吃什么东西能够既防脱又增发的？

防脱发的食物包括：胡萝卜、菠菜、动物的肝脏、鱼、虾等。脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。

病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，有雄激素性脱发、营养性脱发还有斑秃。随着生活品质的提高，目前的食物摄取量是足够维持正常的新陈代谢，但在日常生活中还可以注意补充一些富含维生素A、B、C，还有一些微量元素，比如说铜、铁、锌的食物。

想增发，可以吃核桃、黑芝麻、黑豆等益肾的食物；多摄入含赖氨酸如鱼、鸡蛋、海鲜等食物，但人体新陈代谢是一个过程，增发也是需要时间和过程的，吃前面这些会渐渐的使头发质量变好，毛囊健康，这样头发也会健康的生长了，不要信快速增发这一说。

掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的,如担心是健康有问题,最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断,如果本身头皮比较油腻,建议改用清爽型的洗发精改善发质

脱发的主要症状是头发油腻,如同擦油一样,亦有焦枯发蓬,缺乏光泽,有淡**鳞屑固着难脱,或灰白色鳞屑飞扬,自觉瘙痒若是男性脱发,主要是前头与头顶部,前额的发际与鬓角往上移,前头与顶部的头发稀疏,变黄,变软,终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部,头发变成稀疏,但不会完全成片的脱落

每天用大枣50克熬水，冲鸡蛋喝！！有防止脱发和增发作用！！（如果血脂高者可以隔日一次）！！

一般普通红色大枣就可以！（大枣又名红枣、干枣、枣子。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效；红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏作用。）

增加谷物,蔬菜,水果的比重,多吃黑豆,黑芝麻,蛋,这些含铁,钙丰富的食物,也需要增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶,瘦肉,家禽和鱼等

秘方主要如下

[方一]

柏枝(干药),椒仁,半夏各90克将药加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少许,再煎1--2沸用时人生姜汁少许,调匀,擦无发处,每日2次

[方二]

白矾,郁金各等分将白矾,郁金制成丸,每次4--5克,每日2次

[方三]

食盐15克将食盐加入1500毫升温开水,搅拌均匀,洗头,每周1--2次

此法长期应用,可防止脱发

[方四]

榧子3枚,胡桃2个,侧柏叶30克将药共捣浸雪水梳头,其发水不脱落,而且光润

本方尤适用于肾虚型脱发

[方五]

侧柏叶若干将柏叶阴干研细,以春油浸之每戟蘸刷头,头发长出后,用猪胆汁人汤洗头

本方尤适用于妇女脱发

[方六]

车前草200克,米酷适量将车前草全草焙成炭,浸入米醋,一周后用该药醋外涂患处,每日2--3次

[方七]

黑牛胆1个,槐豆适量将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满,浸透槐豆即可,内服每次9克,每日3次