日常发胖的原因有哪些？为何你的体重一直在飙升？

减肥一直是人们非常关注的话题，生活中的减肥方法有很多，不同的减肥方法有不同的效果，那你们知道为什么人们会发胖呢？估计很多人都感到非常的疑惑，明明平时也没有吃多少，下面，给大家具体介绍一下为何你的体重一直在飙升。

1、日常发胖的原因

1遗传原因

一些人可能是生来就是胖子，这主要与遗传有关。根据统计，父母单方面肥胖，子女发胖的机率是40%，是一般人的4倍;如果父母都胖，则机率高达80%，是一般人的8倍。

2饮食不当

饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面，一方面是营养摄入不均。日常膳食中，摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，容易令人发胖。另一方面则是食量过大。这个很容易理解，就算热量再低的食物，吃多了，热量累积起来也是会令人发胖的。

3水肿虚胖

一些人的身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖。这类人的要想减肥，除了多加运动外，在饮食方面要多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、芹菜等。

4代谢障碍

新陈代谢的作用就是移走对身体有负担的东西、新生对身体有益处的东西，当这个机制运转不正常，就会有问题产生，例如高血压、高血脂，体重上升也是一种现象。除了疾病，年纪渐长、爱吃高热量高油脂的食物、不良生活习惯，也会让新陈代谢变缓慢，热量代谢不良，当然会发胖。

5产后发胖

在怀孕期间，和产后的几个月里，妈妈们的运动量自然是比平日要少，而且吃得也比平日多，变胖是很正常的事情。在生产后，妈妈们的腰腹部松弛，容易堆积脂肪，导致身材走样。

6不良习惯

生活中的一些不良的小习惯、小细节往往是影响你身材的关键。比如一些人喜欢坐下来的时候跷二郎腿，这个动作坚持久了，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。

7缺乏运动

运动少的人基础代谢率会偏低，基础代谢率偏低就会使得人体消耗热量的能力有所不足，容易发胖。

8药物作怪

长期服用某些药物，例如抗忧郁剂、精神科用药、类固醇、胰岛素、口服降血糖药、避孕药等，都会引起肥胖，其中胰岛素最为明显，甚至维他命B群及E过度摄取，也会变成发胖原因。

另外，有人会为了快点瘦下来去吃减肥药，殊不知这些减肥药副作用大，让你快速瘦下来，也让你迅速反弹，而且反弹程度超过了自己减肥前的体重。

9睡眠不足

睡眠不足会阻碍人体代谢碳水化合物，致使血糖浓度升高，体内胰岛素浓度升高，导致人体储存更多的脂肪。同时会令体内瘦素浓度降低，激发人体摄取更多的碳水化合物，还会降低具有调节人体脂肪和肌肉的比例作用的生长激素浓度，进而让你变胖。

10精神压力

压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下，胃蠕动及消化功能增强，增加人的食欲。而当人感到压力时，会想到用一些方法来转移注意力，于是，“吃”成为了大多人的宣泄选择。这种情况下，想不胖真的很难。

结语：通过小编的介绍相信大家一定对本文有了进一步的了解了吧，小编也希望这篇文章能更好的帮助到大家哦，当然，在我们日常生活中，抽点时间来锻炼一下身体还是很重要的啦，想要了解更多相关信息可以继续关注我们的健康网站啦，祝大家幸福安康!!

2、产后减肥方式

减肥方式一：散步

所有的体育锻炼都能够加快脂肪的燃烧速度，尤其是包含心血管的锻炼，因为这将会使得强心脏功能更加强大，大大加快脂肪燃烧。而在众多的体育锻炼中，散步无疑是最简单的锻炼方式而且其是最有效的锻炼方式之一。散步对时间地点器材没有什么要求，只需要一双比较穿着舒适的鞋子就可以进行了。对于以前从未锻炼过，刚刚开始锻炼的新人来说，这是最好不过的锻炼方式。肥胖人士可以通过散步来减少身体内的脂肪。有专家曾提到过，一小时的散步所消耗的能量大约是500卡左右的，而减掉一磅的体重只需要消耗3500卡的能量即可。所以，你可以想象一下，即使你不做其他的减肥运动，一磅的体重，也只需要散步7个小时就可以实现了，这对减肥来说是多好啊。但是，不能够急于求成，散步也是要有计划的，需要一步步来，按照计划走。5到10分钟是刚开始进行散步的最佳时长，以后再慢慢的增加时长，一直增加到每次散步时间为30分钟左右。一次一次的以5分钟左右的幅度进行递加。至于散步的长度，则以自己适合的频率逐步增加。

