手臂粗、肩膀宽、背部厚的女生，如何通过穿着搭配隐藏这些缺点？

手臂粗、肩膀宽、背部厚的女生，可以通过以下穿着搭配的方法隐藏这些缺点：

（一）手臂粗

手臂粗壮的人，在选择上衣时，可以选择五分袖以上的长度，把最容易显粗的上手臂给遮起来，露出相对纤细的小手臂。在袖子的选择上，近几年也流行喇叭型的小泡袖，这种款式除了可以完美遮住上手臂之外，也会让露出来的小手臂显得更细，是很好的作弊方法哦！

夏天的时候，如果实在热到不行、很想让身体多露一点来透透气的时候，不如选择露背的款式，来转移焦点，强调比较好看的身体其他部位。

另外，手臂粗的人，其实也可以穿无袖背心，但是背心的两条肩带，要选择细的款式，而不是宽版带子的款式。也就是说，露出的肉越多，反而给人纤细的错觉，反之，如果大面积的盖住肩膀部位，反而强调了粗壮的上臂，变得欲盖弥彰了！

（二）肩膀宽

肩宽的人， 通常是因为运动或是骨架大的关系，所以除了避开系颈的上衣之外，也要避免挖背的款式，免得强调了肩线；反之，肩宽的人可以选择没有肩线或是落肩款式的罩衫或衬衫，露出锁骨的部分、袖子稍稍卷起，上半身的线条就会柔和许多。

至于在外套的选择上，除非必要，别穿垫肩款式，如果要走披挂路线，那就要避开线条刚硬的外套，选择茧型大衣或是斗篷式的风衣，会好看很多！

（三）背部厚

背部厚的人，可能要比其他人更注意一些穿 衣的细节。不要太急着强调身体曲线，反而穿得太紧，从背后看起来就像是裹了绷带一样的痛苦，如果穿了不合适的内衣，肉被挤得一截一截的， 反而丧失了应有的美感。所以后背肉多的人，在选择内衣的时候，就要特别注意后背的肉有没有被挤压到，再来，上衣不要穿过紧，如果真的想小露性感，可以选择小V挖背的款式，让背后线条修长许多。

v领系带连衣裙

一条V领绑带连衣裙简直就是显瘦利器，较长的袖子完美的挡住了你的拜拜肉，同时V领的领型十分适合胸大的女生，拉长了颈部线条，微露锁骨十分性感。裙子的高腰线绑带设计在收腰的同时十分显腿长，仅今年最热的时尚单品非它莫属了，能够有效的修饰身材，非常适合大胸胳膊粗的的女生参考。

条纹衬衫

条纹这么经典的元素怎么穿都不会过时!衬衫的款式非常适合大胸女生穿着，今年初秋的穿一件条纹衬衫怎么都不会出错。竖条纹的元素自带显瘦魔法，纵向拉伸你的身体线条，简直就是胸大手臂粗女生的福音单品，只要你简单的搭配，无论你怎么穿都显瘦。

喇叭袖单品

优雅的喇叭袖在近期在时尚圈混得风生水起，今年最chic的袖型能完美的修饰出纤细的手臂，成功的转移了注意力，显瘦又优雅，如果你还没有一件心机喇叭袖上衣，赶快去get起来吧。

烈日炎炎的盛夏，对于职场打工人来说绝对是个考验，穿什么既能兼顾凉爽又保持优雅，势必是每个职场女性都会面对的问题，穿吊带过于性感“上不了台面”，穿短袖T恤又有些闷热。你还在为要穿什么而苦恼？不妨试试无袖装，它比吊带正式，比短袖凉爽，无论是休闲日常、还是正式场合都可以轻松胜任。

有些肩部较宽，手臂较粗的美眉一看到这里可能会划走了，没有袖子的衣服穿上去怎么都会觉得别扭，怎么会好看呢？大家先别划走，我现在给大家介绍一下无袖装的穿搭优势以及一些穿搭小技巧，保证干货满满，从此穿无袖也不怕！

无袖装的版型特点及穿搭优势

不同于短袖T恤，无袖装采用无袖设计，穿上后能完全露出两个纤细的胳膊。这样的设计既能为夏季带来更多凉爽感受，同时还能彰显出女性纤细骨感的线条，在不经意间自然流露出女性的优雅温婉，同时又不会过分暴露而流于俗气，可谓是 露的恰到好处。

而且无袖装可简约可休闲，看上去是一件简简单单的穿搭单品，却能轻松穿出电视剧里大女主的气场，一件就能满足日常中多种场景需求。

无袖的穿搭要素

无袖装对手臂线条有一定要求，肩膀要看上去很有骨感，这样才会显得手臂线条纤细无赘肉。因为没有了袖子的遮挡，手臂的多余赘肉就会完美暴露，所以不适合手臂粗壮的身材，无袖装比较适合手部纤细一点的姐妹。

