温性水果有哪些?

生活起居中一定要留意 健康 饮食，全部的食材全是具备特性的，尤其是新鲜水果，有的新鲜水果归属于性凉的，有的归属于性热的，也有的新鲜水果是性温的，大伙儿要掌握不一样新鲜水果的特性，尤其是人体存有一些病症的病人更要留意这种层面的食物禁忌，才更有益于人体的身心 健康 ，那麼温性水果有什么下边我们看来一下吧。

　1、大樱桃

　大樱桃在日常生活之中是一种较为常见的水果，归属于温性水果，能具有调整人体血气的功效，人长期性的服用是可以提升身体免疫力的，里边还带有比较丰富的维他命c。

　2、石榴

　石榴原产地于我国塞北，是汉朝才传到中华的，归属于石榴科绿色植物果子，有很多个种类。它的营养成分非常丰富多彩，里边带有的各种各样成份也是人体所需，在其中带有数最多的是维他命c及其b族维他命，这种物质对人体极有益处。归属于温性水果，人吃完之后对身心 健康 有非常大的协助。

3、番木瓜

　谈起番木瓜很多人想起的应当便是能丰胸美乳，也是大伙儿较为了解的一种新鲜水果，味儿甘甜，能具有美容护肤的功效。番木瓜里边带有很多的镁元素及其一些矿物，这种物质对人体的益处是许多的。

4、山楂果

　山楂果是有一定的功效与作用的，大伙儿熟识的作用便是可以健脾养胃和消化吸收食材，另外它还是可以活血化淤的药品，里边带有各种各样人体脂肪、维他命c、蛋白、糖原这些，还能具有清脑抗心率不齐的功效。

　以上详细介绍的便是几类性温的新鲜水果，大部分的新鲜水果对人体全是没有坏处的，而温性水果对人的身体 健康 是更为有协助的。每日摄取适当的新鲜水果对人的身心 健康 有十分大的协助，温性水果多吃可以辅助人体越来越更为的身心 健康 ，另外在吃苹果的全过程之中也一定要留意一些问题，不干净的新鲜水果不能吃，也不必为了更好地干净用乙醇去清理。

水果是我们日常比较有营养的食物之一，很多朋友每天都需要吃上一些水果才能感觉到身体特别舒服，其实水果的属性也是有所区分的，那么温性水果有哪些呢？

温性水果有哪些

1红石榴

红石榴里面的营养相当的丰富，它能够为我们人体提供充足的维生素，是一样不可多得的营养水果。除此之外它里面的矿物质能够使我们身体变得更加强壮，而且对于人体是没有什么伤害的，所以它的属性相当温和。

2樱桃

樱桃在生活当中是一种比较常见的水果，属于温性水果，能起到调节身体气血的作用，人长期的食用是能够提高身体免疫力的，里面还含有非常丰富的维生素c。

3苹果

苹果营养丰富，性质温和，被誉为水果之王，适合所有体质的人群食用。

4山楂

山楂是有一定的药用价值的，大家熟知的功效就是能够健脾开胃和消化食物，同时它还是能够活血化瘀的药物，里面含有各种脂肪、维生素c、蛋白质、糖类等等，还能起到强心抗心律不齐的作用。

5芒果

芒果口感细腻，风味独特，营养美味，人人喜爱。而芒果是属于温性的水果，内含大量的纤维素和维生素，食用具有很高的营养价值。但是需要注意的是芒果性温，所以在月经期间最好是不要吃。

6椰子

椰子是著名的热带水果，一般盛产在海南地区。椰子性质温和，所以非常适合滋补进食，用它来炖鸡汤，那是一种非常营养的滋补佳品。

凉性和温性水果有哪些

　凉性和温性水果有哪些，无论吃什么食物都要保持良好的饮食习惯，注意食物之间的相克与禁忌，也不能贪多，很多人都喜欢吃水果，水果富含维生素等多种营养成分，下面一起来了解下凉性和温性水果有哪些？

凉性和温性水果有哪些1

　温性水果是一类水果的统称，有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。适合寒性体质。

　寒性水果是指热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所见到的水果，如番茄（微寒）、苹果（微寒）、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果。

　寒性水果有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症。寒性水果适合热性体质者食用。

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　 温性水果食用价值：

　水果有五性，即“寒、凉、平、温、热”。五性的分类，可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果。如果您属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的水果，否则只会“雪上加霜”，导致身体不适，同时也违背了水果健康养生的本意。温性水果能够祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。

　 寒性水果适用人群：

　寒水果解燥热。夏天的水果多属于寒性的，比如各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当吃一些寒性的水果。

