大肠水疗法可以减肥瘦身吗？ 肠道水疗能减肥吗

很多朋友对于减肥的话题总是非常感兴趣，那么今天我就为大家介绍一款比较新兴的方法--大肠水疗减肥法，让大家了解下这种方法的具体作用和功效，一起来看吧！

一、大肠水疗的功效

大肠水疗是一种新兴的减肥法，但是是一种能彻底清洗结肠的方法。所引用的方法就是利用干净的水清洗结肠，所以，并不会使身体产生依赖性或不适。大肠水疗最主要的功效就是促进代谢和消化不必要的物质。

一般进行大肠水疗的环境是很洁净、隐私的，进行完整结肠回复的清洁过程，同时能够重建结肠肌肉正常蠕动节奏，除了一般所强调的瘦身功能，其实最重要的是训练身体的结肠肌肉能独立健康运作。

二、大肠水疗的执行方法

在进行大肠水疗的时候，并不是像你想像的那么恐怖，将很多水全部都往身体里头灌，其实大肠水疗的水量是经过控制的。只有2至8公升的水是流入结肠深处，作用在于将长期聚积的废物溶化、稀释。

大部分的水是用来推动肛门附近的肌肉，刺激结肠肌肉收缩反应，而将稀释的粪便挤出来，这种作法就像靠自己身体正常的上厕所过程机制与一般正常大便无异，只是有些人长期的饮食习惯不良，导致粪便变硬结痂，阻塞结肠，结肠排泄蠕动功能变弱，所以，才会有大肠水疗的疗程出现。

三、大肠水疗的瘦身关系

为什么许多人都说进行大肠水疗会瘦身，原因在于因为身体原本的机能被长期的结实、饮食不正常所破坏，变成结肠的机能不建全，便秘、、胀气、腹痛、长痔疮、口臭、阴道感染、回肠炎、甚至结肠炎，以及一些不知原因的皮肤病、过敏、体斑。

然而进行大肠水疗就能将上述的问题，慢慢的去除。只是在进行大肠水疗的过程中，我们不能将大肠的全部细菌从结肠中去除，只要我们开始进食，细菌就开始在结肠内繁殖。

所以，进行大肠水疗最大的目的是，培养更多有益清洁的结肠的细菌。甚至有学者指出，大肠水疗过后口服益生菌，除了是加快人体中有益菌的再生繁殖，另外一方方面更可以帮助消化机能甚至是可以达到瘦身美容的效果。

四、为了瘦身值不值得

只是为了瘦身才去做大肠水疗，事实上是有些冒险的。由于大肠水疗的清洗只能深入到肠道，将肠道洗的很干净，但是顶多只能洗到大肠而已，小肠的部分是无法清洗的。

五、大肠水疗安全吗？

大肠水疗的安全性很高，但是还是有可能出现因管子造成肠壁挫伤或甚至穿破肠道的危险性。所以，如果没有很严重的结肠机能不健全，尽量不要因为瘦身而去做。

大肠水疗的费用并不是很便宜，所以，想因此而瘦身的人，可得好好考虑一番！若是真的想去做清肠的疗程，还不如好好的养成规律排便习惯即可。

六、避免进行大肠水疗的人

大肠水疗的安全性很高，但是还是有可能出现因管子造成肠壁挫伤或甚至穿破肠道的危险性。所以，如果没有很严重的结肠机能不健全，尽量不要因为瘦身而去做。

如果你是孕妇、本能性高血压的人、洗肾的患者、刚做完（六个月内）肠手术患者，最好都不要进行大肠水疗唷！

如果你真的非做不可的话，那么建议你最好找医生诊治。请医生给你最好的建议。避免因为自己不了解自己的身体状况，若是草率进行大肠水疗，反而影响自己的身体健康与安全就太不值得。

七、适合进行大肠水疗的人

如果你本身就有以下的症状的话，在医生的许可下，你是可以进行大肠水疗的。1、急性粪石阻塞；2、便秘； 3、结肠炎；4、腹泻；5、寄生虫感染；6、无紧张性肠（肠无力）；7、腹胀（胀气）；8、痔疮；9、肠毒血症；10、给予直肠营养补给；11、外科手术前（後）通便；12、平衡肠菌丛；13、黏液性肠结炎；14、退烧； 15、体温过高（过低亦可）；16、下身淋痹（四肢瘫痪病人排泄训练）；17、预防保健；18、大肠检查前之预备处理；19、慢性憩室症；20、以状结肠镜检即大肠镜检之前处理。

