酸奶可以做面膜吗

1 酸奶可以做面膜吗

可以。

酸奶中含有丰富维生素A、C、E以及各种矿物质成分，是一种加工而成的牛奶制品，具有很高的营养价值，不仅能够被食用，而且还能用来做面膜。酸奶用来做面膜的话，因为是可食用的食品，所以给肌肤造成的负担，会比商城里的面膜要小很多，并且不容易刺激皮肤。

2 酸奶面膜怎么做

1准备一小盒酸奶和适量面粉。

2将酸奶倒入干净的容器中，往内加入一大勺面粉，用面膜棒搅拌。

3搅拌均匀后，此时酸奶已经变为糊状，利用面膜棒，将酸奶糊均匀的涂抹在脸上，等待15-20分钟后，用清水洗净即可。

3 酸奶面膜的功效与作用 温和去角质

酸奶中含有独特的乳酸成分，乳酸不仅带有保湿功效，同时还能温和去除皮肤的角质，使皮肤变得嫩滑，具有光泽。

美白祛黄

酸奶中含有丰富的维生素C成分，维生素能够美白祛黄，并去除皮肤中的黑色素成分，因此酸奶面膜对于祛斑也有一定功效。

抗衰老

酸奶中含有丰富的维生素A和维生素E成分，具有很好的抗氧化作用，能够帮助皮肤抵抗衰老和皱纹，令皮肤回归年轻自然状态。

4 酸奶+黄瓜也可以做面膜

材料：1根小黄瓜，半盒酸奶，适量面粉。

做法：将1根新鲜小黄瓜洗净榨汁，取黄瓜汁液与半盒酸奶混合，再往内加入适量面粉，可以边加边搅拌，观察面膜状态，当面膜变成糊状时，则可停止加入面粉，并将酸奶黄瓜面膜均匀的涂抹在脸上，等待15-20分钟洗净即可。

功效：黄瓜内含有96%-98%的水分，最大的功效就是补水，而面粉内含有丰富的蛋白质和矿物质，作为一种面膜辅助材料，能够使面膜变粘稠，同时自身还有着清洁、美白等美容效果。

现在很多人都非常重视对肌肤的护养，尤其是女性更是将护肤作为第一任务，目前护肤的方式非常多，常见就是敷面膜。现在人们都喜欢动手diy面膜，不仅自己用得放心，同时百分百使用的是天然的好材料，同在自己脸上也是比较放心。现在让我们来具体详细了解老酸奶可以不可以用来敷面膜吗这个问题，跟随小编来具体详细了解。

一、老酸奶当然可以做面膜。同时来酸奶自制面膜它还具有几大功效：酸奶当中含有的乳酸，具有不错的保湿效果，同时帮助人们去除脸部的角质，可以让肌肤更快的恢复光泽和嫩滑。同时，酸奶当中还有有机酸、维他命等，这些对肌肤都有起到很好的保护作用。

酸奶面膜同时也能让肌肤活化，尤其是肌肤相对比较干燥的人，可以加入半个蛋黄，让肌肤变得更有弹性，恢复皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑等。酸奶面膜非常适合中老年人以及皱纹比较多孕妇，可以很好的防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻等功效。

二、酸奶是许多人喜爱的美味饮品，相信人们对用酸奶自制面膜并不是非常的了解，甚至会觉得陌生。酸奶当中含有较多的乳酸，作用也温和，安全性可靠。酸奶可以让肌肤变得更加的柔嫩、细腻。同时，它的做法也相对比较简单。

综上所述，从本文的叙述中我们能了解到，其实老酸奶也是可以用来敷面膜，尤其是自制的老酸奶使用安心、放心。因此，从本文为大家介绍之后，不妨自己动手DIY面膜。同时，在此提醒对于肌肤敏感的人，在使用老酸奶DIY面膜时需要通过测试，了解自己肌肤适不适合，才能减少带给肌肤负担。

都可以啦！效果不同，作用也不同。酸奶制成的面膜，是弱酸性的，有清洁皮肤，预防青春豆的产生。牛奶面膜，有保持皮肤水分的功效

众所周知酸奶是一种对人体有益的奶制品，首先酸奶对人胃肠道的有益菌有很好的调节作用；其次对人的皮肤也有好处，每天一杯酸奶有助于美容。但是酸奶除了食用，还可以做面膜。用于面膜却不被大多数所知。

