怎样有效的防脱育发？

第一，防脱发育首先要进行对症治疗，导致脱发的原因很多，包括脂溢性脱发、血虚、血热脱发、肾虚脱发和遗传因素。对症治疗改善脱发之后，还要注意头皮的营养调理，已达到育发的目的。头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙。同时患者要保持心情愉快，少吃辛辣食物、高脂肪食物，保证充足睡眠，尽量不要染发和烫发。

第二，防脱发洗头的时候尽量的不要用太烫或者是太凉的水，也不要用含化学的洗头膏，也可以使用一些生姜来涂抹在局部的，饮食一定要合理。 平时尽量不要吃一些新的刺激性的食物，可以补充一些铁质或者是缺少维生素所导致的，多吃一些富含维生素的食物。

第三，现在的年轻人由于生活工作压力大在年纪很小的时候可能就会出现脱发的现象，这种现象很是影响外表美观，对于这种情况可以通过药物来治疗，除了用常规的药物进行治疗外。平时的饮食生活也要特别注意，饮食多吃一些营养丰富的食物，一定要注意不要吃刺激类食物，不要熬夜，保持作息时间规律，还要戒烟酒。

　 1脱发、头屑、头痒

　每次洗头的时候都要用4钱桑树根皮、二斤水以及2两陈醋一起烧开的汁水泡头，坚持每天一次，洗完头后千万不要用清水过头，这样连续使用5天，可以促进头皮血液的循环，从而起到固发的作用，并且还可以治疗头屑、头痒的症状，可以再生头发。

　 2牡丹花瓣治脱发

　取开尽的牡丹花瓣1000克，洗净晒干。早、晚各取花瓣1克和茶叶适量，置杯中以开水泡服。连饮20天左右，脱发可止或大见好转。

　 3米醋浸烟叶治脱发

　取烟叶30克，在约90毫升米醋中浸10天，以棉签蘸药涂擦患处，每天3次，此药涂擦数小时后即有痒感，新病患者一般3-5天便会有绒发生出。

　 4核桃冰水防脱发

　因为核桃、榧子、侧柏叶都具有防脱发的效果。所以取核桃2个，榧子3个，侧柏叶30克以及适量的`冰水，将核桃，榧子，侧柏叶一起捣烂，用冰水侵泡3个星期即可完成，如果条件允许，使用雪水效果最佳。在梳洗的时候，用梳子蘸些许冰水梳头，可以有效的防止头发脱落。

　 5治脂溢性脱发

　透骨草15克，每天一剂，水煎，先熏后洗头，洗后用清水冲洗，一般3剂可见效。

　 6猪胆汁治脱发

　猪胆1只。将猪胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日一次。此方尤适用于脂溢性脱发。

　 7侧柏叶治脱发

　侧柏叶30克，当归20克。将上药加水煎煮后去渣取汁。每日1剂，分2次服下。

　 8当归黑芝麻治脱发

　大家都知道，当归、黑芝麻以及红糖都是具有对头发有益的食材和中草药，而且它们还具有防脱发的功效。那么，取当归、黑芝麻各250克，以及适量的红糖。将当归和黑芝麻稍微翻炒下之后研成细末状。每次吃完饭之后用红糖水冲服1勺即可。每天服用3次，连续服用2个月，方可有效的防止脱发现象。

　 9药酒治脱发

　毛姜100克，白藓皮100克，柏树叶适量，浸泡白酒700克中，浸泡时间越长疗效越佳。泡酒外涂患处。此方不宜内服。

　 10香榧核桃治落发

　生香榧子6只(中药店有售)，核桃4枚，两药都去壳打烂，侧柏叶50克，三药共捣如泥，加淡盐水200克，浸泡7天，即可使用。使用时：用梳子蘸此药液，不断梳头，使头发都湿润，每日两次，连续2-3个月后，头发不再脱落，光润而黑。

　 11黑豆茯苓膏治脱发

　黑豆500克，茯苓500克，蒲公英60克，冰糖150克。将黑豆、茯苓、蒲公英(纱布包)同入砂锅内，加水适量煮至糊状，去蒲公英渣，加入冰糖，文火收干，贮瓶冷藏备用。每日3次，每次20克，饭前空腹服食。适用：斑秃、脱发、脂溢性皮炎。

　 12治掉发方

　将生姜和枸杞放在少量水中熬煮一阵，然后把水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下，自然晾干，大约半天后再洗净。持续1个月，脱发者不妨一试。

