喝什么茶美白排毒养颜

问题一：喝什么茶能排毒养颜 病情分析:喝茶是做体内环保最好的方法之一,而且,有些茶饮甚至还有补气颜的功能,实在是最方便的一种补品呢!谈到要保养身体,体内净化的工作就绝对不能忽视!多喝水固然是重要的基本,但喝茶则更可以让身体保持在一种很舒服的状态,因此,以喝茶来说,我可就讲究了意见建议:五种茶饮,养颜补气最适合1,普洱菊花茶,适合各种体质普菊也就是普洱菊花茶普洱茶没有咖啡因,所以不需要害怕喝了会睡不著,又因为普洱属性偏热,所以加上菊花一起煮即可平衡,菊花以杭菊最为佳,适合各种体质的人饮用2,枸杞菊花茶,夏天最佳茶饮红枣可以补血养气,对女孩子来说是很好的养身品用去核红枣来炖煮汤茶会比较温润3,黑糖姜茶,跟生理痛说再见在生理期间煮来喝,可以让女生在生理时期的经血排的比较乾净顺畅,减少疼痛及不舒服的肿胀感,是女性生理期的保养圣品女生一般都有生理痛的毛病,黑糖姜茶真的很有效呢!不过,黑糖姜茶里所用的姜,最好是老姜,黑糖切记不要加太多,只需加入二到三茶匙的黑糖,煮个二十分钟即可4,鼠尾草玫瑰杜松茶,排水肿这是我特别著迷的一种茶,是以药草调配而成的茶,鼠尾草有排毒的功效,而杜松及玫瑰则可以排水肿,饮用时可加入一点冰糖,好喝又可以养身自从我开始喝了之后,水肿的情况也比以前改善了许多5,玫瑰普洱茶,减脂良方这是一个天然的减脂配方茶,据说对於减肥非常的有效,作法也十分简单,玫瑰及普洱茶在迪化街都可以买得到,分量适中即可,用水煮的方式比冲泡的效果更佳饮茶有哪十忌：忌空腹饮茶,烫茶,冷茶,浓憨,睡前饮茶,早起饮茶,饭后立即饮茶,冲泡时期过长

问题二：女生喝什么茶可以美白养颜 夏日骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，人的体力消耗很多，而这时的女人要更注重保养。夏天炎热，出汗很容易导致女生毛孔堵塞，脸上暗淡，也容易长痘，所以这时女生更适合喝一些清热解毒的茶。

1、玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王。

对于女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。要想达到这种效果，具体做法是：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3―5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

2、康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱。

功效：美容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头痛牙痛有明显疗效。含人体所需的各种微量元素，能加速血液循环，促进新陈代谢，具有清心除燥，排毒养颜，调节内分泌，同时具有固肾益精，治虚劳，咳嗽、消渴之功效。清肝凉血，美白皮肤，祛斑除皱。能改善血液循环、增强肌体的新陈代谢。

3、野菊花：清热去火，消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。

功能：野菊花苦寒之性胜于白菊及黄菊，独擅清热之功，一般用于治疗疔疮痈肿，头痛眩晕，目赤肿痛。中医认为野菊花有清热解毒之功效，现代临床则广泛用于治疗痈肿疮毒、湿疹、宫颈炎、前列腺炎、肛窦炎等；疏风清热、解毒消肿、疏肝破血性寒，抗病毒，去风湿，止头痛，明目。清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒、去疔疮，润肺气。避暑消热，清心明目。用于夏季热疖皮肤湿疮溃烂也常用于预防感冒。有清热解毒之效，适用于痈疽、丹毒，火热上攻之咽喉肿痛、风火赤眼等症。治风热感冒，肺炎，白喉，胃肠炎，高血压，疔，痈，口疮，丹毒，湿疹，天泡疮。用野生菊含苞待放的花蕾制成。野生菊产于江南山区，其形黄绿如米，故称野菊米。据《增广大草纲目》记载：“处州出野菊，土人采其芯而干之，如半粒绿豆大，甚香而轻，贺黄亮。对败毒、散疗、祛风、清火、明目为第一。”

4、槐花：降脂减压。

功效：清热，凉血，止血。清热降压，治肠风便血，痔血，尿血，血淋，崩漏，衄血，赤白痢下，风热目赤，痈疽疮毒。并用于预防中风。有较强的凉血止血功效，收敛，消炎，镇痛，降血压，强化血管。

5、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕。

功效：可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、解除焦虑，具促进食欲、养颜美肤的功效，有助镇静神经、帮助睡眠，松弛神经，帮助入眠，也可治疗初期感冒咳嗽，也可逐渐改善头痛，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。可以饮用，也可以沐浴时使用，也可放置于衣橱内代替樟脑丸。但应注意的是避免服用高剂量熏衣草，特别是孕妇要避免使用过多剂量。

6、玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身（贵妃们的专用减肥茶哦！。

功效：美白皮肤、清肝明目、滋阴补肾、并能促进肌体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。

花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效。那么，女性应该选择什么样的花茶呢？

1、德国洋甘菊

甘菊具有强化肝胆功能，治牙痛，胃粘膜炎，改善贫血，减轻偏头痛，治疗敏>>

问题三：喝什么茶美白排毒养颜 喝茶没有美白的功效，但是可以排毒，如果能再加上运动，自然肤色会变好，皮肤会变好，希望采纳哦

问题四：女人喝什么茶美白 喝什么茶美白排毒养颜 1、喝什么茶美白排毒养颜：木芙蓉牡丹花茶

材料：干牡丹花5朵，木芙蓉6朵，蜂蜜适量。

做法：将牡丹花和木芙蓉用沸水浸泡30秒后洗净，一同放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约五分钟后，加入蜂蜜调味即可饮用。

