青春期脸上长痘痘,吃什么水果可以调理?

1）百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。

2）多吃含维生素c、在长痘的地方抹上玫汐颜玉肌膏一些即可，坚持使用一个月就会好的。

蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。

水果类：奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。

尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。

温馨提示：

一， 经常注意脸部的卫生，清洁要彻底。

二 ，少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒，和油腻的东西。

三 ，多喝水，保持皮肤不缺水

四 ，每天最少8杯水，从起床的第一杯水开始

进入青春期脸上长痘痘的解决办法：

1、清洁毛孔

脸上长痘痘可以通过清洁毛孔排毒，这是因为痘痘除了反映内部问题外，还与肌肤毛孔中的油脂、污物堵塞有关。毛孔中的油污若是长期没有得到清理，易将毛孔撑大，引起炎症，引发痘痘。虽然日常清洁是基础，是护肤的第一步，但日常清洁只是将肌肤表面的 油污清理干净，毛孔内部的油污却难以扫干净，因此需要借助泥状的清洁面膜进行清理。

2、及时消炎镇静

痘痘长出来之后，要及时处理，否则在肌肤脆弱的时候，痘痘很容易恶化感染，导致痘痘成片生长并且难以消除。

建议：清洁肌肤后，先用爽肤水湿润肌肤，再在肌肤长痘的部位涂抹祛痘产品，最好选用成分天然的祛痘产品如芦荟胶，以免在肌肤换季时加重肌肤敏感的情况。

3、提高肌肤防御能力

待到痘痘基本消失之后，就可以用一些有修复能力的产品来提高肌肤的防御能力了，只有这样才能从根本上防止痘痘的反复发作。

建议：可以使用一些具有修复功效的精华来提高肌肤的防御能力和免疫能力；并且在换季期间停用功效类的产品，以免给肌肤造成负担；换季期间多敷补水保湿的面膜，增强肌肤的耐受能力。

4、喝茵陈蒿汤祛痘

材料：茵陈30克，栀子10克，黄芩10克，益母草15克，大青叶20克，白鲜皮20克，大黄6克，甘草6克。

用法：将以上材料用水煎服，每日1剂，早晚饭后分两次温服。

功效：此法可有效治疗青春痘。

5、多运动

排出体内毒素不仅需要通过内脏器官的排毒功能，还需要加强自己运动量。多运动可以促进身体的新陈代谢，将身体中的一部分毒素排出体外，其中出汗就是一种很好的排毒方法。在空闲时间多运动下自己身体也不是件很难的事情。

6、调整作息和饮食

也许平常熬夜、饮食辛辣刺激并没有出现长痘的现象，但是在换季期间，肌肤的防御力降低，对外界和身体内部的一些调节能力也有所下降，因此造成了换季皮肤长痘。

建议：换季期间要格外注意自己的饮食和作息，减少熬夜、饮食也要注意清淡营养，换季火气较旺时，可以吃点降火的水果、每天喝杯菊花茶达到清热降火的目的。

青春期长痘痘了怎么改善

　青春期长痘痘了怎么改善，女人的美丽三分靠天生七分靠打扮，对于痘痘一般青春期的少年少女才会容易长青春痘，不过一些不注重护肤的女孩也是有可能满脸痘痘，以下分享青春期长痘痘了怎么改善

青春期长痘痘了怎么改善1

　 1、内分泌调理长痘需要改善睡眠作息

　要改善内分泌失调才有可能改善脸上的痘痘，只要平时多吃蔬果颣的食品，少吃油炸颣的东西，针对自己的生活习惯做个调整，每天晚上十一点前一定要上床睡眠，隔天早上起来一定要上大号，起床后马上喝一杯温开水，不要给自己太大压力，如果配合健康食品调理应该很快就能改善内分泌失调长痘痘的状况。

　肌肤恶化，多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事。其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

