怎么用橄榄油可以护发？橄榄油护发方法有哪些？

橄榄油是生活中较为常见的油脂，可以食用，而且还能起到很多养生的功效，那么怎么用橄榄油护发？橄榄油护发方法有哪些？橄榄油正确使用是可以起到护发作用的，下面就来详细了解如何使用橄榄油护发，以及护发需要注意的内容有哪些吧。

1、橄榄油护发原理

橄榄油含有的不饱和脂肪酸和维生素E，具有缓解头发干枯、提高韧性、光润色泽、营养头发的功效，所以橄榄油作为护理头发之选，再适合不过了。

2、橄榄油护发膜

材料：鸡蛋一个、橄榄油3勺、蜂蜜。

方法：把鸡蛋清取出和橄榄油、蜂蜜拌匀。洗净头发后，待头发处于半干的状态下，将拌匀的橄榄油护发膜涂抹在头发上，按摩一分钟后用头巾包住，40分钟后再洗净。

功效：此方法对于发质受损有很好的改善作用。

3、橄榄油护发素

往护发素里加几滴橄榄油，每天洗净头发后，护发素起到一个营养头发的作用，加入橄榄油可以增强护发的作用，每周做2~3次即可，长期坚持。

功效：此方法对于头发分叉和暗淡有很好的帮助效果，具有光润头发色泽、持久保湿、去油的作用。

4、橄榄油护发需知

1，切记不要用食用的橄榄油护发，选择护肤型或者特级初扎橄榄油较好。

2，切记不要在头发洗尽湿润状态下涂抹橄榄油，待头发半干状态下涂抹最好。

3，使用橄榄油护发尽量不要触及到头皮或皮肤，以免损伤皮肤健康度。

4，涂抹完橄榄油清理时，不要用清水，因为很难清理而且之后还会油油的，建议用洗发水搓出泡后清洗。

5，不能天天使用橄榄油护肤，一周2次即可，以免损伤头发。

5、橄榄油护理发尾

洗发前在发尾处涂抹橄榄油，戴上浴帽，10分钟后再用洗发水洗尽。同时睡觉前可以滴两滴在手心上，轻微揉搓发尾。

功效：具有缓解发尾干枯、补水的作用。

6、橄榄油的功效作用

1、促进血液循环

橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。在阿尔特米斯·西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω-6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压。而橄榄油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。另外ω-3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。首先，它能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起;其次，ω-3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率。

2、改善消化系统功能

橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。

3、保护皮肤

橄榄油对我们的肌肤是非常的好的，这是很多人都知道的，那么这是为什么呢对皮肤到底有哪些好处，能够防止哪些皮肤病的发生呢

橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。

4、提高内分泌系统功能

橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。而有着6个双键的DHA是最不饱和脂肪酸，因此也就让细胞膜最具活动性。活动性强的细胞膜胰岛素受体的数量多，对胰岛素也就越敏感。当人体摄入适当比例的脂肪酸时，新陈代谢就更为正常，而发生肥胖、糖尿病的几率就会降低。最新研究结果表明，健康人食用橄榄油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。

5、防癌作用

由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。ω-3脂肪酸还能与ω-6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏，能抑制肿瘤细胞生长，降低肿瘤发病率。因此它能防止某些癌变(乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌)：此外，ω-3脂肪酸(多不饱和脂肪酸)还可以增加放疗及化疗的功效，放疗及化疗是通过自由基(高活性分子)的爆发攻击细胞膜，来杀死细胞的。当细胞膜受到足够的伤害时，癌细胞就会发生自毁作用。而ω-3脂肪酸让细胞膜更易受到自由基的攻击，从而增加了化疗和放疗的功效。

6、对骨骼系统的益处

橄榄油中含有着的天然抗氧化剂和ω-3脂肪酸这两种物质，能够使得我们身体对矿物质的吸收，能够促进骨骼的发育，同时还有保持骨密度，减少因自由基造成的骨骼疏松现象。

7、防辐射作用

由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以橄榄油还有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。在长时间使用电脑之前，可以用橄榄油按摩面部及眼角，也可以通过使用富含橄榄油的沐浴品来达到相同的作用。请注意由于橄榄油和月桂油含量的不同，所达到的防辐射效果也是不尽相同的。

