该如何辨别自己的脱发是生理性还是病理性？

有份科学数据显示，现在年轻人发生脱发的年龄比我们上一辈提前了将近二十年！传统的思想里，总觉得脱发是人到中年之后才发生的事情，但是现在看来，二十岁到三十岁的年轻人已经成了脱发的主力军，甚至还有十几岁的少年已经面临着脱发的困扰了。这种情况下，人们对脱发的恐惧越来越深刻，稍微有一点掉头发的问题，很多人都担心自己是脱发了。

那么，如果判断自己的脱发情况是否正常呢，到底是生理性的掉头发还是病理性的脱发？其实这个很简单，这是有一个标准的，那就是每天掉发的数量。一般认为，每天掉头发的数量在一百根以内都是正常的，只有每天掉发超过一百根，并且持续2-3个月以上才可能是脱发的情况。

一、每天掉发一百根以内属于正常的新陈代谢，不需要担心。

我们的头发和身体其他器官一样，都是要经历新陈代谢的。所以，每天都会有头发掉落，也会有新的头发长出来。只要维持在一定的比例之内，那么就是正常的。而这个比例就是每天的掉发数量不能超过一百根，在这个范围之内的都是正常的。

二、每天掉发数量超过一百根并且持续2-3个月的情况才可能是病理性脱发。

如果一个人每天掉发的数量突然增多，然后这种情况持续2-3个月，并且掉下来的头发普遍都是那种细软易断的头发，并且伴随着头发油腻、瘙痒等问题，那么，这就可以初步判断为脱发问题了。如果想要知道确切的情况，需要到专科门诊检测。

其实我们常规意义上说的脱发主要就是指的一种脱发类型，那就是脂溢性脱发，又叫雄性激素脱发、遗传性脱发，这种脱发属于脱发类型里占比最大的。

每人约有10万根头发，正常情况下每天脱落的头发在100根以内，且为均匀脱发。如果每天头发脱落超过100根，或呈斑片状脱发，可能就是病理性脱发。

医学上定义脱发（Hair loss）为：由遗传、免疫、应激、服用某些药物、内分泌失调等因素导致头发的非正常脱落，造成头发稀疏或形成秃发斑。

脱发是皮肤科常见病，其中雄激素性脱发是临床上最常见的脱发性疾病，其他较多见类型的脱发还包括斑秃、牵拉性脱发、疤痕性脱发等。脱发虽不影响患者身体健康，却严重影响患者心理健康和生活质量。

如何初步判断自己是否为雄脱？

1 脱发情况持续一年以上，且脱发数量不断增多，或者持续保持在较多数量。一般情况下，每天脱发数量在100根以上就算脱发数量多了。

2 头发出油严重，几乎需要每天洗头，隔一天头发就会油。

3 脱掉的头发发质呈现细软状态，整个头发也逐渐变得细软。

4 家中有遗传基因，直系亲属中有脱发的人。

5 脱发导致了发际线有后移的情况，头顶可以看到明显的稀疏。

  关于脱发的等级，男女的分级是不一样的。男性国际通用的是汉密尔顿分级法，根据严重程度，共分成7个级别，1级最轻7级最严重。女性则是路德维格分级法，分成3个阶段。一般来讲，级别越高，治疗难度越大。

  头发，指生长在头部的毛发。头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞。头发主要用于保护头部。细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根，在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者。

  头发的颜色一般是由基因决定的，常见的有黑色、金**、棕色及红色等。当人类老化时，头发通常会变成银白色。由于种族和地区的不同，头发有乌黑、金黄、红褐、红棕、淡黄、灰白，甚至还有绿色和红色的。

  科学研究证明：头发的颜色同头发里所含的金属元素的不同有关。黑发含有等量的铜、铁和黑色素，当镍的含量增多时，就会变成灰白色。金**头发含有钛，红褐色头发含有钼，红棕色的除含铜、铁之外，还有钴，绿色头发则是含有过多的铜。

  -头发

防脱发问题秘诀如何淡定面对脱发问题

在洗完头1天后用3根手指，从发根处捏住一缕头发顺着头发方向轻轻牵拉重复三次。实验结果平均每次拉下来1~2根，脱发与你；平均每次拉下来35根，有脱发的隐患；每次都超过5根…宝，你可能正在被脱发伤害！

