怎样让自己脸上的骨头减小

这根本不可能的事情，只能动手术。

如果觉得面上骨头太突出可吃多点肉可以增肥脸部

反正下面也是抄了，就参考下～

脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：

（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。

以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

（3）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。晚上不要太晚睡觉。

采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。

如何让脸两边颧骨变小

　如何让脸两边颧骨变小，爱美的朋友们，平时都十分关注自己的外部形象，关注自己的外貌，穿搭等。当今这个时代可以说是看脸的时代，大部分人都十分注重自己脸部的保养。下文分享如何让脸两边颧骨变小的方法。

如何让脸两边颧骨变小1

　颧骨缩小术就是改善过大的颧骨的一种整形方式。颧骨缩小术一般适合于面部前外侧突出的患者，常采用口内切口，在骨膜下分离暴露颧骨，手术应用特殊的器械将术前设计拟去除的颧骨部分凿去削薄，进而缩小面部外轮廓，改善面型。

　在去除部分下颌缘的同时还可以对下颏进行塑形，可以将较为宽大的下颏缩窄和将下颏修得比较圆滑秀气一些，进而取得非常好的术后效果。也可以通过按摩的方式进行改善。

　按摩可以是颧骨变小的，用中指搭配着珊彦皙一起，按住颧骨，以打圈方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉。然后用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉。右手按住颧骨，适当用力施压20秒，同时左手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流做。

　 一、颧骨内推的原理：

　1、颧骨内推主要就是改变颧骨的突出，颧弓的宽大主要是改变脸型轮廓的一个比例关系，让脸型更加柔和，更加协调。

　2、颧骨不是做磨的，是做内推的，尤其是颧弓，因为颧弓非常的窄，可磨的范围非常小，因此想通过消磨，来达到一个比较好的状态是比较困难的，所以颧弓只能做内推手术。

　3、颧弓内推手术的原理实际上就是移位，把原来的位置向内的做一个移位，并进行固定操作。实际上也不是特别的复杂，只要掌握好了它的方法，相对来说也是比较容易的。

　 二、颧骨内推手术的注意事项：

　1、在手术进行前应该做好相关的体检，如果身体没有其他疾病处于健康状态，可以进行手术。

　2、在手术后应该保持伤口部位干净，避免有细菌存在，否则会引起伤口部位感染，影响术后的效果。

　3、如果想要伤口部位快速的恢复，需要多吃一些含维生素和蛋白质的食物，避免刺激类的食物。

　综上所述：一般可以通过颧骨整形手术让脸两边颧骨变小。颧骨整形手术，首先通过测量求美者脸部的形态以及颧骨突出的程度，来决定手术的范围，颧骨整形手术是通过消除多余骨组织来达到整形的效果，术后效果比较明显，可以使求美者面部突出的问题得到改善，使面部轮廓变得更加美观，提升求美者的自信。

如何让脸两边颧骨变小2

　到医院做做缩小颧骨手术可以让脸两边的颧骨变小。颧骨比较突出，可能和遗传因素有关系，可以到医院做手术，做缩颧骨手术是在脸颊的口腔里面开切口，使用专业的手术刀把颧骨打磨小，做完手术后需要缝合，口腔里缝合一般使用的是蛋白线。

　脸上颧骨变小通常可以到正规的医疗整形机构采用磨骨或者切骨的方法进行治疗，一般会在口腔内进行切口，然后骨膜下的颌骨进行分离和暴露，然后使用专业的工具，能够将局部多余的骨质进行切割或者精化，能够起到使颧骨变小的作用，有助于达到缩小面部轮廓的作用，能够增加面部的美观。

　脸上颧骨大多数和遗传的原因有关，通常会使脸看上去比较大，就会影响到面部的美观，但是做颧骨整形手术难度通常是比较大的，在操作的时候一定要到正规的医院进行治疗，医生比较专业，有助于避免对面部造成不良的损伤。

　术后短时间内要以流食或者半流食为主，尽量避免拒绝过硬的食物，以免影响到术后的恢复，也要避免吃辛辣刺激性的食物，比如葱，姜，蒜或者辣椒等，以免对局部造成不良的刺激性。

　颧骨颧弓过于凸出一般而言，是需要截骨内推。那么也就是人为地截断部分骨质，然后形成骨折，再让它在合理的位置形成愈合，不过这创伤相对较大，因此部分人不愿意接受。要是不是特别严重的话，那么可以通过自体颗粒脂肪移植填充，来将周围的部位进行填充，可以使高点的位置改变，并且同时不会显得那么突兀，在视觉上会改善很多等。

如何让脸两边颧骨变小3

　 可以通过手术的办法让两边的颧骨变小

　其实很多爱美者都是想要让自己的颧骨看上去更小一点的，这样不仅能够让面部轮廓看上去更加精致，而且也是能够让自己的脸型更加精美一些。但是并非所有的人都能够拥有小一点的颧骨，有不少爱美者五官还是很不错的，但就是因为颧骨比较高，因此看上去就会有点显老了。

　想要让颧骨变小，还是要通过整形的方法，像是通过磨骨的方法就很不错，这样的方法不仅维持的时间更加长久，而且还能在短时间内就看到想要的样子，但是这样的方法也是存在危险性的，因此还是要找到正规的医院进行手术才可以，这样才是更加安全的选择。

　在颧骨整形手术之后，爱美者要戒掉烟酒，少吃一些辛辣刺激食物，避免用手去触摸颧骨部位，做好相应的术后护理，一般在三个月之后就可以达到理想的效果，而且颧骨缩小手术的保持时间是永久的。

　 如何让脸变瘦变小

　1、注射肉“毒素”。这种方法适用于皮肤松弛，导致脸盘宽大的人群，注射肉“毒素”以后会让苹果肌更显，将原来松弛的肌肤往上提，显得脸尖脸小。

　2、微型整容。现在美容的技术发达，可以到美容院进行调整，通过削骨磨骨的办法，将脸型调整到合适的大小。

　3、特殊脸部吸脂。脸部脂肪比较多的人也可以采用吸脂的办法，现在最先进的可以采用激光吸脂，这针对于脸盘小，但是脸部肉比较多的人。

　4、化妆修饰法。在进行化妆的时候，往颧骨和下巴稍微抹点深色阴影，会修饰脸型。

按摩法

把双手和弄，放在下颚和耳朵交界处，顺时针和逆时针各转10圈。（两只手分别放在两方）每天早上起床，午饭后，晚上睡觉前做。

2头缓缓抬起，仰望上面，嘴张大，10秒后放下，一天只需要3-6次。

3刷牙完后，含一口清水，2-3分钟后吐掉。

以上方法都要坚持