8、抗衰老

橄榄油众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。实验表明，橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。

9、预防心脑血管疾病

橄榄油它可以从多方面保护心血管系统，①它通过降低高半胱氨酸(一种能损伤冠状动脉血管壁的氨基酸)防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。②通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压。③橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低LDA胆固醇的氧化的作用。④橄榄油中所含有的一种叫角鲨烯的物质，可以增加体内HDL(好胆固醇)的含量，降低LDL(坏胆固醇)的含量，而体内HDL胆固醇的数量越多，动脉中氧化了的LDL胆固醇的数量就越少。最新的研究证明。中年男性服用橄榄油后，平均胆固醇下降了13%，其中具有危险的“坏”胆固醇竟下降了21%。⑤橄榄油能通过增加体内ω-3脂肪酸的含量来降低血液凝块形成的速度。

10、橄榄油与血压

高血压是指动脉高血压。当人体血压读数持续保持在140/90毫米汞柱以上时，就是高血压。高血压是动脉硬化发展过程中主要的风险因素之一。它与高胆固醇，吸烟，肥胖，糖尿病一起，并称为发达国家的主要健康问题。象其它风险因素一样，生活方式对高血压有直接的影响。四分之一的成年人有高血压问题。由于其对人体动脉，特别是给心脏，肾脏，大脑和眼部供血的动脉带来的损伤，高血压会增加过早死亡的危险。

还不是特别确定，地中海膳食中什么成分对降血压有作用。但是，有证据显示，在膳食中添加橄榄油(不改变任何其它形式)确实有降血压的作用。经常食用橄榄油会降低心脏收缩压和舒张压。有证据表明，当食用橄榄油时，每日需要服用的降压药物的剂量可以减少。这可能是由于由多酚引起的硝酸减少的缘故。

11、抗菌消炎

橄榄油富含单不饱和脂肪酸，就是油酸。它可以增加高密度脂蛋白胆固醇，一种在我们血液中流动的好胆固醇，并且降低坏胆固醇。它还有消炎的作用，对血管和关节都有好处，而且富含有防癌作用的植物淄醇类和多酚类物质。

橄榄油的吃法如下：

1、直接饮用，每天清晨起床或晚上临睡前直接饮用一汤匙原生橄榄油。

2、凉拌，橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食，可以制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹面包与其他食品。

