什么时候洗头最好？

根据调查显示，13点到20点之间洗头发是最好的时候，这段时间气温比较稳定，而且还有足够的时间，使头发自然晾干，能够很好的减少头发的受损，而且还不会使湿气入体，能够很好的避免疾病的发生。

有人觉得晨起后洗头好，神清气爽地开始新一天的工作生活，最惬意。有人觉得睡觉前洗头好，洗完后干净利索地休息睡觉，最舒服。这两种方式都没问题。

如果已经有了固定时间洗头的习惯，那就可以跟着感觉走，完全不用受制于什么时间洗头不好的说法。

经常洗头会导致脱发？

脱发可不能怪洗头啊，只能怪脱发本身。洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。一般来说，正常人每天会掉落 100 根左右的头发。

有一个小技巧，帮助大家粗略评估：

用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次。

如果每次只有 1～2 根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于 100 根；如果每次都超过 3 根，则提示每天自然脱发可能超过 100 根了。

脱发最常见的原因是雄激素性脱发（也叫脂溢性脱发）、斑秃（俗称「鬼剃头」）、老年性脱发（上了年纪，毛囊衰老消退所致）或瘢痕性脱发等，至于具体是哪一种脱发，需要专业医生来判断。

几天洗一次头比较好？

看皮肤是干性还是油性。

干性皮肤的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含碱性皂基太强的洗发水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，结果就是头屑增多、发质干燥。对于干性皮肤的人，可以隔 1～2 天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。而油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，洗头勤快点没问题，每天洗一次都行。

正常情况下，洗头的时间最好是中午或者午后，早上或晚上不适合洗头，以免引起头部不适。

如果早上刚起床就洗头，人还不是特别的完全清醒，洗完头的时候导致头部血管扩张、血液上涌，会让人感觉到不舒服。晚上也不适合洗头，晚上体温下降，洗完头之后没有充足的时间让头发完全干透，湿的头发就会导致头皮着凉，有时候还会诱发头痛。一般建议在中午到午后洗头，气温比较高，人也清醒，同时有足够的时间，洗完之后头发干透。洗完头之后也能去除疲乏，让人重新恢复精神，综合起来，一天当中洗头的时间是中午或者午后最好，其他的时间应该适当的避免洗头。

全天洗头最好的时间，理论上面说是在中午12点到晚上10点之间都可以。需要上班的上班族如果白天没时间洗头发，那么晚上10点之前洗了头发就可以。需要注意的是，晚上洗头的话一定要保证头发完全干了再睡觉。

但是很多人是习惯在早上起床之后，洗个头再出门。这其实是个坏习惯。

早晨是人体机能最弱的时候，人在经历了一晚上的睡眠之后，早上起来身体的机能并没有恢复，这时洗头发的话，对头皮的刺激性较大。

长期这个习惯可能会导致处于生长期的头发因为受到刺激，从而进入休止期，那么脱发、掉头发的情况就会发生了。

除了这个原因之外，早上洗头的话，还会因为头发蒸发水汽的时候需要经历温差吸收热量。尤其是温度比较低的早晨，人体的免疫能力比较差，这样的蒸发就容易引起头疼。很多上班族洗完头发之后就需要急急忙忙往外走，去上班或是晨跑，一阵风吹来，就会引来冻感冒甚至引起头疼。

序言：洗头是每一个人都会做的事情，特别是对于一些容易油的人来说，一天不洗一次，感觉没有办法出去见人，但是有很多人没有掌握好洗头的时间，这样更容易患上一些疾病。一天24小时最好的洗头时间是在中午和下午。

一、不建议早上起来洗头

现在人们的工作是非常忙碌的，有一些上班族只能够选择早上起来洗头。但是早上洗头的时候，人刚刚睡醒，体内的血液循环比较慢，此时身体的抵抗力和免疫力都处于比较差的状态，如果在这种时间段洗头的话，会导致人出现头晕的问题。而且早上的时间都比较赶，如果洗头的话根本没有办法吹干，这个时候就非常容易出现偏头痛的问题，如果早上天气比较寒冷的话，非常容易感冒。所以小编不建议大家早上起来洗头。

二、不建议晚上洗头

我们可以将一天的时间段区分一下，如果选择夜晚洗头的话，那么也容易患上偏头痛的毛病。很多人在晚上的时候，时间也是异常忙碌的。因为夜晚回来还有许多东西需要收拾。这个时候洗个头，根本没有办法吹干，这个时候直接睡一下的话，非常容易造成细菌的入侵。如果直接睡觉的话，那么第2天早上头发也会变得异常毛糙。

三、中午和下午洗头最好

中午和下午是一天中最暖和的时间段，在这个时间段，人体已经充分的打开，处于比较活跃的状态。并且温度是比较高的，这个时候洗头不会感冒，而且有充足的时间吹头发，这样就不会患上偏头痛的问题。但是很多人中午和下午的时候都没有时间，所以小编建议大家找一个合适的时间。如果头不是特别油的话，建议大家两天洗一次，不能够经常洗头，否则非常容易脱发。

大家洗头最常见的时间段大概是早上出门前和晚上睡觉前。当然，每个人选择这两个时间段中的哪一个都有自己的理由，很多人会争论早上洗头好还是晚上洗头好。

一、洗头发什么时候洗最好

一般大家都是早上刚睡醒，身体各个器官也不例外，都是刚刚恢复。所以血液循环还是比较慢，需要慢慢恢复，而此时洗头相对比较敏感。因此，在多种因素的影响下，不仅血管在沉重的支付下容易出现问题，而且头部血流过多也会出现头晕甚至头痛的症状。如果晚上睡觉前洗头，会让大脑保持清醒，不利于睡眠，容易引起失眠，尤其是睡眠质量下降的中老年人。晚上洗完头发，会更加影响睡眠质量。其次，晚上洗头容易加重体内水分。如果这个时候直接睡觉不晒，第二天起床更容易水肿，甚至感冒头痛。这个时候，往往是得不偿失的。

二、洗头的最佳时间

其实洗头的最佳时间是下午3点到5点。在这个时间段内洗头一般不会对身体造成上述影响，但是洗完头发一定要及时吹干头发。如果只能在晚上或者早上洗头，最好在洗头后及时用吹风机吹干，避免长时间保持头发湿润。关于洗头的频率，其实因人而异。一般头发属于干性人群，也就是头皮不太喜欢油。这时，通常两到三天洗一次头发就足够了。但是如果你每天出去运动，出汗多，接触污染物多，一天洗一次头发也是可以的。如果头发是油性的，也就是头皮通常爱油。如果头发一天不洗，就会被厚厚的一层油脂覆盖。那么最好每天洗一次，这样有利于头皮的健康，避免头发打结的现象。最后，还有人脱发。如果他们洗头太频繁，无疑会加重脱发。

综上所述，无论是早上洗头还是晚上洗头，都有一定的弊端。至于多久洗一次头发最好，要看具体情况。所以一般三天洗一次头发比较好。如果脱发还爱出油，两天洗一次就可以了。但是，洗头的时候，尽量温柔一点。不要用指甲使劲刮。你应该用指尖慢慢摩擦它。