水对我们人类到底有什么好处和坏处？

1、好处

人的各种生理活动都需要水，如水可溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质（蛋白质食品）等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收；水在血管、细胞之间川流不息，把氧气和营养物质运送到组织细胞，再把代谢废物排出体外，总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。

2、坏处

水会带来不少的自然灾害，当暴风雨来到大自然，暴风雨会把江河的水上涨，形成洪水，洪水会把庄稼淹死，给人类带来经济的损失，也会冲倒房屋、夺走生命。

中国淡水资源的现状：

我国淡水资源总量较多，但按人口、耕地平均占有水平很低与世界上许多国家相比，我国淡水资源问题比较严重，尽管我国河川径流总量居世界第六位，但是由于我国国土辽阔，人口众多，人均和亩均占有量均低于世界平均水平。

人均占有量为世界人均占有量的1/4左右，亩均占有量仅为世界亩均占有量的3/4。据对149个国家和地区的最新统计，中国人均占有量已经退居世界110位。因此，正确处理好水及人和人及于水两方面的关系比世界上任何一个国家都艰巨复杂。

-水

1、好处

人的各种生理活动都需要水，如水可溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质（蛋白质食品）等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收；水在血管、细胞之间川流不息，把氧气和营养物质运送到组织细胞，再把代谢废物排出体外，总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。

2、坏处

水会带来不少的自然灾害，当暴风雨来到大自然，暴风雨会把江河的水上涨，形成洪水，洪水会把庄稼淹死，给人类带来经济的损失，也会冲倒房屋、夺走生命。

中国淡水资源的现状：

我国淡水资源总量较多，但按人口、耕地平均占有水平很低与世界上许多国家相比，我国淡水资源问题比较严重，尽管我国河川径流总量居世界第六位，但是由于我国国土辽阔，人口众多，人均和亩均占有量均低于世界平均水平。

人均占有量为世界人均占有量的1/4左右，亩均占有量仅为世界亩均占有量的3/4。据对149个国家和地区的最新统计，中国人均占有量已经退居世界110位。因此，正确处理好水及人和人及于水两方面的关系比世界上任何一个国家都艰巨复杂。

-水

1、水是细胞进行新陈代谢的基础，多喝水可以促进新陈代谢，传送养分，促进液体循环，帮助消化，排泄废物，保持呼吸功能，润滑关节和调节体温。

2、水（H₂O）是由氢、氧两种元素组成的无机物，在常温常压下为无色无味的透明液体。水是最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。人类很早就开始对水产生了认识，东西方古代朴素的物质观中都把水视为一种基本的组成元素，水是中国古代五行之一；西方古代的四元素说中也有水。

水是生命之源，水对人来说是必不可少的体内物质，在成人体内，60～70%的质量是水。儿童体内水的比重更大，可达近80%。现实中，喝水是我们补充水分的正常来源，但是你们知道喝水的具体好处和怎么喝水吗？

水在身体内有何好处？

1帮助消化

我们日常所吃的食物需要消化吸收，这些过程都需要水份来帮助。如果缺少了水，消化功能便无法完成。

2排泄废物

食物经消化和吸收以后所剩余的残渣废物，必须经由汗、呼吸和大小便来排出体外，排泄方法虽有不同，但都需水份帮助才能顺利进行。

3润滑关节

人体的关节如果没有润滑液，骨与骨之间发生摩擦就会活动不灵活，水就是关节润滑液的来源。

4平衡体温

水与体温的关系非常密切，天冷时，毛孔收缩，锁住水分减少流失，体温保持平衡。夏天，皮肤毛孔张开，水分由汗腺排出皮肤表面。汗液蒸发帮助散热，同样可保持体温平衡。

5维持细胞

人体是由无数的细胞组成，这些细胞的成份大部份是水，只有水才能维持皮肤的新陈代谢。

6淋巴和血液

运送养分、排泄废物以及循环工作，都是靠水来推动，人体各部分的活动和每一个器官的新陈代谢，也需要水来维持。

如果想要身体正常运行，就要补充一定的水分，其实喝水大家都会，但是并不是主要喝水就有这些好处，不正确的喝水不仅没有好处，还可能会伤害你的肾器官！很多人认为喝水只是在渴了的时候喝，其实喝水的时间也是有讲究的。

人们常说水是生命之源，水维持者身体内体液的正常浓度，水参与消化、吸收、代谢的全过程。多喝水可以增加细胞新陈代谢等活动发挥，使生命活动更旺盛，可以分泌更多的抗体，以对机体进行防御和修复，帮助恢复健康。

