经常便秘咋办啊，吃什么能管用？

经常便秘怎么办

便秘是比较常见的消化系统症状，这种症状大多与不良的生活，以及饮食习惯有关。而且还和缺乏体育锻炼有很大的关系。对于这种情况，可以采取腹部热敷，按摩等方法进行处理，配合服用乳果糖口服液等药物进行治疗，要适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。

经常便秘需要注意什么

对于便秘的人来说，经常会出现大便干燥的情况下，所以对于便秘的人我们最好要多补水，尤其是一些久坐的人，更要注意多补水，而且，我们每天早上起来之后三十分钟之内最好去，可以解一次大手。每天要改善我们的作息时间使我们的时间变得规律。对于一些辛辣刺激性的食物要尽量减少不要食用，比如说吃火锅等等最好不要吃。

您好：考虑你说的情况，您要注意不吃辛辣食物，养成定时大便习惯，一般要每天早晨蹲厕大便一次的，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等，必要时可以用开塞路通便治疗的，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。祝您健康快乐。

你好！严重便秘很多因素导致的，吃药只是改善当下的排便问题，但是容易造成依赖性。建议：1建议每天泡一杯亦舒堂火麻茶饮用，草本调理，无肠胃伤害，不会造成依赖性。2规律排便习惯，吃含纤维素高的食物如巴马红粳米、小黑豆等粗粮杂粮，少吃精细、油炸、辛辣食品。3多吃水果蔬菜，炒青菜可用火麻油来炒，防止大便干燥。4不要久站久坐，一个小时就要活动一下。另外一旦长期便秘那么就可以，吃益生菌调节肠道菌群的，可以适当吃些泻药的，不过不能长期吃，不然容易得大肠黑变病的，另外需要注意1、每天早上喝一杯温开水，加少许盐，盐可以帮助杀菌的。早餐一定要吃，不但量要够，而且一定有营养。如果早餐中有一些高纤维的食物，会更容易帮助排便。希望我的回答对你有所帮助！祝你早日恢复正常！