用醋泡脚有什么好处

用醋泡脚有什么好处

用醋泡脚有什么好处1

　1、强身健体。

　经常用醋泡脚可以调和经络；促进气血运行；有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，还对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。

　2、减压。

　经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压的作用。

　3、促进血液循环。

　冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可以加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新怎么办陈代谢，改善手脚冰凉的情况。

　4、改善脚气。

　很多人有脚气病，也就是香港脚的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。

　5、滋润肌肤。

　很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高。

用醋泡脚有什么好处2

　 睡前用醋泡脚可以消除疲劳

　醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。

　 醋泡脚具体方法

　 醋加蒜，稀释后，泡脚15分钟。

　醋的收敛效果也不错，而且可以杀死细菌。蒜本身就有收敛和吸附异味的作用，吸臭效果非常好。不过，泡脚之前一定要先稀释，一般一盆水中放5-10毫升即可，以脚放进去不感到刺痛为好，但脚上有伤口的人不建议使用。

　专家指出，酸性环境能有效抑制真菌生长，醋呈弱酸性，所以每天洗脚时，在洗脚水中加入两勺醋，不但可以破坏真菌滋生的环境，还能够改善足部的皮肤。与之相反，碱性环境会助长真菌滋生蔓延，因此洗脚时忌用碱性肥皂。

　睡前浴足本来就有安眠的作用，而用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠、但需要注意的事，使用醋泡足，必须用优质醋，禁用化学醋、建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。强身健体

　中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用哦。

　 减压

　经常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之作用。

　 促进血液循环

　冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。

　 改善脚气

　很多人有脚气病，也就是香港脚的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况哦。

　 滋润肌肤

　很多MM在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况，此时不妨尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了，而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽，润泽度高哦。

　用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器，因其耐酸无毒，用量以没过脚面为宜，需坚持1个月以上。

　若坚持6个月可根治灰指甲，因长出新指甲约需半年时间，原理在于脚气为真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性环境，故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。

白醋泡脚可以消除疲劳，我们每天工作回来，吃晚饭后，休息一个钟，就可以用白醋泡脚了，这样可以消除咱们一天工作产生的疲劳。

白醋泡脚可以改善睡眠，如果我们有失眠问题，可以在睡前40分钟，用白醋进行泡脚，这样既可以很好的改善睡眠了。

白醋泡脚，可以滋润肌肤，软化角质，美白皮肤，女性最爱了。

白醋泡脚可以改善脚气，因为白醋有杀菌的作用，所以也适合脚臭人群。

白醋泡脚的方法

白醋加上蒜薹，经过加水稀释以后，伸进足部泡脚，用时15分钟左右。白醋一般取10毫升以内，放入水中冲淡，以自己的足部放入水中不感觉痛感即可。酸性环境可以有效抑制真菌生长，改善脚部。但是一定要注意，加醋泡脚是要在确保自己足部没有伤口的情况下。

白醋泡脚的好处

一、去除脚气

白醋泡脚能够帮助人们改善脚气的症状，因为白醋能够杀菌，脚臭的人群一般都是细菌或者是真菌在作怪。每天用9°的白醋泡脚，前一天的旧醋兑入一些新醋，重复上一星期或者是10天之后，把积累的醋倒掉，换上新醋。医生建议有脚气的患者人群在脚气痊愈后也要经常用醋泡脚，预防脚气的复发。

二、清除体内毒素

人体脚部有着许多有中药治疗效果的反应区，白醋能够透过脚部表层，促进血液循环，强化器官的效用，治疗各种类型的慢性疾病。中医学说里认为，足部是人们的根本，用白醋泡脚可以平衡身体内部阴阳，达到和谐的状态，加强身体的抵抗力，加速身体排毒速度。

三、消除灰指甲

白醋用来洗脚能够在一定程度上缓解灰指甲的症状。真菌忌讳酸性环境，所以用白醋泡脚能够治疗灰指甲，白醋最好选用9°或者是10°的，每日用其泡足半小时左右，结束泡脚后等脚部自然风干。灰指甲患者人群用白醋泡脚最好使用玻璃盆，因为玻璃耐酸性好，用量是漫过脚面才最合适。灰指甲患者坚持泡脚30天以上，则病情能够有较为明显的好转。感觉到效果以后，再长期坚持下去，则完全能够达到根治灰指甲的目的。

四、美白足部肌肤

大部分人在冬天的时候，肌肤容易出现干裂的情况。用白醋连续泡足7天，不但脚部肌肤会越来越白嫩，身上的皮肤也会变得越来越好。这也是医生建议女性朋友多用白醋泡脚的原因，女性朋友坚持长期用白醋泡脚，能够达到全身美容的目的，还能缓解衰老，增强肌肤的弹性和滋润度。