　妇科疾病，妇科内分泌疾病很常见，不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

　 2、内分泌调理需要保持饮食清淡

　同时，月经过后要多吃四物汤补充流失掉的铁质，皮肤也要保持清洁预防痘痘发作，平常也要少吃冰冷的食物，而且饮食一定要尽量清淡，因为有些食物本身的营养很完整，但处理过后反而变得不完整，人体就会失去对食物的吸收力，调味过重的食物吃进去反而会成肠胃的负担，只要耐心调理，相信自己的`皮肤一定会很快摆脱内分泌失调长痘痘的困扰了。

　 3、内分泌失调长痘痘的原因

　生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。

　营养因素：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。

　 内分泌失调的治疗方法有哪些

　饮食调理，食物应多品种多变化，搭配合理，多进食新鲜蔬菜水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调的情况。

　运动调理，每天至少运动30分钟，等到自己的身体有些发热，微微出汗就可以了。适量的运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。

　作息调理，建立科学的生活规律，日常按时作息，保证每天充足的睡眠。特别需要控制夜生活，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。

　药物调理，必要时一定要去看医生，在医生的指导下服用药物调理身体。该病主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况和病因进行辩证施治，依据实、虚、阴、阳、气、血等方面进行有效调理。如有必要，也需要西医手术介入。

　 长痘痘的饮食注意事项

　多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

　多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

青春期长痘痘了怎么改善2

　 长痘痘如何调理

　如果情况特殊，最好借助专业手段特殊治疗。

　对于痘印情况较为严重的，

　去痘印的好方法莫过于采取针对性的专业治疗手段。痘印一般包括黑色痘印，红色痘印，凹洞性痘印，增生性凸疤这几种，前两种情况是长有痘痘的地方留下了黑颜色或红斑，是暂时性的痘印，过上一年半载即可自行消失。但是像凹洞性痘印、增生性凸疤，已经结成疤痕，一般很难自动消失，

　所以需要通过专业治疗。

　最常见的手段包括果酸换肤法、填充法，局部皮下注射、镭射等光照疗法等。不过，除了这些专业手段，还需遵从医嘱配合其他注意事项的进行。

　 掌握一些偏方，学会自己做面膜来去痘印。

　除了专业治疗、借助护肤品，还有没有其它去痘印的好方法？有的。向来我国民间就有治疗百病的各种偏方，在今天依然常被人们拿来使用。其中生姜去痘印被不少人采用喔。

　我们只需把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去，坚持几次，痘印就会大大减轻。除了这个小偏方，还有，土豆片去痘印法，每次做土豆的时候可以趁机去去痘印呢，切成薄薄的几片挂在脸上，对于初发期的痘印适用。再如，苹果去痘印，先将沸水倒在切好的苹果片上，待变软冷却至温热时贴于痘痘印上，简单易行。亲们，不妨尝试一下。

　怎么才能不长痘痘，方法不是绝对的，适合的才是最好的，任何方法都不能简单地拿来就用，多研究了解确认适用自己的情况后才能下手。不论哪种方法都不能用用停停，记住坚持已久才有成效。最后，祝大家肌肤美美，心情美美。

　 扩展阅读：经期长痘的原因

　规律的女生经期，可以有效排除女生体内的各种毒素，在经期的不同阶段随着，大姨妈的来走，女生体内的各项生理水平也发生着相应的变化，特别是体内的荷尔蒙因素，极易影响女生的肌肤，由于荷尔蒙的影响，月经前角质细胞容易涨大，导致毛孔容易堵塞，引起痘痘的生长。

青春期长痘痘了怎么改善3

　 青春期总长痘怎么改善

　 1、正确洗脸

　青春期的孩子，有不少做事情都非常毛躁，就想要快速把事情做完。比如说洗脸，随便用浸湿的毛巾，随便擦一擦脸部就完事了。甚至经常不洗脸，看到脸上有脏东西就随便擦一下就完了。

　这样子是不行的，因为青春期的孩子，比较爱动，经常追逐打闹，皮肤出汗多。如果不及时洗脸的话，脸上就容易留下汗渍，还会附着微小的灰尘颗粒等等。堆积得越多，皮肤负担就会越重，造成皮肤恶化，痘痘疯长。