3、拌沙拉，橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量，然后加入适量的醋及盐，拌匀即可食用。

4、煎炸，用橄榄油可以炸制各种食品。

5、烹煮，橄榄油可以与各种荤素菜直接煮炖煲煨。

橄榄油祛斑的正确方法如下：

1、用一匙砂糖和橄榄油混合在一起，可制成美白面膜，每周用3次。

2、把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布浸在油中，取出覆盖在脸上，20分钟后取下。

3、用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。

4、把数片干玫瑰花瓣浸入特纯橄榄油中片刻，取出敷面或敷在眼角皱纹处，长期坚持。

5、黑芝麻粉10克，纯牛奶1杯，橄榄油1汤匙，将黑芝麻粉倒入碗中，加入纯牛奶，再加入橄榄油一同调成糊状，洁面后敷在脸上20分钟洗净，每周两次。

注意事项

1、敷面膜之前要做好皮肤清洁工作。

2、贴面膜贴前擦点爽肤水，有助于皮肤对面膜中精华成分的吸收。

3、敷面膜最佳时间20-30分钟左右，不能超过30分钟，因为超过30分钟面膜会反吸皮肤中的营养成分。

橄榄油的用法如下：

1、凉拌。

可以准备适量蔬菜水果或者是熟肉，加入橄榄油以及其他调味料进行搅拌。搅拌均匀后可以直接食用。

2、煎炸。

先将锅烧热，倒入少量的橄榄油，再将鸡胸肉或者是三文鱼等肉制品放入锅中，煎至焦黄便可取出食用。

3、烘焙。

将橄榄油涂抹在面包或者是其他食材上，放入烤箱中高温烤制一段时间，烤至表面金黄后便可食用，香味会很浓。

4、敷脸。

洗脸后，用棉花蘸适量的橄榄油，擦于脸上，10~15分钟后，用热毛巾敷脸，然后再用干毛巾擦拭即可。

5、煮面。

煮面时加点橄榄油可使面条不结块。

6、煮饭。

煮饭时放点橄榄油，可使米饭更香且粒粒饱满。

橄榄油可以高温炒菜吗：

初榨橄榄油高温加热超过120度后，抗氧化物质会被破坏，丧失掉其部分营养价值，特殊的香气也会消失，因此初榨橄榄油适合拌凉菜或低温烹饪。非初榨橄榄油由于纯度高不容易发烟，适合高温烹饪，可用来炒菜、油炸。

橄榄油是植物油。橄榄油被认为是迄今为止所发现的油脂中最适合人体营养的油。橄榄油在生产过程中未经任何化学处理，所有的天然营养成分保存得非常完好，不含胆固醇，消化率达到94%左右。

橄榄油护肤是很常见的方法，橄榄油有很好的滋润肌肤的作用，平时橄榄油食用，营养价值也很高，用橄榄油可以直接护理肌肤，还能够用来卸妆等等，作用有很多，那么橄榄油的护肤方法有哪些？橄榄油怎么用护肤效果好？下面为大家介绍。

1、橄榄油的美容用法

护肤

在洗净的皮肤表面涂上橄榄油，轻轻按摩脸部，让其充分吸收，这样有益于保持水分并滋养肌肤，用热毛巾敷面，能去除毛孔内的污垢可使皮肤光泽细腻而富有弹性，消除皱纹和色斑或使色斑变淡、减缓皮肤衰老。

卸妆油

卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上，用指腹轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小皱纹。

日常护唇

用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部，有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量本品，两三天后可使口唇重新变的光滑。

日常护肤

洁肤后涂上本品，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹出现，减缓皮肤老化速度。

日常护发

洗发后，于脸盆中注入少量本品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。

面部护理

在化妆前将面部清洁后，均匀涂抹橄榄油，轻轻按摩面部，待吸收后，再涂擦粉底，既可营养皮肤，又可防止粉妆脱落；卸妆时，用橄榄油轻擦面部，能有效去除彩妆，而皮肤不受任何伤害。

眼部护理

先在眼睛周围抹一点橄榄油，然后用面巾热敷，既可消除眼袋，又可去除细小眼角纹及色斑，还可营养眼睫毛，使其渐渐变得黑而粗长。

2、橄榄油护肤方法详解

1、增加皮肤的光泽和弹性：

在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用，再用蒸脸器或热毛巾敷面，可以除去毛孔内肉眼看不到的污垢。

2、紧致又保湿：

先用温水把脸上的油污洗净，用干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹在脸上，经过10-15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。

3、增加皮肤活力和弹性：

将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净，长期使用。

4、防皱并光滑细致皮肤：

将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，然后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀，平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做一至二次。

5、收缩毛孔，美白肌肤：

用一匙砂糖和原生橄榄油混合制成面膜，每周用三次。

6、有效调理干性及敏感性肌肤：

将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出，待温度适中后均匀涂抹在脸上。

7、橄榄油防眼角皱纹：

用法：对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处。

3、橄榄油如何挑选

1、看品名和分类

橄榄油的名称按其等级由高至低可分为特级原生橄榄油（或特级初榨橄榄油）、原生橄榄油（或初榨橄榄油）、普通原生橄榄油（或普通初榨橄榄油）、油橄榄果渣油等。果渣油在任何情况下都不能称作橄榄油。

2、看加工工艺

相比较精练法而言，冷榨法也就是将油橄榄果通过物理机械直接压榨出，更天然纯正，营养没有受到任何破坏。按照中国新的食用油管理办法，加工方法必须在标签上注明。

3、看产地

产地对于价格和质量的影响很大。目前，橄榄油主产国中，西班牙的产量占世界总量的1/3，意大利1/4，希腊1/5，其它产油国包括土尔其，叙利亚，葡萄牙，法国，埃及等。

