减肥吃什么面不会胖？

面都是都是小麦加工品，热量没有区别，所以吃什么面所产生的效果都是相同的。

米和面的生重热量几乎也是一样的，但是有两点不同的是，第一，米饭的膨胀率更高，而面条更浓缩一点，从这个意义上来说，米饭占的体积大，更容易吃饱，第二面条由于更浓缩，消化起来更慢，所以升糖指数更低。