怎样克制性冲动?

对于青少年来讲，只要生理发育正常，到了一定的年龄，都会产生性欲。性欲是人的正常生理和心理需要。但是对待性冲动一定要克制而不能放纵。因为人虽然如同动物一样有其本能反应，但人毕竟是有意识的高等动物，人类的性行为要受到社会道德规范的约束，人类的情爱和性爱必须受到理智的控制和支配。

在我国，从性成熟到法定的结婚年龄约有10年之久，这段时间很漫长，对青少年来讲，有一个不能回避的事实，即有时会受到性冲动的千扰而烦恼。那么究竟怎样才能有效地克制性冲动呢

1、要树立正确的人生观，在求学时努力学习，积极参加各项文体和科技活动，丰富自己的精神生活。在实践中我们发现，那些犯性罪错的青少年往往有某些相同的特点，即:学习上不专心，生活上比较懒散，行为上比较放纵，其精神世界常常显得比较空虚而颓唐。反之，那些埋头苦读或热衷于参加各类科技和文体活动或在某一学科上出类拔苹的青少年，则较少失足或陷入泥坑。

2、接受正确的性知识，培养健康的性意识。性是人的本能，长期以来，人们对性的知识一直采取回避态度，总以为伴随生理发育，性知识会无师自通。其实，不是那么一回事。由于青少年无人指导，分不清是非，加之一些**书刊及色情影视的影响，常常做出越轨的事来。因此，应把正确的性知识作为必要的知识学习，培养青少年对各种形式的性信息的适应能力。青少年朋友们也应加强学习，培养自己的自控能力，培养健康的性意识，要用理智战胜感情，不要让感情牵着自己的鼻子走。

3、树立正确的道德、法制观念，加强自身性道德的修养。人类的性行为不同于一般的动物，不是性一旦成熟就要立即与异性结合。人类的性行为有其社会性，要受到社会伦理、道德、法律等制约。因此，人类要力求将性冲动的随意性纳人正确轨道，也就是说，人类要用所独有的理智、意志和毅力，来改变盲目而强烈的自然冲动，树立正确的道德、法制、友谊、恋爱、贞操观念，把性的社会性与自然性统一起来，自觉抵制*秽、低级、下流的刺激。平时切不可阅读*秽的书刊，更不要好奇地仿效某些影视片中的男女交往举动。有关部门曾分析青少年性犯罪的原因，发现其中常以情景性居多，而预谋性甚少，这反映了青少年必须自觉地加强自身的性道德教育，一定要把性道德的培养看作是人格培养的一个重要内容，力争使性成熟与人格的成熟同步增长，从而有效地增强对性刺激的抗拒力和抑制力。青少年时期是长身体、长知识的时期，青少年朋友一定要珍惜这个时期，锻炼身体，努力学习，多做有益于自己、祖国和人民的事，端正思想，检点行为，成为一个有用的人。

这是年轻人必须面对的问题。首先要知道，做人必须具有道德，丢掉了道德，就失去了做人的资格。从主观上给自己划一个红线·。另外把主要精力放在学业或者事业上，当欲望袭来的时候，用运动的方法抵制它。如果真的很强烈，也可以用冷水洗下身和腰部。坚持下来，就可以度过青春期这个危险期。能够做到的人，必然会充满着浩然正气。为一生的成功打下坚实的基础。

