去除双下巴，小肚腩，大象腿，蝴蝶袖的方法

瘦身特点：

这可说是最速成、最神化的减肥方式，将身上多余的脂肪肉肉，以外科手术的方式给切除掉，的确可以达到立即性外观上的改变。不过说到动刀动针这种事，部份国人的传统观念里总是有些顾忌，但是，对于想立竿见瘦的美眉可是一点都不会迟疑喔！

减肥方法：

最常见的是利用抽脂手术，将身体局部的脂肪抽出，让局部曲线呈现。再特别一点的就有所谓胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等，将身体器官的构造做点改变，让整个体态都有不同的转变。

花费时间：

抽脂手术的时间依部位及个人需求方式各有不同，一般而言的程序是先做咨询、评估，再确定手术的方式及时间。术后通常建议住院观察一天，之后再依需要做跟进。

谁最适合：

如果你已经胖到无法正常行走或工作，而手边又有一点小钱、不怕痛，那么你就就可以考虑使用。不过最重要的是评估自己身体的状况，可以承受麻醉。你应该尽快请医师检查，评估手术的可能性。医师通常会推荐：男性超重45公斤以上、女性超重36公斤以上的胖子接受手术。患有严重贫血、出血性疾病、心肺肾功能不全、糖尿病、严重肝病等疾病的人士不宜进行抽脂手术。

减肥效果：

手术后的复原期不算，整形手术的效果可以说是立即呈现。不过这样的效果是否能维持长久，绝对与你术后的生活习惯有关。就抽脂手术而言，虽然脂肪细胞的数目被抽走了，但是之后的大吃大喝，并不能保证留下来的脂肪细胞体积不会变大，所以籍整形外科减肥也不是一劳永逸的事喔！

价钱贵不贵？

这必须根据主治医师的医术和医德，医院的设备，及病人的口碑而决定。由于健保通常不给付这类手术，病人必须自己付费，最好能够多打听，比较行情和价钱。

如何预防反弹：

主治医师及营养师会根据你的身体状况拟定饮食菜单，最好能够根据专家设计的菜单进食。同时，也要利用“少量、多餐、细嚼慢咽”的方式吃东西。

由于需要减肥手术的人越来越多，由权威医学期刊“刺络针”推荐的“Mediconsult Com”，将美国药物食品管理局核可的各种减肥手术，进行完整的优缺点比较。若您正在犹豫是否应该接受减肥手术，不妨参考其中的信息。

专家点评：

女性腹部、大腿内外侧及臀部等处，是适合也是最常见的吸脂部位。膝关节、胳臂、下巴、小腿及臀沟处的脂肪堆积，也可借吸脂来改善。如果是全身都胖的人，应先减肥，再针对局部脂肪堆积处进行吸脂手术，好让曲线更完美。还有吸脂对象有一定限制，像年纪大、皮肤松懈、局部皮肤弹性太差或部分女性产后过松的腹部等都不适宜。

你好，请你选健康减肥，节食还有运动都要长期的坚持，如是脂肪型的可采用吸脂的方法！

蝴蝶袖是指位于上手臂内侧的赘肉，当我们伸直手的时候，这些赘肉就像扇子一样，因此才叫蝴蝶袖。

很多女孩的手臂都有蝴蝶袖，这些人都不喜欢运动，也没有干重活，所以手臂的赘肉会慢慢增多，于是蝴蝶袖就形成了。

蝴蝶袖正好位于肱三头肌（上臂后缘）的位置，即大臂内侧腋窝下边，经常会生有两片赘肉，我们形象的叫它“蝴蝶袖”。

因为肌肉面积大、利用机会少，若非特别加强练习的话，即使是天生丽质的瘦美眉也经常会有这两片软趴趴的肥肉，让整个身材显得比较臃肿，为蝴蝶袖所苦。

扩展资料

蝴蝶袖的改善方法：

方式一

将左臂伸直，举向天空。右手从肘关节开始的位置握住左臂，带着压力向左手臂根部一下接一下的刮这部分肥厚的脂肪，力度可以让肌肉恰好感到有些酸疼。右臂的动作同上。

这个动作能排毒、且促进脂肪的燃烧，而肌肉在抵抗压力的时候又会消耗脂肪，注意：伸向天空的手要用力向上延伸，另一按摩的手也要多用一些力气。

方式二

双臂向后绕环运动。一种是将双手搭在双肩上，作小绕环运动。另一种是双臂向大雁一样完全张开，作向后的大绕环运动。这个动作的重点是，当手臂绕到后半圈的时候，要尽量的向后，充分感觉到大臂后内侧（即“蝴蝶袖”所在的位置）的拉伸。