酸奶面膜制作简单，功效显著。长期使用可使皮肤细腻柔嫩。制作方法如下：

1．将酸奶放置在温暖的环境中，使其中的乳酸菌恢复活性。全脂酸奶比低脂酸奶或脱脂酸奶好。

2．将适量的酸奶和面粉混合均匀成糊状，不可太稀，否则无法涂抹于面部。

使用方法如下：

1．洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。

2．将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部。注意要用温水。

3．用化装棉蘸少许弱酸性化装水拍打面部，待其自然风干。

4．最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。

使用酸奶面膜后，不需再用别的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。

酸奶是很多女同房喝的饮品，酸奶具有很多的功效，喝酸奶有助于美容养颜，还能够帮助减肥，酸奶的功效作用有很多，酸奶还可以用来做面膜，酸奶面膜的护肤作用很好，那么酸奶面膜做法有哪些？使用护肤品的注意事项有哪些？下面为大家介绍。

1、酸奶面膜的做法

1、蜂蜜酸奶面膜

材料：酸奶、蜂蜜适量

做法和功效：清洁皮肤后，将一勺蜂蜜和一勺酸奶混合，均匀涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净。这个面膜具有很好的抗皱功效，并且能够补充皮肤所需要的水分，让肌肤重新焕发青春活力。

2、黄瓜酸奶面膜

材料：酸奶、炼乳、黄瓜适量做法和功效：将黄瓜洗净切成片，然后倒入适量的酸奶和炼乳搅拌均匀，再将黄瓜片贴在脸上，20分钟后取下黄瓜片，用温水洗净即可。这款面膜有去角质美白的作用，能让你的皮肤显得更加水润。

3、芦荟酸奶面膜

材料：新鲜芦荟、适量蜂蜜、酸奶

做法和功效：将芦荟洗净去皮并捣碎，然后加入适量的酸奶和蜂蜜搅拌，均匀地涂抹在脸上，15分钟即可。这款面膜能够起到高效的美白作用，让你的皮肤更加紧致嫩滑。

4、草莓酸奶面膜

材料：草莓四颗、面粉、酸奶、蜂蜜适量

做法和功效：将草莓洗净，放入榨汁机榨成汁，然后加入适量的面粉、酸奶和蜂蜜搅拌均匀，涂抹在脸上，15分钟后洗净即可。这款面膜可以美白肌肤，并且抑制痘痘的产生，还有淡化痘印的作用。

5、奶香蕉面膜

材料：1/4个油梨、1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶。

做法和功效：把油梨、香蕉和酸奶分别搅成糊状，敷在润湿的面部，用双手进行按摩，以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，然后再抹紧肤水、保湿霜等。每周2~3次，对光滑美白皮肤效果明显。这款面膜中的油梨很有丰富的油酸，具有很好的保湿作用；香蕉中富含维生素A、B、C和E；酸奶中的乳酸可促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。

2、使用护肤品的注意事项

1、功效相近的不要一起用

人们习惯性地认为功效相近的产品可以放到一起使用，会有加倍的效果，这种想法是错误的。皮肤专家说，大家最好不要同时使用作用相同护肤品。由于产品成分或功效的类似，在搭配组合后，产品的效能有时反而会被相互削弱、抵消。

道理其实很简单，无论各品牌怎样推介他们的产品，具有相近功效的产品其所含成分或工作原理都非常类似。再加上肌肤本身的吸收能力是有一定限度的，营养过多肌肤也吸收不了，甚至可能出现排斥反应。

2、混用时要注意顺序

保养品的使用顺序除清洁外，基本上是按照化妆水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、油类产品这样的先后顺序使用的。

这样做的原因是偏向油霜类的产品，分子较大、滋润度较高，涂用后会在肌肤表面形成一层膜。如果先涂用此类产品，分子较小的水状、精华液类的产品就很难再被肌肤吸收，更谈不上发挥作用了。

3、敏感肌肤选安抚成分的

如果是敏感肌肤，那么在日常护理的产品中尽量选择不同品牌的但都含有镇定、安抚功效的护肤品。诸如酪酯树、胡萝卜素等成分的产品。一旦出现干燥、脱屑、发红等不适状况时及时使用，尽可能地降低对肌肤的伤害。

