前上纵隔胸腺脂肪瘤或胸腺囊肿术后应注意什么？

胸腺瘤手术后一定要密切观察和记录患者的手抓握能力、呼吸情况等。因为手术后的的四个小时，是人体重症肌无力的高发期。如果患者有出现呼吸急促等症状，可以及时进行抢救。注意伤口的愈合情况，保护好伤口，避免出现伤口发炎等症状，从而引发别的并发症。患者手术后6小时内不能吃东西，后面吃东西也只能吃流食。同时患者自己也需要调整好自己的心态，好的心情有利于病情得到最好的恢复。

关于胸腺脂肪瘤

这是一种胸壁最常见的良性肿瘤，生长缓慢。患病初期，人体没有任何感觉，随着肿瘤变大，会逐渐压迫和侵犯人体内的器官组织，引起胸闷，咳嗽，呼吸急促，胸部疼痛等症状。得了此病也不要太过担心，及早去正规医院进行治疗，常见的治疗方法就是肺叶手术切除，通过手术治疗，基本可以痊愈。

为什么会患胸腺瘤

1、胸腺是人体重要的淋巴免疫器官，如果胸腺出了问题，那么人体的免疫系统也会随之罢工。胸腺瘤的出现可能和异位细胞、组织增生、转移等因素有关。当异位细胞进入到纵隔，引起纵隔的异常增生，则会诱发纵隔肿瘤的出现。或者人体本身就患有肿瘤，通过细胞在身体内的游走和转移，也会引起胸腺瘤。

2、和自身的不良饮食习惯也有关系。人体吃进大量的垃圾食品，比如过于油腻，过于辛辣。现在市面上有很多食品，为了讲究色相和口感，会加入很多化学物质。人体吃多了这些加工食品，消化不了，造成身体机能紊乱，免疫系统不能消化和抵抗外界病毒的入侵，从而引发人体生长肿瘤。因此良好的饮食习惯和好的生活作息，才能带给身体最好的保驾护航。

胸腺瘤手术后的保养

1、饮食上清淡，可以多吃蛋白质含量高的食物。比如精瘦肉，牛肉，牛奶和鸡蛋等。少食多餐，可以减少肠胃上的负担，不吃刺激性的的食物，避免引响伤口的愈合。术后应该多卧床休息，少熬夜，保持良好的睡眠。

2、手术之后的3个月，也要避免剧烈运动，因为身体经过手术之后，身体机能下降，人体在半年内都是比较虚弱的。前3个月内让身体多休息，慢慢的过渡到正常水平，生活中多喝温开水，按时按需服药。注意身体的异常情况，做到定期复查。

你好！胸腺，位于胸骨和肋软骨的后方、心包和主动脉弓的前面。在胎儿时期和出生后两年，其生长速度较快，青春期达到高峰，青春期后逐渐退化萎缩，为脂肪组织所替代。

胸腺的主要功能为分化产生T淋巴细胞，参与细胞免疫活动。在退化的过程中，机体细胞免疫能力降低，抗病能力减弱，发生疾病，逐渐衰老。

胸腺尚未退化是好现象，无需多虑。抵抗力下降，除了胸腺萎缩之外，与营养不良、过度疲劳、缺乏锻炼等密切相关，不妨查找一下原因。

本身属于过敏体质，患有过敏性鼻炎、哮喘等疾病，可以适当调节免疫功能，按医嘱用药即可。

药物始终不解决根本问题，过于干扰免疫功能未必是好事，因为免疫不足或免疫过强都会引发疾病。建议通过增加营养，加强锻炼来增强体质。

每个女人都在追求傲人丰满的胸部，所以有着各式各样的美胸方法，手术隆乳当然是最快的方式，风险也是最大的。

所以，美胸教主要分享六个胸部保养的步骤，教你如何透过这六个保养步骤打造自己丰满的美胸。

步骤一：正确的穿内衣方式

首先，你必须知道的是，内衣不可过松或过紧。因为内衣太大，会无法支撑托住胸部；而内衣太小则会妨碍胸部发育。所以穿戴合适的内衣可是胸部健康和丰满的第一步哦！

步骤二：做运动有助于胸肌均匀发达

日本一位57岁的助产师──神藤多喜子曾说过：「胸部要运动，才能拥有一对健康美丽的双峰。」可是，胸部没办法自己动起来，所以必须主动帮它们做运动才行。运动不仅能提高新陈代谢、拥有傲人美肌，还能让你的罩杯再升级喔！