功效：养颜美白，滋润肌肤，改善因日晒造成的皮肤暗沉和黑色素沉淀。

2、喝什么茶美白排毒养颜：桃花橙花蜜茶

材料：桃花5克，橙花3克，蜂蜜适量。

做法：将桃花和橙花用沸水冲洗一遍，一同放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约10分钟，加入蜂蜜调味即可饮用。

功效：改善面部色素沉着，美白祛斑，增加皮肤弹性。

3、喝什么茶美白排毒养颜：苹果花玫瑰花茶

材料：苹果花5克，玫瑰花6朵。

做法：将苹果花和玫瑰花用沸水冲洗一遍，一同放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约10分钟后饮用。

功效：苹果花中含有苹果酚，苹果酚具有抗氧化的作用，可以补血明目，祛痘美白。

4、喝什么茶美白排毒养颜：薏仁茶

材料：未脱壳薏仁或未精白薏仁。

做法：将薏仁放入锅中用小火烘炒（需不停翻动）至香而不焦。冷后储存玻璃瓶内。取炒好薏仁半杯与6杯水放入壶中烧开，再用小火煮30分钟，过滤即可饮用。坚持服用一个月即可看到效果。

问题五：喝什么茶排毒养颜美白 绿茶就可以的

问题六：喝什么茶排毒去火美容？ 菊花茶

菊花是指我国十大名花之一，可以清热去火，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效，《神农本草经》也认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”

金银花茶

金银花，为中药材和植物的统称，味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用，疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

鱼腥草

清热解毒，利尿消肿。治肺炎，肺脓疡，热痢，疟疾，水肿，淋病，白带，痈肿，痔疮，脱肛，湿疹，秃疮，疥癣，还能治疗各种细菌、病毒感染，如风热感冒、疱疹、泌尿系统感染。

枸杞茶

具有清热解毒、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：至于枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。

玫瑰花茶

玫瑰花茶 性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢，是女人的恩物。

绿茶

绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

陈皮茶

将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

盘龙云海排毒养颜胶囊

对身体积累的毒素排出很有帮助，可以用来美颜。

金盏花茶

花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。在冲泡金盏花时，先要将花朵用少量的水清洗一下，再注满水浸泡10分钟就可以饮用了，但是金盏花在用量上也是有讲究的。喝的量不要太大，因为这淡淡地苦味能促进胃液的分泌、开胃，能够增加食欲，如果苦味太浓了，那么它引起的呕吐，所以建议不要喝得太浓。冲泡好金盏花，可以加点冰糖或蜂蜜调味。感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用，但是，孕妇不能饮用。天气太热时，可以把沏好的花草茶放在冰箱里冰镇一下，口味会更好。

问题七：喝什么茶排毒祛斑养颜 饮食疗法

1、香蕉+牛奶

将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉，美白的肌肤水润有光泽美极了。

2、番茄汁+蜂蜜

除面部色素斑:鲜番茄汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解祛斑护肤,皮肤变白红润。

3、蜂蜜+甘油+水+面粉美容方法

洋槐花蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。

4、蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水

蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。蜂蜜玫瑰面膜：

取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麦粉30克混合调匀。洗脸后敷于脸上，30分钟后洗去，早晚各1次。此面膜适用于治疗面部黑斑。

问题八：喝什么花茶可以补充维生素又可以排毒养颜 花草茶始于我们中国的明朝宫廷嫔妃里。你看我们关于花草茶知识最多的还是《本草纲目》其实我们中国的花草茶比欧洲的还要早。正确的来说，花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。英文herb一字是由拉丁语erba转变而成，源于地中海地区的古语，就是“草”的意思。在中文刚翻译成“药草”或是“花草”。药草的定义相当的广。 花草茶功效分类： 喝花茶的好处是在於它富有各种疗效，加上温和不 的特性，非常适合做为日常饮品。长期饮用可以调整体质、减轻不适状，因此，花草茶还具有调理身心的功能。

除了有益身心外，有些花草茶中富含维生素b、c、e等抗氧化的成份，或是具有滋养肌肤、预防青春痘的功能，经常饮用可使你容光焕发，神清气爽；

有些花草茶则具有利尿、发汗、促进新陈代谢、消除体内脂肪等等的功能，可说是天然的美体良方。

纯天然的花草茶完全不含咖啡因和人工添加剂，即使天天饮用，长期下来，也不会对身体造成负担，因此有“天然的健康饮品”的美誉。花草茶是追求高品质生活的人们作为日常养身、养颜、养神、养心的天然饮品。

花草茶品种繁多、口味丰富、形态优美、茶色艳丽，不含咖啡因和糖。

你可以泡制出一杯适合自己的、带着淡淡清香的花草茶，它能帮你养眼、养颜、养神、养心、消减痛楚、减肥瘦身，不需要花费太多时间就能轻轻松松喝出美丽健康！

要选择什么那我们要做的就是先了解什么。想选择一款适合自己的花草茶就要先了解每款花草茶的功效喽。下面我详细介绍下： 牡丹花：养血和肝，散郁祛瘀，适用于面部黄褐斑，皮肤衰老，常饮可使气血充沛，容颜红润，精神饱满。饮用方法：取牡丹花3克，沸水冲泡，代茶常饮，可调入冰糖或绿茶同饮。

