冬天皮肤干燥脱皮，怎么办？

皮肤脱皮，一是冬季气候干燥了，二是自身皮肤水分不够，，既然你不喜欢喝水，那就只能涂乳液，，洗完澡之后涂，还有就是用那种吸收比较快的那种乳液。。如果连这个都不愿意的话，只能有一个办法，就是不要每天都洗澡，你可以每天简单冲一下，用一下沐浴露就可以，要不然皮肤受不了的。。。

现在秋天已经到了，但是随着现在的天气在慢慢的变冷，我们的衣服也越穿越多，冬季马上要到来了，但是我们的皮肤却变得干燥起来，甚至还出现了脱皮的现象，实际上这和现在的天气有关系，因为秋冬的气候是比较干燥的，所以皮肤出生干燥脱皮的现象是正常的，下面小编就来告诉大家秋冬预防皮肤干燥脱皮的方法。那么秋冬皮肤干燥脱皮怎么办？秋冬怎么预防皮肤干燥脱皮？

1、多喝水

水是生命之源，水对我们的身体健康是非常重要的，而且我们身体内75%的液体都是水，一旦我们体内缺水就会引起皮肤干燥脱皮，更何况在这干燥的秋冬季呢，只有给身体补充充足的水分才能缓解皮肤干燥脱皮的现象，所以在秋冬季节的时候要多喝水。

2、多吃水果

我们都知道，水果当中含有丰富的维生素营养，而这些维生素营养正是我们肌肤所需要的营养，多吃水果不仅对我们的身体健康有好处，还能够保护我们的肌肤健康，也能帮助我们的肌肤补水，缓解皮肤干燥脱皮。因此在秋冬季节的时候也要多吃水果哟。

3、擦身体乳

在干燥的秋冬季节，我们的皮肤会比较干燥，干燥就会出现脱皮咯，所以在晚上洗完澡以后可以给身体涂抹一些身体乳液，来达到保湿的效果，这样也有助于缓解皮肤干燥脱皮哟。

4、洗澡次数不要太勤

本身在秋冬季节我们的肌肤就会非常干燥，然而洗澡的次数过多就会让我们的肌肤流失过多的水分，这样一来我们的身体就更加容易因为干燥而脱皮了，所以小编提醒大家在秋冬季节的时候，如果身体上没有异味或者是没流过汗，就不要每天洗澡了，洗澡的次数最好是两天一次，冬季的话最好是三天洗一次澡，这样才能有效的预防皮肤干燥脱坡。

很多人一到冬天皮肤就会出现干燥起皮的情况，因为冬天天气寒冷气候也比较干燥，所以皮肤也就非常容易出现干燥起皮的情况，但是大多数都不知道怎么应对冬天皮肤干燥起皮的状况。那么冬天皮肤干燥起皮怎么办？脸上皮肤干燥怎么办？

1、护理法

冬天脸上皮肤干燥起皮更要注意对脸部皮肤的基础护理。首先需要用温和不刺激皮肤的洁面剂进行彻底清洁之后，涂抹无香味、不过敏性的润肤品，防止脸部皮肤水分的流失，然后可以涂抹具有一层护肤霜。平时也可以带上补水喷雾，要注意的是喷雾的水分喷在脸上一定要注意用面巾覆盖吸收，否则水分蒸发反倒会带走皮肤的水分。

2、刮痧法

在手掌肺区，也就是大致在小指与无名指根部中间位置，用刮痧板直边以面刮法进行刮拭。直到该区域皮肤出现微热感即可。两手交替进行刮拭。还可以采用同样的方法进行足底肺区的刮拭，来辅助身体保持代谢和血液循环正常，根本上解决冬天皮肤干燥问题。

3、经络法

可以通过对脸部经络进行刺激来帮助脸部皮肤保持细腻有弹性。沿着脸部的下颚循着口角、鼻翼侧到内眼角、头额部位之间，用拇指意外的其余四根手指上下反复轻刺激5次以上；然后在用四指由下颚到太阳穴位置作局部刺激5次以上；然后用拇指和其余四指分开，分别置于耳后、耳前两侧1公分处，做3次按摩，手法由轻到重刺激。

4、精油法

洋甘菊精油、荷荷巴油具有滋润烦躁皮肤的功能。先用荷荷巴油做基油，然后再用洋甘菊、玫瑰香水、荷荷巴油、蜜蜡、植物性黄油混合制成的护肤霜进行涂抹，坚持进行涂抹能够帮助皮肤保持柔软，淡化皮肤粗糙造成的皱纹等等。

5、食疗法

(1)枸杞银耳羹

材料：枸杞子15克，白木耳15克，菊花5克，蛋白2个，冰糖适量。

做法：将菊花剥瓣，白木耳泡开洗净备用。然后将准备好的白木耳和枸杞子放入水中大火煮沸之后用小火煮15分钟，加入冰糖。最后将蛋白打散成蛋花状，快熟时上山菊花瓣即可。

功效：能够帮助皮肤恢复水嫩，经常食用能够避免皮肤干燥起皮，保护皮肤。

(2)芝麻茶

材料：芝麻500克，茶叶750克。

做法：将芝麻焙黄，每次取2克芝麻、3克茶叶煮开之后借口，嚼芝麻、茶叶饮茶。

功效：能够帮助滋补肝肾，治疗皮肤干燥粗糙。

6、皮肤补水食物

1、温开水

皮肤缺水最简单直接的补水方式就是喝水。最好是选择喝温开水，其具有更好的通透性，能被细胞更好的吸收利用，快速有效及时补充皮肤水分。要注意不运动时，身体需要补充2000毫升左右的水分。

2、白萝卜

白萝卜中不仅含有丰富的维生素C以及矿物质等成分，而且其中含有的维生素含量甚至是高于苹果和梨子的。我们都知道维生素C具有极好的美容功效，能够让肌肤变得柔润光泽有弹性，还能够美白肌肤。皮肤缺水多吃白萝卜能够帮助补水，改善干燥。

3、银耳

银耳也是皮肤缺水时可以多吃的食物。银耳中含有多种蛋白质、氨基酸、矿物质以及肝糖等成分，能够有效滋阴润燥，补肺益气，美容养颜。皮肤缺水的亲们不妨多吃银耳补水。

4、百合

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞的新陈代谢有益。同样的，皮肤缺水的话可以多吃百合来帮助补充水分。一般百合我们可以直接清炒或者是炖汤食用。

5、枸杞

秋冬季节可以多吃枸杞，注意这个多吃不是要一次过量吃，而是坚持每天吃，能够使人皮肤红润，须发乌黑。一般我们可以直接将枸杞泡水喝或者是炖汤的时候加入枸杞。但是要注意枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人最好不要食用。

6、西瓜

西瓜中的水分含量极高，不仅能够为肌肤补充水分，另外西瓜还具有利尿的作用，能够有效帮助排出体内囤积的水分，消除水肿。要注意西瓜糖分含量同样较高，不建议晚上食用，容易长胖。