步骤三：从内而外的调理饮食

想要丰胸的人可以多吃一些富含维生素E和维生素B的食物，例如奶蛋类制品、芝麻、黄豆、胶原蛋白…等，千万别小看这些食物的功效，当这些食物富含的维生素产生雌激素分泌量增加时，就会 胸部的发育。

当然，如果没有时间煮这些东西，也可购买超商或餐厅的餐点，但要注意不要摄取不必要的油脂，不然就容易造成肥胖问题。

现在也有一些保健性质的美胸食品，也可以试试看~

步骤四：沐浴时冲洗 血液循环

沐浴时以莲蓬头由下往上冲洗胸部，使用温水，每次至少一分钟，这样不仅能促进胸腺发育、增加胸部的柔韧性，还能预防下垂

步骤五：保持正确坐姿

保持正确的坐姿，对女性的体态也是有效的矫正方法。大家尽量将胸部挺起，不要放松腹部以免让胸部下垂罗~

步骤六：使用美胸产品 达到事半功倍的效果

使用美胸产品配合由上往下、由外往内的正确 ，可以促进乳腺发育及血液循环，还能让讨人厌的副乳慢慢集中。

每天做到这六个步骤，虽然无法马上见效，但一定是最健康也最安全的方式。

最后，我偷偷告诉你们，其实呼吸也是一门很重要的学问。呼气时缩胸、吸气时挺胸，交替进行5次，这样能让身体的循环系统更加顺畅，进而辅助其他丰胸动作发挥最大效用。

(摘自： 高雄隆乳 讨论区)

人体就像一台精密的仪器，需要科学、正确的养护，各个零件才能正常运转。在保养过程中，有8个“特区”是保证身体 健康 、延缓衰老、有助长寿的关键。

01、头部

养生 关键词：勤晒、梳头、多动

“头部是人体第一保健特区。”中国中医科学院教授杨力说，中医认为，头为“精明之府”，人体五脏六腑的精气汇于此，有50多个穴位与全身器官关系密切。现代医学也指出，大脑是人体的“司令部”，统领人的一切活动。因此，需要特别保护。杨力建议多按摩头部，可以用手代替梳子梳头，按照从头顶到后脑勺，再从头顶到耳朵两侧的顺序，来回各推三四十次，使头部产生热麻感。

晒太阳也是头部保健的好方法，尤其在寒冷的冬天，吃完午饭，让阳光洒在头顶的百会穴。晒15分钟，能够通畅百脉、养脑补阳。大脑还对氧气情有独钟，跑步、快走等有氧运动有助于改善大脑血液循环，保证充足的血氧供应，打打乒乓球、羽毛球可以提高大脑反应能力、延缓衰老。

02、耳部

养生 关键词：捏、搓、弹、揪

耳朵是我们聆听世界的窗口，对身体保健也有重要作用。在中医理论中，耳朵是全身经络的汇集之处，联系着全身的每一个器官，其中与肾脏关系最为密切。北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎指出，肾是先天之本、生命之源，搓弹双耳是最廉价的强肾方法。

两手分别轻捏左右耳耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回，每天做两三次，每次1分钟。长期坚持，能起到抗衰养颜的作用，对头痛、耳鸣等疾病也有帮助。

03、前胸

养生 关键词：拍打、扩胸、深呼吸

前胸主宰着人体免疫系统最重要的器官—胸腺，是心脏和肺最强有力的保护伞。杨力认为，前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，不但宽中理气，还能改善肺部功能、提高抵抗力。

可以采取虚掌轻叩轻拍的方法来保健，将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍击。每次拍3~5下，停10秒左右，每天3~5分钟。也可以用手掌上下摩擦颈部到心窝的部位。另外，还要多做扩胸运动和深呼吸。

