全身spa包括什么项目

SPA项目一：香薰按摩

护理时间：60——120分钟

香薰SPA按摩是SPA中最常见的项目，不仅仅是女性可以体验，男性也同样可以。随着现代生活节奏的加快，许多长期处于压力之下，因此失眠、头疼、焦虑、紧张这些已经成为了很多人的通病。

香薰SPA的疗效之一，就是帮助亚健康的这些人，缓解情绪的紧张和焦躁，让全身心完全的放松下来。

操作流程：水疗—肩颈按摩—能量提升(养生粥、水果、花茶)—头部减压放松—刮痧—开穴(头部、耳部)—耳烛排毒—深层洁肤(10分钟)—爽肤—滋养—养生茶。

适应人群：脑力工作者、失眠患者、注意力不集中、记忆力差的人。

SPA项目二：热石疗法

护理时间：60——120分钟

热石疗法起源于西藏，在过去人们发现，火山喷发之后的热石含有一定的能量，通过贴近皮肤的方式，能够把热力源源不断的输入到体内，激发身体的活力。经过传承之后，热石疗法也成为了现代SPA项目中的一种。它对于促进血液循环，补充能量，活血化瘀有着非常不错的功效。

操作流程：热石加热—冷却—贴近皮肤—身体按摩—精油理疗

适应人群：经常熬夜体内毒素较多的人；容易紧张焦虑的人；身体虚弱的人。

Spa项目三：巴厘岛精油按摩

护理时间：120——240分钟

巴厘岛的SPA，已经成为了旅客必须体验的项目之一，因为SPA在巴厘岛不仅仅是一种休闲的项目，更是地域的特色。在这里，芳香精油按摩SPA尤其的有名，它是一种从头到脚的美容项目，女性和男性都可以体验。在SPA过程中，芳疗师利用精湛的手法，可以让你的全身得到真正的放松，并且十分有助于睡眠哦。

操作流程：淋浴—足部理疗—头部理疗—背部精油疗法—腿部按摩等。

适应人群：情绪焦躁、精神不佳人；长期失眠、多梦的人；肩颈僵硬、关节疼痛的人。

除了上述的SPA项目之外，还有许多特色的项目。譬如玫瑰海盐水疗护理、国内的中药熏蒸疗法、泰式的全身指压疗法，这些都是值得推荐的美容项目！

全身SPA的相关视频：网页链接

身体护理项目一直是美容院招牌的营销项目，受到众多消费者的喜爱。下面为大家收集了2011年美容院最热门的六大身体护理项目，供参考。 时下，美容院热门的身体护理项目都有哪些呢？身体护理项目一直是美容院招牌的营销项目，受到众多消费者的喜爱。下面为大家收集了2011年美容院最热门的六大身体护理项目，供参考。一、埋线减肥埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，是针灸改良式外灸。它是用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用(线在体内15天至3个月自然被溶解吸收)，来达到减肥的目的。免除了肥胖患者每天“针”一次的麻烦和痛苦，是繁忙现代人首选的减肥法。二、芳香耳烛保养耳烛净化疗法通过治疗可以使头脑清晰，灵感敏锐，产生疏松神经的感觉。该方法可以改善注意力、记忆力，并有平衡中枢神经；通过颅内排毒改善鼻部不适，让脑部压力达到深度释放；促进脸部皮脂净化，松弛紧绷压力，舒缓头疼，帮助睡眠。三、全身油压纤体针对皮肤的松弛、肥胖、精神压力大等情况，通过该项目的保养达到促进血液循环，增大血液供养能力，强化肌肤组织淋巴循环，加强淋巴液排除毒素的能力，去除多余积液，消除水肿，增强人体免疫力。四、全身美白补水 全身美白补水程序：沐浴，爽肤，清洁全身的多余死皮 ，疏通堵塞毛孔 ，促进皮肤的新陈代谢 使皮肤光滑 、细嫩、有光泽 ，全身穴位按摩，加强身体对美白产品的吸收效果，达到长效滋养。五、背部推油 背推是一种十分受广大女性欢迎的放松方式，美体师根据人的经络穴位，对穴位及身体的疲劳肌进行按摩，舒缓，以使客人达到彻底放松的状态。建议有条件的女士能够保证每周一次，一次来保持背部身材，让肩背笔挺有形。六、眼部保养 现代女性，由于长期面对电脑眼部压力过大，以及佩戴隐形眼镜等原因造成眼睛酸胀、干涩、眼肌疲劳、眼部神经末梢紧张、眼周循环不良等现象，甚至影响视力，出现黑眼圈、眼袋、眼周皱纹等症状。通过眼部护理、深层导入可以达到舒缓眼周肌肉、神经末梢，增加血液循环、促进眼周静脉和淋巴的回流，迅速缓解眼部压力，彻底改善眼周症状，让眼睛成为保守您年龄的秘密武器。