敏感肌肤混搭原则：角质过薄和角质受损是造成皮肤敏感的主要原因，混搭的首要原则就是不要伤害角质、减少刺激。

3、酸奶的作用

1有利于骨骼健康

你以为牛奶含钙量高NONO，酸奶的含钙量比起牛奶毫不逊色。一小杯的酸奶就可以补充人体每日所需的钙和维生素D，对于保持骨骼健康至关重要。酸奶中的钙有助于强化骨密度，防止骨疾病，如骨质疏松症。

2含有乳糖酶

乳糖不耐受是指一部分人因体内缺乏乳糖酶，不能很好地吸收乳糖，甚至在食用乳糖后出现腹痛、恶心等症状的现象。乳糖不耐受的人一喝牛奶就过敏，但他们却可以安全地享受酸奶的好处。因为酸奶中含有乳糖酶，且乳糖已有20%至30%被降解，易于消化吸收。

3益生菌

酸奶中含有益生菌，这种细菌可以“住”在你的消化道，并有助于消除有害微生物，避免肠道或消化道受损。这些益生菌有助于调节你的消化系统、增强免疫系统。

4有助于降低血压

酸奶不仅含有丰富的钙，而且富含钾元素，每100克酸奶中含钾量达到150毫克。很多人都知道高血压病人要低盐饮食，但很少有人知道，补充足够的钙和钾也能降低高血压患者的血压。钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，而增加钾的摄入量有利于钠的排出，因此，喝酸奶就具有降压作用了。

5有助于减肥

据《国际肥胖杂志》在2005年进行的一项研究显示，饮食中摄取酸奶可以帮助使用其储存的脂肪体。因此，它可以帮助你拥有苗条腰身。

6含有多种维生素

酸奶除了可以提供、钾、磷、钙、锌、碘等矿物质，还含有多种人体所需的维生素，如维生素A、维生素C、维生素E、核黄素等。值得一提的是，酸奶中富含的维生素B12，可以维持红细胞和保持神经系统的正常工作，对人体十分重要。

7增强免疫力

很多人都知道人体的免疫力来自淋巴细胞、白细胞等，但实际上，保持良好的肠道菌群环境是加强免疫力的重要手段。因为病菌要对人体产生不良作用，首先得进入人体。另外，酸奶中富含的益生菌还有助于刺激白细胞的抗感染能力。

8改善肠道

酸奶中的活性菌，有助于缓解乳糖不耐受、便秘、腹泻等症状，对于胃肠道疾病也有一定的预防作用。

这些就是喝酸奶的好处，大家记住了吗每天坚持喝一杯酸奶可以让你的身体更加健康。

相信很多人都很过酸奶，酸奶有促进肠胃蠕动，有促进消化的作用。酸奶也有美容的功效，相信很多人都知道，酸奶里面富含乳酸和各种维生素，可以有效的滋润皮肤，今天小编给大家介绍一下如何自制酸奶面膜，希望每个女人都能拥有白皙透亮的肌肤。

1、酸奶自制面膜

香蕉酸奶面膜

用料：半根香蕉，适量酸奶。

做法：把香蕉捣烂成泥状，掺入适量酸奶，调成糊状，敷在脸上，保持15～20分钟后用清水洗净。

功效：润肤，可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。

酸奶蜂蜜柠檬面膜

用料：酸奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，5粒维生素E。

做法：将酸奶、蜂蜜、柠檬汁加5粒维生素E调匀，敷面15分钟后洗净。

功效：健肤，此法可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长，达到皮肤健美的目的。

酸奶奶油面膜

用料：酸牛奶、奶油适量。

做法：酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟。然后用清水洗去。

功效：此法具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑。适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

酸乳酪面膜

用料：酸乳酪半杯，带皮柠檬2片，带皮橘子半个。

做法：把三种原料放在一起搅拌拍打涂抹于面部，保留20分钟后用清水洗去。

功效：对皮肤有调整和保健作用，酸乳酪面膜还可使皮肤增白。

其实，酸乳酪还可以直接涂于面部美容。

维E酸奶面膜

用料：维生素E，两汤匙酸奶，半汤匙蜂蜜和柠檬汁。

做法：用400个国际单位的维生素E(267毫克)，倒入空碗里，加入两汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀，厚厚地涂抹在脸上。大约15分钟后，用清水洗净，会使人的脸变得干净白嫩。

