有些人特别容易变油头，应该怎样改善？

头发特别容易变油头，应该怎样改善？

头发油性比较大，首先要从生活上进行控制，饮食上少吃油腻、辛辣、甜度比较大的食物，少吃油炸的东西，尽量不要吃巧克力、糖和其他甜食。多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃两个新鲜水果。其次，要改变生活环境，注意休息，不能熬夜，生活规律。

我们要经常洗头发，有的人是天生的油性皮肤，所以最好是每隔一两天就清洗一次头发，尤其是炎热的夏季，出汗比较多的情况下，会导致头油更严重，可以每天清洗一次，但是要注意不要一天清洗多次，不然不仅不能达到去除油脂的效果，还会让油脂分泌更旺盛。在洗头的时候应该注意水温控制好，不能太烫，也不能过凉，不然都可能会导致油脂分泌更多。不使用润发乳，洗头时按摩头皮，尽量洗两次。梳头时不要过份用力，避免将油脂从发根带到发梢。避免额头上方的发丝齐长，打薄或者打层次可以看起来比较蓬松。

平时尽量少用吹风机，虽然说寒冷的天气，湿湿的头发让人很不舒服，但是头发容易出油的人，不要过多的使用吹风机吹干头发，因为吹的时候过热的机风会伤害到毛囊，让头皮严重失水，在水油不平的情况下，皮脂腺会分泌更多的油脂来保护皮表。

经常使用柠檬水、苹果醋洗头发，对于去除油脂非常有效，去除洗发精的残留物，还有滋养头发的效果。另外还要注意头皮的清洁卫生。如果仍然不缓解，可以去医院检查，做个真菌化验检查，看看是不是皮肤病。

不要再逼我们了～你们不知道每天洗那长长的头发有多累多麻烦吗(我最讨厌吹头发了)而且美发专家都说可以不用每天洗头，但能够美美、香香、飘逸的出门，仍然是每个女孩的终极目标!以下精选6招终结油头的方法!

不想洗头怎么打理

第1招：Let it GO～Let it GO～Elsa必备麻花辫

还不懂吗就是把头发通通绑起来就对了!

第2招：干洗发喷雾，去除臭味

干洗发喷雾，根本就是懒人大神啊～能迅速清新秀发，只要距离秀发30公分轻轻一按，再用指尖按摩头皮一分钟，就可以让头发恢复生气好顺好顺!能够去除多余的油腻，让头发感受到最棒的洁净清香，增添头发质感。

第3招：戴上发饰，时尚又美丽

戴上今年的流行头饰、发带，来遮掩油头，不仅能走在时尚潮流尖端，还可以转移别人的注意力(误

第4招：头发再吹干，制造蓬松感

这招比较适合只有一天没洗头的朋友(到底是还要几天没洗)，因为发根只有一点点的油光，这时候把头向下，拿出你的吹风机往发根吹，蓬松感立即见效。

第5招：只洗浏海，省时省钱又方便

因为浏海是最靠近额头的地方，容易油油的，只要冲去洗手台把浏海洗一洗，吹干后就又会像新的一样了哈哈!

第6招：不是只有让婴儿爽身而已的婴儿爽身粉

如果只想花小钱，那么爽身粉绝对是你最好的朋友!使用方法跟干洗发喷雾一样，但要注意的是，要记得把粉拍均匀哦，不然变白发魔女可就糗了。

以上6招实在太实用!好像有更多理由可以不洗头了(笑

解决油头就用三招

1、解决头发出油的最根本在于改善生活方式，这一点切记，否则再好的洗发水也治标不治本。

2、一般情况下，爱出油的头发源于皮脂腺旺盛，建议经常洗头，最多不宜超过三天。正确的洗头方法：将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩，使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间后再冲洗。

3、选用去屑洗发水，洗掉头屑是保证毛孔呼吸顺畅的根本。但不宜频繁用去头屑洗发水，因为毛发与毛发间相互摩擦使头发表层的毛鳞片受损，当毛鳞片受损害时就无法保持必要的湿润度，所以，细致的泡沫就可以减缓毛发间的摩擦，达到缓冲的机能。

去油头的洗发步骤

step1：首先先用圆头梳梳理头发，让头发内的污垢和灰尘浮到表面。用手发松一下头皮。

step2：用温水将头发先弄湿，不仅是头发，头皮也要先弄湿。

step3：将洗发水倒在手心，一只手的手指打圈起泡，然后再将洗发水涂到头顶和其他头发

step4：注意洗的时候手要像拿着足球一样将手指打开，用手指和手掌出力。

step5：再用手指肚与头皮接触，手指锯齿形和圆形运动清洗头皮。注意，不要用指甲抓头皮。

step6：用温水冲洗泡沫，注意头皮和耳朵下面，以及脖子后面这些容易忽略的地方也要冲洗干净。

step7：将头发吹干后，是不是感觉舒服多了？

在生活当中，无论男生女生头发都会发生起油的现象。刚洗过头，没过一天头发又出油了。其实出油的原因是有很多的。我们不稍加注意的话，头发出油对我们的身体是很不好的，所以说头发出油一定要去治疗。

1、 熬夜破坏头皮代谢功能，使得头发杂质不易排除，因此容易出油。

长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

2、吃得油腻、辛辣，容易导致头发出油

皮肤科医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。

3、头发洗得太勤也出油

不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。

“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”

