初次怀孕必知60件事

初次怀孕准妈妈必知的60件事

孕期是一场很长很长的旅程，这一路上会让人期待和惊喜但是也会伴随着佳虑和忍慌。特别是初次怀孕的，都会变得非常谨情心，害怕自己哪一点没做好给肚子里的宝宝造成不好的影响妈妈们在生活中的一举一动都会经过深思熟虑，自吃什么用什么都会在网上查询，得到一个肯定的答案，才能放心使用。

1叶酸是孕前三个月和孕后三个月吃

2白开水是最好的饮料，建议每天1-2升左右

3孕期碳酸饮料最好不喝，影响钙的吸收

4孕吐在孕3月开始会有所缓解，难受可以吃点酸性食物

5便秘的可以多吃水果蔬菜，适量运动(慢走、火龙果、猕猴桃)

6孕期不要久坐，容易便秘和影响腰椎

7孕期最好不要用空气清新剂

8不要熬夜看手机，养成良好的作息规律

9孕期受孕激素的影响口水会变多，也容易影响肠道，容易放屁

10酒和含酒精的食物尽量不要吃，会影响宝宝大脑发育

11一般孕中晚期会有腿抽筋的现象，这个时候要注意补钙

12怀孕期间少用电磁炉、微波炉、手机等家用电器

13孕期多吃燕窝不能让宝宝变聪明

14内检的时候，不用不好意思，放轻松更快更顺利

15期可以多穿平软舒适的平底鞋

16孕期不能使用红花油 (红花油可以通过胎盘影响到胎儿)

17宠物是可以养，但是要注意驱虫，打疫苗，不要铲屎

18防辐射服一般的用处不大，只是求心理安慰

19随着胎儿长大，会出现尿频现象，夜里会起夜

20孕妇如果白天上班要远离打印机

21生活中，跟宝宝说话，可以让宝宝提前熟悉爸爸妈妈的声音

22孕期不要去高分贝的地方 (**院、KTV、酒吧)

23孕初不要同房，会增加流产的风险

24孕期生病不硬抗，及时去医院进行检查，遵循医嘱进行治疗25孕期不要提超过10斤的重物

26妊娠纹不要过于在意，大部分取决于个人体质控制体重是减少妊娠纹的有效办法

27妊娠纹刚长出来是红色的，产后就会变成白色

28孕期最好是不要去做饭，油烟对宝宝不太好

29孕期运动要根据自己体质去衡量，不是每一个都合适。

30孕前三个月避免用力的动作，容易先兆流产

31孕期除了会有孕吐、失眠、浮肿等症状，还可能会出现尿频和便秘等问题。

32产检的时候可以带点吃的，以防排队太久会饿到自己和宝宝

33便秘可以多吃火龙果，多喝水多走路，尽量少用开塞露

容易产生依赖感

34多吃葡萄并不会使宝宝的眼睛变大，相反更加注意高糖分的水果摄入

35一定不要吃生肉，里面容易含有寄生虫、韦形体原虫

36孕后期有的人会走路困难，是由于腹部增压，压迫趾骨生完就会好

37孕期可以使用日常的护肤品，但是不要用三无产品以及含有产妇不能使用的成分

38孕期是可以泡脚的，但是需要注意泡脚的时长

39宝宝脐带绕颈不用太担心，但是要随时留意宝宝的胎动

40孕后期会产生水肿，但是不用太担心

41每次产检后可以多问问医生，下次产检需不需要空腹

42孕期宝妈的情绪变化，一般不会影响到胎儿

43孕期也是需要注要饮食的，能很好的控制宝宝的体重

44母乳喂养并不能让胸部下垂，但是会缩水

45孕37周后，将社保卡、产检卡、身份证、病例资料放在一块防止临时生产

46孕后期一定要多注意胎动，不要觉得检查的时候胎心正常就可以了

47羊水破了一定不要动，平躺让家人立即打120或者开车去医院

48要区别羊水和尿，羊水破后是止不住的，稍微动一下就会流出

49宝妈产前一定要先吃饱，才有力气生产

50顺产的时候不要大喊大叫，要学会保存力气保留力量

51顺产一般是3天就能出院，剖腹产一般要7天

52产后第一次的排尿会很痛苦，这个是自然的现象

53月子时期是能够正常的洗澡洗头的，但是需要注意的是一定不要着凉感冒

54顺产生完之后就可以吃东西了，剖腹产需要排完气后才能吃东西

55产后情绪容易产生很大的变化，有条件的可以请月嫂

56产后半个小时可以让宝宝进行吸吮乳头，有助于开奶

57产后喝红糖水不能补铁

58坐月子的时候可以开窗通风，但是不要对着头吹

59侧切的妈妈每天需要用温水冲洗会阴，以免感染

60产后3天保持清淡饮食，喝浓汤容易堵奶

对于怀孕的女性来说，有很多的方面我们都需要引起重视，尤其是孕期产检我们一定不能够忽视，更不要为了节约钱而减少复查的次数，否则当我们的孩子生病的时候，我们也很难及时发现，最终彻底的失去孩子。

