穿舞蹈鞋要穿袜子吗?

排练的时候可以穿，上台的时候为了避免舞蹈事故不能穿，所以平常训练能不穿就不穿 。

如果你是刚刚学习舞蹈你尽量多穿袜子和鞋，这样一方面可以保护你的脚，舞鞋也可以避免你脚变形，如果有一定的基础后可以分不同情况穿鞋穿袜子，在现代舞比较舒适的时候可以只穿袜子或者不穿都行，在民族舞蹈中就一定要穿上对应民族的舞鞋才行。

根据所跳的舞的不同，大致分为：拉丁舞鞋、摩登舞鞋、混合舞蹈鞋、爵士舞蹈鞋、现代舞鞋、芭蕾舞鞋（足尖鞋软鞋 现代舞护脚套）、考级鞋、踢踏鞋、民族舞鞋、教师鞋、剧院靴、爵士鞋、西班牙舞鞋、标准舞鞋、儿童舞蹈鞋（芭蕾舞鞋、爵士鞋、国标鞋、踢踏鞋）等等。

舞蹈鞋挑选注意事项：

舞蹈鞋跟我们平时选择鞋子的标准是不太一样的，平时的鞋子以舒适为主，可能有的脚偏胖的人会选择大一码的鞋子，但是建议舞蹈鞋不要买大一码。因为舞鞋是要非常合脚的，而且鞋子会越穿越松，所以买的时候建议还是紧一点比较好，这样的话跳舞的时候才不会受伤，过于大的鞋子在跳舞的时候可能会扭伤脚踝。

排练的时候可以穿，上台的时候不能穿，以免舞蹈意外，所以训练的时候可以穿。如果是刚学跳舞，尽量穿袜子和鞋子，这样一方面可以保护脚，舞鞋也可以防止脚变形。如果有一定基础，可以根据不同情况穿鞋袜。现代舞比较舒服的时候，可以只穿袜子，也可以不穿。在民族舞蹈中，必须穿与民族相对应的舞鞋。根据舞蹈的不同，大致可以分为:拉丁舞鞋、现代舞鞋、混合舞鞋、爵士舞鞋、现代舞鞋、芭蕾舞鞋(现代舞用尖头鞋软鞋)、分级鞋、踢踏舞鞋、民族舞鞋、教师鞋、剧场鞋、爵士舞鞋、西班牙舞鞋、标准舞鞋、儿童舞鞋。

排练的时候可以穿，上台的时候为了避免舞蹈事故不能穿，所以平常训练能不穿就不穿 。

跳舞时鞋子要跟脚很重要，穿了袜子易打滑，使脚不能很好地抓地发力。排练的时候对舞台要求不是十分严格，所以可以穿袜子，等到正式演出的时候，为了防止袜子脱落或者其他与袜子有关的不可抗力的因素造成舞台事故，所以要求光脚穿鞋。

不同牌子的舞蹈鞋不同的特点，在舞蹈用品市场上，一双舞蹈鞋的价位都在120-200之间。价位高一些的舞蹈鞋，它制作精细，样式考究，设计独特，材料选质讲究，最重要的是穿起来很舒服，能给舞者轻盈的感受。舞蹈鞋是专用来跳舞穿的鞋子，根据所跳的舞的不同，大致分为：拉丁舞鞋、摩登舞鞋、混合舞蹈鞋、爵士舞蹈鞋、现代舞鞋、芭蕾舞鞋（足尖鞋）、民族舞鞋、儿童舞蹈鞋等等。

芭蕾舞鞋(足尖鞋)选择

（1）鞋头：有的人的脚呈细长形，有的人脚趾骨处就特别宽，因此在选择鞋子时一定要注意自己的脚型，不要因为窄形鞋穿着看起来更好看，只能勉强穿着。

（2）硬度：鞋板，特别是鞋板。一般分软、中、硬三类。不适合买太软的鞋子，尤其是初学者，足部力量不够，过软的鞋子由于支撑力较差，可能导致脚部受伤。而且鞋子过硬，往往很难做到绷脚，增加了脚腕的负担。这硬鞋一般是为脚背特别高，特别费鞋的演员制作的。假如你买的鞋子太硬了，请将它变软，让它变得绷紧。

（3）鞋高：有些鞋会有高低差，分为平、中高。不过在家里买到的鞋子都是鞋高比较高的，穿起来感觉脚尖部分是空的。因此当购买时，可以买得更紧些。回到家，在鞋面(VAMP)上踩几下，让它变得柔软，贴合脚面。当高度越低越好，其宽度自然就越大。