减肥方式二：每天吃3两主食

不少人都通过不吃主食的方式来进行减肥，但是，不吃主食固然可以消耗身体脂肪，减少身体内脂肪的总量，但代谢废物会增加很多，对身体健康不利，特别是对于产后的新妈妈们来说。所以，主食还是要吃的，但是，要控制进食量，每天吃的主食在3两左右就行了。并且，主食中最好有燕麦、小米或者豆子等粗粮，因为这些粗粮食物含有丰富的膳食纤维和B族维生素，在进食之后，能够有效的增强饱腹感，不容易产生饥饿，吃的量也不需要太多，而且，还可以控制食欲，减少进食。

减肥方式三：跨马步

跨马步也是一种非常有效的产后锻炼方式，对于四头肌，腿窝和臀肌等肌群具有很好的锻炼效果。下面来说下跨马步的关键要领：首先，将条一腿向前大跨一步，身体保持自然状态，维持平衡。将前腿弯曲，与地面大约成90度状，将身体重心后移，放到后腿上面，之后，后腿膝盖慢慢的降低，一直降低到贴着地面，在你的脑海中想象一下，整个身体全部都位于后腿上面是什么感觉，维持这种状态一段时间。

很多人都会发现，自己在开始健身以后，身体反而发胖了，这到底是为什么。健身可以给我们提供大量的运动，可是为什么我们反而会因为健身而发胖呢。这不合理！这不科学！其实，这样的现象也并不是少数的罕见现象了，就让我们一同来探秘，为什么开始健身以后，我们反而发胖了……

第一个原因：因为运动提高食欲

开始健身以后，我们反而发胖了，这到底是为什么？可能是因为运动而提高了食欲，因为运动确实可以提高食欲，所以当我们开始运动后，消耗的热量就高了，就可能会导致自己对于食物的需求量提高。所以，我们可能会因为运动而提高自己的食欲，这个时候如果不控制饮食，就可能会导致自己发胖了，这就是我们到底为什么发胖。

第二个原因：肌肉含量提高

开始健身以后，我们反而发胖了，这到底是为什么？可能是因为我们的肌肉含量提高了，从而导致自己的外形看上去并不苗条。不过这个几率比较低，因为通常我们可以分辨出“壮硕”和“肥胖”的区别。而且，适当提高肌肉含量，还可以帮助我们的基础代谢率有所提高，从而帮助我们的身体燃烧热量、预防肥胖。

第三个原因：因为劳累变得水肿

当我们开始健身以后，身体却变得肥胖了，或许是因为身体因为劳累而变得水肿了。劳累确实会导致我们的身体变得水肿，让我们的身体变得不是很灵活。所以，我们或许会因为健身运动而变得更加“肥胖”，这就是叫做水肿型肥胖。

那我们应该如何避免呢？其实，水肿型肥胖比较容易避免，我们在平常需要注意不要过于劳累、注意饮食中的含盐量，平常还可以饮用一些不加糖的黑咖啡，或者是茶水，都可以帮助我们快速排出水肿，帮助我们摆脱水肿。

第四个原因：没有控制饮食

开始健身以后，我们反而发胖了，这可能是因为我们没有控制自己的饮食。正如上文所示，运动是可以提高食欲的，当我们的食欲提高了，但是却没有进行控制饮食，就可能会导致我们吃更多的东西，从而得到更高的热量，最后就会导致脂肪在体内堆积，从而引发肥胖啦。