　 功能

　凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以食用些寒性水果，有助于清火祛病。

凉性和温性水果有哪些2

　 1、寒性水果

　寒、凉性水果包括：甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷等。

　寒性水果有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症。

　实热体质的人，夏天代谢旺盛，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。

　 2、温、热性水果

　温、热性水果可以祛寒补虚、消除寒症、温热补益的作用，增加人体热量，促进人体的能量代谢。

　适用寒性体质、寒性症状者食用。寒性体质的人一般气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。

　温、热性水果包括：杨梅、石榴、桃子、芒果、龙眼、荔枝、大枣等。

　 3、平性水果

　百香果、柠檬、番石榴、酪梨、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣、葡萄、苹果、柠檬、菠萝、杨桃、椰子等。

　平性水果能够开胃健脾、补虚强肾，并且易于消化，适合于任何体质的人食用，身强体健者还可长期食用。

凉性和温性水果有哪些3

　 最常吃的温热寒凉的水果

　 1苹果

　一天一个苹果，医生不会来找你，但是你有可能去找医生。

　苹果是平和偏凉的，但有的人一个苹果吃下去胃得慌，那就不要吃，对于你来说苹果就是偏寒。

　红苹果可以止泻，健脾，性子比较平和。青苹果就比较凉，可以清肝火、醒酒。

　 2香蕉

　香蕉这种水果属于大寒，脾胃虚寒的人一定要少吃，不要空腹吃，不然就会胃痛胃胀。很多人用香蕉来通便可能有效，也可能适得其反。

　香蕉只能调理那种阴虚内热导致的便秘，如果你是阳虚、气虚、气滞导致的便秘，是不能吃香蕉的。

　 3梨子

　梨子这种水果很有意思，春天开花很早，秋天结果很晚，得春夏秋三季之气，这在水果中很难得，一般都是夏天结果。

　所以叫秋梨，得秋气很重的一种水果。秋天最应该养的五脏是肺，所以梨子对肺很有好处。

　梨子可以润肺，可以抵抗秋燥、生津止渴、利小便、清肝火。但是梨子比较凉，不可多吃。

　很多人用梨子来止咳，一定要注意梨子只能调理干咳，如果咳嗽有痰，绝对不能吃。如果咳嗽有黄痰，可以用梨皮加白萝卜皮煮水喝。

　 4橘子

　最适合吃橘子的季节是秋天。橘子这种水果是温的，所以很多人吃多会上火。要想不上火，可以与橘络一起吃，橘络是偏凉的，可以化痰清肺。

　橘子全身都是宝，橘皮被用来做药，叫陈皮，最能化痰燥湿，还能理气健脾。几乎所有化痰的方子都有陈皮，适合痰多的女人用来泡茶喝。

　陈皮还可以代替生姜来用，可以去腥，炖肉的时候放一点非常好。

　感冒仅仅只剩一点咳嗽的时候，可以吃烤橘子。就是把橘子放在火上烤，把皮烤黑，然后冷却吃里面的'橘子。

　橘核也是一宝，可以行气止痛，对乳腺增生、疝气、睾丸痛有很好的疗效。

　 5橙子

　橘子是温的，橘子的兄弟橙子却有些偏凉。橙子对肺比较好。肺热的人与肺里面有黄痰的人适合吃橙子。

　橙子还有一个好处，就是可以解酒，酒喝多不要吃橘子，反而要吃橙子。橙子还可以解鱼虾螃蟹之毒。但吃多对肝气有损害，肝气不足的人少吃橙子。

　 6柚子

　橘子偏温，橙子偏凉，那么柚子就是偏寒，脾胃虚寒的人少吃，很多人动不动就喝柚子茶，这是不妥的。柚子果肉一身都是白色的，白色入肺。

　柚子最大的好处就是降肺气，能够把肺里面的黄痰化掉，注意一定是黄痰，白痰就不适合。化黄痰最好的不是柚子肉，而是柚子白色的瓤。

　 温性水果有哪些

　1、苹果：酸甘，温，无毒。入脾，胃经。功效：补心益气，止渴生津，润肺化痰。

　2、木瓜:性温、味酸，入肝、脾经。功效：具有消食，驱虫，清热，祛风。

　3、凤梨：甘微酸，温。入肺，胃经。功效：生津，润燥，清热，化痰，解酒。

　4、甘蔗：性味甘、温;归经：肺、胃。功效：清热润燥、生津止渴、透疹。

　5、苹果：酸甘，温，无毒。入脾，胃经。功效：补心益气，止渴生津，润肺化痰。

　6、葡萄：性温、味甘酸，入肺、脾、肾经。功效：补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便。

　7、菠萝：性味甘、微涩、温;归经脾、胃。功效：清暑解渴、消食止泄。

水果一般有五性，即寒、凉、平、温、热。一般温性水果有驱寒补虚、消除寒症等作用，可以增加人体热量，促进人体的能量代谢。

温性水果主要有石榴、龙眼、荔枝、苹果、木瓜、乌梅、樱桃、红枣等。寒气重的人可以多吃温性水果，可以补气、补肾。温性水果较为平和，不会给身体器官带来负担，还能够去除体内的寒气，补气血，食用后可以增加能量，促进代谢，调理脾胃不和，所以肠胃不好的人也可以多吃温性水果。