04、腋窝

养生 关键词：按揉、轻弹

腋窝是人们平时容易忽略的保健部位，腋窝处不仅有动静脉血管，还有大量的淋巴组织，刺激此处的神经、血管和淋巴结，能促进血液循环，使大脑、心脏以及肺部都受益匪浅。中医认为腋窝处有一个重要穴位，名为极泉，按摩此穴位有宽胸宁神、强心的功效。

杨力建议，平时可以多按揉腋窝，用右手食指、中指和无名指的指腹，先顺时针、后逆时针按摩左侧腋窝15次，然后换左手按摩右侧腋窝，每次持续3至5分钟即可。还可以抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏，并左右交替进行。

05、后背

养生 关键词：防寒、蹭门框、热浴

中医理论认为，后背正中的脊椎是人体督脉所经之地，脊椎两旁的足太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常按摩脊椎，可促进经络的疏通，滋养全身器官。在杨力看来，后背的保健首先要防寒，背部一旦受寒，就会损伤人体的阳气，导致呼吸道疾病，引起旧病复发、加重等现象，尤其是老人、孩子，寒冷的季节最好穿一件棉背心。

中老年人没事可以多用后背蹭蹭门框，达到按摩背部穴位的作用。将背部正中的脊椎骨对准门框的棱，向其轻轻挤压，并上下轻度蹭动，每分钟大约做20下。洗澡时，还可以将淋浴头对着后背冲洗。对于上班族而言，后背 健康 的天敌就是久坐，坐40分钟一定要起来活动一下。长时间的错误坐姿也是背疼诱因，可以在办公桌前放一面镜子，随时提醒自己。

06、肚脐

养生 关键词：揉腹、热敷

在中医专家眼里，肚脐是重要穴位“神阙”，周围还有中脘、关元、气海等穴，是人体保健的“要塞”，轻轻揉按，对调整人体气血、改善脏腑功能都有好处。中医一直提倡“腹宜常揉”的保健法，讲究的就是在醒后、睡前分别揉按小腹周围，长期坚持，可增加肠胃蠕动、增强脾胃功能。

07、膝盖

养生 关键词：扭转、摩擦膝盖

俗话说：“人老腿先老”，腿部衰老最先体现在膝关节上。膝关节是人体各种活动中负荷最大的关节之一，走、坐、卧、跑、跳等活动都离不了它，因此受伤几率也大。杨力建议，中老年人可以每天早晚将两手搓热，分别放在两膝关节处，用手按揉，左右各30次，以膝部感觉微热为佳。还可以两腿并拢，屈膝半蹲，两手扶膝，轻轻转动膝部。经常按摩膝盖使其气血流畅、防病治病。

另外，生活上需要注意一些细节，比如上下楼梯时，让脚尖先着地，可以加大缓冲距离，对膝关节起到保护作用。女性不要长时间穿高跟鞋，研究发现，这是女性膝盖疼痛、关节受损的主要原因。不当的运动方式也会伤害膝关节， 老年人和肥胖人士可选择散步、慢跑、游泳等对膝关节损伤较小的运动。

08、脚部

养生 关键词：泡、晒、动、晃

脚是人体“第二心脏”，有多个穴位和成千上万个末梢神经，与人体各个脏器的 健康 密切相关，其重要程度不言而喻。充分开发这个“特区”的保健潜能，对预防某些疾病有一定益处。张湖德认为，隔两三天用热水泡脚，每次半小时，是非常简便易行的保健方法，起到温经通络、促进血液循环的作用。如果在泡脚水中加入一些有助气血运行的中药，如当归、红花、三七等，效果会更好。

另外，专家们还推荐了几种简单有效的方法。1晒脚强体：将两脚心朝向太阳晒20~30分钟。2动趾健胃 ：胃 的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，可常动动脚趾、用脚趾夹东西。3晃脚解乏：仰卧，两脚抬起悬空，然后摇晃两脚，最后像蹬自行车 那样有节奏地转动。

