保养卵巢吃什么保健品

卵巢是女性青春美丽的一个很重要的因素，作为女性重要的生殖器官，卵巢对于女性的身材、容貌、生育等发挥着举足轻重的调控作用。卵巢保养得好，可以使面部皮肤白皙细腻光滑，体态迷人，提高两性生活质量。保养卵巢除了平时一些注意事项，还可以选购一些保健品服用。那么卵巢保养吃什么产品好呢？下面一起来看看吧。

卵巢保养品服用须知卵巢保养品只是能起到一定作用的保健品，卵巢保养品一般都含有一定的女性雌激素，过分的摄入也会引起其他的病症。如果有卵巢方面的疾病应尽快到正规专业的医院就诊。正确的方法是诊断后在医生的指导下，确认身体有这个需求，再去用这样的产品。卵巢保养品尤其对有女性激素水平紊乱的人群更要慎用。大豆异黄酮作用大豆异黄酮的类雌激素能够改善女的体内的雌性激素分泌不足的情况，会让女性的肌肤变得更加光滑细腻，还会充满弹性。还会缓解更年期的症状，预防妇科癌症。

适用人群适宜中老年女性、心血管病人群、老年性痴呆者、前列腺肥大者、骨质疏松症、女性更年期障碍者、亚健康人群

康恩贝大豆异黄酮软胶囊倍仕好牌500M克60粒￥85汤臣倍健婷好青春胶囊(大豆异黄酮)02g60粒￥190金奥力大豆异黄酮维E软胶囊500mg100粒￥58修正大豆异黄酮维E软胶囊￥44维生素E作用维生素E中的生育酚可以促进垂体前叶促进腺激素分泌；增强孕酮的作用并且增加卵巢、卵泡以及孕酮的抗氧化力。抗氧化可以增强孕妇的抗氧化水平；增加胎盘的血供和氧供；改善宫内环境

适用人群希望保持青春活力的女人、有色素沉着现象的女性、长时间使用电脑的办公室女性、希望怀上健康宝宝的女人、怀孕和哺乳期的女人、进入更年期的女人

养生堂牌天然维生素E软胶囊250MG/粒200粒￥16821金维他维生素E软胶囊90粒VE108mg粒男性女性保健品维生素e抗氧化女士ve￥49善存复合维生素b多种营养素矿物质片成人女士保健品80片富含叶酸维生素bcvc维生素e￥138汤臣倍健中老年人番茄红素维生素E软胶囊60粒￥214维生素C作用促进骨胶原的生物合成、延长肌体寿命、改善铁、钙和叶酸的利用、可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑

适用人群爱美的女性、处于生长发育期的青少年、吸烟喝酒者、压力大、生活无规律的上班族、户外工作人员、封闭环境中的工作人员

养生堂天然维生素EC组合装（维生素C70片+维生素E100粒）￥13921金维他维生素C维生素E咀嚼片60片vcve成人男女性维生素c+e保健品￥59善存佳维片维A维B维C维E多种维生素120粒复合维生素片￥119汤臣倍健青少年（11-17岁）复合维生素多种维生素咀嚼片含维生素B族维生素C维生素E叶酸1000mg60片￥126月见草作用调节内分泌系统，呵护卵巢健康，改善雌激素激素水平下降，改善女性性欲下降都有好处；还能活血化瘀、改善皮肤状况、防止癌症

适用人群更年期综合症人群、经前综合症人群、心脑血管疾病患者、需美容人群、过敏体质者

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适用人群适合盆腔炎症、泌尿系统异常、阴道炎症和白带异常的人群服用帮助调节内分泌和改善炎症问题，未成年人、疾病患者、哺乳期女性或者是孕期女性不建议服用

买什么澳洲swisse蔓越莓胶囊点击购买￥3999美国自然之宝高浓度蔓越莓胶囊点击购买￥3999HealthyCare蔓越莓胶囊精华点击购买￥3999Blackmores蔓越莓胶囊精华点击购买￥3999圣洁莓胶囊作用双向调节，平衡内分泌；保护乳房健康、缓解痛经、缓解女性经期前综合症