那么手臂赘肉较多，肩膀较宽的女生该如何驾驭无袖呢？

相信很多姐妹看完上面那段话都准备划走了，但细心的我怎么会让大家落空呢？下面我给大家详细介绍一下手臂赘肉较多，肩膀较宽的女生应该怎么挑选适合自己的无袖装！

一、从选款方面入手

1手臂粗壮选飞袖

飞袖顾名思义就是肩线更宽一点的无袖装，这种袖口比普通的无袖装袖口更宽一点，能很好地遮住手臂根部最粗的大臂肌肉，所以手臂最粗的地方都给大家遮挡了，手臂自然会显得很纤细。肩膀宽的女生也不用怕，因为飞袖加宽的位置刚好能修饰肩宽，让肩部的宽度看上去窄一点，对肩宽的姐妹非常友好。

除了普通的飞袖设计，还有比较特别的荷叶边飞袖，这种飞袖设计看上去更显柔美浪漫，而且给整体的搭配增添趣味感，就算穿上普通的纯色西装裙也会另有一番风味。

2选择宽松版型更显瘦

比较经典的紧身无袖主要能凸显腰线，让腰线优美的女生看上去更瘦更美。不过对比之下，这种紧身无袖会更显肩宽和手臂粗。而版型宽松一些的无袖背心，视觉上弱化了肩宽，给肩宽的姐妹留下了一定掩盖肩部线条的余地，很是显瘦。

二、搭配方面入手

除了版型上的选择，想要显瘦还可以通过搭配上入手，巧妙遮挡肩部和手臂的线条。

①披外套遮挡

首先给大家介绍的是用外套披在肩上的方法，这样的穿搭既能遮粗手臂，又可以提升姐妹们的穿搭层次，营造造型感。不习惯穿无袖的姐妹可以试试这样的搭配哦！

②利用配饰转移视线

除此之外，利用配饰也可以从视觉上显瘦十倍哦~因为颈部佩戴闪耀的配饰，制造视觉焦点，从而让大家转移对胳膊的注意力。同时，这样的搭配还可以为造型增加精致度，时髦感十足。

无袖装如何突显气质？

Look1：浅蓝色无袖衬衫+黑色烟管裤

这款荷叶边飞袖设计，本来就很特别，加上飘带的柔美浪漫，上半身有种小女生的温柔感。

而下半身西装烟管裤，给人职场干练女主的既视感，这两种单品搭配在一起，既有精炼职场范，又不乏女人味。

姐妹们还要记住万能搭配公式：浅蓝色+黑色，“上浅下深”的搭配清新减龄不失稳重大气，干练又不显老气。

Look2：白色飞袖衬衫+浅色牛仔阔腿裤

白色飞袖衬衫挺括的材质加上宽肩设计，更偏利落的中性风，搭配浅色牛仔阔腿裤注入几分率性，呈现硬朗潇洒感。两件单品虽然同色搭配却不显无聊，关键在于利用同色不同深浅不同面料，富有层次变化，和谐又不单调，个性感十足。

Look3：黑色无袖西装裙+绑带高跟鞋

除了无袖上衣以外，无袖连衣裙也是在职场女性中很受欢迎，西装领设计赋予了更多无袖裙更多成熟感，V领版型视觉上拉长颈部线条，显脸小又提升气质，下摆开叉设计秀出纤长的腿部线条，提高露肤度，显腿长又增加小性感，搭配同色系绑带高跟鞋，强化女人的妩媚，弱化西装裙给人的商务感，干练又不失优雅女人味。

Look4：深蓝色无袖+褶皱裤裙

无袖褶皱上衣，细密的褶皱带来无尽的优雅，营造出丰富的层次感，荷叶边 飞袖 设计有效 隐藏粗手臂， 彰显柔美和浪漫，有效调和深蓝色的暗沉，沉稳大气中不乏小女人的精致。下身搭配白色褶皱裤裙，宽松的裤筒行走间随风飘动，尽显潇洒大气，裤装的宽 皱褶 设计 与 上身的细 褶皱 ， 蓝色 水墨与 深蓝色 无袖， 呼应 的 相同的元素和颜色 把上下装串联，使得整体造型更具 和谐 美。

Loo5：浅蓝色无袖碎花裙+**阔腿裤

无袖碎花裙在裙摆上做了不规则的荷叶边设计，更显飘逸灵动感，再配上撞色的浅**阔腿长裤，清新不失洒脱气息，整体服装配色属于比较浅亮的色系，为了避免出现违和感，脚上的鞋子不宜选择过于暗沉的深色，推荐清新的颜色更为和谐搭调，例如，图上这种柔和的浅卡其色，此外，各种浅**，米色系、白色等浅色也得都是不错的选择。