多吃温热，少吃寒凉食物 　　不同的食物，其热温平凉寒之性各不相同，在此难以尽述，这里主要介绍平常家庭最实用的食材──生姜

生姜行气、活血的效果很好，但生姜有一个特性，就是它走表，有将身体的能量往体表外带的效果，所以用它来治疗风寒外感的效果特别好。但体虚的人不能久服、多服，否则耗人元气，身体反而更虚脱无力。欲消除此一副作用，可以将生姜加上红枣（擘开）一同煮来喝。 

红枣，味甘，补脾、益气血，可以让生姜红枣汤的能量从脾胃带开，达到调和身体内外气血的效果。若喜欢吃甜一点又可以增加温热身体的效果，则可以再加入桂圆（龙眼肉）或黑糖（不可加白糖），来提高身体的能量。

方法/步骤

食用禁忌 　　身体很热总是发烫，皮肤及舌头呈异常红色，发高烧（40℃），排汗量特别多，皮肤异常干燥，心律过快，脱水症状，有血尿、血便的人，不宜食用生姜。

热水半身浴 　　泡澡时只让下半身浸泡在热水中的半身浴，对呼吸器官疾病、心脏、循环器官疾病的患者很有效。能使包括肾脏在内的下半身的血液流动更顺畅，因此可以有效促进排尿、排泄水中毒、改善水肿的现象。

健走 　　不少从事健走运动的人，为了达到最大的运动效益，而大力挥动手臂加紧步伐。其实快速健走反而会增加体内活性氧大量释出，减低健走为身体所带来的效益。建议健走时，以减速慢行为宜。 

深蹲 　　深蹲屈膝运动有强化下半身及腰部肌肉的效果，能刺激脚底，使体温上升，促进血液循环，对增进身体健康有很大助益。

☆☆深蹲运动教学要领☆☆ 　　1 双脚打开至比肩膀稍宽，站直，两掌合十于胸前，然后慢慢蹲下。 　　2 蹲下时，胸部向前，后臀往后翘，腰背要挺直，不可弯腰。一直深蹲至大腿与地面平行，之后再慢慢站直。 　　3 做深蹲最重要的一个重点是“膝盖绝对不可超过脚趾”，否则两膝会承受过大的压力而受伤。 　　4 做深蹲运动时，呼吸保持自然即可，并尽可能“以最缓慢速度进行”。 　　5 先慢慢地深蹲10次，休息15秒后，再重复7次深蹲。之后又休息15秒，再缓慢深蹲5次

注意事项

泡澡时间，建议在晚餐前一小时或后两小时才进行泡澡，以免影响胃肠功能。

泡澡时可加入天然盐、生姜等做成药浴。

完整的肌肤保养步骤有以下几个要点：

1、在彻底洁肤后，用紧肤水进一步的清洁和舒缓肌肤。再使用适合你皮肤类型的润肤品。

2、晚上,根据你的皮肤类型使用适合的洁肤产品。再配合使用紧肤水和润肤品。

3、早晚,记得呵护敏感脆弱的眼周肌肤。

4、一周两至三次使用去角质产品。从皮肤表面轻轻去除老化死细胞，有利于肌肤更好的呼吸，更显清新光滑

更详细一点的方法：

正确的脸部保养方式包含以下步骤：

1清洁：包括卸妆、洗脸，如果你画彩妆的话，第一步就需要用卸妆产品卸妆，然后用洗面奶或者洁面乳清洁脸部皮肤。

2去角质：每周加强护理步骤，一周一次即可。

3敷面：视需要使用

4化妆水：调理肌肤，保持肌肤水分

5精华液：加强特殊功效保养

6乳液或面霜：滋润肌肤，锁住水分

7防晒隔离：避免阳光对肌肤造成伤害

如果你需要美白，那么请遵循以下方法：

美白洁面乳

无论白天你是否化了妆，晚上一定要做双重清洁。洁面乳或卸妆乳液的第一次清洁只能帮助你洗去积累了一天的油脂、老化角质及外界污染物等，第二次清洁才能深层清洁藏于细胞内的污物。