总之喝水有很多好处：1、促进新陈代谢、消化吸收；2、运输营养；3、排泄废物；4、利于通大便；5、解热降温；6、润滑关节、肌肉和器官；7、保持皮肤湿润；8、镇静；9、增加元气；10、利尿 ； 11、抗癌

另外饮水的最佳时间是：

第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。

第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。

第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。

第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处

地球上的水占据了三分之二，这些水资源对我们有什么好处呢？

首先来说水是人类日常生活中必不可少的一种必须资源。

如果人类没有水资源，首先存活就是个大问题。

人类的生命一时一刻也离不开水。

在地球上约有百分之71的面积都是水资源，而水资源是所有生物体必不可少的重要组成部分，生命的三要素中水、阳光、空气，这三样人类都不可或缺。

而水资源是最重要的。

如果没有水就没有生物体的出现，如果没有生物体的进化，人类就不可能出现，所以水资源对人类的重要性和好处可想而知。

接下来说一下水资源对人类有什么好处，首先健康的水资源对人类的生理功能起着巨大的好处，健康的水可以使人体的新陈代谢正常运行，会让人类可以更加健康的生存下去，如果没有水资源，人类身体的相关机能都会停滞，会带来严重的后遗症，甚至是死亡。

其次水资源对社会生产也是必不可少的重要资源。

在现实社会中，没有任何一个地方用不到水资源，如果没有水资源，卫生环境，产品的生产过程都会受到影响，如果没有水资源，人类社会的秩序和环境将会变得糟糕无比。

但是目前在地球上约有97%的水是人类还无法直接饮用的海水，淡水资源逐渐被消耗，节约水资源的重要性肉眼可见。

我来举几个简单直接的例子，

第一，水资源可以有效的帮助人类提升能量，如果有疲劳的感觉，很可能是因为缺水导致的，引用适量的水，可以让身体的各项机能得到有效的运转，从而消除疲劳，回归正常的状态。

第二，水资源是人类体内重要的润滑剂，水可以有效的对皮肤进行滋润，水可以让身体内的一些关节囊液，浆膜液出现，有效的保证关节和器官之间避免碰撞摩擦导致的受损，而眼泪唾液鼻涕这些体液也会使对应的器官得到有效的保护和润滑。

　　水是细胞进行新陈代谢的基础，多喝水可以促进新陈代谢，传送养分，促进液体循环，帮助消化，排泄废物，保持呼吸功能，润滑关节和调节体温。水对人体的作用

　　对人类生存来说，水是仅次于空气的最必需的物质。饮水除了大家知道的有调节体温、排除废物等功效外，还有以下诸多特殊疗效：

　　一、镇静作用。心情烦躁，情绪不稳时，慢慢饮少量水，有一定安神镇静之效。

　　二、强壮效果。水的溶解力大，有较大的电离能力，可使体内水溶解性物质以溶解态及电解质离子态存在，有助于活跃人体内的化学反应，增加元气。

　　三、保护眼睛。饮水有助于眼睛泪液充足，当灼热物体接近眼睛时或在阳光下劳作时，泪水即在高温作用下形成一层薄薄的水蒸气，这种水蒸气起到了阻止高温传导的作用，会减少眼睛受伤害的程度。

　　四、降脂减肥。美国医学家经实验发现，每日饮冷开水8－12杯，能使肥胖者每周减肥0．5公斤。因为冷水易为组织吸收，可消耗热量，还能令血管收缩，减慢脂肪的吸收。

　　五、润滑关节。水是关节、肌肉的润滑剂，对人体组织和器官起一定缓冲作用。特别是可减轻关节摩擦，有利于活动。

　　六、美容效果。平时饮用足量水，能使肌体组织细胞水量充足、皮肤细嫩滋润而富有光泽，可减少褐脂或皱纹，延缓衰老。

　　七、有益呼吸。人呼吸需要水，适当饮水可使肺部组织保持湿润，肺功能舒缩自如，可顺利地吸进氧气，排出二氧化碳。另外，水在血液中还有利于携带养分，将氧输至细胞，对全身都有益。

　　八、缓解便秘。每早起床畅饮加淡盐冷开水一大杯，由于空腹和身体少活动，加盐水不易被胃及小肠吸收，很快进入大肠，既刺激肠的蠕动，又将粪便稀释，有利大便排出