功效：因为用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，就可以深入肌肤，彻底清除毛孔的污垢。

酸奶草莓面膜

用料：酸奶100毫升，草莓6颗。

做法：将酸奶和草莓捣烂如泥，二者混合调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。

功效：防老化。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。

从上面的几种面膜配方中我们不难看出，无论是香蕉酸奶面膜、酸奶蜂蜜柠檬面膜、酸奶奶油面膜还是维E酸奶面膜所需的材料都是我们日常生活中常见、易得的，所以这几种面膜我们制作起来较为简单，但是在选择材料时一定要用新鲜的材料，这样才能起到最好的效果。MM们不妨一试哦!

2、自制瘦脸面膜

瘦脸面膜一、木瓜绿豆

做这个面膜需要准备1/4木瓜、50g绿豆粉，然后就开做吧。具体的作法是：将木瓜去皮切块用榨汁机打成泥状，缓慢加入绿豆粉中，一边加一边搅拌让两者完全融合，面膜的粘稠度控制在不干燥也不会滴落为最佳。做完后敷在清洁过的面部，静置15分钟后用温水洗净，再拍上爽肤水，使用护肤产品即可。木瓜是水果中既能补充水分促进血液循环，排出面部毛孔毒素。因此木瓜不仅适合食用，也适合作为瘦脸面膜的制作材料，直接用木瓜的作用自然好于加工过的产品。而绿豆粉能消炎杀菌、紧致肌肤，对于油性肌肤、痘痘皮肤也来说还有消炎去红肿的功效。

瘦脸面膜二、荷叶薏仁

这一种面膜组要准备的材料是干荷叶5g、薏仁粉2勺，准备好后将干荷叶用100ml水煮3分钟，过滤掉荷叶渣，把荷叶水用来调薏仁粉。将面部清洁干净，面膜的粘稠度也是刚好敷在面部不会滴落为最佳。保持面膜15分钟后，用冷水洗净再完成平常的护肤工作即可。荷叶具有清热解毒和分解脂肪细胞的功效，薏仁粉能减少水肿状况，促进淋巴循环排毒，清除脸部和腮部浮肿，对双下巴和脸颊肉肉的女生瘦脸很有效。

瘦脸面膜三、土豆蜂蜜

这一种面膜要准备的材料是：土豆2枚、2-3勺蜂蜜。将土豆洗净后蒸熟去皮捣成泥，同时加入蜂蜜后调匀，等土豆泥降温到不会刺激皮肤为最佳，可以直接敷在清洁后的面部，保持15分钟然后用温水洗净，再进行普通的护肤工作即可。土豆属于温和类食材，丰富的纤维质、淀粉能帮助肌肤收紧，锁住水分保持肌肤弹性。搭配蜂蜜做成瘦脸面膜，能快速促进细胞新陈代谢，排出毒素和垃圾，让脸部浮肿和皮肤松垮出现神奇般的改善效果，同时这个面膜还能淡化细纹和疤痕，减缓面部肌肤氧化问题哦。

怎么瘦脸呢上述给大家介绍的三款瘦脸面膜，大家可以试着做一下，然后看看有没有效果，如果皮肤比较敏感的慎用，毕竟适合自己的才是最好的。工作闲暇之余大家也可以做一些瘦脸瑜伽或者脸部按摩等帮助瘦脸的运动。

可以拿来做酸奶面膜

酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。

材料：酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。

做法：

1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚）

2、均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。

功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。

夏天的时候,可以拿来做体膜冬天不怕冷也可以

但不要过期太久

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手提包、皮鞋失去光亮时，使用变酸不能喝的牛奶擦洗，可使其光亮如新。

味道变坏的酸奶，用清水冲薄，作为洗脸用水，可使皮肤柔软美丽。

变质牛奶可作为亮光蜡代用，滴于地板上，用桌布磨擦可去污发亮。

还可以用来浇花、蒸馒头、再不行就洗牛奶浴。