身边好多人都长了白头发，正常人应该几岁开始长白头发？

什么时候长白发，每个人的情况都不一样。

按过去的说法，45岁以后白发会长得比较厉害。

就算是年轻人，在头上偶尔也能扯几根白头发下来，不奇怪的。

只要不是大量的产生白发，就完全不用慌。

白头发正常情况下是不会越拔越多的，因为白头发的生长是一个过程，它会慢慢发展。那么白头发一般多少岁开始长呢？白头发能不能恢复呢？

白头发一般多少岁开始长

一般情况下，有白发往往是指迈入老年的特征，有一些年轻人也担心自己头发变白，意味着身体开始衰老，或者是身体出现了异常。医生对此表示，其实白发与年龄的关系并没有严格的标准，一般情况下在30岁之前是不会有白发的，30岁以后有20%的人会慢慢的长白发，到了40岁之后大约有40%的人会慢慢的长白发，50岁之后基本上都会有白发了。

白头发能恢复吗

白发不能自然恢复。白发的主要原因是体内合成黑色素的细胞减少，发根的毛囊里没有黑色素的代谢，引起局部黑色素细胞坏死退化，头发得不到黑色素细胞的营养供给变成白发。一般白发之后，毛囊的黑色素细胞受损黑色素也合成障碍，所以头发白了之后是不可逆的，不会自然恢复成黑色。白发会受遗传因素的影响，经常性的熬夜以及外界辐射也会刺激头发白。

焦虑会让头发变白吗

长期的精神焦虑是有可能会头发白的。脑力劳动者长期处于高压状态,精神高度紧张,无暇顾及锻炼身体,加上饮食的不均衡,不良的生活习惯等会导致白头发产生。不规则的生活或是睡眠不足会扰乱自律神经。自律神经控制生长激素的分泌以及全身的血液循环,如果其被扰乱,会导致新陈代谢与血液循环紊乱,从而产生白发。

头发变白可以多吃什么

1、猴头菇就是一种不错的食物,蛋白质超高,有多种氨基酸,对头发早白是有好处的。

2、荠菜有和脾利胃的作用,营养也是很丰富的,有丰富的蛋白质,还有很多的微量元素,常吃会对白头发是有好处的,胡萝卜是一种维生素很丰富的食物,促进头皮的健康。 

3、核桃仁或加入一些亚麻仁油,对你的身体是有好处的,对于黑发也是有好处的,黑豆也是一种有很好的黑发功能的,常吃有延缓衰老,养颜美容的作用,能让你变得更美,白头发也会变黑的。 

4、如果期吃枸杞也是不错的,可以煲粥吃,对于白头发变乌黑是有好处的。

5、如果你长了白发,也可以多吃一些黑芝麻,这对于长黑发也是有帮助的。

白头发一般是从鬓角开始生长的，鬓角变白之后，发际线的地方也会逐渐的变白，在日常生活中可以多吃一些黑豆、黑芝麻、核桃的一些食物能够抑制白头发的生长。也可以到当地的医院去进一步的检查，看一下身体所需要的微量元素以及维生素，补充体内的营养物质，得到改善头发发白的现象，使头发变得浓密黑亮，使整个人显得更加年轻化。

人的头发变白的时间是不同的

有的人50岁了还没有白头发,有的人十几岁就有了白头发

一般来说人四五十岁就有少量的白头发开始出现了。

引起少白头的原因 ：

决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。 

少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。 

后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。

合理饮食预防白发 

白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

“为什么有一些人才三四十就开始长白头发？”白头发的出现确实会使人觉得非常的头疼，尤其是一些男性朋友，三四十岁就出现了白头发，看上去比实际年龄要老了不少。我们说身体有一个衰老的进程。随着年龄的增长，体内激素逐渐下降，也会使得我们渐渐长白发。但每个人的身体条件是不一样的，所以说出现白头发的时间也不一样，但也有一些朋友会好奇人到多大年龄会长白头发？

其实这个疑问小编也有，因为在小编身边也有一些少白头的朋友们。甚至有一些朋友20出头就出现了白头发。那这又是怎么回事儿呢？人到多少岁，会出现白头发呢？这个年龄，可能远比你想的要早