从美学角度来看，深色的衣服能使人看起

来更瘦一些，浅色的衣服就让人看起来偏胖

。所以，有的稍微丰满一点的女孩儿一年四

季都远离浅色衣服，其实，浅色合理搭配照

样能穿出瘦人想有还有不了的效果来。

一、深浅层次穿法对于胖女孩儿来说，

将浅色穿在里面，而深色套在外面不仅使整

个人显得活泼，而且身材也会看起来很苗条

。实用的穿法如内穿白色连衣裙，外套深色

开衫，像黑色、墨绿、紫红都是不错的颜色。但切忌将浅色穿在外面，深色穿

在里面，这样人看起来会有不胖也平添几斤的感觉，而且还显得很土气。

二、色彩协调穿法有位时装大师曾经说过，其实女性穿衣服最重要的是颜

色，颜色比衣服的质地、样式更能体现女性美。但如果衣服颜色杂乱，对比度

大，穿上去的效果就比颜色协调的衣服显得胖。所以丰满女性在衣服颜色搭配

上一定要花些心思，尽量穿同一色系的服装，实用的穿法如深浅不一的蓝、

灰、粉上衣与裙或裤相搭配，一定会让人有惊艳的效果。需要注意的是颜色对

比一定要小，而且最好是上下衣分穿，这样看起来就不臃肿了。

三、掩盖缺点穿法其实一些女孩儿总体来说并不胖，只是一些部位脂肪多

了一些，如胳膊、腰、腿比较粗，修饰这些毛病就更简单。可以用视线转移的

方法，穿浅色衣服的同时佩带一些小饰品、如小丝巾、胸坠等，或夸张一下身

上较瘦的地方，以整体效果掩盖局部的一些不足，把自己装扮成既时髦又有品

位的女郎

穿衣打扮的禁忌

大多数时候，不美是因为不协调，一处败笔会毁了一篇美文，一个小动作小疏忽所造成的缺陷也会破坏掉整体的美感。在穿衣打扮时，有些失误只要稍加注意是可以避免的。

1、浅色裙子或裤子里，不要穿着深色或有图案的内裤或衬裙，衬托出来的部分只会夺去整件衣服的美感。

2、一件纯白的衬衫或上衣，该选择与肤色相近的内衣而不是白色。

3、在穿着任何薄纱料子的衣服里，尽量选择接近皮肤颜色的内衣裤，如肤色、白色、土司色、古铜色等。

4、深色的上衣里，应选穿深色胸罩，如黑色、蓝色或肤色。

5、如果无法避免让衬裙露出裙外时（如开高叉的裙子），衬裙应穿着与裙子接近的颜色。深色裙配深色衬裙，浅色裙配浅色衬裙。

6、穿着贴身服装时，特别要注意身体的线条，如胸罩的线条、内裤的线条，避免凹凸及不平滑的线条。

7、避免强调自己身体的缺点，比如过粗的手臂却以削肩示众，又短又粗的脖子选择了高领的上衣，过粗的大腿却无法拒绝时下流行的迷你裙。

8、着一件高开叉的裙子，绝对不可只穿上一双半统的丝袜。

9、避免服装与饰物分别传达两种语言，造成互相冲突。例如一件镶有金扣子的衬衫，配上一条银色的皮带；脸上戴了一副金边的太阳眼镜，却配上一对银色的大耳环。

10、袜子的颜色和质感也要与服装配合，时下流行轻盈纱质的西裤，却配上一双厚质的袜子。

11、化妆的浓淡与颜色、发型的长短与式样，也需配合服装及场合、时间。例如，职业女性白天是不需要浓妆艳抹的。

12、避免给自己制造不自在的心情。例如穿了一件极动人的低胸礼服，却因不适宜的内衣而担心且不停地调整；或是为了显示身材而穿了过紧的衣服，甚至令自己无法呼吸自如，何苦！

13、走路的姿势，直接影响整体的仪态与风采，一般人最常犯的毛病是驼背及凸出的小腹。

14、注意衣服的整洁，如油垢的污点、烫不平整的皱褶、掉了扣子的上衣，脱线的下摆等，听起来微不足道，然而这些微不足道的小节却会造成极大的负面效果。

中袖：袖子长5cm，看起来瘦5斤

就是袖子长度到小臂以上，就是在肘关节以上的长度，这种长度袖子的好处就在于不管你的手粗得跟小腿一样都没关系~

吊带装：到底能不能穿？

能，但要选择细吊带。因为肩宽的面积越大，露出得越多，在视觉上就会显得手臂小。

无袖：也不是完全不能穿，选插肩杜绝齐肩杀

手臂粗的女生尽可能避免穿无袖衫，但实在想穿就选一些特别的款式尽量选择V领的，肩膀处稍微宽一些的上衣。