各人都有各人的方法！ 但赵雅芝的方法是: 1 保持乐观的心态。2 把老公当朋友。 3 有规律的作息时间。 4 休息时不化妆， 只是护肤。 5 有规律的有氧运动。 6 认真干好自己的事。 7 不发脾气， 随时调节心情。
许多明星都有自己的独门保养秘诀，使脸上的皱纹神奇的消失了，看起来比实际年龄更年轻，那么她们究竟是怎么保养的呢？下面我给大家介绍明星保养秘籍，希望对你有用!
6位明星的保养秘籍
林心如
原来臀是臀，腿是腿，即使不够浑圆挺翘，但至少轮廓分明，现在大腿和臀部就快连到一起了，臀线很不清晰，臀位也感觉有些外扩。林心如也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。所以心如的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
吴佩慈
一抬胳膊总有块肉垂下来，这就是“蝴蝶袖”，这套毛巾操，是苗圃在洗澡、做家务、看电视时都能轻松做，要纤细的手臂，就要付出点努力!准备一条毛巾，将毛巾对折，用双手抓住两端。将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。
郝蕾
你可以留心注意一下，即使是没有被夏季太阳直射过，手臂和大腿的颜色看起来也很不均匀，很暗沉，毫无光泽。这也是身体新陈代谢缓慢、色素沉淀在身体里的结果哦。红酒含有单宁酸及葡萄多酚成分，能够抗氧化、促进血液循环。郝蕾会直接用红酒泡浴，可清除毛孔中的污垢与油脂，还可促进血液循环、活化肌肤、防止敏感。
林志玲
林志玲透露自己的美胸乃是后天按摩有方。每次洗澡的时候都认真按摩胸部，而且一定要按摩20分钟到痛为止!按摩前，先将含有丰胸效果的精油或丰胸霜均匀地涂布于整个乳房，先用右手掌托住乳房，手指并拢;再将左手轻放在右乳房上;右手沿着乳房线条之势用掌心向上托;左手顺首圆势轻轻放下。此动作施行10次以上，然后换用左手以同样方法来施行10次动作。
桂纶镁
桂纶镁表示自己平均10天就要到美容美容院去做一次SPA，舒缓下疲劳，排出体内毒素，促进新陈代谢，精神也好了，皮肤也紧实了。好的理疗师确实会帮你疏通淋巴、打开因劳累形成的“疙瘩”。
孙俪
她的DIY妙方：食盐蜂蜜按摩霜：将一小勺盐与蜂蜜调匀，涂抹并按摩五分钟后，清水洗去，每天早晚各一次，可帮助肌肤增强抵抗力，并增强保湿效果。
明星的养生方法
一、林志玲泡澡
养生经：“泡澡对我来说，就是每天的一个仪式”——她这么解释泡澡对于保养的重要性。临睡前泡澡，她会根据身体状态选择薰衣草或橙花;如果出差或拍戏，会在浴缸中加入 牛奶 。
点评：温浴养生法
人体的表面密布着经脉，每条经脉上排列着几十到上百个穴位，这些经脉和穴位均负责营养周边的肌肤和内部的脏器。泡澡就像天空降雨一样，帮助补充经脉中的气血，而且加了养生物质的水可以润泽肌肤。
你也能COPY的：
1 睡前泡澡。
可以根据自己的情况，加入促眠的薰衣草或悦情的橙花精油，这些具有调节作用的植物随着热力渗入经络，使睡眠甜美而解乏，让我们翌日格外精神。
2 康肤泡澡。
出差、拍戏或旅行，都会让我们的肌肤脱离原来的生物钟和环境，容易出现干燥、粗糙等问题。在浴缸中加入鲜牛奶即可修复受损的肌肤。
3 晨起泡澡。