4、看瓶装地

目前，中国市场销售的绝大多数橄榄油依赖进口。进口的橄榄油主要有原装和分装两种。

5、看包装

由于橄榄油对光敏感，光照如果持续或强烈，橄榄油易被氧化，建议购买橄榄油时选择深色玻璃瓶包装，或不易透光的器皿包装。橄榄油的国际标准包装为：250毫升，500毫升，750毫升，1升，3升，5升等。

6、看证书

中国合法进口的橄榄油应该有一系列的出口国官方证书，品质证明文件和中国官方证书和品质证明文件等，其中包括进口食品标签审核证书，出口国官方检验报告，出口国实验室报告，国外厂商的质量认证证书，卫生证书，品质证书，中国实验室检验报告及卫生证书等。

7、品尝

不好的橄榄油有以下特点：油体混，颜色浅，有陈腐味，霉潮味，泥腥味，酒酸味，金属味，哈喇味等异味。

橄榄油是一种天然的美容产品，可以用于皮肤和头发的护理。它富含维生素E和抗氧化物质，具有保湿、滋养和修复皮肤的功效。下面我将从多个角度介绍如何使用橄榄油进行美容。

对于脸部护理来说，橄榄油可以用作卸妆油和面部按摩油。在卸妆时，你可以将适量的橄榄油倒在化妆棉上，轻轻擦拭脸部，帮助去除彩妆和污垢。而在面部按摩时，取适量的橄榄油涂抹于脸部，用指腹轻柔打圈按摩，促进血液循环，舒缓肌肤。记得使用温水洗净后再进行其他护肤步骤。

橄榄油也可用于身体保养。你可以在洗澡后将适量的橄榄油涂抹于湿润的皮肤上，轻轻按摩数分钟以促进吸收。这样能够有效锁住皮肤的水分，防止水分流失，使皮肤保持柔软和滋润。橄榄油还可以用于修复干燥、粗糙的脚跟和手部皮肤，帮助恢复其光滑细嫩的状态。

橄榄油也可以用于头发护理。你可以将适量的橄榄油涂抹于湿发上，轻轻按摩头皮和发丝，然后用热毛巾包裹头部，让油分更好地渗透到发丝中。这样能够滋养头发，减少干燥和断裂，并使发丝更加柔顺、光泽。但要注意使用适量的橄榄油，避免过度涂抹造成油腻感。

除了直接使用外，你还可以将橄榄油与其他天然成分混合使用，增强其美容功效。例如，你可以将橄榄油与蜂蜜混合作为面膜使用，具有保湿、舒缓和提亮肤色的作用。又如将橄榄油与维生素E胶囊混合使用，可以增强肌肤的抗氧化能力。

橄榄油是一种简单而有效的美容产品，可以用于面部、身体和头发的护理。无论是保湿滋润，还是修复肌肤问题，它都能够帮助你达到理想的效果。每个人的皮肤状况各不相同，所以在使用橄榄油前，最好先进行局部测试，确保没有过敏反应。选择优质的橄榄油也很重要，建议购买有信誉和口碑的品牌产品。希望我的回答对你有所帮助！

橄榄油是一种可以吃的食用油，也是可以用来护肤美容的美容油，橄榄油含有丰富的维生素C，以及不饱和脂肪酸，所以橄榄油是一种非常不错的护肤美容油产品，那么，橄榄油美容护肤方法有哪些？下面来看看，橄榄油这样用让你变美。