长时间作这个动作会让肩膀前侧非常酸痛，这个时候请从大绕环变作小绕环或从小绕环变作大绕环。不要给手臂其他的部位造成负担。把注意力集中在上臂后缘。

方式三

准备动作：背对一个低于自己腰部的椅子或平台，双手向后放在平台上，双脚往前跨约一大步，脚掌整个贴住地面踩稳。

开始：身体垂直往下蹲，双手用力撑住，直到手肘、膝盖都呈现90度直角时停住，维持3秒钟，再回到准备动作3秒钟，如此重复15下为一轮，每天做三到四轮，每轮间休息一至二分钟。

注意：肩膀往后打开，不可耸肩，腹部内收，身体垂直向地面蹲不可往前斜。若要增加强度，可让双脚再往前伸一点。

-蝴蝶袖

简单有效拍打减肥法

　简单有效拍打减肥法，很多女性感觉自己稍微胖一点就想减肥，人们经常会通过拍打肚子来达到减肥的目的，那么简单有效拍打减肥法是什么呢？和我一起来看一看了解一下简单有效拍打减肥法吧。

简单有效拍打减肥法1

　 1、消灭蝴蝶袖

　材料、将10cc。的高梁酒和30cc。的自来水混合搅拌后，倒入容器中。

　1、首先将脱脂棉花沾取高梁酒和水混合的'液体后，用1手放置另1手上手臂，再顺着45度方向稍微用些力气擦拭至手肘。

　2、再用1手大姆指、食指和中指，放置另1手上手臂，再顺着45度方向，轻轻抓拿至下手臂。左右交替重复以上动作约150下。

　3、然后再用1手放置另1手肩关节处后，由上往下来回拍打至手肘，左右交替重复以上动作约150下。

　功效、活化末稍神经，排除毒素，雕塑手臂线条，及改善肩颈酸痛。

　注意抓拿时力道适中，不宜过大。

　 2、击退双下巴

　人们在身体发胖时，面部下颚下方会出现双下巴，甚至三下巴，影响仪容。

　1、将头部略向上仰，双手手背置于下颚下方赘肉处

　2、两手上下升降，旋转轻伯，每日1-3次，每次50-100下，以感觉赘肉发热时为最佳效果。

　功效、经常这样做，便会挤走讨厌的双下巴。

　 3、对抗小肚腩

　1、取站立位，双手自然下催，甩动腰部，双手顺势摆动

　2、当向左侧旋转摆动时，以右手掌轻拍腹部左侧，左手背则轻打腰部右侧。

　3、当向右侧旋转摆动时。两手也顺势摆动如上，拍打腰侧部位。如此交普反复拍打，每日1至3次，每次50干100下。

　功效、坚持这样做，就会收到意想不到的缩腹瘦腰效果。

　 4、赶跑粗腿肥臀

　1、双腿自然站立、双手下催，把左膝提起至腹部，以右手掌轻拍左大腿。

　2、回复自然站立、然后，以右膝提起，左手掌轻拍右大腿，右腿再放回原位。

　3、重复这两个动作。交替拍打左右大腿。每日1至3次，每次50至100下。

　功效、坚持此拍打功法、一定时期内便可收到效果。

简单有效拍打减肥法2

　 1、双下巴

　当身体肥胖时脸部下颚可出现双下巴，影响形象。可以把头稍微往后仰，双手手背放在下颚下方赘肉的地方，双手上下升降，旋转轻拍，每天拍三次，每次100下，一直让赘肉发热为止，这样能击退双下巴。

　 2、去除粗腿肥臀

　一般长时间坐着的人会出现粗腿肥臀，大腿和臀部堆积太多脂肪，不妨抽出一定时间对腿和臀部拍打。具体的方法是站好，双手自然下垂，把右膝盖抬到腹部，用左手掌轻轻拍打右大腿，然后恢复到起初位置，再换另一侧，交替拍打左右双腿，每次拍打50次，每天拍打三次。

　 3、去除蝴蝶袖

　把4cc高粱酒和30cc自来水混合在一起倒入容器中，用脱脂棉花蘸取少量液体，左手放在右手臂上，顺着45度角方向用力擦至手肘。再用大拇指、中指和食指顺着45度方向轻轻抓到下手臂，两个手臂交替重复150下。每天坚持能活化末梢神经，排除体内毒素，让手臂线条变得更加流畅和完美，改善肩膀和颈部酸痛感，但抓拿时需注意力度。

　 4、减掉小肚腩

　不良的饮食结构、缺乏一些运动，再加上长时间坐着会让腹部和腰部堆积太多脂肪。闲暇时光可以对小腹部拍打，首先要站好，双手自然下垂，甩动腰部，双手要顺势摆动。向左侧旋转摆动时，右手掌轻轻拍打腹部左侧，左手被轻轻拍打腰部右侧，然后再换另一侧，反复拍打，每次拍打100下，每天拍打1~3次，能达到缩腹瘦腰功效。