熬夜、生理期都会暗耗气血，使晨起时的脸色不好看。而泡一个澡，会加速我们经络里面气血的流动，使得体内其他部位的多余能量物质重新分配。
二、吴佩慈 汤疗养生法
养生经：“因为外公是中医的缘故，我从小经常喝滋补汤，现在坚持喝的是红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。”
点评：汤疗养生法
“女人是水做的”，这是个颠扑不破的真理，女人之花，无论秀发还是容颜，全身上下无处不是因为水液充足而娇艳。汤作为水的一种，又在水中加入了很多食材煎煮，会更便于人体吸收、利用。
你也能COPY的：
1 经常喝红枣汤。
红枣对补益脾胃有很好的效果。煮汤时把枣掰开一条缝儿，然后煮20分钟即可。长期服用，身体里的气血会变得旺盛起来，确实有养颜滋补的作用。
2 夏天喝鸭掌汤。
鸡爪汤或猪蹄汤都有很好的滋补效果。只是在炎热的夏季，它们多少有些热性，不妨尝试一下鸭掌汤，鸭掌偏凉，可以减少上火的频率，对补益人体气血、改善肤质效果是一样的。
三、汤灿 药膳养生法
养生经：“因为出生于医学世家，所以我从小就认识各种中药，对其功效也略知一二，特别对药膳有一定的心得。现向大家推荐我常吃的一款美容养颜汤羹：阿胶鸡蛋酒酿粥。一周吃两次，具有非常好的养颜养血功效。”
点评：药膳养生法
这款粥已经可以算作药膳粥，并且是严格按照中药处方“君臣佐使”来搭配的。其中，君是阿胶，起滋阴养血的作用，臣是鸡蛋，可以补充元气，佐是酒酿，使是冰糖和蜜枣，辅助阿胶的效果，共同完成滋补的作用。
你也能COPY的：
1 适合吃阿胶的人：
阿胶鸡蛋酒酿粥具有养血益气滋阴的作用，适合身体容易干燥的人食用，比如干性皮肤、干性发质、孔窍干涩、经血量少的人，长期吃一定会收到良好的效果。
2 禁忌吃阿胶的人：
体内有湿气的人不宜服用阿胶，否则会加重体内的湿气。
四、李玟 温食养生法
养生经：母亲是中医，李玟从小养成的饮食习惯很养生。“我喜欢吃蒸豆腐、蔬菜，还很喜欢喝汤，不喜欢大鱼大肉。另外，我习惯喝温水，觉得女孩子不要喝冰水比较好一点。”
点评：温食养生法
李玟的养生方法很简单，简单到我们人人都可以去做。素食远没有大鱼大肉吃起来那么过瘾，温水也没有冰水喝起来那么爽口，但因为这些食物的温和特性，也让身体躲开了嘴巴痛快后带来的一些烦恼，比如肥胖、糖尿病、心脑血管病、胃寒等。
你也能COPY的：
1 吃豆腐时要蒸煮。
豆腐和冰水都是寒凉类食物，前者是属性寒凉，而后者是温度寒凉，这类食物到了体内会严重影响体内阳气的平衡状态，导致阳气受损，血脉不通，从而诱导身体不适。为了去除豆腐的寒性，可以用蒸或煮的方法来改变它的属性，然后就能放心食用。
2 早餐要吃温食。
胃经是多气多血的经脉，温食有助于脾胃的阳气旺盛，特别是早晨对人体而言是充满生气的时段，吃温热食物会让人一整天都充满朝气。尽量避免寒凉饮食，以免损害胃气。
五、格温妮丝·帕特洛 祛邪养生法
养生经：格温妮丝·帕特洛信奉中医拔火罐。在出席**《爱上男主播》特映会时，她露背示人，毫不掩饰背上明显的圆形拔罐痕迹。她说：“拔罐对我的产后身材恢复极有帮助，还可以活化筋络、促进血液循环、治疗消化不良及感冒等症状。”
点评：祛邪养生法