少男少女，正是情窦初开物年龄。对异性的倾慕、热爱，往往在心灵深处激荡起感情的涟漪。每当看到影视片中男欢女爱的场面，或与异性同学较密切的接触中，容易产生性的冲动，这是不足为奇的。 \r\n\r\n 但人和动物的最根本的区别在于，人是有理智的动物。人的各种行为不应是来自原始的冲动，而必须符合社会的文明习惯与首先规范，还要有表达方式上的审美价值。 \r\n\r\n 中学阶段正是长知识的阶段，社会和家长对他们寄予殷切的希望。如果抛开学习不管，放纵自己的欲望，去谈恋爱，甚至和异性发生性关系，那就违反了社会的道德要求。如果随随便便，与异性在公开场合打打闹闹，搂搂抱抱，这就给人一种不文明、不自尊的印象，是缺乏理智和自制力的表现。 \r\n\r\n 人的自制力是意志的组成部分。意志则是指：自觉地确定目的，根据目的支配调节行动，从而实现预定目标的心理过程。坚强意志的基本特征是：自觉性、果断性、韧性和克制性等。在青春期成长过程中，意志的锻炼和培养十分重要。体现在少男少女的交往中，则指在交往中充分认识行动的社会意义，使自己的行动服从于社会的需要，明辩是非，能全面而深刻地考虑行动的目的及达到的方法，懂得自己所作的重要性，清醒地了解可能的结果，在行动中不动摇，坚持到底，能克制自己的消极情绪和冲动行为。有了自制力，才能不被欲望的洪水淹没。 \r\n\r\n 如何控制性冲动？下面几种方法你不妨试试。 \r\n\r\n ①躲避刺激法。在与异性单独相处时，如果感情冲动，最好立即脱离那种刺激和使用人陶醉的环境，让自己头脑清醒一下，免于做出越轨行为。 \r\n\r\n ②转移刺激法。积极接受另一种刺激以缓解感情激动，将注意力转换到令人感兴趣的某种集体活动或读文艺作品中去。 \r\n\r\n ③排遣法。把对特定异性的思念和关切写进日记里，或向好朋友、家人说出来。 \r\n\r\n ④意识控制法。以自己的道德修养和意志力使消极情绪得以消除，给自己以积极的心理暗示，以理性控制自己的情感和行为。 \r\n\r\n ⑤升华法。把对异性过多的关注转变为和使自己全面发展的动力，将低级情绪升华为对理想、事业的追求，或为最终赢得对方的爱而奋发图强，或在与所爱者分离后用智力的开发和学业上的成绩来 暂时的一段空虚。所有这些办法，都会使自己的感情和人格力量得到升华。

可以通过以下方法进行控制：

1思想上，减少自己对这个的想象和欲望。每天到了容易出现的时候就做其他的事情，转移注意力。坚持给自己找一些事情来做，并且要有一定的时间和质量要求，这样当自己有空闲时间出现性幻想的时候就会被手上的事情所占据。

2吃一些清淡的饮食，就可以了，不要吃含有刺激的食物。

3尽可能的多做运动，让自己疲惫，坚持早睡早起。合理的生活作息习惯可以降低体内激素的分泌。

一定要健康的、有规律的生活，这样才能让自己的身体处于良好的状态，如果出现不好的状况，需要及时进行调理，多吃水果蔬菜，也可以服用博启健，摄入更多的营养，让大家每天都有活力，增强机体耐力。

(1)．树立远大的理想，培养强烈的事业心。一个人有了理想有了生活目标，有了强烈的事业心，就有了孜孜以求的精神毅力。有理想有事业心的青少年，就会把精力用在学习上，为将来事业的成功做准备，就不会把爱情问题过早地放在不恰当的位置上；

(2)．要正常地与异性交往：青少年男女之间应自然地、坦率地、友好地进行正常的交往，这样会使对异性的心理需求可以得到满足。在交往的问题上，应提倡集体交往，避免频繁的个体接触；

(3)．积极参加文体活动、发展正当的课余爱好。积极参加有益于身心健康发展的文艺、科技、体育活动，可以使旺盛的精力得到有益的释放，淡化、转移性欲望和性冲动，取得心理上的平衡；

(4)．避免性的挑逗：要看健康的书报，、**、电视。不要看有性挑逗的东西。现在文学作品和影视屏幕上不乏性的描写镜头，青少年要尽力回避。此外，同学之间说笑不要过多接触性的内容；

(5)．交友要特别慎重：青少年常表现出强烈的友谊感，喜欢交朋友，但这种交友的情感需求往往表现为幼稚和冲动，再加上涉世不深，很容易上当受骗。现在，社会上各种交际场所很多，五花八门，品行不端的人混迹其间，所以稍有不慎就可能犯错误，甚至遗恨终生。我们认为，青少年交友应在学校同学之间为宜；

(6)．从生理因素方面来看，做到以下几点有助于克制性冲动：1)．严格遵守生活作息制度；按时睡觉，按时起床，睡觉前避免过度兴奋；2)．注意生殖器清洁卫生，每天睡前用温水清洗，男性除清洗阴茎、阴囊表面外，应把包皮翻过来，让阴茎头完全暴露，用水清洗；3)．内衣裤要宽松，过于紧小会摩擦，刺激生殖器官；4)．被褥不宜过重、过暖、晚饭不宜过饱；5)．上床后尽快入睡，不要胡思乱想；6)．睡眠姿势要正确，最好是右侧卧，下肢稍弯曲，全身肌肉放松。不要仰睡或俯卧睡。

第一，你说的只是少数。女人一般到了40岁才达到高峰期。

第二，如果女人性欲强，那你就要想点办法了。比如前戏做足了。

第三，就是要控制次数，为什么说男人寿命比女人短。跟这方面也有关系。男人做多了，会折寿。

第四，可以适当的给她买一些自慰器，让她自己解决问题。因为次数太多，会影响男人工作等一系列质量。