适用人群患有经前综合征的女性、内分泌失调的女性、正在备孕的女性

买什么Blackmores澳佳宝圣洁莓精华胶囊点击购买￥3999普丽普莱圣洁莓胶囊点击购买￥3999swisse有机圣洁莓片点击购买￥3999澳洲Thompsons汤普森圣洁莓点击购买￥3999卵巢保养吃什么好卵巢保养吃什么好，叶酸、豆制品、高蛋白食物、胡萝卜、维生素C和维生素E、高钙饮食、多吃新鲜蔬果。需要特别注意的是少吃煎蛋等油炸食品。另外女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。

健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，平时适当的运动可以有效的保养卵巢，因为运动能够有效的帮助促进新陈代谢和血液循环，延缓身体内脏器官衰老和机能衰退。当然也一定要持之以恒才可以。

除此之外，现在有备孕女性越来越多职场女性，空调房可并不是利于备孕的好地方，所以专家建议，女性除了饮食，也要特别注意卵巢部位的保暖，少穿露脐装，在空调房间里多喝温开水，宫寒严重的可以来条小毯子，在肚脐周围盖一下。

美肤保健美容养颜吃什么保健品厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆防脱发方法防脱发营养品推荐厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆增肌保健品吃什么增肌效果好厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆护眼保健品护眼保健品哪个好厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆护肝保健品护肝的保健品有哪些厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆前列腺保健前列腺吃什么保健品厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆补脑保健品补脑保健品有哪些厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆心血管保健心血管保健品有哪些厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆

40岁以上的

可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。同时，这个年龄段的人，在事业，家庭和孩子三方面操心最多的时候，压力也是最大的时期，需要辅助减缓压力，可以用些减缓压力的，像多种植物萃取物，B族维生素等。女性开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品，羊胎素，卵巢呵护素胶囊等。

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50、60是高危年龄段

由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊。

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70岁以上的

应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的,钙也是这个年龄段需要补充的。70岁的身体是衰老加剧很明显，脑萎缩加速（脑萎缩导致老人记忆力下降，严重的导致老年痴呆症），骨质开始变得疏松，易骨折，股骨头坏死等，这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。这个年龄段的，可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。

膳食：

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应该多吃素

因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。另外，大多蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品。在人体胃中，肉、米、麦等食物消化后往往会发生酸性反应，这就需要蔬菜和水果来中和，维持体内酸碱平衡。古人早就提出了“五菜为充”的观点，说明蔬菜对消化系统有“充盈”和“疏通”的作用。因此，要有一个好胃口和健康的消化系统，必须经常多吃些蔬菜水果。

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确保酸碱平衡

虽然多吃肉类食品会导致很多疾病，但并不是说我们一点肉都不能吃，因为畜肉、禽肉中动物蛋白，是人体必需的营养物质。欧洲科学家前不久就人们经常食用的红肉（牛肉、猪肉、羊肉等）做出了定论：经常吃红肉有增加患肠癌风险。所以，在确保酸碱平衡的同时，最好以白肉如鱼肉、鸡肉、鸭肉等代替红肉。对于偏爱肉食的人来说，李教授强调，在吃胆固醇丰富的食物时，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆类等，以增加胆固醇的排泄，减少胆固醇在体内的合成与吸收，避免动脉粥样硬化的发生。

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淀粉类食物

淀粉类食物主要通过两种方式抑制肠癌：一是当淀粉进入肠道后，经一系列反应有助于增加粪便，促使结肠排泄，加速致癌代谢物排出体外。二是淀粉在肠内经发酵酶作用，会产生大量的丁酸盐。实验已经证明，丁酸盐是有效的癌细胞生长抑制剂，它能够直接抑制大肠细菌繁殖，防止大肠内壁可能致癌的细胞产生。

在生活中应该如何选择含淀粉的食物呢？对于忙碌的上班族来说，超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物，如谷类面包应是首选。购买谷类面包时要注意识别：如果成分表的第一位就是谷类，说明它的谷类含量的确丰富；如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面，说明这种食物里谷类成分不多。还有一个方法是：用手拿着面包，如果感觉面包密实紧凑，有明显的麦粒，就是谷类含量丰富的面包。

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五谷杂粮

除了谷类面包以外，用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择。富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。