康乃馨：纯天然康乃馨产于云南高寒地区，海拔3000米以上，无任何杂质感染，具有健脾补肺，固肾益精，治虚劳、咳嗽、消渴等功能。是馈赠亲友的好补品。

百合花：含有人体所需的多种维生素、矿物质及铁、钙等微量元素，具有极高的药用价值。百合花性微寒平，味甘微苦，能清凉润肺，祛火安神，实属炎炎夏日饮品之首选。

胖大海：苦寒入废，能清肺热，利咽喉，对急、慢性支气管炎，咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好的效果，是发声的最佳保健品。

金莲花：产于中国北方深山老林，是纯天然草本植物的花，无任何污染。能养颜，清热解毒，消炎通便，养肝明目益肾利尿，抗病毒，增强机体免疫功能防治人体呼吸系统、消化系统等疾病，是独特的纯天然保健饮品。用法：每次1到2朵，用开水冲饮，汤色泽金黄艳丽，回味甘醇，口感和功效优于贡菊和杭白菊。

田七花：降血压、血脂，减肥，防癌，治咽喉炎等，生津止渴，提神补气，提高心机供养能力，增强机体免疫能力。每次取10至13朵，开水冲泡，可反复浸泡，直到无甘苦味后换用，除此外，还可用10到20朵花浸泡10至20分钟炒肉。

桂花： 味甘，性温，开胃，理气，化痰宽胸，芳香辟秽除臭，解毒，适用于口臭，风火，胃胀，火热牙痛，咳嗽痰多，经闭腹痛。

甜叶菊：天然栽培的保健饮品，具有甜度高无糖质的特点，对清热解毒，咽喉疼痛，高血压，糖尿病，肥胖症者具有较好的效果，还有调节机能平衡和内分泌失调的作用。

红巧梅：产于我国西南部边沿地区，为历代宫廷饮用必备贡品，产量极为稀少，它具有调节内分泌紊乱、解胸闷、降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、祛斑，特别是治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、暗疮有明显疗效，还能外用于防皮肤皲裂。饮用它能使得皮肤 红润，是理想上佳的饮用品。

玫瑰花：玫瑰美容花茶是新一代美容茶，它对雀斑、皱纹有明显的消>>

问题九：冬天喝什么茶排毒养颜效果好？ 冬天喝下面这些茶对于排毒养颜有很好的效果（盘龙云海排毒养颜胶囊也可以）：

康乃馨:美白皮肤,祛斑除皱。

红乃梅:消火祛斑,美白润肤,调节内分泌,促进新陈代谢。

紫罗兰:清火养颜,滋润皮肤,给皮肤增加水分,增强光泽,防紫外线照射。

芍药花:养血柔肝,使气血充沛,容颜红润。

勿忘我:美容增白,清火明目,特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。

杜鹃花:润肤养颜(主治:月经不调等妇科病)

