出汉多是怎么回事！

出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。

病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。

自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。

汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。

出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。

所以，出汗多少是因人而异的，不必担心。

运动时大量出汗是正常现象

出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。

夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命。因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用。而人体因为运动，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热，所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。

但是还有另外一个原因，那就是缺钙。不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。

据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时，每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排出量的30％，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。

为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。

总之，夏天的时候，多运动运动，增强体质，就可以避免体虚多汗。

回答者：匿名 7-2 16:07

出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。

汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。

夏天最需全面均衡营养。身处高温环境，人体营养物质消耗较大，除了一日三餐外，还应从蔬菜、水果、饮食中，补充维生素C、维生素B1、维生素B2和维生素A、维生素D，钙丢失多的人还要补充优质钙制剂。此外，为防止中暑，特推荐以下防暑降温佳品。

冷饮西瓜汁 西瓜500克，去籽，放入榨汁机中打成汁，加入500毫升凉开水、适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用，具有清热消暑、生津止渴的作用。

西瓜翠衣饮 西瓜鲜外皮（称西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮，具有清暑热、利小便的作用。

酸梅汤 乌梅50克、桂花5克，将乌梅浸泡半小时，加水1000～1500毫升，煎煮15分钟后放入桂花，再煮沸1～3分钟后，过滤取汁，加入适量白糖和食盐少许，冷后代茶饮，有清暑开胃、生津止渴的作用。

绿豆汤 绿豆100克、大米20克（加入少量大米，能够去除绿豆的苦涩味），水3000毫升，将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟，待凉后饮用，有消暑热、止烦渴的作用。用绿豆100克、大米200克煮为绿豆粥，有健脾消暑止渴作用。

双花茶 金银花10克、绿茶3～5克，开水浸泡，代茶饮，有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

薄荷凉茶 鲜薄荷叶10克、绿茶3～5克，开水浸泡，加白糖适量，冷却后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者。 荷叶凉茶 鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用。

此外，在日常饮食中，多吃些西瓜、黄瓜、西红柿及桃杏等蔬菜、水果，也有预防中暑的作用。

适合汉服的简单发型额半丸子头、双丸子头、公主头。

穿汉服的时候，一定要搭配上古典风的发型才能让整体更加的协调。但是很多人看到照片上的发型后都觉得太复杂了，在日常生活中肯定是做不来的。其实古典发型也有很多非常简单的，比如说半丸子头。

半丸子头就是将一半的头发扎起来，窝成一个卷然后带上发饰，这款发型不仅仅适合现代装，也非常适合古风，而且非常简单扎起来以后，只要带上古风的朱钗就很美啦。

在古风发型中，最常见的就是双丸子头这种两边对称的发型了。这种发型适合带多一点的朱钗，而且颜色不要太华丽。包括汉服也应该选用清新靓丽的颜色，因为这种发型会让人看起来非常的娇俏可爱，有一种邻家妹妹的感觉。只需要将两边的头发编成三股辫，然后和丸子头一样，窝成一个圆圆的卷带上发饰就可以了，也是非常好看可爱的一款发型。

在简单古风发型中，利用到最多的就是三股辫了，这种公主头也非常的简单，取两边少量的头发然后编称三股辫拉倒大概后脑勺的地方，然后用发夹固定一下，两侧一边可以编两条三股辫，按照一样的方式固定在后脑勺的地方，再加上一些小发簪点缀就很美了。

现在越来越多的人开始穿汉服，那汉服都有以下几种构成：

第一：内衣

汉服跟其他所有的衣服都是一样的，对于女生而言最里面是有一件内衣的。当然男生可以省掉这一部分。

第二：中衣

中衣的部分其实男女是一样的，这就相当于现在的秋衣和秋裤一样。在古代的时候其实男生也是穿裙子的，所以中衣的部分有四种不同的选择，这四种包括中衣、中裤还有中单和中裙，这四个种类男女都是共同都可以穿的，可以根据衣服的类型来选择。

第三：外衣

这也是汉服最主要的部分，在这一部分有三个大类，第一个大类就是长装，也就是说外面的大衣会选择通裁的方式来处理，选择深衣的方式来直接装扮。如果不喜欢长装的话还可以选择上装和下装分开的形式，这一种的选择就更多，不仅可以选择长袄还可以选择蔽膝。