一部分温性水果糖分较高，血糖不稳定、患有糖尿病的人应尽量少食用。

哪些水果是温性哪些是凉性

　哪些水果是温性哪些是凉性，水果的种类有很多,水果中含有的很多营养成分都是我们人体所需的，在我们的日常生活中经常食用水果也有很多好处，以下哪些水果是温性哪些是凉性。

哪些水果是温性哪些是凉性1

　温性水果是一类水果的统称，有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。适合寒性体质。

　寒性水果是指热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所见到的水果，如番茄（微寒）、苹果（微寒）、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果。

　寒性水果有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病症。寒性水果适合热性体质者食用。

　

扩展资料：

　 温性水果食用价值：

　水果有五性，即“寒、凉、平、温、热”。五性的分类，可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果。如果您属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的水果，否则只会“雪上加霜”，导致身体不适，同时也违背了水果健康养生的本意。温性水果能够祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。

　 寒性水果适用人群：

　寒水果解燥热。夏天的水果多属于寒性的，比如各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当吃一些寒性的水果。

　 功能

　凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以食用些寒性水果，有助于清火祛病。

哪些水果是温性哪些是凉性2

　 芭乐凉性水果还是热性

　都不是。

　芭乐又叫做番石榴，是一种营养丰富，味道鲜美的水果，而在热性和凉性上来说，芭乐既不属于凉水水果，也不是热性水果，是一种性平温的水果，有收敛固涩的作用，另外，适量的食用芭乐，能够补充人体蛋白质、维生素、钙、磷等营养成分，提高自身免疫力。

　 怎么确认红心芭乐熟了

　 外表

　芭乐熟没熟可通过外表判断，生的芭乐纤维较细，表面比较光滑，而熟的芭乐纤维较粗，会让芭乐的表面变得不平，有中粗糙感，因此手感越粗糙说明芭乐熟得越好。

　 手感

　熟的芭乐用手触碰时，会有些发软，用力按下去有明显的弹性，而生的芭乐手感比较硬，用手按捏不动。

　 重量

　芭乐的生熟也可通过重量判断，芭乐熟的越好，质量越轻，也就是说同等重量下的两个芭乐，芭乐越轻说明熟的越好，反之。

　 颜色

　判断芭乐的生熟也可通过颜色判断，一般来说红心芭乐，切开后果肉为粉红色，而有半红半白证明芭乐没有熟透，是不宜食用和购买的。

　 吃芭乐果的禁忌

　1、支气管疾病患者不宜吃

　芭乐中含有一定量的芭乐籽，对于支气管疾病患者来说，并不建议食用，以免水果籽不小心进入喉咙，对病情不利，还有可能加重病情。

　2、上火的患者不宜吃

　芭乐中含有丰富的脂质和蛋白质，且性平温，对于上火患者来说，不宜食用，以免出现便秘、咽喉疼痛等不适症状。

　 水果芭乐怎么吃

　1、直接吃

　将水果芭乐清洗干净后，直接去皮、去籽食用即可。

　2、榨汁食用

　将芭乐清洗干净，去籽去皮，切成块状，与草莓、香蕉等水果一起榨汁食用。

　3、芭乐茶

　将芭乐去籽、去皮，切成块状，加糖腌制过夜后，在锅中煮熟，加入柠檬调味，最后冷却即可用来泡饮。

哪些水果是温性哪些是凉性3

　 葡萄是热性水果还是凉性水果

　1、中医认为，葡萄性平味甘，能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。

　一般人都适合食用;贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人应适当多吃。

　 吃葡萄会不会长胖

　2、葡萄酸酸甜甜的，非常好吃，它的水分也很多，营养价值也是很高的，而且葡萄含有非常多的糖分，这大部分糖分都是很容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄很容易被消化。对于那些消化能力比较弱的人来说，吃葡萄是非常不错的。但是葡萄中含有的葡萄糖，果糖等各种糖类都比其他的水果要多，除了满足人体需要的能量，只为它就会转化为脂肪囤积在体内。因此，葡萄可以吃，但是不能够吃的太多。

　 葡萄一天吃多少为宜

　3、一般来说，如果想要满足我们的营养需求的话，一天吃200克左右的葡萄就可以了，千万不要多吃，吃多容易上火，还会长胖。吃

　 吃葡萄应该注意什么

　4、吃葡萄有哪些渐进呢首先吃完葡萄不能够立刻喝水，因为会引起腹泻，而且葡萄中有维生素c牛奶中的某些成分会和维生素c反应，伤害我们的胃，在吃完海鲜之后也不要吃葡萄，山楂，石榴这些水果，会出现呕吐，头晕，腹泻等症状，而且葡萄的含糖量很多，所以糖尿病人不能够吃，而且，吃的太多的话也会影响我们的身体健康。