导读： 的有哪些？如今，患的人越来越多，不仅影响形体美，而且给身体带来很多。的有哪些？下面一起来看看。

随着全球经济的快速发展，生活水平的日益提高，饮食结构也在不断变化，以及体力劳动的减少，症的与日俱增，已成为全球首要健康问题摆在人们面前。

据不完全统计，全世界的肥胖症以每5年翻一番的惊人速度增长，粗略计算发人数已近5亿。每年肥胖症促成的直接或间接死亡人数已达30万，并有可能成为的头号杀手。肥胖是个仅次于吸烟之后的第二个可以预防的危险因素，与艾滋、吸毒、酗酒并列为世界性四大医学社会问题。因此要积极关注肥胖，了解肥胖带来的危害。

肥胖症的危害有哪些

肥胖不但使人失去美感，行动上显得笨重迟缓，还容易诱发许多。其主要危害表现在：

1、肥胖使人体态臃肿难看，行动笨重迟缓，影响美观。

2、肥胖使人乏力、气急、易累，走路、登高会心悸，能力和劳动能力下降。

3、肥胖容易使心脏周围堆积大量脂肪，影响心脏的收缩和舒张，时间太长，便容易引发心绞痛高血压、脑溢血等心血管。调查统计表明，心血竹的，以肥胖者最高

4、肥胖易使胰脏脂肪增加及胰脏内脂肪浸润，导致糖尿病。肥胖者中搪尿病发生率比正常人高6~9倍。有70%~80%的糖尿病病人在患糖尿病之前就已经肥胖了。

5、肥胖易影响呼吸功能和消化功能。

6、肥胖可引起性功能衰退，男子阳痿，女子月经过少、闭经或不孕。

7、肥胖会给小儿带来近期或远期的种种危害。由于肥胖，小儿学步的时间会推迟，容易出现扁平足；小儿行动较笨拙，容易疲乏。较大儿童可出现孤僻性情及自卑心理。更严重的是，肥胖还会使小儿呼吸困难，换气不足，容易发生肺炎、支气管炎等下呼吸道疾病，严重者还会出现缺氧、嗜睡、精神萎靡，形成呼吸窘迫综合征等。

8、妊娠期肥胖的直接危害与肥胖程度及妊娠合并症的发生有关。据统计，妊娠期肥胖者分娩时伴发各种合并症约占75%,包括胎位异常、早期破水、延迟分娩、难产、剖宫产的比率增高、产褥期出血量多、贫血等。严重者可以危及生命，不仅对母亲危害大，对胎儿也有影响。

根据肥胖成因和症状表现的不同，肥胖可分成三大类。肥胖的类型和症状，一起来了解下。

肥胖的类型和症状

1、肌肉型肥胖

肌肉型肥胖是指腰、腹、背及上臂因肌肉过度发达所致的肥胖。症状表现，捏起来赘肉不多，橘皮（蜂窝）组织似乎也不明显，但是肌肉上附着了许多脂肪。看起来很敦实。多半是小时候喜爱，青壮年时期量骤减所致。

2、脂肪型肥胖

脂肪型肥胖是指腰、腹、背及上臂部位脂肪层过厚而肌肉少的肥胖。症状表现，以手指抓捏腰、腹或背的肌肤时可将该处整块提起，松而软，弹性差。主要是缺乏运动，热量摄入过多所致。

3、水肿型肥胖

浮肿型肥胖是指因身体代谢功能欠佳、循环不畅、水分滞留而引起的肥胖。身体水分占体重60%以上，喝水越多越易水肿。症状表现，以手指按压皮肤后放开，皮肤有暂时凹陷的现象。造成浮肿型肥胖的原因主要是身体循环代谢功能差，淋巴液、组织液等体液流动不畅或停滞所致，有的也受生理因素等影响。