通过我上面的分享，你对于大肠水疗法的功效和作用是不是有了一定的了解， 那么在今后的生活当中，如果你需要进行减肥的话，不妨就参考一下水疗的做法吧！

在我们的日常生活中，不可缺少的话题是减肥。许多人在减肥过程中会遇到最大的障碍之一，那就是便秘。如果便秘严重，会导致体内大量的毒素和垃圾，不仅不利于减肥，而且对身体的健康也很不利。

因此，如果你想成功减肥，你必须首先清除在肠道中积累的毒素和垃圾。减肥的第一步是排毒，6 个提示，清肠和解毒，秘密看你躲起来。

早晨空腹喝水

对那些知道如何保持健康的人来说，他们每天早上都会起床，坚持早起后喝一杯热开水，早起后空腹喝一杯热开水，不仅可以补充体内的漏水，而且还有助于洗去肠子。

因为早上起床不吃东西之前，肠胃比平时工作得更快，如果此时你选择在空胃上喝一杯开水，你可以立即把水输送到大肠，滋润肠子和大便，加速体内黑臭大便的排泄，这样可以缓解便秘，帮助你快速减肥。

喝酸奶

要达到清除肠道排毒的目的，首先要确保肠道的健康，在日常生活中不妨多喝酸奶，有助于调节肠道菌群的平衡，有助于促进肠道蠕动，有利于体内毒素和垃圾的排出，减轻肠道负担。

所以喝酸奶也是清肠解毒的好方法，纯天然，无污染，如果你能学到的话，它非常有利于减肥，帮助你减肥和减肥。在大米中加入糙米、全麦和其他粗粮

许多人在通常的主食中吃米饭，但蒸米饭时，你可以添加一些粗米全麦粗粒，也可以直接用粗粮代替大米，这对清肠解毒也有很好的效果。

由于粗粒含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，及时排出体内毒素和垃圾，有利于缓解便秘，对减肥起到很好的作用。

早晨空腹吃苹果

俗话说，一天一个苹果，远离我的医生，苹果的营养价值很高，如果你每天早上起床空腹吃一个苹果，这也是一个很好的帮助缓解便秘，苹果含有丰富的果胶，可以吸附毒素和垃圾在肠道，及时排出体内，如果你有这个好习惯，它是秘密，你可以隐藏起来。

按摩胃

平时没有什么，你可以按摩你的胃，这也可以帮助促进肠蠕动，加速体内毒素垃圾的排出，缓解便秘，对于减肥和减肥也有很好的效果，尤其是睡前选择按摩自己的胃，可以起到很好的刮油和燃烧脂肪的效果。

喝蜂蜜水帮助排便

很多人在日常生活中更喜欢用蜂蜜泡泡水喝水，事实上，喝蜂蜜水也是一种很好的清肠解毒方法，它可以滋润肠道和排便便秘，还有助于及时排出体内的毒素和垃圾，不仅让你减肥，还能美容美美。

问题一：饭后吃什么可以刮肠子里的油？ 一、细嚼慢咽享受每一口食物

二、早晨喝一杯温开水

三、不要边看电视边吃饭

我建议每周三天来吃粗粮，提高新陈代谢，排毒。减肥持久的。要坚持。

还有些应急的的就是

七种最有效的懒人减肥方法

1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康

2、过午不食法

超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

3、不吃正餐法

每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥

4、苹果减肥法

吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

原理：

肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢 性食物或油腻食物。

苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

5、荷叶减肥法

把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。

6、苦瓜减肥法

这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！

原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%―60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥

7、喝水减肥法

少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。

原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个>>

问题二：吃什么刮肠油排宿便 清除宿便的方法一：

A首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药物疗法；③食物疗法。这三种方法，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药有三分毒，所以最科学的清肠方法就是食物疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外，最经济、最有效的就是自我清肠。

B其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。

C三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。

清除宿便方法二;

准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。

过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。

准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML（相当于一瓶矿泉水的量），温热，盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时 肠蠕动。