专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

4、过度使用化学美发用品会让头发更油腻

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

5、洗发水中含硅油易导致头发出油

硅油是什么随便在超市里拿瓶洗发水看成分表，很容易找到一种物质叫聚二甲基硅氧烷，这就是人们常说的顺滑剂“硅油”，液态时呈黏稠状，不溶于水，但可溶于油脂。

美国在线知识资源网站eHow介绍，这种透明物质有优良的物理特性，洗发水有了它，头发会顺滑得连梳子都“卡”不住。

长期使用有没有危害，很多人对此表示担心，记者走访了多家超市，发现多数洗发水含硅油。专家称，硅油无害但长期使用同一种产品，头发容易脱发、发油。

头发出油严重如何解决

1、头发出油严重不要刺激头皮，让其放松

头皮爱出油多数原因是因为皮脂腺睾酮激素先天性过敏或者不适当的香波过敏引起的。所以我们应该避免刺激头皮，平时在家可以对头皮做一些简单舒适的按摩。

2、头发出油严重要使用温和洗发剂

清洗发根是暂时摆脱油头的直接方法，要注意洗头时选择比较温和的洗发产品，并且尽可能的清洁到发根，这样在一定程度上可以减轻出油的情况。

3、头发出油严重尽量少使用吹风机

头皮对温度的反映很敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌，对于头皮爱出油的朋友来说，出油会更加明显，所以尽可能的少用吹风机吹头。

头油多主要有几点因素：

1、饮食油腻、辛辣、喜欢甜食之类的。

2、平时睡眠偏晚。

3、平时用的洗护产品偏油腻，滋养类的。

4、本身就是油性皮肤，或胡须，汗毛重，雄激素高。

（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物而且要天天洗，保持干净其实天天洗头发，发质会变好的 （2）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/ （3）可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的) （4）还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行; （5)日常习惯篇 1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口n< 2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，（当然调整好了以后还可以留长头发毕竟长头发才漂亮）ea%+ 3：用户发素不要弄到发根就像前面一位说的在耳朵以下5 4：看看是不是内分泌的问题U 5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜当然更不能抽烟，和远离眼的环境（尤其是熬夜和lg嘿咻头发狂出油的 调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏时间长了看能不能稍微调整一下如果可以坚持到两天就再加长到3天当然如果实在太油了也不要拖太长时间 总之这样调整一段时间应该会有好的效果我的头发也是很油的，我一点都不相信天天洗头好的说法会越洗越油，头皮一点都坚持不住油腻现在我也可以坚持3，4天 还有就是在热带地区，气温高，湿度大的地方头发会很油，我前年在深圳，也是坚持到第2天很难，所以经常是散着一天扎起来一天，第2天必须洗，所以如果舍的牺牲就把头发彻底剪短一次，或者每天都扎起来忍耐一下看看可不可以调整好我现在回了西安头发好多了 最后注意的哦，出油的洗头发千万不要用太热的水，那会越洗越油哦！ 你会不会才刚洗完头，过一会儿，却发现头发还是很油腻腻的？如果你有此状况，那就要小心了！因为头发与头皮过油很可能会导致异常的掉发，很多人在不了解情况下延误护发的时机，这样一来可能造成秃发的危机，带给你一辈子无法挽回的遗憾 容易产生油性头皮，大致上有下列几点 1清洗头发观念不太正确 有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨 2压力过大 压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油 3过度使用化学美发用品 使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻 4生活、饮食习惯的不正常 在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发 简易居家护发 油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可 饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂 如果以上的方法仍无法改善头皮过油的症状，最好及早寻求皮肤科医师的协助，以免延误了护发

油头自救

油性发质特征:

发丝油腻，洗发过翌日，发现已出现油，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头挥。

由于皮脂分泌过多，而使头发油腻，大多与荷尔蒙分秘素乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。

发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小。单位面积上的毛量较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。

油性发质起因 :

1、清选观念不正确

有些爱干净的姐妹喜欢一天一洗头发，殊不知这是在破坏头度的水油平衡，造成头皮过与干燥，于是油脂分泌就越发旺盛。

2、压力过大

压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是职业女性们，一方面要忙着事业上的事，一方面回了到家里又要处理家务事，这样长期生活下容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

3、过度使用美发品

使用发胶与定型啃雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时闷的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

4、不良习惯

不良的饮食习惯、偏食，会使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。

油性发质怎么选择护发素 :

许多头油是针对头皮而言的，大部份人其实是头皮油腻而头发干燥的类型，主要原因是秀发的水油不平衡，发根的水分无法输送至发梢，导致油性发质也缺水的现象。

洗发后一定要用护发素或发膜护理发干，如果油性发质不用护发素，发尾会很干;而用了头皮就会很油。

正确使用护发素:在使用护发素时，应只放在发中与发尾部分，避免放在头皮表层，这样既滋润了干燥的发丝，头皮也不会过于油腻。

定期做一个滋润发丝的养发SPA。

油头皮护理要诀

1、注意请洁头皮，不要用过热的水洗发；

2、注意头皮保养，洗发时多做头皮按摩，以保证血液循环良好；

3、护发素只涂在发干上而不是头皮上；

4、少油多素: 尽量多吃水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，这样会有助减少皮脂腺分泌。而油炸等刺激性食物就不要再吃了，它们只会让你的头发更加油腻，而水分也同时减少；

5、另外，食用鸡蛋每周不超过5只。

复古油头真的很受宠。作为pomade hair爱好者，决定从打理方法到相关道具给大家讲讲，如何梳好一个复古油头。首先早上起来，把头发用温水充分湿润。擦至4分干。用齿梳先梳出大概的样子，如果要分头线的可以在这个时候就划好区域。我没有分头线。只是梳出大概轮廓。吹风的时候一定注意前额的头发要用半圆梳卷出一些弧度，因为我们不希望前头发是平平的贴在头皮上。我的习惯是差不多吹9分干，取一块钱大小的发油在掌心搓匀，记得手指缝也要沾到。涂抹的时候，越是要求自然的地方，动作则要轻柔，侧向，正面，反面，在需要打理的地方涂抹均匀。最后，用手指缝当成梳子梳理一下，把细节部分完善。