　所以说，家长们要引导孩子正确洗脸。每次早晚都要按时洗脸，而且要一步步清洁不能操之过急。将脸打湿之后，要轻轻按摩几次皮肤，有助将毛孔中堆积的脏东西清理干净，避免皮炎发生。

　 2、不要乱吃东西

　青春期的孩子很多都有吃零食的习惯，比如说爱吃辣条、肉干、鱼干等辛辣刺激性的食物。这些零食虽然好吃，但是油脂太多了，吃多了容易导致皮肤大量出油。整张脸看起来非常油腻，而且油性皮肤更容易长痘。

　还有就是爱吃肉不爱吃菜的孩子，也更容易长青春痘，建议要改变饮食习惯。日常要少吃肉，多吃青菜和新鲜的水果，帮助自然皮肤，改善皮肤状态。

　 3、睡饱觉

　现在生活条件好了，很多处于青春期的孩子，就有了自己的手机。一些孩子自律性不高，经常晚上熬夜玩手机。或者说经常学习到深夜，这样子会导致睡眠不足。孩子正处于发育阶段，若是不睡饱觉的话，会出现内分泌失调的情况。

　内分泌失调不仅仅会影响机体的功能发挥，而且还会导致皮肤恶化，更容易出现长斑、长痘等皮肤问题。建议为了远离青春痘，处于青春期的孩子们，务必要养成早睡早起的好习惯。

　 改善青春痘的食疗方

　 姜醋煮木瓜

　食材：准备好9G的生姜，100毫升的陈醋，60G的木瓜。

　做法：先将生姜洗净去皮，再切成薄片备用。然后将木瓜去皮洗净，切成小方块。再将生姜片和木瓜块一起放入锅中，加入适量的清水淹没食材，并且倒入陈醋，直接开大火煮。等到汤水煮沸了以后，用勺子搅动食材，避免粘锅。最后等到汤水煮干了，就可以将生姜和木瓜装入碗中，直接食用。

　 鸽子枸杞粥

　食材：准备好各100G的粳米、白鸽肉，30G的枸杞子。

　做法：先将粳米清洗干净，将其放入锅中加水用大火煮沸。等待水沸腾的过程中，将白鸽肉洗净，并且剁成肉泥，加入适量的食盐和香油搅拌均匀。之后等汤水煮沸了以后，将肉泥搓成丸子放入水中煮。等到汤水再次煮沸之后，加入洗净的枸杞继续熬煮，直至粥变熟烂就可以加盐加花生油调匀了食用。

青春期长痘痘如何消除

　青春期长痘痘如何消除？我们每个人都有着青春期，青春期长痘痘是非常常见的事情，我们都希望能消除掉脸上的痘痘。接下来就由我带大家详细的了解青春期长痘痘如何消除的相关内容。

青春期长痘痘如何消除1

　青春期长痘痘，首先是要做好个人生活方式的调整，这是一个治疗的基础，也是一个疗效保证的基础。

　一般来说，建议：

　1、晚上不要熬夜，尽量在十点半之前睡觉；

　2、注意保持一个低油、低糖和低奶的饮食，奶主要指的是纯牛奶；

　3、一定要养成多喝温水，多吃水果、蔬菜的习惯；

　4、要注意面部的清洁卫生，平常可以用温水清洁面部，洗面奶一天使用次数不要超过两次；

　5、要多运动，保持一个舒畅的心情；

　6、要避免挤压，如果红的痘痘或者有脓疱的痘痘可以通过外涂一些抗生素的软膏，比如百多邦、夫西地酸软膏等。洗澡的时候可以局部进行热敷，这样都有助于痘痘的消除。

青春期长痘痘如何消除2

　 每天温水洗脸，保持面部清洁：

　青春期长痘痘，说明脸部的毛孔有可能被堵塞，每天坚持温水洗脸数次，保持脸部的清洁，减少油脂和各种灰尘在脸部的堆积。

　 不使用油脂类化妆品和滥用激素药膏：

　青春期长痘痘，自己不要滥用一些激素药膏，不对症治疗，会加重青春痘，甚至会变成痤疮，不要使用油脂类化妆品，本身自己是油腻皮肤，使用油脂类化妆品会增加脸部油脂，堵塞毛孔，恶化青春痘。