熏衣草:祛痘祛斑,去火安神,增白紧肤,修复疤痕。

玉美人:调养气血,润肤乌发,又能瘦身。

桃花:女人之花,能美容养颜,又能调节经血,还能减肥瘦身。

黄金桂花：美容养颜、润肠通便、排除体内毒素。

高丽参花：清肝解毒、降火气、治疗皮肤痒、过敏等症状。

飞燕草花:减轻痔疮、加强心循环系统、收敛、活血功能、绝佳生活保健茶。

红粉玫瑰花：顺行血气、安神、通便、养胃、强肝、养颜美容、调经、活血。

火红玫瑰花：消除疲劳、有效愈合伤口、分泌失调、腰酸背痛、能调气血。

波斯太阳菊：明目、清热、治头痛、治感冒、去毒疮、消除紧张、解除眼睛疲劳。

杜松兰梅果：利尿、去白带、消水肿、关节炎、补肾强精、解除肌肉酸痛。

黄金野菊花:清胆热、退肝火、明目、治头痛、感冒、去疔疮。

台湾白菊花:退肝火、明目、治头痛、感冒、去疔疮、润肺气

霜降葡萄红叶:可降低肌肉酸麻及关节疼痛。

蓟花:怀孕期间不宜服用、消肿止痛、愈合伤口、清热、调气血、消除疲劳。

香橼:强肝、帮助消化、反胃、白带现象、四肢无力。

桔橙:舒解压力、助消化、去油脂、具显着美白效果、增加细胞动的功能。

净肠茶:天然的泻药,孕妇不宜服用。净肠通便、有减肥效果,可排除体内毒素。

问题十：喝哪种茶可以美白养颜 病情分析：红色的玫瑰，**的金盏，紫色的熏衣草，褐色的迷迭香，绿色的薄荷叶……洒落在一盏晶莹剔透的玻璃壶中，淡淡的清香，自然的口感，美丽的色泽，让你立即沉浸在芬芳的田野气息之中，一整天都有快乐的好心情。　　迷迭香、粉红玫瑰等　　促进女性乳腺发育，适合减肥却不想胸部变小的女士或 松弛下垂的女性饮用。持续饮用3个月将有不错的丰胸效果还能改善睡眠质量，肌肤也有明显改善，精神焕发。　　清肠便秘茶　　玫瑰花柠檬马鞭草等　　清肠胃，排毒，治疗便秘。　　补血养颜茶　　玫瑰柠檬马鞭草等　　补血养颜，增强体力，增强抵抗力。适合经常感到疲倦，缺乏体力，脸色苍白，抵抗力减弱的人士饮用。　　玫瑰轻盈茶　　配方：玫瑰花，迷迭香等。　　增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。　　顺经玫瑰茶　　玫瑰花，益母草等　　活血顺气，调养月经不顺，适合女士经期饮用。　　洋甘菊，紫罗兰　　美白滋润肌肤，适合需要补水美白的肌肤。　　提神香茶　　迷迭香、薄荷叶等。　　帮助醒脑，提升不振倦怠的心情、身体。　　香蜂凉茶　　香蜂草，薄荷等　　可以健胃舒压，改善失眠，精神衰弱现象。适合压力大，睡眠质量不佳，精神不够集中的人士饮用。　　清热解毒茶　　贡菊枸杞等　　清热降火，消暑解热。适合夏季饮用或常吃盒饭的人士饮用。　　美白淡斑茶　　牡丹花玫瑰花等　　美白去斑，适合面部黄气重，有色素沉着的人士。

秋季天气比较干燥，一般人体容易出现这样那样的一些小问题，所以秋季大家都喜欢喝一些茶，帮助调理身体，还可以帮助排毒养颜。那么，一般什么茶美白排毒养颜的效果是最好的呢？秋季我们在喝茶的时候又该注意哪些注意事项呢？怎么喝茶才是最好的呢？

1、蒲公英

材料：5克蒲公英、5克甘草、适量蜂蜜。

做法：将蒲公英和甘草用沸水浸泡30秒钟之后洗干净，然后一起放入茶杯中，冲入500毫升左右的沸水，浸泡5分钟后即可饮用。

功效：蒲公英甘草茶，是具有补脾益气、清热解毒、滋润肠道的作用的。

2、桃花茶

材料：5克桃花。

做法：先将桃花用沸水冲一遍，然后放入茶杯中，加入适量沸水，浸泡5分钟左右，即可饮用。

功效：桃花茶是有美白祛斑、润泽肌肤、改善血液循环的功效的。

3、山楂茶

材料：10克山楂。

做法：将山楂清洗干净，去除山楂核，直接放入锅内，并加入适量清水煎煮，去渣流汁饮用。

功效：山楂茶不仅能够帮助消除油脂，促进体内废物排泄，还能帮助体内的毒素的排出，美容排毒的效果是不错的。

4、柠檬茶

材料：柠檬

做法：将柠檬洗干净并切成片，然后放入榨汁机中榨出柠檬汁，并用温水冲调，水温降低时，可以加入适量蜂蜜调味。

功效：柠檬茶是能促进排便，缓解便秘症状，帮助排出毒素，而且柠檬中丰富的维生素C是具有美白肌肤的功效。

5、桂花茶

材料：5克桂花

做法：先将桂花用沸水冲一遍，然后将洗干净的桂花放入茶杯中，冲入500毫升的沸水，在浸泡约5分钟后即可饮用。

功效：桂花茶是有滋润肌肤、美白养颜的功效的，而且长期饮用还可以增加体香。

6、枸杞茶

材料：适量牛蒡、枸杞、车前子。

做法：将所有材料都清洗干净后放入茶壶中，然后用开水冲泡之后即可代茶饮。

功效：喝牛蒡枸杞茶，能帮助将人体内的毒素吸出排出，是具有清热解毒和排毒养颜的效果的。

7、需注意

1、不饮过浓的茶

浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。

2、临睡前不饮茶

临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。

3、菊花不宜放太多

菊花因其味甘苦，性微寒，故有散风清热、清肝明目等作用，很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。脾虚、胃寒的人不宜喝，且菊花有降压的作用，血压正常和血压偏低的人，不宜每天饮用，喝的话每次也不要超过3朵。

4、胖大海不宜天天喝

很多人因为秋季干燥，嗓子哑了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中医认为，胖大海性寒味甘，可利咽开音。但是胖大海属凉性，脾胃虚寒、腹泻者不宜喝。胖大海不是常备饮品，要喝之有度，喝上两三天，症状好转后就不要再喝了。若症状没有减轻，也要停几天再喝。过多摄入胖大海会引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。

喝什么茶排毒养颜

　大家知不知道喝什么茶排毒养颜吗？女性朋友都是爱美的，都会喝一些养生茶来排毒养颜，那么喝什么茶可以排毒养颜呢？下面我们就来看一看有哪一些茶能够起到排毒养颜的效果吧，一起了解下。

喝什么茶排毒养颜1

　 一、枸杞茶

　枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。

　特别提示：晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。

　 二、菊花茶

　由自菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质都有抵抗，排除的功效。

　特别提示：重阳节的时候，讲究喝菊花茶酒这个传统。就是为了达到清热解毒的目的。

　 三、生姜红枣茶

　生姜500克、红枣250克，盐100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克。清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