美白爽肤水

洁面后的肌肤表面因失去油脂而显得干燥，美白爽肤水此时能提供肌肤所需水分，软化角质，将肌肤调整至最佳状态，应早晚使用。

美白精华素

深入清洁和补充水分后，肌肤需要更多的营养来促进细胞活力，增强抵抗能力，为有效美白奠定良好的基础。

美白日霜(或防晒霜)

美白肌肤的同时，积极抵抗紫外线与外部环境对肌肤的伤害，并深层滋养肌肤，是每日美白功课中最关键最重要的一个步骤。

美白乳液(或修复晚霜)

含保湿、美白功效的产品能活化细胞，供给充分的养分，防止黑色素沉积并修复肌肤白天受到的伤害。

美白面膜

肤质能通过调理得到一定的改善，面膜便是调理产品的首选。通过敷贴面膜使肌肤温度升高，加速血液循环，软化角质层，使营养成分及时进入毛细孔内发挥作用，每周一到两次即可。

一个基本的脸部妆容要包括以下几步：

1为了能使化妆达到最佳效果，皮肤首先要平滑、完美无瑕，为达此效果最好先敷一张保湿面膜；

2上彩妆之前先使用遮瑕笔，颜色要比自然肤色深两号，将遮瑕笔直接涂在眼睑处，用指尖轻轻抹匀；

3要达到自然光泽的效果最好使用液体粉底，将液体粉底和其他颜色混合，首先抹在脸部中央，然后向外均匀涂开，不用扑粉；

4涂抹时要做到绝对均匀，最后用化妆棉轻轻吸去多余的粉底。

5最后，为了达到柔和的效果，最后在脸颊扑上少量透明蜜粉。目前膏状胭脂也很受欢迎，用手指打圈涂抹，能使肤色有丝般的效果。

对于唇部妆容，化妆师建议用唇线笔先勾勒出唇形，用手指蘸取唇膏轻轻上色，然后再用唇扫填满嘴唇。

正确的彩妆步骤

1脸部清洁，拍上化妆水及擦上乳液。

2擦上粉底，由内至外轻轻推匀。

3使用遮瑕膏，在需要修正或遮瑕的部位轻轻点上。遮瑕膏或盖斑膏最好选用比肤色稍浅一点点的产品，可以涂抹在黑眼圈或有斑点的地方咯。

4眼部彩妆，先刷眉毛，再画眉。

5刷眉后夹睫毛，用睫毛夹将睫毛夹翘，由睫毛根部开始渐渐向外移，反复几次把它夹卷，再上睫毛膏。

6选择与唇膏颜色相近的唇笔，画出自己喜欢的唇型，再用唇刷沾唇膏填满双唇。

7上腮红，使用腮红刷沾上腮红粉，上完腮红可以用腮红刷把多余的粉，均匀地轻刷全脸。

8上蜜粉，沾上蜜粉后弹掉多余的蜜粉，然后依序擦上双眼、鼻子、嘴边，其它脸部地方及脖子。

1、有头部护理，如：洗发水 、护发素、 发蜡、 着哩水、 着哩膏。

2、面部护理，如：面膜、 洗面奶 、矿粉 、睫毛膏 、 剃须类产品。

3、身体护理，如：沐浴类产品、 润肤类产品、脱毛类产品 、防晒类产品、香体类产品。

全身调理都有啥项目

全身调理都有啥项目。身体的健康每个人都应该重视，良好的生活和饮食习惯能够帮助我们保持健康，同时我们也可以通过外力来帮助我们，下面和大家分享全身调理都有啥项目。

全身调理都有啥项目1

调理项目一：香薰按摩

护理时间：60——120分钟

香薰调理按摩是调理中最常见的项目，不仅仅是女性可以体验，男性也同样可以。随着现代生活节奏的加快，许多长期处于压力之下，因此失眠、头疼、焦虑、紧张这些已经成为了很多人的通病。

香薰调理的疗效之一，就是帮助亚健康的这些人，缓解情绪的紧张和焦躁，让全身心完全的放松下来。

操作流程：水疗—肩颈按摩—能量提升(养生粥、水果、花茶)—头部减压放松—刮痧—开穴(头部、耳部)—耳烛排毒—深层洁肤(10分钟)—爽肤—滋养—养生茶。

适应人群：脑力工作者、失眠患者、注意力不集中、记忆力差的人。

调理项目二：热石疗法

护理时间：60——120分钟

热石疗法起源于西藏，在过去人们发现，火山喷发之后的热石含有一定的能量，通过贴近皮肤的方式，能够把热力源源不断的输入到体内，激发身体的活力。经过传承之后，热石疗法也成为了现代调理项目中的一种。它对于促进血液循环，补充能量，活血化瘀有着非常不错的功效。