　 13透骨草治脂溢性脱发

　取透骨草45克，煎汤熏洗头发，每次熏洗20分钟，洗后勿用水冲洗头发。日一剂，多在用药3日见效，表现为头发脱落明显减少，头皮瘙痒减轻，继续坚持用药至愈。

　 14夏季脱发用冬瓜皮洗头

　夏季头发黏而不爽，频繁脱发，头皮屑多的，现代医学称之为脂溢性脱发，中医认为与“湿毒有关。对付脂溢性脱发，可用冬瓜皮熬水洗头。因为冬瓜皮是清暑利湿的佳品，头部可以先用冬瓜皮水浸润一会儿，再用清水将头洗净。

防止脱发的有效方法

　防止脱发的有效方法，现在很多人出现脱发的问题，导致脱发的原因有很多种，很多人都在找解决脱发的问题，接下来我为大家收集了一些关于防止脱发的有效方法的相关资料，大家一起来了解一下吧！

防止脱发的有效方法1

　 一、防止头发损伤 少用吹风机。高温会削弱头发蛋白质。持续加热和吹干会导致头发脆弱易断，使原本不应该脱落的头发提前脱落。自然风干对头发最好，所以少用吹风机，多让它们自然风干吧。

　其它加热头发的工具也会损坏头发，包括卷发棒、电加热发刷和直发器。

　用加热工具的时候要小心，因为持续烧伤头皮会永久地损坏毛囊。

　 2、不要烫发 。烫发指的是化学拉直或卷曲头发，两种做法都会损坏头发。它们的原理是破坏头发的内部结构，之后以另一种方式重组，以此让头发变直或卷曲。这会削弱头发，使它们变得暗淡、干燥和脆弱。干燥脆弱的头发会逐渐脱落。

　 3、少用染发剂和化学剂 。经常使用化学染发剂会让头发更容易严重受损。两次染发至少要间隔4到6周。让染在头发上的颜色自然脱落，不要另行漂或染，这样对头发比较温和。

　 4、不要漂白头发。 漂白头发时，化学剂渗入表层，去掉头发的天然色素。这样会改变头发结构，使它们更容易受损。头发变得更加脆弱，漂白加上吹干和做造型真的很伤头发。

　 5、不要把头发拉得太紧 。有些发型需要把头发拉得很紧，需要用到橡皮筋或发夹，如果每天都这样做会造成脱发。比如说，每天都扎很紧的马尾、辫子和玉米辫会引起严重脱发。将头发紧紧地缠绕在卷发器，尤其是电加热卷发器，也会造成更多头发脱落。这类脱发在医学上被称为牵引性脱发，它的发生是完全可以预防的。

　 二、积极护理头发

　 1、用温和的洗发水洗头 。洗头可以保持头发和头皮干净，以免它们受感染而掉落。不要每天洗头，因为洗发水会洗掉头发天然油脂，最多隔天洗一次。只要使用的是温和洗发水，干净的秀发会看起来更丰盈，而脏发通常比较扁塌和不服贴。

　 2、选择适合你发质的洗发水 。好的洗发水真的能让你有一头健康秀发，不妨花一点时间寻找适合你发质的产品。弄清楚你的头发是纤细、干性、油性或中性，试一试不同的产品，看看哪个最有效。如果有头皮屑或染发，一定要使用专门针对这些情况的洗发水。含有蛋白质的丰盈洗发水和护发素，能够填补毛干的空洞，让头发暂时变得更柔顺和浓密，但是不能修复受损的头发。

　 3、查看成分，寻找温和的洗发水 。温和洗发水能帮助保持头皮和头发健康。检查洗发水的成分，看看它是否温和。避开含有硫酸盐、对羟基苯甲酸酯和（或）磺酸盐的产品。你买的产品最好第一成分是水，第二成分是羟乙基磺酸盐或葡萄糖苷。温和洗发水通常含有磺基琥珀酸酯、烷基磺基甜菜碱和两性基二乙酸。

　硅、聚季铵盐和“瓜尔胶”都是很好的护发素成分。

　 4、使用优质发刷 。梳头发的方式对头发状况有很大的影响。选择天然纤维制成的柔软发刷，梳的时候应该由内往外，而非从上往下。动作尽量轻柔，不要太用力拉扯。

　不要用发刷梳理湿发，这时候应该改用梳子。

　 5、按摩头皮 。用有滋养作用的油按摩头皮，比如椰子油、迷迭香油、薰衣草油或杏仁油，可以增加流向头皮表层和毛囊的血流。搓揉头皮会让皮肤变热，促进血液循环，这样毛囊里的细胞就能获取充足的营养，让头发发挥最大的生长潜能。按摩头皮也能帮助你放松，改善整体身体功能。