问题三：吃什么可以刮肠油？ 竹笋 还有黄瓜可以生吃刮油

问题四：吃什么食物能刮肠油 竹笋 还有黄瓜可以生吃刮油 最好的是吃饭的时候在白米饭里加些红米 红米很刮油的

问题五：吃什么能清肠油 木耳，

吃了可以将俯的整个肠子刮一遍，很排毒

想清肠的话

喝盐水，要量多，浓度高，找个休息的日子，因为会频繁跑厕所的

但是这个方法一个月顶多一次，它是让肠子处于高渗状态，然后把废物都排出，当然身体需要的也排出去了，所以是慎用的。

问题六：肠子里油太多，吃什么能刮肠油 肠子里油太多，吃什么都不能刮肠油，最安全的方法就是不吃高脂肪食品，而且合力饮食

问题七：吃什么能够减肠油啊？ 少吃一些油腻热量高的食物,啤酒也要少喝不要长坐,要适当运动喝一些绿茶或桃花（中医来讲是轻身健体的）玫瑰、荷叶、苦丁茶、普洱茶都可以。以上的除了茶叶之外都要在药店买。蔬菜多吃一些富含纤维的。还可以生吃苦瓜，如太苦了可榨成糊状放在冰箱里冻成小冰块当冰品吃。

1、建议低脂饮食，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。

2、建议吃升糖指数低穿蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等

3、水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。

4、主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头，会对肠道多余的油脂有清除作用的。

问题八：吃什么刮肠油排宿便 平常尽量少吃一些油腻的食物，肠道吸收不好，代谢不出就会积存肠道内形成宿便，可吃些昌弘辣木籽，调节肠道功能，促进肠道蠕动消化，将积存的宿便软化并排出，当天吃当天就排便。

问题九：吃什么刮肠子里的油 绞股蓝或者苦丁茶。

改善肠道体重的减肥秘方

　改善肠道体重的减肥秘方，减肥对于很多人都说一直是热门的话题，现代人很多都因为饮食不均衡，生活不规律等等原因引起水肿，下半身肥胖等问题，那么现在分享改善肠道体重的减肥秘方。

改善肠道体重的减肥秘方1

　 减肥时的注意事项

　1、 如果要确定你的肠道菌群缺乏什么，你可以试做第一章结尾处的问卷，从中得到提示，了解自己的肠道菌群状况。

　2、如果你遵循本书的建议，依循第八章的食谱范例饮食，你的肠道菌群将得到妥善的照顾，并且自我修复。请给它一些时间，因为虽然1周之内就可以感觉到变化，不过要让新的肠道细菌感觉宾至如归，并永久定居下来，还需要好几周的时间。

　3、进行这个节食法期间，每日摄取1,000卡路里。建议早餐大约300卡路里，午餐400卡和晚餐300卡，你可以这样自己安排一日计划。不要把午餐和晚餐对调，午餐提供复合型碳水化合物，能为你提供一天的能量，而晚餐则需要高蛋白和低碳水化合物，以免扰乱你夜间脂肪的燃烧。

　4、结合三餐，确保每天达成建议的30克纤维，如此能让肠道动起来。一开始这些大量的纤维可能会导致胀气，不过没关系，这表示肠道细菌渴望丰富的食物，茴香香草茶可以镇定肠道、消除一些胀气。

　5、 有些纤维由特殊的益生元组成，特别能够滋养肠道菌群。尽可能时常摄取第六章所介绍的益生元食物。

　6、 你可以在健康食品商店购买或在网路上订购菊粉。每天慢慢增加剂量10至15

　克。根据研究，比这更高的剂量也可以被身体承受，这种额外的细菌饲料有利瘦菌迅速传播。

　7、试著每天只吃三餐。如果你在两餐之间肚子饿，可以喝1杯水或不加糖的花草茶，也可以喝2-3杯咖啡或不加牛奶的菊苣咖啡(麦芽咖啡)，两者都含有特殊纤维，都为瘦菌所喜爱。你也可以嚼一块生姜试试。

　8、 请确保摄取足够的水。最好的止渴剂是水和茶。进行节食减肥期间，应该放弃酒精，它不但会提供大量的卡路里，还会妨碍脂肪燃烧。

　9、 发炎和过胖密切相关，如果你的体重减轻，发炎压力自然会减少。如果你好好对抗发炎，减肥也会更容易。因此在节食减肥的期间，首先应使用含有

　Omega—3脂肪酸的油(亚麻籽油、油菜籽油、核桃油)，并多食用鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、鲱鱼或金枪鱼。Omega—3脂肪酸能阻断发炎传递介质。