你是属于那种肥胖型呢？肥胖症患者应以行为、饮食、运动为主来进行综合治疗。肥胖严重者，应辅以药物或手术治疗。

肥胖症

肥胖患者心中都有一个苦恼，似乎怎么吃都不会胖，而自己甚至通过喝水都会长肉。那到底是什么原因形成这种状况呢？有什么办法让自己可以比较慢胖，甚至瘦下来？

想要知道为何易胖，我们应该先知道形成易胖的原因。易胖体型基本上有以下这三种。

第一种：水肿型

造成最主要的原因就是体内新陈代谢较低，吃的食物也较为重口，如此一加一减，长期如此身体自然肥胖。想要改善此种体形的办法，自然就是增加一天的代谢，同时对吃的食物忌口。增加代谢的方法有很多，最健康最安全，也最被大家采用的就是健身锻炼，只要我们消耗的能量足够多，同时摄入的低于消耗的能量，那么就可以有效的、明显的看到体重在降低。

食物忌口就是少吃重口味食物，科学来说就是少吃高热量高脂肪，高糖分高盐分的食物，用高蛋白低糖低脂的食物代替。但是考虑到许多人都是吃的太好做的太少而导致的肥胖，所以我们在饮食的时候可以特别的注重摄入那些饱腹感强的且有营养的食物。比如用粗粮代替米面作为主食。

第二种：气滞型

气滞型肥胖患者形成原因主要是睡眠太差、情绪不高、易怒，而这些也往往容易造成暴饮暴食。另外睡眠太差，很容易让身体体内的激素紊乱，如此一叠加，身体自然容易虚胖。

解决的方法也十分简单，但看着简单，实际却不简单。那就是早睡早起。一听到早睡早起，许多人就头昏眼晕。形成早睡早起的习惯，前期需要极大的意志力，但是你只要坚持了21天，你的习惯自然会养成，接下去你就可以自然而然的早睡早起，开始你有干劲的一天！

第三种：上火型

上火型又称火旺型，每个人的体质有差异。的确，有些人天生容易上火。在学校，甚至是军校，同样的食物，同样的做起，但是有些人就爱长痘痘，有些人看到太阳就会流鼻血，有些人消化就是比旁人更差，身体代谢也不如旁人。

此种看似无解，但是既然上火，那我们便可以用水浇灭。其实无论是哪一种，日常我们都需要多喝水。人的一天需要正常摄入15升左右的水，经常喝水，可以有效的排毒、排行、排尿，从而让身体更加水润健康，肤色看起来更好。加上日常锻炼，最终可以让自身身体变得匀称健康。

翁妈妈是个精明的老板，天天精打细算，连体重都不放过。最近发现不只是体重有些增加，连下肢都有些肿，心想：「会不会是高血压的药在作怪？」

一、水肿的定义

水肿又称浮肿，指血管外的组织间隙中有过多的体液积聚，是临床上常见的症状。在正常的生理状况下，我们身体的组织间充满液体，这些液体在组织之间不断地交换与更新，但是这些组织间液的量却是相对稳定的。维持这种稳定状态有赖血管内、外以及体内、外的液体交换能够维持平衡。如果这两种平衡因故遭受破坏，就有可能导致我们的组织间隙或是体腔中有过多的体液聚积，造成水肿。

一般会引起血管内、外的体液交换失去平衡的因素有︰

1 细血管内的静脉压增高（例如血容量增加），导致毛细血管的流体静压升高。

2 血浆蛋白减少（例如肝硬化导致血浆蛋白合成减少），导致血浆胶体渗透压降低。

3 因为发炎等因素，导致微血管壁通透性增高。

4 从范围来看，水肿可以分为「局部水肿」与「全身性水肿」。局部水肿可能是静脉阻塞所造成，例如深部静脉血栓、血栓静脉炎、上腔静脉症候群；或是静脉血管受压迫等所造成；其次是淋巴水肿。

造成全身性水肿的原因则较多，以下分别介绍。

二、全身性水肿的原因

一般人往往以为水肿和肾脏病有关，但除了肾脏病以外，还有其他疾病也会导致水肿。

(一) 肾病症候群及其他低蛋白血症

导致水肿的主因是因为蛋白质大量流失，造成血管内血浆胶体渗透压下降，液体由血管内移出，造成有效的血管内容积减少，又引发一连串的肾脏及神经荷尔蒙的反应，造成钠与水的滞留所致。引起白浆蛋白低下的原因，包括因为大量的盐水输液灌注、营养不良、重度慢性肝脏疾病，或是由于泌尿道或肠胃道流失蛋白质、恶性肿瘤所引起的严重代谢状态所造成。

