都说上胖下瘦的人，是糖尿病身材，这个有依据吗？

随着人们生活水平的提高，虽然吃的越来越好，生活质量也越来越高，但是我国糖尿病人也越来越多了，这个人们生活带来很大的影响，更严重的还会给生命带来危险。今天我们就来说一说引起糖尿病的原因以及一些预防措施。

首先，和生活规律有关，有的人不爱运动，这些会导致脂肪在体内堆积过多，体内胰岛素分泌过多，长期下来不爱运动的就会导致患糖尿病的概率增加。其次，就是饮食方面，现在生活质量越来越好了，吃的也越来越好，很多人吃饭不规律，吃了很多高糖，还有高脂肪的食物，而且还不锻炼，慢慢的就可能会导致糖尿病。我们发现，在生活中，肥胖的人相比正常人来说，得糖尿病的概率更加高，肥胖首先就是不锻炼，造成脂肪堆积，饮食也不规律，胰岛素细胞没有好好发挥出它的作用，所以这也是患糖尿病概率高的原因。

首先，要保持好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，这样才能保证正常的睡眠时间，多运动，每天可以饭后走一走，也可以选择每天的慢跑，以及其他的有氧运动，这样对于消耗体内的脂肪有很大的帮助，不会引起肥胖，生活中不要过度焦虑，要乐观，要有好的心情。其次就是在饮食方面，糖尿高的人平常不要吃高糖类食物，少淀粉，要多吃蔬菜，多吃粗粮或者其他富含纤维的食物，不要喝碳酸饮料。其实糖尿病很多都是由于生活不规律造成的，所以我们要好好做的以上几点，可以对预防糖尿病起到很大的作用。

糖尿病患者也会出现多食的表现，主要是因为自身胰岛素缺乏或是胰岛素不敏感而引起的问题。当患者胰岛素不敏感时，身体组织利用葡萄糖的能力也会下降，当体内血糖升高时，就会导致组织细胞处于一种饥饿状态。患者也就会产生进食过多的现象。在某一时间段内，视力有突然明显下降，但在此期间可以排除是视力导致的。那么很可能是糖尿病初期症状，因为糖尿病初期患者多数也会伴随视力下降的表现，主要由于高血糖导致晶体渗透压改变，从而引发视力下降等问题。如果患者只是糖尿病早期，只要及时控糖，并且日常生活中注意饮食问题，那么视力还是可以得到恢复的。

上身胖应该主要是集中在腰部,手臂吧!

建议穿罩衫款式的衣服,因为衣服是蓬松形式的,可以给上身很多多余空间让让人感觉不到胖而且雪纺罩衫在今年很流行既然你下身不胖,配一条束身牛仔裤就很时尚了在穿高跟鞋,增加你的高度,让人看起来显得高挑,也就不会感觉到你胖了。头发可以披着也可以挽成发髻将脖子露出来更好,因为显得人很高洁

上身尽量不要买很紧身的衣服,因为会将你上身胖的缺点全部暴露出来穿一些宽松一点的衣服比较好，连衣裙也是一个不错的选择短袖衬衣款式的连衣裙穿上身也非常漂亮

上身胖下身瘦且肩宽厚—饮食减肥法

上身胖下身瘦且肩宽厚的不均匀身材饮食减肥方法最有效，要有规律饮食习惯，控制饱腹感，控制零食量。在每天三餐中要控制好饱腹感，即为7-8成饱最好了，在进食的时候要放慢速度。在饭后要少喝汤，因为在饭后喝汤也是导致大肚腩的重要原因之一，最重要的是要保证三餐都按时进餐，控制对吃零食的欲望。

上身胖下身瘦且肩宽厚—运动减肥法

上身胖下身瘦且肩宽厚不均匀的身材运动减肥方法最有效，运动可以减少身体体内多余的脂肪，要坚持不懈的运动。比如跑步是最好的方法，跑步可以在家原地跑，简单又方便。一般一天原地跑步30分钟左右即可，也可以根据自己的体力可以逐渐增加时间；比如仰卧起坐也是减肥瘦身的最好方法，具体做法是躺在垫子上，大腿弯曲，脚平放于地面，双臂保持伸直。然后朝向膝盖，身体的腹部要用力使上身起来直到手碰到膝盖为止，仰卧起坐不仅能够锻炼到腹部，还让双臂也得到锻炼。

上身胖下身瘦且肩宽厚—穿衣技巧法

上身胖下身瘦且肩宽厚不均匀的身材可以利用穿衣技巧来遮住缺点，但这办法并不是最好的，只是在短时间内可以帮你盖住身上的缺点，不让外露出来。搭配一：宽松T恤+铅笔裤，选择一件宽松的T恤，是很简约又舒适，再搭配一条高腰的紧身裤子，再穿上一字带凉鞋，拉长腿部比例，既显高又显瘦；搭配二、宽松T恤+短裤，上身胖要选择宽松的T恤遮掩其多余的肉肉，下身瘦穿什么都很百搭，搭配上短裤可以秀出你的美腿。对于整体上宽下窄的廓形属显瘦的，并且非常有青春的活力；搭配三、衬衫+短裤，上身胖肩宽厚可以穿宽松的衬衫，能展现出整体的随性洒脱感觉，很有街头风范，下半身瘦再搭配上一条短裤，下半身的纤细美腿就能更显得高瘦，很好看的。

上身胖下身瘦且肩宽厚对于这样不匀称的身材是每个女生所烦恼的事情。所以说，在平常生活当中，一定要注意加强锻炼运动，均衡饮食方面的问题，这样不仅是为了自己的身体健康着想，还能够增强身体抵抗力，才能达到很好的瘦身减肥效果哦！

如果您是女士的话，这个就不奇怪了。生育给身材带来的变化是不可低估的，上身变形就显得腿瘦了。可以做一些针对上身的运动。比如羽毛球、肚皮舞、瑜伽等。贵在坚持。最近我都在摇一种弹簧呼拉圈，感觉塑腰效果还是有的。祝你早日变苗条，一起努力吧。呵呵。

女性都希望自己有一个苗条的身材，美丽的面庞，所以当自己不断的长肉的时候，自己就开始担心起来，害怕自己不再美丽了。有一些女性胖的也不太匀称，上身十分的胖，下身却十分的瘦，这样看起来好像更不好看。而到底人们上身肥胖的原因有哪些呢？下面就是对于这个问题的介绍了。

1、遗传：如果父母都胖，子女有70%肥胖机率，如果双亲之一肥胖，则子女有50%会肥胖机率，当然家里的饮食习惯也占很大影响力。

2、吃喝太多：甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。

3、运动不足：若饮食不变或饮食热量摄取过多，而运动不足，等于有多余热量去转变成脂肪储存，日积月累之后就愈来愈胖。

4、激素分泌不正常或药物的使用，如肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等，或有使用类固醇药物者都可能导致肥胖。

通过以上的介绍，大家应该知道导致人们上身肥胖的原因是很多的，所以人们要想自己变得苗条，就应该远离这些诱导因素，但是也不要去刻意的减肥，节食，那样也是不利于自己的身体健康的。现在很火的印尼小金瓶你可以试试，适合你这种体质，中国区域总代4000360081可以买到正品