1、橄榄油的用法

1、做粉底用油

在搽粉底霜前，用橄榄油薄薄打底，然后化妆。漂亮的彩妆可以保持到晚上而不脱落。

2、作为卸妆油

先用温水洗脸，然后均匀地涂上橄榄油，稍加按摩，再用脱脂棉擦净，便可彻底除去脸上的化妆品、灰尘及藏在毛孔中的污垢。若与面膜配合使用，效果更佳。

3、作护肤按摩油

清洁肌肤之后，均匀地涂上橄榄油，参照美容的手法要求，轻轻地反复按摩。坚持一段时间，细小的皱纹就会消失。用此法做全身按摩，能促进微循环，使肌肤光泽红润有弹性。

4、橄榄油减肥法

橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，而维生素E可分解体内脂肪，帮助分泌激素，从而有助于保持女性的体态美。沐浴时，先将身体洗净，再以棉花浸橄榄油遍涂全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水冲洗一遍即可。

5、柠檬橄榄油改善指甲干裂

用一份新鲜柠檬汁，再配上温温的橄榄油，搅拌均匀后，把手指浸泡其中。几分钟后，戴上棉质手套过夜。第二天清晨，再洗掉。这样可以改善指甲常常断裂、过于干燥的状况，让指甲更美丽健康。

6、几种橄榄油面膜的制作方法

橄榄油蜂蜜面膜。把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布浸在油中，取出覆盖在脸上，20分钟后取下。有防止皮肤衰老，润肤、祛斑、除皱之功效，适用于皮肤特别干燥者。

橄榄油鲜奶面膜。用鲜牛奶一汤匙，加4~5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜具有收敛皮肤的作用，长期使用可消除面部皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，特别适合中老年妇女或孕产妇。

橄榄油玫瑰面膜。把数片干玫瑰花瓣浸入特纯橄榄油中片刻，取出敷面或敷在眼角皱纹处，长期坚持，便可淡化和消除皱纹。

2、错误护肤程序

Q：通常洗完澡第一件事就是将湿哒哒的头发吹干

A：错！洗澡后进行基础护肤远比吹头发重要

有些心急的朋友，通常在洗澡之后进行的第一件事便是将湿哒哒的头发快速吹干。其实这是一种非常不正确的肌肤自杀行为。在沐浴过后，肌肤的含水量处在一个最佳状态，这时候如果你没有做到将水分锁在肌肤内的步骤，而采用了用吹风机快速烘干头发以及面部肌肤的行为，很容易让角质层的水分被迅速抽走，反而让肌肤出现了粗糙毛躁的感觉。最正确的方式是在肌肤沐浴过后，立刻进行基础护肤的步骤，化妆水、眼霜、精华、乳液、面霜一个都不能少。让喝饱水的皮肤迅速锁定在一个最佳状态。

Q：为了节省时间清晨只用清水洁面

A：错！清晨的肌肤才是最需要彻底清洁的

如果你还在坚持清晨只用清水洁面的护肤行为，负责任的告诉你这是一种肌肤的慢性自杀行为。大多人都会认为清晨的肌肤是最佳状态，不需要任何复杂的护肤工序就可以让肌肤一整天都水润弹滑。其实我们清晨的肌肤是最需要护理也是最需要细心呵护的，我们的肌肤在睡眠过程中不断的排除毒素与废弃物，那么清晨就是你将这些废弃物彻底扫除，露出焕然一新肌肤的最佳时机。如果你早起的时间很赶，千万也不能忽视肌肤的基础护肤。洁面扫除肌肤废弃物、化妆水进行补水与二次清洁、乳液面霜为肌肤形成一层保护膜，每一个步骤与环节其实奠定了一整日好皮肤的基础。

Q：通常都会延长按摩时间让产品更好吸收

A：错！按摩时间要视肌肤情况而定

贪心的MM如果认为昂贵的护肤品就需要物尽其用，那么这个答案并不是绝对的。好的护肤效果是护肤品在正确的护肤手法下对合适的肌肤产生的改变性作用。如果你有每次护肤过程中延长肌肤按摩时间的毛病，那么你一定要尽快改正。的确延长按摩时间会让产品对肌肤起到促进吸收的作用，但前提是根据你的肤质。如果你是油性皮肤那么你的按摩时间不要超过10分钟，如果你是干性肌肤可以适当延长到15分钟左右，如果你是敏感皮肤，根据敏感肌肤的特性不建议进行按摩。