(二) 心脏衰竭

由于心室的舒张压上升，有效的血管内容积减少，引发一连串的肾脏及神经荷尔蒙的反应，造成了钠与水的滞留。右心室衰竭会使全身静脉及微血管压力增加而导致周边水肿；左心室衰竭则会因为肺静脉及微血管压力增加，导致肺水肿，间接使右心室的舒张压也上升，最后造成周边水肿。此类病人连走路、爬楼梯都会有喘息及呼吸困难的现象，甚至爬到2楼就走不动，需要停下来休息。

(三) 肝硬化

肝硬化的病人因为肝静脉回流受阻，造成腹腔血液容积增加，也使肝脏淋巴液的制造增加，肝内高压会 肾脏对钠的滞留及造成全身性静脉扩张，导致有效血管内容积减少。加上肝硬化造成肝脏所合成的白蛋白减少，造成低白蛋白血症，同样又会导致有效血管内容积减少。除了产生腹腔积水以外，也会出现周边水肿，又因为严重腹水而导致腹压上升，影响静脉回流，使得下肢水肿变得更为严重。

(四) 其他情况

例如甲状腺功能低下或有些癌症，也会造成水肿。以甲状腺功能低下来说，有些病人因为结缔组织增加，尤其是在下肢，这些结缔组织纤维含有亲水性蛋白质或糖类，因而造成细胞外液增加。外观像是水肿，但是用手指头压却不会往下凹，这是黏液性水肿，有别于一般水肿。

除了上述疾病因素外，有些药物也可能会导致水肿。常见的有抗忧郁症药（例如MAOI类）、治疗高血压的药物（例如钙离子阻断剂、血管扩张剂、β阻断剂等）、中枢作用药剂（例如Clonidine、Methyldopa等）、荷尔蒙类制剂（例如皮质类固醇、雌激素、黄体素及睾固酮等）、非类固醇抗发炎药、口服降血糖药（例如Rosiglitazone）、免疫抑制剂（例如Cyclosporine等）。

若水肿不是由上述因素所造成，则应为体质性水肿。此类水肿的原因不明，特色是在早上起床时并没有水肿，但是到了下午的时候，小腿就会肿胀，体重甚至可以增加到1公斤。常见的其他症状还包括手、脚或脸上的肿胀，以及肚子胀的感觉。不少病人同时也有精神或情绪上的问题，晚上睡觉时，尿液也会特别多。有此症状者，其健康情形与一般人没有两样，因此并不需要急着治疗。穿弹性袜、适当控制水及盐分的摄取，水肿的状况可以获得改善。

三、水肿的诊断

针对不同原因的水肿有不同的处置方式，有的需要立即处置，例如心脏衰竭或是癌症所造成的水肿；有的可以慢慢观察、不急着处理，例如体质性水肿。所以，必须先确认水肿是什么原因所造成的。

检查方式包括检查血液，以分辨是否为严重贫血所导致的高输出性心衰竭；作胸部X光检查，以看看有无肋膜积水、肺充血、心脏扩大或心包膜疾病；进一步可以做心脏超音波检查来评估心脏功能，以及是否有严重的心瓣膜疾病；视情况可以检查甲状腺 素，以筛检有无甲状腺功能低下或亢进所引起的水肿；检查肝、肾功能、白蛋白的数值与尿液检查，来评估个人的肝、肾功能，有无白蛋白过低，以及了解尿蛋白流失的情形；检查血管超音波可以看出有无血管阻塞；仔细地回想曾经使用过的药物是否与水肿有关等，就可以找出造成水肿的真正原因，再对症治疗。千万不可自行购买利尿剂来处理，以免让肾功能更加恶化，花钱又伤身。

水肿与胖的区别

水肿是指因为有过多的液体所造成的身体组织肿胀，用食指按压小腿部的胫骨面（皮下脂肪最少的地方）约2 秒钟后，如果按压的地方会凹陷、很慢才能回复原状，就表示有水肿。一般肥胖的人，在按压小腿该处之后，并不会有这种凹下的现象，可能只是因为没运动、肌肉松垮不结实或皮下脂肪过多所致，不是水肿。