中医认为，拔罐可以通过皮肤—肌肉—经脉—骨骼的顺序，去除体内的致病因素，例如痰湿、风寒、血瘀等不良“邪气”，然后身体就会变得很健康。
你也能COPY的：
1 通常情况下，只要不是很在意拔罐后留在身上的罐印的人都可以拔罐。
2 拔罐通常都是在阳气比较重的部位，也就是阳位，比如整个后背、胸部、下肢的后侧、上肢的外侧，一般情况下，尽量避免在属于阴位的部位拔罐，比如腹部、及四肢的内侧面，或一些重要穴位(比如肚脐)。
3 拔罐后，因为邪气被抽拔出体外，局部皮肤的毛孔大开，此时也正是局部容易再度受到邪气攻击的时刻，注意避风、受寒、受热等。
六、桑德拉·布洛克 经络养生法
养生经：奥斯卡新晋影后桑德拉·布洛克很爱针灸，她去年拍摄《贴身情人》期间，曾专门聘请一名针灸师随侍在侧，不仅为她服务，顺便也帮其他工作人员解决病痛。她向男主角休格兰特推荐针灸的好处，说：“人体经络很神奇，针灸确实能让人更健康快乐。”
点评：经络养生法
如果说人体是土地，经络就像滔滔的江河，穴位则是江河上大大小小的水库。江河的水资源如何恰到好处地利用起来呢很大程度上取决于这些水库的蓄水和放水功能。针灸就是通过刺激人体经脉上的各个穴位，来调节体内的经络和脏腑之间的平衡关系，从而达到健康的目的。
你也能COPY的：
1 适宜针灸的人：肝肾功能不佳或对药物过敏的人，在养生保健时可以首选针灸。不过，最好请专业的针灸师来做。
2 禁忌针灸的人：有出血倾向、对痛觉敏感、对金属过敏的人，以及女性在经期、孕期、产后不宜使用针灸。
世界上没有丑女人，只有懒女人，50岁对于每个女人来讲，都意味着青春不在。
不管是面容还是肌肤，都会出现苍老。 但是52岁的坂村薰却拿下了日本的选美冠军 ，这是一场前所未有的选美比赛，参赛者的年龄要求在35岁之前。
不成想这位奶奶界别的人物， 身着泳装就像是少女一般 ，这气质林志玲都得靠边站。
很多人多觉得，也许是日本圈中的过气明星，或者是财阀中的富太太，然而恰恰相反，这些人完全是普通人，熬夜加班的主管、为了生活打三份工的单亲妈妈、没有假期的医院护工，都是底层人民中的一员。
如此紧张的生活节奏， 为何每个人不仅没有变老，反而精致动人 ，引起了众人的好奇。
林志玲作为“台湾第一美女”，像西施一样的美人，不管是身材还是样貌，都是国内顶尖的美女。
自从嫁给日本老公黑泽良平后，慢慢地淡出了国人的视线。 但是提到美女，每个人都会想到她天使般的面孔。
如今的她生活幸福，而且丈夫对其疼爱有加，娇嗔地表示丈夫离不开自己，两个人如胶似漆。
很多人都好奇，这么多年来林志玲是如何保养皮肤的，而她也分享过自己的保养秘方。
“泡澡”是每天必不可少的仪式感， 每天晚上都会用鲜牛奶和精油泡澡 ，这样既可以美白皮肤也可以滋润保湿。
其次防晒和隔离，常年在外线不注意防晒，会导致皮肤严重的老化， 这是她生活中的必备品，也是出门前必须做的一件事情。
每一个环节都让林志玲保持着天使般的面孔，这些生活中的日常，对于一个高收入的明星来讲，就像是家常便饭一样。
但是对于日本选秀节目中的底层人员来讲，是怎么做到的？毕竟化妆品在生活中，是巨大的开销，年龄在35岁以上，也是家庭中的宝妈， 为了维持一家人的生计，都会精打细算。
在这样的条件下，依然清纯动人，属实让人觉得敬佩。
