吃什么食物可以淡化痘印

苹果：苹果含有可以加快肠胃蠕动,促进新陈代谢的纤维素和可以淡化痘印的维生素C。

番茄：番茄含丰富的维生素A、维生素C,可以增强皮肤黏膜的代谢率,具有深层清洁、平衡油脂效果;梨,梨富含多种维生素、果酸,具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用,常吃梨可起到润肤养颜,祛痘去皱的效果;香蕉,众所周知,香蕉对治疗便秘有很大作用,能够促进肠胃蠕动其实我所说的都是很普通的水果,可是价值却很大的!

梨：梨富含多种维生素、果酸,具有清洁皮肤、平衡油脂、散瘀、消积、解毒、活血的作用常吃梨可起到润肤养颜,祛痘去皱的效果

西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁:将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤:取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁:将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

去痘印的食疗方法：

含维生素E的食物。在生活中，多吃一些含维生素E多的水果和蔬菜，比如西红柿、黄瓜等。VC美白，而且VE可以促使皮肤疮面愈合更快，可以让痘印慢慢淡化而去，皮肤逐渐变得嫩白光滑。

茯苓。通过调节身体的分泌能力来达到降低或者去除的功效，主要是调节健脾、安神、镇静、利尿，也能促进身体免疫能力，清热解毒。还能祛痘美白、去除痘印，改善肌肤质量。

白芷。白芷对祛痘有很大的效果，还可以去除痘印。还对美白去痘印有作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

　　很多一些内分泌失调或者是油性肌肤的人群的话脸部肌肤多多少少都是会出现长痘的情况的，所以很多人都会选择各种各样的方式去进行祛痘，但是一些方式虽然可以很好的起到去除痘痘的作用，但是痘印的话也还是会将其保留下来的，所以在平时生活中关于痘印的去除的话还是需要一些合理健康的方式将其去除的，其实生活中是有着一些食材在食用之后可以起到很好的祛痘的效果的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中有哪些食材在食用之后是可以起到一定的祛痘的效果的，我们一起来看看吧。

　　吃什么淡化痘印

　一、樱桃、食用樱桃的话是可以起到一定的去除脸部的痘印的作用的，因为樱桃中含有的营养物质含量是极为的丰富的，尤其是其中含有的铁元素的含量，食用之后有着一定的补血的作用的，对人体健康是有着很好的维护的作用的，而且适量的食用一些樱桃的话也可以起到一定的美艳肌肤的作用，帮助淡化肌肤的色素，因为樱桃中含有的维生素C的含量极为的丰富，在平时生活中的话适量的食用一些话是可以对人体健康是有着很好的维护的作用的。

　　二、橙子、适量的食用一些橙子的话也是可以起到一定的去除痘印的作用的，在平时生活中的我们食用的橙子的话有着开胃美容养颜的作用的，还对于一些便秘的人群的话是有着一定的维护的作用的，而且在平时生活中适量的食用一些橙子的话还可以很好的起到抑制长痘的作用，对于减少痘印是有着很好的作用的，所以在平时生活中是可以尝试着适量的食用一些橙子来帮助自身的身体健康的维护的。

　三、西红柿、西红柿中含有的营养物质含量也是极为的丰富的，在平时生活中适量的食用一些西红柿的话也可以很好的维护的自身的身体健康的作用的，西红柿对于去除痘印也有着一定的功效，因为西红柿在被人体吸收利用之后有着很好的促进人体内的毒素的排除，所以在平时生活中的话是可以吃尝试着食用一些西红柿来维护自身的身体健康的。

　　关于可以去除痘印的食材的话也是比较多的，因为多种食材在食用之后有着很好的补充人体所需要的各种营养物质的作用，对人体健康是有着很好的维护的作用的，所以在平时生活中的话是可以尝试着食用一些水果或者是一些营养物质含量极为丰富的食材来帮助自身的身体健康的维护的。