胸腺增生可以药物治疗或者手术治疗。胸腺增生主要是由于体内的雌激素分泌过多以及雌激素和雄激素的比例失调引起的。该疾病的病情发展和月经周期有关，比如月经前，乳房胀痛症状较重，服用药物调节体内雌激素的含量，可以缓解胸腺增生的情况。当胸腺较正常状态下变大时，应该注意观察，必要时将增生的胸腺扩大切除。

胸腺是人体的免疫器官，随着年龄增长，胸腺组织会逐渐退化，特别是20岁以后，胸腺组织基本是消失的。所以，对于20岁之前发现的胸腺增生采取密切观察、保守治疗的方法，但是20岁以后发现的胸腺增生，要采取积极的手术治疗。胸腺手术有不同的手术方式，手术方式主要取决于胸腺的大小，如胸腺比较大，与周围血管关系密切，可能采取正中开胸手术切除；如胸腺组织比较小，通常现在采用胸腔镜下胸腺扩大切除术，这是目前胸腺治疗的主要手术方式。

乳腺增生的症状表现是乳房胀痛和肿块，而且这种胀痛具有周期性，疼痛与月经周期有关，往往在月经前疼痛加重，月经来之后疼痛有所缓解，而且有可能会出现乳房的肿块，肿块一般是呈颗粒状、结节状或片状，大小不一，质地比较韧而不硬，少的可能有乳头溢液。乳腺增生的治疗主要是对症治疗，可用中药或中成药调理，一般来说，中药成分主要是逍遥散、乳癖消、夏枯草等等都可以。对局限性乳腺囊性增生在月经后7-10天内要进行复查，如果肿块变软，缩小或减退，则可以给予观察极其中药治疗，如果肿块没有明显消退，或者在观察当中肿块增大或者怀疑恶变的，要及时进行切除病灶，快速病理检查，如果乳腺出现不典型上皮增生或者是有乳腺家族病史的高危因素的以及年龄比较大，肿块周围乳腺组织增生也比较明显的可考虑做单纯肿块切除术，治疗效果比较好。具体用药结合临床，由医生面诊指导为准。

女性身体最关键五部位的美容保养

　女性身体最关键五部位的美容保养，朋友们可要好好看一看。美容只是一种个人选择，让你迷倒身边的他，当然不同的部位也有不同的方法，现在分享女性身体最关键五部位的美容保养都有哪些方法！

女性身体最关键五部位的美容保养1

　 一、第一“位”：耳朵

　 （一）保养耳朵可以养肾

　耳是女性灵动的美，在日常护理中主要注意预防耳部冻疮，并且勤做按摩可以帮助养肾。

　我国的中医向来重视人的五官七窍，认为其与内在的肝脏有联系，事实上，“肾开窍于耳”这种说法也得到了现代医学的证明，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。

　 （二） 保健方法：

　 1、拉耳垂。

　双手的拇指与食指同时放耳垂处，轻轻捏着耳屏、耳垂自内向外提拉。这里需要注意用力不要过重，以免造成耳朵的不适。轻轻地由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，反复地做，每次做够3—5分钟。

　 2、摸耳轮。

　拇指跟食指沿耳轮上下一边揉捏一边往返推摩，直至耳轮充血发热。

　 3、拽耳尖。

　双手夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。完成这套动作后，会有镇静、止痛、清脑明目、退热的效果。

　 二、第二“位”：腹脐

　 （一）保养腹脐可防止便秘

　小腹的美不只在于追求平坦瘦美，按摩保健在消除腹部脂肪的同时可以防治便秘。

　当我们呱呱落地的时候，有两处会得到医护人员的饿特别照顾，一处是还未长成头盖骨的头骨以及刚刚与母亲切断联系的脐部。肚脐时是中医养生中很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。

　平时注意揉腹部可以对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

　 （二）保健方法：

　把两只手重叠在一起，放在肚脐上，稍微用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。

　TIPS：小肚子可不是吃喝出来的，最容易长成小肚子的就是平时缺乏锻炼的人了！我在这里建议大家在平日养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，这样有促进腹部新陈代谢的作用。