　 饮食清淡，忌辛辣油腻，多吃蔬菜水果：

　青春期长痘痘，自己在饮食上是一定需要注意的，不要自己喜欢吃辣的，还不忌口，吃辛辣的食物会上火，长痘痘就是体内火大，再吃辛辣会加重痘痘，变得更多，更严重，饮食一定要清淡，多吃水果蔬菜等。

　 多喝水，多运动，多排汗：

　青春期长痘痘，体内火大，毛孔堵塞，所以要每天多喝白开水，多去小便，可以排除身体毒素，另外多运动，让身体出汗，也可以排除身体毒素，降火，缓解青春痘症状。

　 管住自己手，不要触碰，挤压：

　青春期长痘痘，总觉得脸部有东西，手不由得就会去碰碰青春痘，摸摸，挤压一下，甚至会痘痘没有长熟，就去挤破，这样都会加重皮肤受损的，手部不干净，挤破非常容易感染。

　 休息好，不熬夜，学会减压：

　青春期长痘痘与自身皮肤有关系外，与日常的作息习惯也有很大关系，长期熬夜玩游戏，玩手机、电脑的人一般都会长痘痘比较厉害，工作压力大，也会加重症状，所以要休息好，不要熬夜，要学会减压，放松心情。

　 保持愉悦心情，开心是最好的药方：

　青春期长痘痘，其实除了保持脸部清洁外，不熬夜，远离辐射等，最好的治疗方法就是让自己有一个好的心情，不要压抑，郁闷，每天开开心心的，唱唱歌，让心情愉快，痘痘就会消除的更快。

青春期长痘痘如何消除3

　 长痘痘如何调理

　如果情况特殊，最好借助专业手段特殊治疗。

　对于痘印情况较为严重的，去痘印的好方法莫过于采取针对性的专业治疗手段。痘印一般包括黑色痘印，红色痘印，凹洞性痘印，增生性凸疤这几种，前两种情况是长有痘痘的地方留下了黑颜色或红斑，是暂时性的痘印，过上一年半载即可自行消失。但是像凹洞性痘印、增生性凸疤，已经结成疤痕，一般很难自动消失，

　所以需要通过专业治疗。

　最常见的'手段包括果酸换肤法、填充法，局部皮下注射、镭射等光照疗法等。不过，除了这些专业手段，还需遵从医嘱配合其他注意事项的进行。

　掌握一些偏方，学会自己做面膜来去痘印。

　除了专业治疗、借助护肤品，还有没有其它去痘印的好方法？有的。向来我国民间就有治疗百病的各种偏方，在今天依然常被人们拿来使用。其中生姜去痘印被不少人采用喔。我们只需把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去，坚持几次，痘印就会大大减轻。除了这个小偏方，还有，土豆片去痘印法，每次做土豆的时候可以趁机去去痘印呢，切成薄薄的几片挂在脸上，对于初发期的痘印适用。再如，苹果去痘印，先将沸水倒在切好的苹果片上，待变软冷却至温热时贴于痘痘印上，简单易行。亲们，不妨尝试一下。

　怎么才能不长痘痘，方法不是绝对的，适合的才是最好的，任何方法都不能简单地拿来就用，多研究了解确认适用自己的情况后才能下手。不论哪种方法都不能用用停停，记住坚持已久才有成效。最后，祝大家肌肤美美，心情美美。

　 扩展阅读：经期长痘的原因

　规律的女生经期，可以有效排除女生体内的各种毒素，在经期的不同阶段随着，大姨妈的来走，女生体内的各项生理水平也发生着相应的变化，特别是体内的荷尔蒙因素，极易影响女生的肌肤，由于荷尔蒙的影响，月经前角质细胞容易涨大，导致毛孔容易堵塞，引起痘痘的生长。

一般青少年长青春痘怎么办

　一般青少年长青春痘怎么办，青春痘是大家都很熟悉的一种皮肤病，青春痘的发生严重影响着青少年的外在美观，青春痘在青少年当中是最普遍的一种现象，下面看看一般青少年长青春痘怎么办。