　 四、艾蒿茶

　出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。

喝什么茶排毒养颜2

　 1、紫玫瑰茶

　紫玫瑰能帮助加快新陈代谢，排毒通便，纤体瘦身，调节内分泌，适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。玫瑰花茶是一种效果很不错的养颜花茶，不仅可以改善皮肤干枯，还可以有效缓解女生痛经，以及缓解经期脸色暗淡、消除脂肪、活血化瘀。

　 2、白菊花茶

　菊花茶具有很强的清热去火、消炎杀菌之功效，同时排毒功效也非常好，尤其适合频繁使用辐射很大的电子产品的人群。女性养颜可以喝白菊花茶，白菊具有很强的去毒作用，有效清除人体内积存的化学物质和电子辐射，排毒效果很好。

　 3、山楂茶

　山楂含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，能对抗自由基，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能有效消除降低体内脂肪和胆固醇。山楂茶不仅能够消除油脂、帮助排泄体内废物，也能让体内沉寂的毒素也随着排除体外，有美颜瘦身之功效。

　 4、枸杞子茶

　枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，从而延缓衰老；另外，枸杞对于女人的气血调理有很好的帮助，所以多喝枸杞茶可以起到滋阴补血，养肝益气、美白肌肤的功效。

　 5、柠檬蜂蜜茶

　柠檬有生津止渴、开胃提神、美白养肤之功效，能有效防止和消除皮肤色素沉着；另外在喝柠檬茶的时候可以加一些蜂蜜，蜂蜜是女性养颜佳品，既能增强美容美白的作用，还可以促进大便通畅，轻松排除肠道毒素。

　 6、荷叶茶

　荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，强劲排出体外；另外荷叶碱能密布肠壁上，形成一层隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。因此荷叶茶具有优秀的降脂减肥功效。

　 7、绿茶

　绿茶中含有茶多酚，有很强大的生理活性以及抗氧化性，可以清除体内自由基，抗衰老。用绿茶来洗脸可以控油和收缩毛孔，还可以防止皮肤老化。另外绿茶是有减肥功效的，绿茶中的芬芳族化合物可以溶解脂肪并防止脂肪和垃圾滞留于体内。

喝什么茶排毒养颜最好

在日常生活中，很多人都会想用喝一些茶，来补充自己的身体中需要的营养。那么今天小编就来给大家介绍一些排毒养颜的茶吧！

喝什么茶排毒养颜最好

1其实在日常生活中，我们会发现很多的茶叶都有排毒养颜的作用，如果经常喝的话，对于我们的身体有很多的好处。那么小编给大家介绍的第一种茶，就是普洱菊花茶了。其实这种茶饮中含有非常丰富的营养。也就是说，如果经常食用的话，是可以起到一个排毒养颜的作用的，同时菊花中又没有咖啡因，也没有什么提神的作用，如果喝了的话也不会影响我们睡觉。

2那么第二种茶叶，就是枸杞菊花茶。其实在日常生活中很多人都会使用一些枸杞，因为其实枸杞中含有非常丰富的多糖。这种成分是可以起到美容养颜的作用的，所以在日常生活中，我们就可以使用一些枸杞菊花茶，还可以降火。那么第三种茶叶，就是玫瑰普洱茶了，其实一般来说，如果想减肥的人都可以喝一些玫瑰普洱茶。那么第四种茶叶就是山楂茶，在日常生活中很多人都会想吃肉，那么一般来说我们喝山楂茶的话，可以很好的消除，我们摄入身体中的油脂，还可以帮助我们的身体排泄废物。

女性都想要一副好身材，好气色，但前提是你身体里面的毒素排出去了，如果身体毒素不排出去的话，好身材和好气色是难以实现的，最简单的养生方法就是喝茶了，养颜美容茶有很多，要选择适合自己的，那女性喝什么茶可以养颜排毒？养颜排毒茶有哪些？

一女性喝什么茶排毒养颜

1、菊花茶

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。

菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花中含大量的维生素A、B、C、E、K，还含有单宁酸，这些对于内分泌失调、消除疲劳以及伤口的愈合都有一定的帮助。另外，玫瑰花还可以调气血，促进血液循环，有调经的作用，同时，还具有利尿、缓和肠胃神经，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩肤，能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。

玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。长期饮用有利于身体排毒，对去脂减肥有一定效果，还能抗辐射。

3、百合花茶

百合花茶的首要特点就是含维生素对比多，多种维生素对比齐全，包孕一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也对比平缓，所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果。百合花还可以去火安神，清肺排毒，美容又养颜。

推荐一个冲泡方法，即在冲泡百合花茶时首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些，所以只须要2~3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把单调的花朵调理一下，让花草的滋味更轻易溶于水中，另外可以起到荡涤花朵的作用，这样泡出来的滋味会更好一些。泡上10分钟就可以饮用了。

4、菩提茶

菩提茶可以起到利尿排毒的作用，对于精神或是工作压力大的女性有非常好的助益，能够治疗头痛和缓解焦虑，有助于维护消化系统和消除浮肿、清除体内毒素，并且还可以瘦身，很适合减肥的人饮用。

菩提叶的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可，可酌加红糖或蜂蜜饮用。

生活当中可以帮助我们排毒养颜的食物有很多，喝茶排毒养颜是个不错的选择，希望以上4款养生茶能帮到你。

二九款排毒养颜茶

1、白玫瑰茶

准备6克的白蔹、玫瑰花3朵。5颗红枣。将所有材料都混合在一起用开飞冲泡十五分钟就行了。这样茶能够有效的帮助身体去除淤积毒素，使得肌肤美化，对于脸部有雀斑、痤疮、脸色黑斑具有极好的治疗效果。