　10、 多用生姜和姜黄来调味食物，两者都以其抗炎作用闻名。

　11、运动对肠道细菌的平衡有益。你应该每天至少让身体动30分钟。无论是做3次10分钟的运动还是1次半小时的运动都可以。找一个你有兴趣的运动，不管是散步还是拳击、瑜伽或空手道都可以，每种运动都会消耗卡路里、增加肌肉，让你更接近理想的体重。运动还有个有益的'副作用：每当你多走一步，瘦菌都会得到激化。

　每种运动都会消耗卡路里、增加肌肉，让你更接近理想体重

　 想维持体重的要诀

　1、推荐给所有想减肥者的食物，也都能适用在你身上，只不过你可以再多吃一点。如果你没有体重问题，可以享用两餐之间的点心，但是你应该也要在这里关注成分。未成熟的香蕉、苹果、坚果和杏仁不会让血糖骤增，还能提供对细菌有益的纤维。

　2、 如果要确定你的肠道菌群缺乏什么，你可以试做第一章结尾处的问卷，你可以从中得到提示，知道自己的肠道菌群状况。

　3、 增加食物中好菌喜爱的食物的比例。更常取用菊苣和芦笋，并试著用菊芋或洋牛蒡烹饪。洋葱和大蒜适合搭配各种料理，记得将一两块块茎或蒜瓣加进汤、杂烩锅或波隆那肉酱中。

　4、如果你不确定是否能从食物中摄取足够的菊糖，你还可以服用含有菊糖或果寡糖的营养补充品。每天慢慢增加剂量10-15克。根据研究，比这更高的剂量也可以被身体承受。

　5、建议你使用含有菊糖的面粉或菊薯糖浆。你也可以在烘焙时用菊糖代替一些面粉，或者将菊粉与谷物、甜点、奶昔和冰沙混合。菊薯糖浆提供30%的好菌饲料，能给食物加上甜味。

　6、试著提高整体膳食纤维的摄取，无论如何每天都要达30克。坚果和杏仁，浆果或全谷麦片提供大量的纤维，它们能提升每一份早餐的营养价值，坚果或芝麻加在沙拉或蔬果中也很美味。

　7、每天喝2-3杯咖啡，因为咖啡提供了瘦菌喜爱的特殊纤维。最好饮用黑咖啡，因为牛奶或奶油会影响咖啡中宝贵的成分。菊苣咖啡(麦芽咖啡)永远都不会错。

　8、 食物的碳水化合物含量应该要低。食用油的挑选上，含有 Omega—3脂肪酸的油是最好的选择，如油菜籽油、亚麻籽油或核桃油。

　9、注重运动。各种形式的活动都对肠道菌群有正面影响，一周中至少要有4-5天的运动，每天做30分钟。这一点非常重要，无论你是散步、跳芭蕾舞还是从事竞技体育，全都无所谓。重点是你要动起来!

改善肠道体重的减肥秘方2

　 省钱减肥妙招

　根据英国《每日邮报》报道，最新一项研究出炉，76%的受访女性表示，与其去健身房健身，倒不如选择做床上运动减肥，一样可以燃烧卡路里！

　这项研究是英国某品牌委托调查，不少女性觉得上健身房运动既花钱又累人，宁愿回家清扫地板，或者是做床上运动，这样反而更省钱更方便，而且一样可以燃烧脂肪，因此成为不少女性心中的首选。

　令人意外的是，只是单纯接吻持续1小时就可以消耗热量200卡路里，相当于连续大笑近15小时所燃烧的热量。而15小时的床上运动也可以消耗150~250卡路里的热量，甚至高达350大卡。

　演艺圈也有不少名人盛行此做法，如《欲望城市》女主角之一的金凯特罗即大力提倡性爱减肥法。医学报告中也证实，适度的性爱的确可以降低心脏病发作的风险，并且有助于舒缓压力以及利于血液循环。

　 减肥茶有助轻松减肥

　 荷叶茶

　原理：荷叶茶是古代减肥的秘方，中药书中记载，荷花的花、叶、果实都有“轻身、化油”的作用。喝荷叶茶不仅使人清神气爽，还有改善肤色、减肥的作用，对摄取油脂成分过多的人群最为合适。

　饮用方法：取荷叶（切细）、生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克，混合调匀，于早上放入热水瓶中，沸水冲泡，连服100天。

　功效：健脾去湿、减肥。

　 柠檬茶

　原理：柠檬中含有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等，可以加速新陈代谢，去除油腻。另外，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。

　饮用方法：将柠檬切片。榨出柠檬汁，用温水冲调，加入蜂蜜。柠檬的酸性很强，蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。

　功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。胃酸者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。