身体一直发胖是什么原因造成的

　身体一直发胖是什么原因造成的，任何人都不想要肥胖，也不喜欢肥胖。肥胖不仅影响身材美观，还会导致部分疾病的发生，发胖是一件很有害处的事情。来看看身体一直发胖是什么原因造成的？

身体一直发胖是什么原因造成的1

　 1、遗传原因

　一些人可能是生来就是胖子，这主要与遗传有关。根据统计，父母单方面肥胖，子女发胖的机率是40%，是一般人的4倍; 如果父母都胖，则机率高达80%，是一般人的8倍。

　 2、饮食不当

　饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面，一方面是营养摄入不均。日常膳食中，摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，容易令人发胖。另一方面则是食量过大。这个很容易理解，就算热量再低的食物，吃多了，热量累积起来也是会令人发胖的。

　 3、水肿虚胖

　一些人的身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖。这类人的要想减肥，除了多加运动外，在饮食方面要多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、芹菜等。

　 4、代谢障碍

　新陈代谢的作用就是移走对身体有负担的东西、新生对身体有益处的东西， 当这个机制运转不正常，就会有问题产生，例如高血压、高血脂，体重上升也是一种现象。

　除了疾病，年纪渐长、爱吃高热量高油脂的食物、不良生活习惯， 也会让新陈代谢变缓慢，热量代谢不良，当然会发胖。

　 5、产后发胖

　在怀孕期间，和产后的几个月里，妈妈们的运动量自然是比平日要少，而且吃得也比平日多，变胖是很正常的事情。在生产后，妈妈们的腰腹部松弛，容易堆积脂肪，导致身材走样。

　 6、不良习惯

　生活中的一些不良的小习惯、小细节往往是影响你身材的关键。比如一些人喜欢坐下来的时候跷二郎腿，这个动作坚持久了，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。

　 7、缺乏运动

　运动少的人基础代谢率会偏低，基础代谢率偏低就会使得人体消耗热量的能力有所不足，容易发胖。

　 8、药物作怪

　长期服用某些药物，例如抗忧郁剂、精神科用药、类固醇、胰岛素、口服降血糖药、避孕药等， 都会引起肥胖，其中胰岛素最为明显，甚至维他命B群及E过度摄取，也会变成发胖原因。

　另外，有人会为了快点瘦下来去吃减肥药，殊不知这些减肥药副作用大，让你快速瘦下来，也让你迅速反弹，而且反弹程度超过了自己减肥前的体重。

　 9、睡眠不足

　睡眠不足会阻碍人体代谢碳水化合物，致使血糖浓度升高，体内胰岛素浓度升高，导致人体储存更多的脂肪。同时会令体内瘦素浓度降低，激发人体摄取更多的碳水化合物，还会降低具有调节人体脂肪和肌肉的比例作用的生长激素浓度，进而让你变胖。

　 10、精神压力

　压力过大容易导致肾上腺皮质醇指数居高不下，胃蠕动及消化功能增强，增加人的食欲。而当人感到压力时，会想到用一些方法来转移注意力，于是，“吃”成为了大多人的宣泄选择。这种情况下，想不胖真的很难。

身体一直发胖是什么原因造成的2

　 5、不爱运动

　不爱运动是导致肥胖的一大原因，当人体内的脂肪堆积并无法降解时，则会出现肥胖现象，经常运动的人可以将身体中多余热量与脂肪进行消耗，还会使身体更加健康。所以想要减肥瘦身，还需多加运动来保持。

　 4、吃饭太快

　经常吃饭太快，也会导致肥胖现象的发生，这是由于如果经常吃太快，则会不利于肠胃对于食物的消化，从而引发便秘现象的发生。便秘是导致人体肥胖的一大原因，所以我们在吃饭时要做到细嚼慢咽，还能保护肠胃健康。