　 三、第三“位”：胸部

　 （一）胸部是生命“要塞”：

　胸口不只是女人要塞，应该说是生命的“要塞”。护好心、胸，增强心肺功能才能真正健康快乐。

　我们身上分布着很多细小的“线路”，除了血管之外就是神经线以及其他激素腺啦，一个人免疫功能的强弱，其实在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。

　 （二）保健方法：

　1、平时做的胸部按摩操其实就有起到刺激胸腺的作用啦，左右手分别按在左右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至两边下腹，来回擦摸50次；

　2、再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次；还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。

　TIPS：擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能，而且还起到美胸的作用哦！

　 四、第四“位”：背部

　 （一）保护背部可以提高免疫力 point：

　不要忽视背部，做好背部保健可以提高免疫力，防感冒。

　后背其实是女性经常忽略的一个特别部位，有时候洗澡，在水温的帮助下搓一搓背你就会觉得神清气爽！所以更别说经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，都可以进一步疏通经络，安心安神，而且还能帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。

　 （二）保健方法：

　1、在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健锤敲背部（包括背部和颈部）；

　2、有很多MM都有习惯去美容院吧，不要每次去都只是做脸，偶尔可以做一下背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等，会有意想不到的舒适效果哦！让你真正精神气爽，得到自信的美丽！

　 五、第五“位”：脊柱

　 （一）脊柱的保健方法：

　人要“顶天立地”首先就要挺着了腰杆，这就要做好脊椎的护理啦，那样还可以帮助促进消化，预防脊柱常见病。

　由于工作以及各种生活习惯，现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。

　 （二）保健方法：

　1、晚上洗澡的时候就可以对脊柱进行简单的'按摩护理。当然由于后背比较难操作，可以记住工具轻轻敲打，或者顺着脊椎捉捏，这一招也可以用来对付孩子厌食、偏食，轻轻地沿脊柱两侧夹脊穴按摩。

　2、可以在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

　TIPS：有些女性在电脑面前一坐就是一天，就算是为了工作也是十分不可取的，因为这样久而久之你的脊椎就会坐“坏”了。要注意适时地伸伸腰，让脊椎舒缓一下。平时要注意不要弓着腰，要挺直腰走路，不要内八或外八地走。走路姿势不对也会影响脊椎的健康。

女性身体最关键五部位的美容保养2

　 一、TOP1：肠道

　女性衰老最快的部位第一名竟然是肠道，一定出乎你的意料吧。肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。这个长达5—6米的家伙，你可不要小看了。

　肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6。5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人。

　最佳保养术

　1、每周食用高纤维食物2~3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘；而且它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。

　2、肠道SPA。也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。

　 二、TOP2：胸部

　完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，25岁，它开始出现了衰老的征兆，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、breast cancer等疾病。

　最佳保养术

　1、好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。

　2、永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。

　3、生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患breast cancer的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4。3%。

　4、使用美胸、紧实乳房的健胸霜。

　 三、TOP3：大脑

　30、开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻。告诉你个秘密，研究发现，虽然男性的大脑体积比女性大15%？20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍哦。

　最佳保养术

　1、细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。

　2、弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼，所以，那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧！

　3、聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做“保健操”。

　 四、TOP4：卵巢

　35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。

　最佳保养术

　1、请找到你爱的那个男人，然后跟他保持每周至少3次的完美做爱。科学证实，频繁的性交不仅能使女性的阴道保持年轻，还能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。

　2、多食用豆类制品，豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。

　 五、TOP5：翘臀

　40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。臀部在女性衰老最快的部位中位列第五，如果臀部松弛，那么你的吸引力就会大打折扣。

　最佳保养术

　1、让他作为你臀部的检测和保养专门机构，坐在他的双手上，根据他双手包裹你臀部的情况，来检测你的臀部是胖了还是瘦了。记得让他每天帮你按摩20分钟，这样能保持臀部的良好弹性。

　2、背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿处。这样的坐姿不仅很淑女，还能有效提升臀部。

　3、使用针对橘皮组织的塑身霜。臀部的形状与大腿息息相关，保证这两个部位的紧实、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。

　4、选择有效的束裤可以有效控制臀形。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。