老年人的保健品选择

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按需选择保健品

保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。不按需要乱服保健品会导致机体的某种功能失调及由此产生其他副作用，比如单项维生素补多了，又恰恰是不易于排出体外的维生素A等，有时可能会中毒。有些中草药补品吃多了，会因为药性产生中毒、伤肝等后果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整体平衡，激素多了对健康损害很大。

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保健品不能作为日常饮食替代品

保健品不以治疗为目的，只用于疾病预防和维持健康，适用于特定人群，如亚健康人群、某种维生素缺乏等。因此，保健品不能作为日常饮食替代品，这一点老年人要特别注意。因此建议老年人可以服用一些补钙的药品和保健品，如果是缺铁性贫血，除了从食物中增加铁的吸收外，可以吃一些含铁保健品。但补铁应该在医生的指导下进行，因为铁元素不易排出体外，过量补铁会导致铁中毒。

吃什么保健品或补品对中老年人比较好

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老人每年应该在春秋两季体检，服用保健品前最好向营养科医生咨询。如担心血液中缺乏某种微量元素，就去医院营养科做头发化验或抽血检测，根据检查结果，看缺什么，缺多少，医生给出合适的补充方案。调节一段时间后，老人应该再做检测，如果指标达标了，就不要再进补。因为再进补会造成其他不适。

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老年人可以服用这样一些保健品，

一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。

二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。

三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生等。他特别提醒说，一种保健品不要吃太长时间，因为健康就是要“均衡”。

选择保健品时应该注意

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认清属性，就是看自己是否属于某保健品列举出的特定人群。

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找到自身需求。

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认识产品中的有效成分（功效成分），不要因广告中的功效宣传而转移了注意力。比如脑白金等调整睡眠类的保健品，目前市场上有四五十种之多，名称不相同，宣传不相同，但其有效成分都是褪黑素。

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注意生产单位和批准文号，看是否有“健”字号。

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看产品说明书上注意事项里是不是有“适宜人群”，如果没有此项说明，至少可以判断此种保健品是不正规的。

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有的保健品说明里还列举出了“不适宜人群”，购买前一定要仔细阅读对照。

很多人女性都知道卵巢对自己的重要性，所以许多女性都格外注意保养自己的卵巢，其中不少人就经常会食用一些能够帮助保养卵巢的食物，只是大多少数都不知道吃什么保养卵巢的效果好，那么吃什么食物对卵巢保养好？卵巢保养的食谱是怎样的？

1、卵巢保养的食谱

食谱一、山党参仙灵炖羊肉

所需食材：羊肉250g，山党参、仙灵各15g，生姜适量。

烹饪方法：

第一步，将备好的羊肉洗净，切成块状;之后将生姜清洗干净之后切成片状。

第二步，将锅用水刷洗干净，用汤包将山党参和仙灵包起来。

第三步，将第一步备好的羊肉和生姜，同第二步包好的汤包一同放入锅中，盖上锅盖焖煮两个小时，之后再调味即可食用。

菜肴的食用价值：此款菜肴有滋养卵巢的好处，常吃能提升卵巢分泌雌激素的能力，有效调节卵巢的分泌功能。

食谱二、银杞鸡肝粳米粥

所需食材：银耳20g，枸杞子10g，鸡肝100g，粳米适量。

烹饪方法：

第一步，将银耳泡发，之后将其剪碎或者直接用手撕碎亦可。

第二步，事前将枸杞子放入水中泡软，在此期间将鸡肝洗净剁成蓉，也就是将其剁碎。

第三步，将锅洗干净并放入适量的清水，之后加入适量的粳米，熬煮成粥。

第四步，将剪碎的银耳、泡软的枸杞子以及剁成蓉的鸡肝一同放入粥中，大约煮一个小时左右即可食用。

菜肴的食用价值：枸杞子和银耳及鸡肝一起食用的话，有滋阴、调理内分泌的平衡，促进卵巢功能的提升，保养好卵巢。

看完以后，不知道大家对这两款吃了对卵巢有好处的食谱有何看法不知给大家是否带来帮助不管如何，小编依然要提醒女性们，日常生活中呵护卵巢除了从饮食上下手外，也要多运动、戒除不良的生活习惯等等，多方面配合才能有更好的效果。同时，明白呵护卵巢是一辈子都要坚持下去的事情，千万不要因为懒惰、麻烦而放弃保养卵巢。长期坚持下去，不仅能拥有健康身体，还会变得更加美丽。