2、金银玫瑰茶

金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。

3、普洱茶

把普洱茶叶放入杯中，可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，如果不爱喝浓茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能够帮助消化，减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象。

4、乌龙茶

采用盖碗，先用开水烫盖碗、茶海及茶杯，使器具有一定的温度，并可清洁杀菌。将7至8克的茶叶放入盖碗，加开水只需浸没茶叶即可，倒出茶汤至茶海(需有漏斗)，再次烫杯，此为洗茶。再冲入开水，只需10至15秒的时间，即可倒出至茶海中(需有漏斗)，用茶海将茶汤平均倒入香杯，即可品饮茶汤。

以后每次冲泡再再多10秒即可。可醒酒消除胆固醇，能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。

5、桂圆玫瑰茶

各准备好5克的桂圆、枸杞子，两朵玫瑰花。将桂圆去除肉粒，将枸杞子一同混入用开水冲泡十分钟，然后将准备的玫瑰花朵放入即可食用。这样的妙方能够有效的补血养颜，对于调节内分泌具有极佳的效果。

6、芦荟茶

将芦荟洗净，去掉外皮后吧透明的叶肉切成丁。水沸后，将火调成中火，放进芦荟煮10分钟。当叶肉成为半溶解状态时便可，盛出后，加一点蜂蜜或冰糖调味既可。可促进排便排毒素。想抽烟的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。

7、丹参杞玫瑰茶

丹参3克，枸杞子6粒，葡萄干6粒，玫瑰花2朵。混合后用沸水冲泡10分钟即可。可益气活血，养阴安神，适用于心肌缺血，失眠健忘，脸色无光华者。

8、枸杞茶

红茶包一个、杞子一小撮。将材料放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。基本上，茶包浸泡可随个人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。枸杞均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健美容功效。

9、牛奶玫瑰茶

玫瑰花6朵，枸杞子6粒，葡萄干3克，牛奶100毫升，将玫瑰花，枸杞子，葡萄干用沸水冲泡5分钟后，取茶汁，加入牛奶调匀即可。可护肝健胃，养颜润肤，增加皮肤的弹性。

三怎样喝茶最健康

1、讲究喝茶有量，每日饮茶2_6克

虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解脂，增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好，也不是所有人都适合喝茶。一般来说，每日1-2次，每次2-3克的饮量是比较适合的，对于患有神经衰弱、胃病和肠溃疡的人都不适合饮茶，哺乳期妇女及怀孕和婴幼儿也不宜饮茶。

2、新茶应存放半月以上

由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的肠胃黏膜有较强刺激作用，容易诱发胃病，所以新茶宜少喝。

3、不宜喝过浓的茶

浓茶会使人“兴奋度”过度增高，对心血管系统、神经系统造成不利影响。有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象，使病情反复。

4、不要喝头遍茶

茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染，茶叶的表面总有一定程度的残留。所以，头遍茶有洗涤作用，应弃之不喝。

5、临睡前不宜饮茶

这点对于对于初期饮茶者尤为重要，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至影响次日的精神状态，对于神经衰弱和有失眠症的人尤应注意。

女性天生都是爱美丽的，但是体内有毒素没有排出来的时候，会影响身体的健康，而且还会导致皮肤变差，出现暗黄、长痘的现象，需要及时排毒养颜，通过喝茶是很好的排毒方式，简单有效，那么女人排毒养颜喝什么茶好？适合女性的排毒养颜茶推荐。

1、排毒养颜茶推荐

排毒养颜茶一：姜苏茶

材料：生姜、苏叶各3克。

制作：将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。

功效：姜苏茶有通便、利尿的功效。用来治疗便秘是最适合不过的了，顺便排出体内囤积已久的毒素，让肌肤看起来红润有光泽。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便，适于家庭保健防。

排毒养颜茶二：苦瓜茶

制作：成熟适中的苦瓜→精选→清洗→去瓤→切片→烘房干燥脱水→回软→再次干燥包装→成品。

功效：苦瓜茶有利尿、排毒的功效。还能轻松减肥、祛痘，一举多得。苦瓜茶DIY方法是将苦瓜去瓤装入绿茶，然后挂在通风处风干，需要饮用时切碎苦瓜取大约10克用热水冲泡即可。

排毒养颜茶三：桂花茶

材料：桂花、玫瑰花各3克。

制作：开水冲泡后饮用，每日2-3次。有和胃理气、温胃散寒的功效，适用于胃寒疼痛、消化不良、胸闷嗳气。

功效：到了秋季，到处桂花飘香，桂花还可以用来制作成花茶，有滋润、温补阳气的功效。桂花茶DUY方法是将桂花晒成干桂花，再将1克干桂花和2克茶叶用热水冲泡6分钟就可以饮用了。

排毒养颜茶四：萝卜茶

材料：白萝卜、茶叶、水、盐。

制作：先将洗净的白萝卜切片煮烂，再稍加点盐调味，再将5克的茶叶用热水冲泡5分钟后倒入100克的萝卜汁内就可饮用了。

功效：白萝卜既能生吃又能炒熟当菜吃，还能做成茶当秋季护肤品用。能清热化痰，排毒养颜。

2、排毒养颜怎么做

1、皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。

2、运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。

3、水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。

4、即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。所以，最重要的排毒措施之一是预防。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。