　 3、常吃油腻

　经常吃些含糖、含油较高的食物，也会导致肥胖现象的发生，过多摄入油脂与脂肪则会导致这类物质在人体中不断堆积，所以我们在吃饭时，少吃些大鱼大肉的食物，多吃些青菜与水果，还能预防便秘现象发生。

　 2、常吃零食

　经常吃零食也会造成肥胖现象的发生，零食中不仅含有大量脂肪与热量，还含有许多糖分，这三类物质会促使人体中脂肪飙升，从而使人体造成肥胖现象，如果在夜间经常吃零食，更能体现明显的肥胖现象。

　 1、经常熬夜

　经常熬夜不睡觉，会导致人体中生长激素无法分泌，生长激素作用于人体，可以促进人体骨骼生长，还能帮助人体代谢油脂、分解脂肪。所以经常熬夜不睡，是导致肥胖的重大原因，我们对于熬夜现象，要尽量去避免。

身体一直发胖是什么原因造成的3

　 1、遗传原因。

　如果家族中的人比较肥胖，那么这个家族中其他人出现肥胖的几率也会大大的提高。所以大家在生活中不妨多多关注家族中大部分人的体重变化。

　 2、某些生理疾病。

　在生活中部分人明明没有吃很多东西，却会无缘无故的发胖，这很有可能就是因为患有生理疾病导致的，因为在激素分泌异常的影响之下，很容易就会让人出现肥胖等问题。

　 3、日常不爱运动。

　运动是帮助大家保持好身材的最佳方法，但是很多人却因为个人的原因缺乏运动，以至于身体走样，变得肥胖。

　 4、不良生活习惯。

　在生活中很多人的饮食习惯都是错误的，而长时间的处于错误的饮食习惯中很容易就会影响到身体健康，继而诱发肥胖的问题。

　 5、工作强度变大。

　肥胖其实和长时间的过劳有关系，如果经常有过度工作的问题，那么这部分的人很容易就会有过劳肥，其实这是因为身体中的废物没有办法及时排出身体所导致的，所以大家在生活中最好可以多多注意。

1、不爱运动

不爱运动是导致肥胖的一大原因，当人体内的脂肪堆积并无法降解时，则会出现肥胖现象。经常运动的人可以将身体中多余热量与脂肪进行消耗，还会使身体更加健康。所以想要减肥瘦身，还需要多多的运动。

2、吃饭太快

很多人吃饭都有一个习惯，饭刚到嘴里，还没等嚼呢，就已经下肚子里了。殊不知，如果经常吃饭太快也容易导致肥胖。这是因为如果经常吃的太快则不利于肠胃的消化，从而引发便秘，而便秘恰巧又是导致肥胖的一个原因。所以我们在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，而且还可以保护肠道。

3、吃的太油腻

经常吃些含糖、含油较高的食物，也会导致肥胖。过多摄入油脂与脂肪则会导致这类物质在人体中不断堆积，而有的人又懒得运动，这就导致油脂越积越多，最红会引发肥胖。

4、常吃零食

尤其是女孩子，特别喜欢吃零食。零食中不仅含有大量脂肪与热量，还含有许多糖分，这三类物质会促使人体的脂肪飙升，从而使人体造成肥胖现象。

5、经常熬夜

经常熬夜不睡觉，会导致人体中生长激素无法分泌。生长激素可以促进人体骨骼生长，还能帮助人体代谢油脂、分解脂肪。如果经常熬夜的话就会导致生长激素无法很好的代谢油脂，因而就会导致肥胖。

属于水肿型肥胖。

1，水肿型肥胖的主要表现症状：食欲一般,但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等四肢沉重,腹部常会有饱涨感,而且手脚肿肿的,尤其是大腿,臀部及腹部。

2， 建议养成良好的生活习惯,包括平时尽量不要穿过紧的衣物,避免长时间穿高跟鞋,生活要有规律不要过度劳累,不要久坐或久站,绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,多喝绿茶,“绝不能”喝冰冷的饮料，不要吃糖，多吃蔬菜和水果，坚持有氧运动例如散步，骑自行车，慢跑，游泳，打太极拳等。