操作流程：热石加热—冷却—贴近皮肤—身体按摩—精油理疗

适应人群：经常熬夜体内毒素较多的人；容易紧张焦虑的人；身体虚弱的人。

调理项目三：巴厘岛精油按摩

护理时间：120——240分钟

巴厘岛的调理，已经成为了旅客必须体验的项目之一，因为调理在巴厘岛不仅仅是一种休闲的项目，更是地域的特色。在这里，芳香精油按摩调理尤其的有名，它是一种从头到脚的美容项目，女性和男性都可以体验。在调理过程中，芳疗师利用精湛的手法，可以让你的全身得到真正的放松，并且十分有助于睡眠哦。

操作流程：淋浴—足部理疗—头部理疗—背部精油疗法—腿部按摩等。

适应人群：情绪焦躁、精神不佳人；长期失眠、多梦的'人；肩颈僵硬、关节疼痛的人。

除了上述的调理项目之外，还有许多特色的项目。譬如玫瑰海盐水疗护理、国内的中药熏蒸疗法、泰式的全身指压疗法，这些都是值得推荐的美容项目！

全身调理都有啥项目2

如何调理自己的身体

起居方面

不适合夏练三伏,否则又上火又伤阴。工作环境要尽量避开烈日酷暑,不要汗出太多,要很好地安排自己的工作,要安排的有条不紊。

每天做做提肛运动

撮谷道,也就是现在所说的提肛,这种方法比较简单,也很容易做,可以随时随地做。你在吸气的时候肛门缩紧,呼气的时候放松,一般一呼一吸算一次,一次做10-20次,每天做3-5次就可以了。

练贴墙功

大家找一面镜子或者找一堵墙或者门,要求你的鼻尖贴在墙面上,脚尖也贴在墙面上,你往下蹲,蹲下去双手抱着膝盖,大家回去可以练一练。开始的时候你的脚可能不能完全贴到墙上,练到有一定的功力之后才能做到。蹲下去起来算1次,一次做9遍,第一次能够做到9个,第二次能不能做第18个,慢慢往上加。

精神调养

阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣。

阴虚体质人群如何调养？阴虚体质人群应该要做好全面的调养工作，尤其要做好精神方面的调养，阴虚体质的人群容易出现心烦易怒的症状，做好全面调养工作，能有效改善阴虚体质的症状，阴虚体质人群也应该要做好饮食起居的调养，应该要养成良好的作息习惯，每天不宜少于半个小时的睡眠。

全身调理都有啥项目3

女性孕前全身调理

中医理论中也有阴阳五行学说，即金木水火土学说，用五行学说的特点来解释人体五个器官的生理功能。肝属木，脾属土，心属火，肺属金，肾属水。五脏在生理上相互联系，病理上相互影响。它们是相互关联的。比如肝郁气滞会导致脾虚，一个器官有问题，其他器官也会有问题。因此，中药在制备过程中注重系统调理，而不是针对某一器官。但是，由于肾、肝、脾的功能对气血的影响最大，在调理时应注意以下几个方面：

肾：

在中医理论中，肾是自然的基础。在肾主生殖，如果肾功能被破坏，就会影响怀孕，甚至导致不孕或流产。

饮食处方：韭菜炒鸡肉

配料：韭菜500克，鸡肉100克，虾米15克

方法：将韭菜洗净，切成小块，烧热锅内，放些在食用油，将韭菜、鸡肉和虾米一起炒熟，加少许盐。

功效：温肾养肝。

脾脏：

它是后天的基础。后天，血液不足以供养婴儿。因此，脾虚可导致不孕或流产。

饮食处方：扁豆粥

原料：大米150克，扁豆100克

方法：将大米和小扁豆洗净，用大火煮沸，放入小扁豆和大米中煮沸，再用小火将小扁豆煮至熟烂。

功效：健脾祛湿。

肝脏：

与肾同源，肝血虚，或气血循环不畅也会影响。

饮食处方：猪肝绿豆粥

原料：新鲜猪肝100克绿豆60克大米100克

方法：将绿豆和大米洗净，放入锅中，用水煮沸，然后换成小火，慢慢煮沸。八岁时，把猪肝切成条状，放进粥里。煮熟后，加点盐。

功效：养肝养血