因此我有以下几点建议想要与大家分享：

一、注意日常生活中的饮食

在我们日常的生活中一日三餐必不可少，但是绝对不能够吃的太过于饱而是少食多餐，这样才能够让我们的肠胃充分的去吸收营养。因为很多的女性在怀孕以后体重上升的速度非常快，饭量也明显增加，导致胎儿发育太快，最终受苦的是自己，所以大家一定要管控好自己的嘴，凡是有营养的东西都应该把控好亮，而不是盲目的去摄入。

二、养成锻炼的好习惯

对于孕妇来说，虽然我们的行动不便，但是我们还是要让自己养成锻炼的好习惯，最好是邀约自己的家人与自己一同前行，避免遇到一些突发事情的时候身边能够有一个人帮助自己。尤其是孕晚期的时候，适量的运动更有利于我们生产，而且很多的女性更愿意选择顺产，所以就更有锻炼的必要。我们每天不用走的太远，大概每天慢走30分钟左右的时间，然后每天坚持下去，这样我们会发现体质好了很多，而且呼吸也非常顺畅，不像以前一样动不动就感觉到头晕，甚至是出现缺氧的状况。

除此以外，我们还需要让自己养成良好的作息时间，尽量不要选择熬夜，最好是不要超过晚上10:00，这样当到达第二天的时候，我们的精神才会感觉到充沛。同时，我们还应该拥有一颗乐观向上的心态，让自己每天开开心心的度过。

女性在孕期是很脆弱的，很容易受到外界的侵害，任何一个小的闪失都可能会直接影响到孕妇和胎儿，所以妈妈们在孕期都会千方百计地小心。不过关靠小心是不行的，一定要做到科学的孕期护理，才能保证健康。怀孕期间都要注意什么

怀孕期间都要注意什么

1、饮食方面

在吃的方面，要注意补充蛋白质、碳水化合物、脂肪、水、无机盐以及叶酸等维生素。不要吃生冷、辛辣的食物，山楂、螃蟹、薏米、甲鱼等最好也不吃，容易造成流产，平时经常喝的可乐、咖啡等也要避免，多吃蔬菜水果比较好。

2、生活起居

怀孕的时候，为了宝宝的健康，妈咪们最好不要再用化妆品啦，不过可以擦纯天然无刺激的护肤品哦。高跟鞋也是尽量能不穿就不穿了，备两双平底鞋，对平时的生活更加方便。

必要的时候整理一下卧室、厨房以及客厅等，将一些容易磕碰到、比较危险的物件收拾起来，防止孕妇不小心碰到。有辐射的电器，更是要多加避免，就比如手机、电脑、微波炉等。保持室内通风，有个良好的起居环境。在一些容易滑倒的地方，比如浴室、厨房、阳台等，铺一个防滑垫，避免孕妇滑倒。

3、注意休息

在怀孕初期，会耗费孕妇大量的体力去孕育宝宝，这会让每一个孕妇筋疲力尽。因此艾卫宝德认为，注意休息是每一个孕妇的首要任务。

如果孕妇还在工作的话，切忌太过劳累。可以跟上司协调，委派一些轻松一点的工作，尽量避免出差。以免去了一个人生地不熟的地方，既要工作，还没有人照顾。

还有特别要提的一点，在怀孕初期，夫妻千万不能同房哦。这可能不仅会造成孕妇流产，更有可能会让孕妇的阴道感染。

准备要小孩注意事项

1、放松心情

处于紧张压力之下不仅会降低怀孕的成功几率还可能因为焦虑、紧张影响到精子、卵子的质量，一旦受孕之后还会因为不良情绪的刺激而影响到女性的激素分泌，这样很容易影响到胎儿正常的生长发育。

2、适当运动

想要宝宝之前不宜进行过量的运动以免身体处于过度疲劳的状态，但是进行适当的运动能够使身体的血液循环畅通，特备是女性朋友适当的运动能够帮助保持输卵管的畅通，增加受孕的机会，男性参与适当的运动也能够帮助提高精子的活力质量。

3、劳逸结合

想要宝宝之前，男性和女性的身体不宜处于过于疲劳的状态，一是会影响精子和卵子的质量，二是女性在过于疲劳的时候受孕很容易影响到受孕子宫的不正常收缩而出现流产或者是先兆流产等问题。在备孕期间，男女双方都应该注意休息，避免身体过度疲劳。

4、和谐的夫妻生活

想要宝宝之前一定要注意不宜操之过急，适度的夫妻生活不仅能够帮助保持精子的质量还能够减少女性体内产生抗精子抗体而引起免疫性不孕。一般说来性生活一周2~3次即可，可以在易受孕的排卵期之前停止性生活而在排卵期间进行，能够增加受孕机会。