什么茶能排体内油脂和排毒？

茶并不能排体内油脂和排毒。

茶叶通常含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等，也含有较多的咖啡因。

咖啡因使人兴奋，人体的基础代谢能量消耗增加，能量消耗是会多一些，但是，它对基础代谢的影响很小。所以，茶里的咖啡因并不能排出体内油脂。茶里的抗氧化物质可能通过影响脂肪细胞和前脂肪细胞的生理功能，但是实验使用的茶叶提取茶多酚的量都很大，普通人每天很难喝那么多茶。

我们人体的皮肤、呼吸系统、消化系统就构建了身体的防线，把许多有毒有害的物质挡住，防止它们进入体内。而免疫系统则能识别侵入体内的外来物质，并把它们消除。肝脏和肾脏则是过滤系统，把进入血液和人体代谢产生的废物滤掉。

所有的排毒饮食其实是既没有必要，且是无用的，甚至还可能有害。排毒饮食都是没有健康益处的炒作。对于特定病症的人群，排毒饮食不仅没有好处，反而可能有害。

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喝茶的注意事项：

1、变质茶不能喝。

茶如果不妥善储存，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶、节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物的繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。

2、头道茶不能喝。 

现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快倒掉。茶叶中农药残留不仅可能引起慢性毒性，也会引起急性中毒，特别是对儿童的危害性更大。

3、焦味茶不能喝。 

炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。

人民网-喝茶能否清肠排毒

　　一、美容花茶

　　1、玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王

　　2、康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱

　　3、红乃梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。

　　4、紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。

　　5、芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。

　　6、勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。

　　7、杜鹃花：润肤养颜（主治：月经不调等妇科病）。

　　8、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕。

　　9、玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身（贵妃们的专用减肥茶哦！）。

　　10、桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身（和玉美人一起减肥效果好！无副作用）。

　　二、特殊功效花茶

　　1、玫瑰茄：排毒养颜，开胃健脾，软化血管。

　　2、白雪茶：消除体内垃圾，排除毒素（高血压，高血脂，肥胖者的首选佳品）。

　　3、红雪茶：降血压血脂。

　　4、雪里开花：滋润壮肾。

　　5、胖大海：咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻炎都有其独特的功效。

　　6、野生苦丁：口感甘甜，清热解毒，明目肝胆，降血脂血压，是中老年人和男士最喜爱的茶。

荷叶消脂茶

荷叶消脂茶不仅能够去油排脂，而且有着很好的去火的功效，很适合在夏天饮用。制作一杯荷叶消脂茶需要荷叶、枸杞、何首乌。首先把荷叶放到沸水中等到叶子的颜色变深之后取出来备用，其他的药材也洗干净拿出来备用。然后在锅中加入适量饮用水，烧开后把荷叶和药材放进去盖上锅盖，用小火煮大概二十五分钟，把荷叶跟药材过滤出去一杯荷叶消脂茶就制作好了。

草莓山楂茶

草莓山楂茶的味道酸酸甜甜的，非常适合喜欢吃甜的小仙女饮用。准备好草莓，山楂干，冰糖。首先把山楂干放入锅中，加入适量的饮用水，烧开之后加入适量冰糖，冰糖的用量可以根据自己的口味来决定。冰糖融化之后就可以关火了。草莓洗干净以后用淡盐水浸泡七到八分钟。然后把草莓切成两半，放入杯中，然后把开始煮好的山楂水倒入杯中，一杯草莓山楂茶就制作好啦。

菊普山楂饮

杭白菊能够养肝明目，去心火，去油的效果也十分好。准备杭白菊，普洱，山楂，冰糖适量。山楂冲洗干净之后和杭白菊，普洱，冰糖一起放入纱布袋中。这样煮好就可以免去过滤了。放到锅里加入适量的饮用水浸泡一会，大火煮开后然后用小火煮十五分钟，菊普山楂饮就制作成功了。需要注意的是菊普山楂饮不适合空腹的时候喝，饭后半小时喝最好不过了。