一般青少年长青春痘怎么办1

　一般脸上长青春痘是比较常见的事情的，而且如果是脸上起痘痘，跟你的激素水平分泌有一定的关系，跟你的睡眠饮食也有一定的关系，建议保证充足的睡眠，避免熬夜，饮食上，避免食用辛辣刺激性的食物，及油腻性的食物处于青春期脸上有痘痘很正常。

　但是千万不要用手指去挤压，如果不是很严重可外搽消炎软膏试试，如果较为严重就需要通过激光等方法去除了。建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。女生在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。

　除了以上的解决方案，还可以每日一到两次温水洗脸,清洁皮肤,忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。讲究个人卫生，洗脸既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。切记不要挤粉刺、脓疮。这个男女生都是适用的。

　在青春期长痘痘并不是什么大问题，只要合理饮食，保证睡眠，痘痘的情况都可以缓解。特殊情况还可以配合医生开出的药膏或者其他药物，其他的不必太过焦虑哦。

一般青少年长青春痘怎么办2

　一、鱼腥草祛痘：可去药店买适量的`鱼腥草，冲洗后放到水中浸泡四小时，然后用大火烧开一两分钟，凉后即可取药液饮服，每隔六小时可喝一碗，药渣则可用来洗脸，不只能快速祛痘，而且还有清热解毒、消肿利尿等效果，不过要注意，在服药期间忌生冷、煎炸辛辣食物，同时脾胃虚弱者不宜服。

　二、蒲公英祛痘：蒲公英、绿豆、蜂蜜，各适量，准备蒲公英全草适量，加水煎取净汁后再在蒲公英汁液中加入适量的绿豆，一直煮到绿豆开花，然后再调入蜂蜜适量即可吃绿豆喝汤，一天可服多次，余汤可用来涂脸，半小时后洗去，连服一周带洗脸可让痘痘消退。蒲公英有清热解毒及广谱抗菌，配合绿豆则可增强清热解毒效果，再加蜂蜜更是增强蒲公英的抗菌消炎作用，而外涂面部可直接对皮肤起到清污杀菌的效果，同时还有营养呵护功效。

　三、金银花祛痘：金银花适量，先把金银花磨粉，然后加适量的水调合后直接敷在脸上有痘痘的部位即可，也可以煎成药汁后用药汁敷在脸上，金银花有清热消炎作用，可以消除痘痘。

　上面是三种中药祛青春痘的方法，所以青少年长痘痘的不妨可以选择其中的中药来治疗痘痘，外用或是内服都可以，当然除痘的方法还有很多，对于青春痘严重的，建议要采用中药祛痘外，还需配合其它的一些疗法，最好在医生指导下来治疗，防痘痘感染而引起严重后果。

一般青少年长青春痘怎么办3

　1、部用肥皂每天洗两次，不要过度擦洗。面部不要使用面霜、清洁霜、营养霜，或任何油性制剂。因其中包含油、脂或蜡。痤疮与油脂过多密切相关。你可能认为你的脸是干的，但其确实含有干性油脂性鳞屑。在治疗有效后，你的皮肤将确实变干，尤其在口周和双颊等敏感部位。当达到这一水平，建议患者维持目前治疗。在随诊期间若皮肤发红或不适，可中断治疗1-2晚。

　2、性可使用面扑粉、干粉(无油型)或唇膏，但不能使用面霜，男性痤疮患者应规律除须，避免使用油剂、乳膏、霜剂或头发定型液。许多痤疮患者伴有油性发质，对于这些患者，可使用一些温和的去屑洗剂或香波。

　3、足的睡眠是必要的，每晚至少有8小时睡眠，过多的锻炼可刺激皮脂腺分泌，是痤疮加重。适当的日晒对痤疮有益，但过度曝晒有害无益，并且会增加皮肤肿瘤的发生。晴天外出时，不可使用含油的防晒用品。

　让自己早日摆脱这种病苦的折磨，让自己有一张漂亮的脸蛋。