人到多大年龄，会长白头发？这个年龄或许远比你想的要早

网友@张张张：我才16啊，十几岁就长白头发，你能想象那种感受吗？我同学都说我显老

网友@绚丽姿态：我有一个同事也是这样，最关键的是他爸叔叔伯伯都是这样，这才是整整齐齐一家人。哈哈哈哈哈哈哈，同事们经常拿这个开玩笑

网友@本破cwcl：多大年龄长白头发真的是因人而异的。我婆婆都60多了，也没有染发白头发却很少。

就进到多大年龄会长白头发，这个问题是很多人都好奇的，我们觉得白头发的出现，往往是人迈入老年的一种特征，有一些年轻人也担心自己出现白头发，是身体开始衰老，身体出现异常。但在这里要解释一下，医生表示，白发与年龄其实并没有那样严格的标准。但是在正常情况下，人在30岁之前应该是不会出现白发的，而在30岁之后大约有20%的人会慢慢的出现白头发，到了40岁之后大约会有40%的人开始长白头发，50岁之后基本上都会出现一些白发。

因为我们头发中含有一种黑色素，年轻的时候自身的黑色素水平比较高，所以说头发的颜色就不会变白，仍然是比较黑的，但是年龄的增长使得我们自身的激素含量降低，头发的颜色也就会出现慢慢的淡化到一定年龄之后，我们集体毛囊中色素细胞会停止，分泌黑色素就会使得我们出现白头发的情况，而男性朋友大约都会在30岁之后陆续的出现白发，女性朋友则在35岁之后开始出现白发。是不是觉得比你想的要早？

虽然说到了一定岁数难免会出现白头发，但是我们也可以通过加强防护来降低我们白头发出现的可能。要知道在年龄影响下，头发变白的这种情况还可能和一些疾病以及自身的情绪有关一些情绪的影响，或者是一些疾病的影响，会使得我们自身的黑色素形成受到影响，会加速头发变白的情况。

有一些朋友不了解，为什么说生病会导致我们出现白头发，其实虽然说生病的时候，我们体内的黑色素可能已经形成，但是一些疾病的原因，却没有办法保障我们这些黑色素能够传递到头发根部，也会使得我们自身头发毛囊中的色素减少，也加速了头发的变白。而我们到了白发生长年龄段的时候，可以加强预防措施，从而降低白发出现的这个速度。

小编建议：

可以在平时多吃一些滋阴养肺的食物，像是黑芝麻，本身就有着很好的滋阴效果，能够帮助我们润发生长，也能够起到一定延缓头发变白的速度的效果，对于一些脱发人群来说还有助于生发。

其次在平时常梳头，也能够按摩我们头皮当中的穴位，穴位通络，血液循环通畅也会使得黑色素分泌比较好，并且能够顺利的到达我们的头发根部，使得我们毛囊中有着充足的黑色素，能够减缓白发出现的速度

其实小编觉得头发变白是一个生理的过程，到了一定年龄之后难免都会出现白头发的情况，所以说发现自己有着白发的这种现象，也不用太过于紧张，调整好自己的心情，做好防护措施，对于我们的健康来说才是最有意义的

白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。

少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。

总的来说，后天中又有几个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。

先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。中医认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致，饮食中缺乏蛋白质和高度营养不良，缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发如果是肝肾不足证，可以用滋补肝肾法，方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。保持心情舒畅，避免精神紧张，坚持体育锻炼，增强体质。可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

生白头发的原因分先天和后天两种。

后天中又有三个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。据侯教授说，先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的。

白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。

本病目前尚无有效疗法，应帮助患者正确对待疾病，避免精神紧张和抑郁。染发剂是白发者常用的化妆品，但可引起染发皮炎应慎重使用。

现在，不怕长白发，因为可以染黑、染红、染七彩。

可是，染发不久后，新发长出来，难看的白发“穿梭其间”，整个头顶就显得十分不雅。

有钱的，可以再染发，没钱的，就拔白发。可是，白发拔不完，春风吹又生，有的人不禁心里纳闷：“本来都不是这样多的，怎么现在却越长越多？”

白发会越拔越多吗？

本地中医师兼营养家陈美娥说，这完全是传统迷信的观念，白发不会因拔那么三几根或是一大撮，而长出更多的白发来。

黑发的生长，最主要的是靠发根一种称为黑色素的细胞形成。必须注意的一点是，左右发色黑色素细胞的关键在于发根，因此不管你怎么把白发拔掉，对发根都不会造成任何影响，白发也不会增加。

白发的产生，最大的因素是生活紧张，压力太大所致。当一个人所承受的压力，是他最高极限所无法负荷的，这将会加速黑发变白。

白发跟缺少营养是否有直接的关系？

她说，新加坡人一般上不缺乏营养，多数是因为工作压力，精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现。

此外，体内微量元素的不足，也是另一个形成白发的原因。通过食用地下块根，如何首乌、熟地，甚至是常吃的马铃薯和芋头等，都可以从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出黝黑的头发。

只有心情放轻松，在生活中不给自己制造太多压力，即使头顶上发现一两根银白，也可以放心地拔，发根还是会长出新的黑发来。