防止脱发的有效方法2

　脱发是可以治愈的，患者不必过多担心，“生化三联综合疗法”治疗脱发见效快，治愈率高达98%以上，已有数万例脱发患者在这里获得了康复。“生化三联综合疗法”是在总结中医治疗经验的基础上，融合西医治疗理念，细胞光化治疗、自体细胞修复技术、生物制剂三项联合治疗脂溢性脱发的综合疗法。

　 频繁洗头防延缓脱发

　很多人在脱发后，希望通过用强韧头发和防止脱发功效的洗发水来改善状况，进而加大了洗发的次数和频率，这样的观点与做法都是错误的。这是因为频繁洗头会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，导致脱发更加严重。正常来说，秋季洗头，一般每周洗1～2次就足够了。洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型，尽量少用碱性大的洗发液洗头，同时多用护发素，还可间断性地在水中加点食盐、醋洗头，可预防和减少脱发;洗发水不宜太热或太冷，洗发的同时，可边搓边。

　 寄希望于洗发水

　很多朋友通常喜欢选用洗护二合一的产品，认为洗护同时进行不仅可以同时对头发做清洁和护理，而且非常节省时间，很适合今天快节奏的生活方式。其实二合一的产品是无法做到边洗边护的，不经过清洁就做护理，效果会适得其反，连基本的清洁都完不成。所以，建议您还是选取单洗单护的产品。

1、保证睡觉的质量

2、多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果。

3、如果具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这时应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。

4、每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

5、洗头的时候注意不要用过烫的水，水太烫会使毛细孔增大，更容易脱发。

6、洗发露在手心揉匀之后再涂。

1、压力大脱发的原因：

压力过大造成脱发的现象属于精神性脱发。这是有明显论证和研究的脱发类型，确实会导致大量掉发。生活、工作压力都很大，会促使人的精神状况长期处于紧张、焦虑、烦躁的状态，从而导致内分泌失衡，影响头发生长生长周期，造成休止期脱发。除了精神因素会导致内分泌失衡之外，长期熬夜、失眠同样也会导致内分泌失衡，造成脱发。

2、解决办法：

放松心态是第一位的，压力越大头发越脆弱，严重情况还会导致斑秃，必须重视。此外，多补充维生素这类的食物，可以对内平衡起到一定的调节作用，也会促进头发生长。最后，精神性脱发还有一个显著特征就是导致局部血液循环不顺畅（这也是斑秃的一个原因），所以按摩头皮显得尤为重要，无论是用梳子梳头，还是手指按摩头皮，都可以起到很好的预防和保护作用。

注意营养调理，要补充高质量的蛋白质、B族维生素和维生素C和钙，头发主要成分头发中的NT是胶原蛋白，保持心情愉快，少吃辛辣刺激的食物，多吃脂肪过多的食物，保证充足的睡眠，对治疗脱发有一定的好处。脱发的原因很多，如脂溢性脱发、血虚、血热脱发、肾虚脱发、遗传因素脱发等。

当你每天早上梳头时，都会发现地上有很多头发会很困扰吧，那么如何防止脱发呢，如果不清楚的话，就和小编一起来看看吧！

方法/步骤

首先要保持愉悦的心情，精神压力大是造成脱发的原因之一。

要保持对头发的经常清洁，选用无刺激的洗发水，水温也不宜过冷过热。

应该保证充足的睡眠。

要经常给头皮按摩，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次两三分钟即可，促进血液循环，防止脱发。

要保证充足的营养，多吃一些钙，铁，锌等矿物质以及含蛋白质较多的食物。

经常抽烟喝酒也会加剧头发的脱落，适当饮酒，不要吸烟。

烫头发对头发不好，要减少烫发次数，另外吹风机也会损伤头发。

合理的作息时间和营养的饮食规律，不熬夜，不抽烟，这样就能防止脱发。

脱发患者减少脱发主要有以下几点：1、减少烫发、染发、拉直发的次数，任何对头发的修理都会增加头发脱落的速度。2、经常洗头发，洗头发可以促进头发的呼吸，减少真菌细菌的感染，洗头发的时候水不要过烫会损伤发质。3、经常梳头发可以按摩头皮，增强发根部的血液供养，增加头发的营养，头发湿润的时候不要梳头发会加快头发脱落。4、多吃富含维生素和微量元素多的食物。5、多吃富含蛋白质高的食物，比如鱼类、肉类、大豆类产品，蛋白质是头发主要的成分。6、避免生活中过高、过强的压力、熬夜、吸烟、饮酒、压力过大都会导致精神紧张，从而导致压力性的脱发。