减脂茶通常含有一些天然的成分，有助于消化、排毒、提高新陈代谢等，从而帮助减少体内脂肪。以下是一些常见的减脂茶：

绿茶：绿茶中的儿茶素具有抗氧化、降低胆固醇、促进新陈代谢等功效，有助于减肥。

乌龙茶：乌龙茶含有茶多酚，可以减少脂肪堆积，提高新陈代谢。

普洱茶：普洱茶具有降脂、助消化、排毒的作用，对减肥有一定帮助。

红茶：红茶中的茶多酚和儿茶素有助于降低胆固醇，促进新陈代谢。

花草茶：例如菊花茶、洛神花茶、玫瑰花茶等，具有清热解毒、促进消化、舒缓压力的作用，有助于保持身体健康。

当然，喝茶对于缓解油腻感觉有一定帮助，但要达到减肥效果还需要注意饮食和锻炼。同时，每个人的体质和代谢情况不同，减脂茶的效果也会因人而异。在使用减脂茶之前，请确保您不对茶的成分过敏，并咨询专业人士的意见。

▲你喜欢喝红茶还是绿茶呢？其功效大不同。 （示意图／记者李佳蓉摄）

近几年手摇饮店如雨后春笋般存在台湾街头，也反映出网友们「爱喝茶」的习惯，渐渐取代果汁成为大家最爱的饮品，不只饮料店，就连便利商店里的茶饮，也占据冰柜中好几排位置。如果觉得喝水太无聊，很多人会选择喝茶增添风味，但千万别以茶代水！香港 养生 资讯平台《CheckCheckCin》分析「5种茶类」适合饮用的体质，你喝对了吗？

各种茶类不仅生津解渴，其中的有机化合物及矿物质也有益 健康 ！由香港注册中医师梁尹倩所创办的 养生 资讯平台《CheckCheckCin》在粉专指出「喝茶也要看体质」，指出生茶叶性微寒，具有清热、提神和帮助消化的功效，但种类不一的茶经过不同时间烘焙、炒制和发酵，风味及性味也会改变。建议本身脾胃状况欠佳、体虚者、孕妇或是容易失眠的人，都不宜喝太多茶，且空腹时也尽量别喝。

▲绿茶性寒凉，医师建议本身体质虚寒者不宜多喝。 （示意图／Pixabay）

《CheckCheckCin》将茶分为「5大类」，并针对每一款分析「功效&谁不适合喝」：

1白茶：寿眉、白牡丹、白毫银针

茶叶在制成后会浮现一层霜雪的「白毫」，因而称之为白茶。采摘后只经过日晒和小火干燥，属于轻发酵茶，味道清淡回甘。由于性凉，具有清热解毒及生津解渴作用，因此适合在夏天饮用，建议本身体虚寒的人少喝。

2绿茶：抹茶、龙井、碧螺春

经过制茶工序后使得大部分白毫脱落，茶叶冲泡后仍保有翠绿颜色，即为绿茶。其只经轻度发酵，因此茶性寒晾，主清热，很适合夏天喝，同样的虚寒人士不宜多喝。

3红茶：伯爵茶、大吉岭、锡兰红茶、阿萨姆

红茶属于「全发酵茶」能长时间保存，属性相对较温和，味道温醇带甜。红茶性温，具有暖胃散寒、帮助消化的功效。

4青茶（乌龙）：如铁观音、武夷茶、大红袍、台湾乌龙

青茶属于半发酵茶，但各种青茶之发酵程度也不同，其属性由微凉至微温不等，具有提神醒脑，去油解腻可帮助消化。

5黑茶：普洱、六安茶、青砖茶

因茶色深而得名，为后发酵茶，味道醇厚且带烟薰香，且发酵茶长期存放，增加风味，所以陈年普洱因而成为上品。黑茶性温，可暖胃、消滞和醒酒。