5、眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。

喝什么茶是可以排毒美容的

　喝什么茶是可以排毒美容的，对于女性朋友来说，经常会在生活中喝排毒美容的花茶来养颜，这些花茶可以起到排毒美容的功效是因为食材存在什么物质，那喝什么茶是可以排毒美容的呢？

喝什么茶是可以排毒美容的1

　 1、枸杞茶

　枸杞茶其实也是一道中药如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。

　 2、菊花茶

　由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗，排除的功效。

　 4、艾蒿茶

　出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨试喝一喝。

　 5、黄瓜玫瑰茶

　西红柿350克，黄瓜350克，鲜玫瑰花50克，柠檬汁，蜂蜜各适量。

　 制法：

　1、将西瓜去皮，去籽;黄瓜去蒂去籽;玫瑰花洗净。

　2、将西红柿，黄瓜，玫瑰花捣烂后，加入凉开水适量，调匀，过滤，取汁，与柠檬汁，蜂蜜混合一起，拌匀即成。

　功效：西红柿有止渴生津，健胃消食，凉血平肝，清热解毒功效黄瓜性味甘，寒，含有粗纤维，丙醇二酸，维生素E，胡芦C，咖啡酸，绿原素等有清热利水，解毒消炎，润肠通便，美容之功效柠檬味酸，性平，有清凉解暑，生津止渴之功效。

　喝枸杞红枣茶以及黄瓜玫瑰花茶等茶类对于我们排毒美容是有好处的，你们应该都知道排毒美容的花茶种类是比较多，建议你们在平时可以根据自己的口味去选择花茶。女性朋友喜欢清淡口味的，建议你们可以饮用玫瑰花茶。

喝什么茶是可以排毒美容的2

　这世间，不爱美丽时装、不爱化妆品、不爱珠宝的女人可能有很多，但很少有哪个女人不爱玫瑰。玫瑰的美丽与芳香令人动容，而它象征爱情的花语更是让女人们趋之若骛。但是，不要认为玫瑰只是爱情的象征，它还能给你的美丽与健康带来双重惊喜。

　玫瑰芳香甘美，令人神清气爽，还可活血化瘀，对肝脏和脾脏都有好处。早在隋唐时期，玫瑰的美容作用就备受宫廷贵人的青睐。杨贵妃就在她沐浴的华清池内，长年浸泡着鲜嫩的玫瑰花蕾，以保持肌肤柔嫩光泽。

　玫瑰花缘何有如此功效呢？据《本草纲目》介绍，玫瑰花有行气、活血、化瘀、调和脏腑的作用，经常饮用可使气血顺畅运行，面色红润。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经问题等，大都与气血运行失常，瘀滞于子宫或面部有关。对于女性来说，多喝玫瑰花茶，脸色会变得同花瓣一样红润。一旦气血运行正常了，面色自然红润。因而玫瑰被称作美容花茶中的皇后。而且玫瑰性质温和，所以适宜人们天天饮用。

　如今，玫瑰的价值得到了进一步开发，它的花可提取玫瑰精油，它的根可入药，果实富含维生素可做天然饮料及食品。用科学方法加工而成的玫瑰花干，具有颜色鲜艳、味香等特点，可制成玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰酱，对于清热消火、排毒养颜有奇效。

　民间常用玫瑰花加糖冲开水服用，既香甜可口，又能行气活血；用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治关节疼痛。自古就有用蒸馏的方法把玫瑰制成玫瑰纯露，气味芬芳，疗效显著。《本草纲目拾遗》说：“玫瑰纯露气香而味淡，能和血平肝，养胃宽胸散郁。”《金氏药贴》也说：“专治肝气、胃气，立效。”就连《红楼梦》也说到贾宝玉因病服用玫瑰纯露。高热病人用凉水冲服玫瑰纯露，可以收到“心中爽快，头目清凉”的良好效果。

　我们比较常见的就是玫瑰花茶，因玫瑰花性质温和，所以它制成的花茶也适宜天天饮用。

　 材料： 玫瑰花15克，大枣3-5枚，枸杞子15克。

　 制法： 玫瑰花泡水，气虚者可加入大枣，肾虚者可加入枸杞子。然后根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。

　 功效： 此茶可凉血、改善干枯皮肤、除口臭、助消化、消脂肪、排毒减肥。饭后饮用效果最好。

　不过，玫瑰花最好不要与其他茶叶泡在一起喝，因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。此外，由于玫瑰花活血散瘀的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

美丽的女人绝对不会允许自己的身体里面有毒素存在的，如果身体里面有毒素的话，是非常影响自己的容颜的，所以要把自己身体里面的毒素给排出去，喝茶就是一个非常好的方式，那么女人喝什么茶排毒养颜效果好？什么茶的排毒养颜的效果最好？

1、5款排毒养颜茶

1、大枣菊花茶

做法：把大红枣去核后撕碎，然后与甘菊花一起放入杯中，加入热水冲泡，也可以根据自己的口感适当加一些冰糖进去，不过冰糖不要加太多，因为这样会影响茶水的口感。

功效：这款排毒养颜茶能够清热解毒，很适合夏天饮用，而且具有很好的补血效果，让脸色更加红润光泽，适合女性饮用。

2、普洱茶

做法：把普洱茶叶放入杯中，可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，如果不爱喝浓茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。