2、如何保护卵巢

1、戒烟限酒

有研究显示，吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。

2、少熬夜

“黑白颠倒”的生活，会使生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。

3、科学减肥

很多女性朋友为了追求“骨感美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。

4、多吃鱼虾

一项土耳其研究发现，女性每周吃鱼2次或2次以上，能减慢更年期的“步伐”。

5、避免久坐不动

建议女性每天至少活动30分钟以上。其实，活动可以在“见缝插针”中完成，并不需要专门留时间。比如干家务，上下楼时走楼梯，上下班的路上走一两站地，工作累了起来活动活动筋骨等等。

6、每年至少查体一次

卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现及时治疗。

7、专业的卵巢保养

随着女性对卵巢保养的重视和对卵巢知识的认识，许多女性抛开了以往陈旧的思想，大胆的接受了使用专业的卵巢保健品来保养卵巢。医学发现，卵巢保养品对延缓卵巢早衰确实起到了积极的作用，一款好的卵巢保养品，不仅能有效防止卵巢衰老，还能呵护子宫，调节内分泌，改善各种妇科疾病，同时还起到紧致私处的作用，让女性真正由内而外散发魅力。

对于女性卵巢的保养，尽量在平时喝热水，避免卵巢受凉。卵巢从青春期起，便开始对女性的身体发挥着重要作用。到40岁左右卵巢开始衰退为止，总共有30多年的周期。这30多年来卵巢在排卵和激素等方面发挥着作用。关于卵巢的保养可以分为两个方面来说：

1、卵巢保养身心健康最重要

准妈妈良好的心态，能保护卵巢的内部，女性的内分泌受大脑皮层的影响，准妈妈长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，准妈妈大脑皮层也受抑制，就能影响到女性内分泌功能。

2、卵巢保养要顺应卵巢的周期性变化特点

准妈妈卵巢有卵泡期、排卵期和黄体期，月经周期不同的阶段，体内气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长时期，不过分温阳，而应静养阴血，饮食宜清淡。月经来潮前的阶段是阳长时期，可增加运动，使准妈妈气血流畅等。

准妈妈备孕时，建议准妈妈按时作息，会有助于试管婴儿的发育。

保养卵巢吃什么？可以试试卵巢保养食物ENlivEN 21（解码二十一），它能激活卵巢等机体整体上处于休眠状态下的各种细胞群，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成组织细胞的衰退和老化，达到卵巢等组织器官功能的恢复，提高卵巢储备功能。

卵巢功能下降的讯号有哪些？

1、月经不调、月经周期延长、经量减少

正常女性的卵巢在20-35岁之间处于最佳状态，这个时期的女性生育力相对旺盛，月经情况也相对稳定，基本上每个月都会有排卵，月经周期一般为28天-35天。月经作为反映卵巢情况的一个重要指标，当卵巢功能开始出现衰退时，首先会表现为月经周期的紊乱和延长。除了月经周期会发生变化外，月经量也会随之减少，这是因为卵巢机能衰退，雌激素减少，卵巢内的卵泡无法发育成熟排出，子宫内膜厚度不够，无法形成月经排出。

2、睡眠质量下降

卵巢功能失常的患者容易在夜间出现潮热症状，进而导致患者容易在睡眠中醒来，睡眠质量不高。睡眠质量越差，卵巢的机能下降得越严重，长期以往形成恶性循环。

3、生殖器官萎缩

卵巢机能下降，伴随着体内雌激素分泌水平的下降，影响女性生殖器官的健康状况，可能会出现宫颈萎缩，阴道壁弹性下降，导致阴道和宫颈变得更加狭窄，不易受孕。同时，雌性激素的缺乏还会加速女性的衰老，导致皮肤出现皱纹。

卵巢保养吃什么保健品？

ENlivEN 21含有二十一项人体稀缺营养，法国鳕鱼胶原蛋白小分子肽、蔓越莓、雨生红球藻、蚕蛹氨基酸、赛络美、、法国乐肽、β-葡聚糖、低聚糖、酵素、类人胶原三肽、类人弹性蛋白、类人抗糖化类人肌肽等成分来调节神经、激素作用、免疫调节、血管血液优化、降胆固醇、抑菌、抗病毒，抗炎症、抗氧化、抗糖化美白，增加皮肤的弹性，促进胶原蛋白的合成，保护生殖系统，睡眠系统，微循环系统作用等从细胞根源上来延缓衰老，保养卵巢、延缓更年期闭经时间以及推迟皱纹的生成有很好的疗效。