第四：罩衫

在外衣的外面一般还需要传一个罩衫，一般会以斗篷或者大衫的形式出现。

第五：配饰

穿汉服的人肯定是少不了配饰的，而且很多出彩的部分就是配饰，配饰包括了腰带和披帛以及首饰的部分，这些部分是可以设计一些自己的小心思的，也可以有一些刺绣的部分，就是跟别人与众不同的地方。而且头发上面也会有一些首饰，耳环等等，都是出彩的地方。

第六：首服

汉服的首服也是非常讲究的，因为穿汉服的人发型肯定也是要经过特殊的处理的，那么就需要头饰装饰，这里就需要冠冕或者巾帽来装饰一下。

第七：足衣

这也是汉服的最后一个部分，其实就是鞋子。穿汉服的时候鞋子也要做好搭配，可以选择靴子、木屐、袜或者鞋，这都是男女都可以一样选择的，男女都可以选择靴。

不知道大家有没有发现，现在越来越多的人喜欢穿汉服了，尤其是女生。以前大街上偶尔会看到一个两个穿汉服的**姐，不知道从什么时候开始穿汉服的人越来越多，甚至是习以为常了。

首先了解一下汉服文化，汉服全称是“汉民族传统服饰”，又称汉衣冠、汉装、华服，是从黄帝即位到公元十七世纪中叶（明末清初），在汉族的主要居住区，以“华夏—汉”文化为背景和主导思想，以华夏礼仪文化为中心，通过自然演化而形成的具有独特汉民族风貌性格，明显区别于其他民族的传统服装和配饰体系，是中国“衣冠上国”、“礼仪之邦”、“锦绣中华”、的体现，承载了汉族的染织绣等杰出工艺和美学，传承了30多项中国非物质文化遗产以及受保护的中国工艺美术。

汉服作为中华传统文化当中的一种代表性文化符号，应该被正视和弘扬！

古筝 二十二桥枫别雨

墨明棋妙猛虎蔷薇

随着汉服在中国和世界的曝光率逐步增大，不仅仅是年轻一代人，就连老百姓对汉服也越来越熟悉了。在这里汇编了关于汉服在近几年逐步重回大众视野的几个主要原因：

1大家都知道现在是一个全球多元化的时代，在大社会背景和日益活跃的新型元素驱使下，我们越发觉得只有民族的才是世界的。为了发扬传统文化，体现我们国人的特色文化，所以很多人愿意穿汉服去表达我们的文化。

2随着我国国力发展和国际地位的不断提升，我们的民族自豪感也逐步的提升，越来越多的人选择穿汉服，他们觉得这是彰显民族自豪感的一种体现。

3自从改革开发以来，出现了各种价值观，俗话说得好：萝卜白菜，各有所爱。正是更多人趋于对传统文化和价值的追求，所以被期望传统文化和价值能够回归于现代，汉服的逐渐出现正是体现人们向往传统文化和价值观的一种体现。

4流行元素来的快走的也快，越来越多的人产生了对新时代文化的"疲倦感”，人们渴望新鲜事物的不断出现。汉服虽然作为我们传统的服饰，但是对于当今时代，它更是潮流的另一种体现。因此穿汉服的**姐越来越多了，这更是为城市里添上一种不一样的风景，消除了快节奏生活下人们的“疲惫感”。

5古今交融，精益求精。汉服虽然是“旧时代”的产物，但是经过新时代人重新拾起后，汉服也融进了不少现代的元素，加入新的元素后也更能符合现代人的审美观，从而越来越多的人喜欢上了汉服。

6穿汉服是一种“仪式感”。我们整天嘴里追求仪式感，其实穿汉服就是一种“仪式感”。在传统节日或者我们游玩传统的旅游景点时，身着汉服能让我们有一种重游历史的感觉，同时也更加与节日和景观和谐一体，这不就是“仪式感”嘛。

7爱美之心人皆有之，美表现在各个方面，服饰的美也是其中重要一部分。汉服也自然漂亮，清新飘逸，洒脱自然是它的特点，不然也不会有那么多人殊途同归的爱上它。今天很多人喜欢汉服的美，既有爱美之心，也有文化传承之意。

当然了，穿汉服和复兴汉服并不等于一回事，但至少可以看做是于复兴的一个起点。不管是对传统文化的喜爱还是个人的追求，我们都应该正视汉服，因为它是我们华夏礼仪文化的体现，是我们历史的一个符号，我们有责任有义务去传承和复兴汉服文化！