从冠军坂村薰的皮肤来看，就像是吹弹可破的鸡蛋，整个人看起来就像25岁，乌黑亮丽的头发， 谁也不相信她已经到了奶奶级别的年龄 。
也许每个人无法选择样貌的精致，这是出生没办法选择的事情，但至少可以让脸部干净一些，提升整体的气质。
拿到冠军之后，很多人都想要知道坂村薰的保养方式，而她也分享了保养的秘籍。她对皮肤护理非常注重，虽然没有办法强求外观的精美与否，但也有人选择以整容的方式来更改。
最终都是治标不治本，还需要承受很大的风险， 但是坂村薰更注重脸部的情节，这样才会看起来非常的年轻。
就像是一块海绵，只有将每一个孔清理干净，才可以更好地吸收化妆品，这样得到营养的肌肤，才可以永远保持青春靓丽的姿色。
如果海绵中的垃圾，没有被清理出来，吸收再好的营养品，最终呈现的也是污浊的状态， 脸部的肌肤是一样的道理，其次就是护肤的问题，并不是贵就代表好。
要知道这群人都是底层的宝妈，生活中面临很大的开销，虽然有很多昂贵的护肤品，但结合经济情况来看，光操持家中的一切，就已经心力交瘁。
每个皮肤的新陈代谢时间是21天，化妆品呈现的效果，也大致有了结果。 从适合自身的化妆品入手，渐渐调整肌肤的状态，不然会出现过敏的情况。
当皮肤得到一定调整，补水保湿基础打好，随后根据个人经济能力，选择性价比好的东西，这才是正确的方式。不然在使用过程中，不仅会出现过敏，还会因为经济不足，出现负债的情况。
而精华是坂村薰最好的“秘密武器” ，平价好用经济实惠，不会影响生活的质量，还能让青春永驻。
而在生活中的习惯，也是对肌肤危害最大的一个因素，有人习惯性熬夜，更是有人喜欢抽烟，这都不是良好的生活习惯。毛孔粗大、痘印、粉刺的滋生，整个人看起来状态非常不好，久而久之皮肤暗淡，影响了整体的外观。
都说女人是水做的，喝水也是必不可少的日常行为，排出毒素全靠饮水促进新陈代谢。
很多人都会在早晨起来喝一杯温水，不仅可以让皮肤细腻，也会将身体中残留的杂质，排出体外。水分不断地冲刷身体，对各项技能是有帮助的，毒素的清理，对皮肤美白起到了关键性的作用。
睡前喝一杯牛奶，也是保养中必不可少的事情，不仅可以保健身体， 而且可以更好地保护皮肤。
林志玲的奶浴就是最好的证明，喝牛奶还有抗衰老的功效， 对于睡眠有着很好的帮助，既可以美容又可以安神。
而维生素的补充也必不可少，生活中很多女孩子喜欢喝饮料，觉得可以补充身体中的维生素，然而最直接的补充方式就是多吃水果。
常见的水果中苹果中，不仅含有糖分和膳食纤维，还有很多物质可以补充能量。
苹果之所以可以被列为皮肤美白的食物，是因为其中的果胶，可以促动肠道的蠕动，将毒素排出体外对 健康 有益无害。
最为常见的水果，价格不高而且可以保健身体，是不错的选择。保养是一个持久的过程，应该坚持而不是三心二意，想要永葆青春，没有任何的捷径可走，只有坚持护肤才可以做到。
任何东西都有保鲜期，度过该阶段之后，有很多问题出现， 有的人选择坚持修复，有的人自甘堕落。
这个世界上没有丑女人，只有懒惰的女人，这位52岁奶奶级别的人物，不仅样貌上非常精致，对身材的管理也非常自律。
坂村薰取得冠军实至名归 ，这样的气质属实让人羡慕，难怪很多吃瓜群众会觉得林志玲都要靠边站，对此你们怎么看？
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