哪些水果是温性哪些是凉性4

　 油桃属于凉性水果吗

　油桃不属于凉性水果，它是温性水果。

　油桃是温性的食物，中医将药物、食物分为“寒热温良平”五性，其中油桃味甘、酸，性温，有止咳化痰、补益气血、养阴生津、润肠通便功效，而且油桃中还还有丰富的营养物质，适量食用，既能补充所需要的营养物质，还能够提高身体的免疫力。

　 油桃是碱性水果吗

　油桃是碱性水果。

　所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性，虽然油桃吃起来是酸酸的'，但是油桃中含有丰富的钙、钠、铁、镁等物质，食用后经过胃肠的消化代谢，就容易在体内产生较多的碱，形成碱性反应，所以油桃是属于碱性食物。

　 油桃属于低糖水果吗

　油桃不属于低糖水果。

　低糖水果是指，每100克水果中含糖量少于10克的水果，油桃是桃子的一个品种，它含有的糖分也差不多，而桃子每100克可食用部分大概的含糖量有12克左右，所以油桃就不属于低糖的水果的行列。

　 吃油桃需要注意什么

　1、不宜空腹食用

　油桃中含有丰富的有机酸，人在空腹状态下，会分泌大量的胃酸，如果此时食用，可能会让肠道内的胃酸分泌过量，从而导致腹泻、腹胀等肠胃不适的情况。

　2、软烂的不建议食用

　如果平时保存不当，而导致腐烂变质的情况，一般就不建议再食用了，因为当中已经滋生了大量的细菌，食用后可能会引起腹泻、腹痛等身体不适的情况。

　3、腹泻的人群不建议食用

　油桃中的膳食纤维以及水分含量较高，适量食用，可以促进肠道蠕动，有助于排便，但对于腹泻人群来说，他们的肠胃功能比较虚弱，食用后可能会加重本身腹泻的症状。

1、温热性的水果：榴莲

有很多水果的属性不同，而温热性水果有哪些呢，其实榴莲就是温热性水果中的一种，它的外壳比较坚硬，果肉还会散发出臭气，不过吃起来特别的香甜，营养价值也很高。

2、樱桃

樱桃一般在5～6月结果，是夏季人们最爱吃的水果之一，樱桃也是温热性水果，蕴含着丰富的维生素、铁、钾、钙等多种营养物质，可以及时的补充营养，适合体质虚弱的人群食用。

3、荔枝

荔枝的果肉多汁香美，一般生长在温暖干燥的环境下，大多分布在广东、福建等地区，被人们称为南国四大果品，平时长期食用荔枝，有着很不错的补脑健身的功效，不过它是温热性水果，食用过多容易上火。

4、龙眼

龙眼和荔枝的果肉差不多，不过它的果皮比荔枝的要光滑，可以将它清洗干净直接食用，也可以做成桂圆、罐头、甜汤食用，有着镇定安神、补血养气的作用，还可使皮肤变的红润起来。

5、菠萝

菠萝在夏季是非常受欢迎的水果，它的口感酸甜多汁，属于热带水果，不过菠萝性温热，有着不错的清热解暑的效果，还能够帮助清理肠胃。但不宜一次吃多，容易上火引发流鼻血等不良症状。

6、蜜桔

蜜桔一般在秋季特别受欢迎，蜜桔也是温热性的水果，秋季气候比较干燥，每天适量的食用蜜桔，可及时的补充皮肤中的水分，它的果肉中蕴含着大量的维生素C等成份，有着不错的美容养颜作用。

7、杨桃

杨桃也被叫做五敛子、三廉子等，杨桃的果实形态独特，像一个五角星形，它蕴含着多种维生素、多种维他命、苹果酸等营养成份，可以增强抵抗力，还能帮助肠胃消化食物。

8、石榴

石榴的果肉比较小，但蕴含的水分很高，含有大量的维生素C、花青素、钙元素等成份，可以排解皮肤中的毒素，使皮肤恢复色泽，但石榴是温热性水果，每次食用不宜过量。

9、大枣

大枣对生长环境要求并不高，在我国大部分地区都有种植，成熟后它的果皮为红色。可以将它晒干食用，也可以熬汤等做各种食物吃，能起到滋阴补阳的作用，适合体质虚寒的人群食用。

10、青果

青果的果肉口感香甜可口，深受人们的喜爱，很多人喜欢直接食用青果，除此以外也可以将青果榨成汁饮用，有清热解毒的作用，还能够补充营养，增强抵抗力，所以也被人们称为天堂之果。