功效：能够帮助消化，减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象。

3、山楂茶

做法：把山楂洗净后，去掉核，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，再去掉山楂的渣子，取它的汁液来饮用。

功效：山楂能够消除油腻，促进肠胃功能，排出身体毒素，让肤质更加健康通透，美容护肤效果十分显著。

4、薄荷叶

是安抚情绪绝佳良药：薄荷清凉的属性可抚慰神经质的情绪，特别是对于疲惫的心灵及沮丧的情绪有绝佳的功效。

因为薄荷有“热时清凉，冷时暖身”的双重特性，因此可有效地治疗感冒。还可安抚风湿痛、神经痛等。有助开胃消化，可暖和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。对于消除口臭、解酒醒酒、消胃胀气也有效。与甘菊一起_泡可止咳化痰，并达到提神效果。

5、玫瑰茄（洛神花）

玫瑰茄具有利尿、促进新陈代谢的功效，可以消除疲劳和便秘。经常饮用玫瑰茄花茶有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效。可加入适量蜂蜜或冰糖，使味道更好；也可配上一两颗去核红枣。喝不完的茶可以用来洗脸，可以润滑肌肤。

2、排毒养颜方法

1、喝白开水

水是我们生活必不可少的物质，女性每天多喝白开水不仅仅可以补充体内水分，还可以起到排毒养颜的功效。

首先，早晨喝水可以补充一夜新陈代谢造成的细胞缺水。同时，润湿肠道，排泄宿便，起到排毒的作用。

其次，晚上适量喝水可补充血液中水分，避免夜间缺水，为身体新陈代谢提供水分，减少色素沉着。

注意事项：喝水指的是喝白开水，而非饮料或咖啡。

2、吃点粗粮

现代生活水平提高，食物越来越精细，而且工作压力大，每天坐班，导致女性更容易患上便秘。

粗粮中含有大量的膳食纤维，常吃不仅仅可以改善便秘情况。同时，其中的膳食纤维还具有减肥功效，让女性保持完美身材，

3、吃点绿色蔬菜

肝脏是人体最大的解毒器官，其在人体内起到代谢、消化、解毒、藏血、调节免疫力等作用。而如果肝脏长期超负荷工作则会导致体内毒素无法排出，在女人的面部则会出现暗黄、色斑、色素沉着等现象。

中医认为绿色食物入肝，是人的“排毒剂”，有助于肝脏排毒。同时绿色食物中的叶绿素含有丰富的铁，可帮助肝脏造血，预防女性贫血，让脸色红润，从内而外美起来。

4、吃点水果

我们经常提倡想要美丽健康，那么多吃水果。对于女人而言，吃水果首先可以美白皮肤，其中含有的维生素C可以抑制黑色素的形成，并且防止黑色素在体内沉着。

其次，吃水果有助于保持身材，延缓衰老。水果中含的膳食纤维可以抑制食欲，增加饱腹感，如苹果，其供给的热量远低于消化时消耗的热量，属于减肥水果，有助于女性保持身材。

而各类水果中含有维生素C、维生素E、维生素A、花青素等等，都属于抗氧化食物，可以延缓衰老，延年益寿。

排毒养颜方法

1、喝白开水

水是我们生活必不可少的物质，女性每天多喝白开水不仅仅可以补充体内水分，还可以起到排毒养颜的功效。

首先，早晨喝水可以补充一夜新陈代谢造成的细胞缺水。同时，润湿肠道，排泄宿便，起到排毒的作用。

其次，晚上适量喝水可补充血液中水分，避免夜间缺水，为身体新陈代谢提供水分，减少色素沉着。

注意事项：喝水指的是喝白开水，而非饮料或咖啡。

2、吃点粗粮

现代生活水平提高，食物越来越精细，而且工作压力大，每天坐班，导致女性更容易患上便秘。

粗粮中含有大量的膳食纤维，常吃不仅仅可以改善便秘情况。同时，其中的膳食纤维还具有减肥功效，让女性保持完美身材，

3、吃点绿色蔬菜

肝脏是人体最大的解毒器官，其在人体内起到代谢、消化、解毒、藏血、调节免疫力等作用。而如果肝脏长期超负荷工作则会导致体内毒素无法排出，在女人的面部则会出现暗黄、色斑、色素沉着等现象。

中医认为绿色食物入肝，是人的“排毒剂”，有助于肝脏排毒。同时绿色食物中的叶绿素含有丰富的铁，可帮助肝脏造血，预防女性贫血，让脸色红润，从内而外美起来。

4、吃点水果

我们经常提倡想要美丽健康，那么多吃水果。对于女人而言，吃水果首先可以美白皮肤，其中含有的维生素C可以抑制黑色素的形成，并且防止黑色素在体内沉着。

其次，吃水果有助于保持身材，延缓衰老。水果中含的膳食纤维可以抑制食欲，增加饱腹感，如苹果，其供给的热量远低于消化时消耗的热量，属于减肥水果，有助于女性保持身材。

而各类水果中含有维生素C、维生素E、维生素A、花青素等等，都属于抗氧化食物，可以延缓衰老，延年益寿。