美—国斯坦福大学研究表示。年轻人的端立体长度大约为8000至10，000核苷酸的长度。随着自然衰老的进程40岁时端立体的长度不足一半，端立体的长度会逐渐变短，直到生命终结。“端松酶延缓染色体端粒缩短、延长端粒从而延长寿命”这一理论获得了2009年诺贝尔生理或医学奖。染色体、基因乃至染色体端粒和端粒酶的相互作用，是生命衰老的真正原因的核心。

ENlivEN 21 激活并促使端粒酶的产生，从而延缓并且延长端粒体，激活人体自身的“自愈功能”，对病变的细胞进行补充与调控，激活衰老细胞功能，增加正常细胞的数量，提高细胞的活性改善细胞的质量，防止和延缓细胞的病变，恢复细胞的正常生理功能，从而达到疾病康复、对卵巢、皮肤抗衰老的目的。

保养卵巢要做到以下几点：

1 建立规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

长期熬夜或睡眠质量不好，会耗伤气血，损耗精气神，损伤肾气，女性若经常熬夜就会导致内分泌紊乱，卵巢功能不足，一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。

2 避免久坐久站，坚持运动

坚持运动，增强体质，可以改善气血循环、提高身体新陈代谢。

3 改善饮食习惯，均衡营养

要注意补充优质蛋白的摄入，平常多食用牛奶、鸡蛋、豆类制品、鱼类及新鲜蔬菜等。

同时每天早晚各服用一包ENlivEN 21（解码二十一）口服粉剂，后期保养期减量为一天一包平衡体内的营养以及体内的激素。

一、用温水（30度以下）冲泡十分钟后再喝，冲泡一会后，会有粘稠感。

二、在服用多喝水不然会有口干，上火现象，早上500一升水来溶解。晚上150一毫升水量。水温不超过30度。小口慢喝，在嘴里含一会，可以让口腔黏膜尽可能吸收胶原营养，实现充分利用细胞营养。

三、ENIVEN21所配套营养素有三种，Wellmuneβ-葡聚糖、蔓越莓是400倍提纯的VC，咀嚼吸收更好，睡眠质量不好的不要在睡前2小时内吃。雨生红球藻味道有点腥，可以不咀嚼吞服，在服用（解码二十一期间）日常饮食的蛋白质（牛奶、鸡蛋焦肉，豆制品）一定要减量，不然引起蛋白质摄入超标就得不偿失了！

4 保持情绪平和，避免过度压力

长期处于压力的环境中，会启动心理应激，心理应激是指机体暴露于应激源 (引起机体产生身心紧张状态的刺激物) 时出现的综合应答动物实验研究表明:心理应激时小鼠处于急性应激状态, 应激激素大量释放, 血清皮质醇水平明显升高, 产生的氧自由基, 引起卵巢卵泡细胞的损伤, 生长卵泡大量丧失, 从而导致AMH水平的下降,长期应激状态，会导致卵巢功能的受损。所以，备孕中的女性朋友要注意身心压力的放松。（卵巢保养吃什么保健品？）

　　您好，保养卵巢可以不用吃保健品，食补+运动+心情愉悦就可以了。

　　卵巢在中医里属于肾的范畴，所以能激活卵巢的多是补益肝肾的食物。比如说卵巢早衰，可以多吃点滋阴补肾的食物比如枸杞子、山药、桑葚、黑芝麻、黑木耳、银耳、鸭子等等，平时多吃些此类食物可以预防，但如果真出现了疾病，那么光靠食补是不行的了，需要服药治疗的，比如激素药、中成药坤泰胶囊等等。补益肝肾的食物有很多狠多，一般来说黑色补肾、绿色补肝，咸味入肾，酸味入肝。

　　经常运动，可以增强身体抵抗力，有利于卵巢健康。

　　长期心情压抑是卵巢疾病的元凶之一，所以需要保持心情愉悦！