脱发类型（一）

1、肾虚脱发：肾气充实，头发就浓密，肾气虚，头发就容易脱落。

2、血虚脱发：血气衰弱，头皮部位血液供给不通畅，头发自然长不好。

3、化学性脱发：头皮长期收到药物和美发用品刺激而导致的脱发现象。

4、脂溢性脱发：毛囊先天存在缺陷，再加上不良习惯或情绪的影响，提前出现退化和萎缩，其次与体内雄激素水平有关。

5、血热脱发：很多少年白发、头屑过多、脱发属于这种类型。由于肝火太旺，阴血不足不能养发，毛根干涸而发焦脱落。

6、精神性脱发：因为情绪波动、睡眠不佳等因素，引起的发根气血失养，影响了头发的生长周期和生存环境，从而导致的脱发。

7、斑秃性脱发：斑秃与自身免疫、神经创伤、感染、内分必失调有关，斑秃可以自愈，但是易复发。

脱发危机如何淡定面对

1、首先判断自己面临的是哪一种脱发问题，然后对症下药。

2、不要盲目吃补药，不但没有帮助，还会打乱机体的平衡状态。

3、即便面临脱发，依旧不要急于使用生发产品，可咨询专业人士，先修护好头皮基地再说。

4、保持愉快的心情，当你拥有好的心态，一切麻烦都会过去！

防脱发秘决

1、含有维生素B的食物维生素B能帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑比如：花生、大豆、西红柿、黑芝麻。

2、含铁和锌的食物铁和锌能够促进神经末梢之间的传递，而且还能补充人体所必需的微量元素比如：瘦肉、动物内脏、紫菜、鱼肉。

3、含蛋白质的食物头发的97%的组成成分都是角质蛋白，补充高蛋白的食物，可以提高头发韧性和稳定性比如：鸡蛋、牛奶、杏仁、黄豆。

首先脱发分为先天性和后天性。

先天性主要是遗传产生的脱发。患者出生时全身或局部（如头皮、眉部）无毛发：有的出生时毛发正常，6个月以后开始脱毛，形成秃发，有的是全身毛发发育不良、稀少，缺少正常毛发所具有的长度、强度和色泽。这类病人一般不会恢复，只有极少数的患者到青春期可以恢复。

后天性的原因就多了，这里就讲些主要的，也是最常见的，题主可以结合自身情况来判断具体是由什么原因引起的脱发：

1、精神压力过大。长期充满压力的生活容易导致精神长期紧张或是压抑，从而容易使头部的局部微循环发生障碍，长期如此，则会造成头发的病态性脱落。

2、营养代谢失衡。平衡的新陈代谢结构能为头发及头皮层提供充分的营养，维持头发的正常的生理生长过程。但是如果新陈代谢系统失衡破坏，就会导致大量的头发脱落。

3、内分泌失调。内分泌系统调节人体的各项生理活动维持在正常的状态。当人体的内分泌失调例如当雌雄性激素失调后，就很容易引起头发的脱落。

4、外界对头发的化学或物理性伤害。比如日光中的紫外线过度照射，经常使用热吹风。还有肿瘤病人接受抗癌药物治疗，长期使用某些化学制剂如常用的庆大霉素、甲亢平、硫尿嘧啶。包括烫发剂、洁发剂、染发剂等美发化妆品也是引起脱发的常见原因。

5、脂溢性脱发。这是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显，多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。简而言之就是如果你是油性发质的话就比较容易出现脱发情况。

关于脱发的治疗：

头发的主要成分是角蛋白，所以蛋白质的摄取是很重要的，多吃新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，同时还要补充维生素。

平时要注意对头发的护理，梳头时力道要适中，太用力会对头发造成损害从而导致脱发。勤洗头，保持毛囊的弹性和健康，防止阳光暴晒，不要过度染发、烫发，也不要熬夜，保证充足的睡眠。多参加运动，放松心情，不要有太大的生活压力。

脂溢性脱发的表现：1、头皮痒，往往洗了头还是会有点痒；2、有很多头皮屑，指甲扣，指甲缝有白泥；3、有脱发迹象；4、头发很容易油；5、头皮有红色粒粒或者红色肿包，拍照可见。可以自己对照看看，如果有符合其中几个特征，可能是脂溢性脱发。

脂溢性脱发是一种常见的皮肤病，可分为男性型脱发、脂溢性脱发、斑秃等十几种。常见的脱发大多为男性型脱发（占脱发患者50%以上）和脂溢性脱发（占45%以上），其它类型的脱发则总共只占脱发患者总数的5%（其中斑秃占3%，其余的约仅占2%）。脱发的患者要保持身心舒畅，学会科学化护理头发，选用合适的润发剂和护发乳，以正确的方式吹头、梳头，坚持自我按摩，调整膳食结构，并辅以适当的食疗配合。

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