头发变黑的小妙招

想要头发变黑可以食用黑芝麻、核桃、何首乌等含有有利于头发生长物质的食物，同时还要保证良好的睡眠质量，头皮才能分泌生长出健康、乌黑的头发。平时最好坚持对头发护理，头发的质量也会变好。

1、饮食调养

想要头发变黑可以通过饮食来调养，建议多吃一些对头发生长有帮助的食物，例如黑芝麻、核桃、何首乌等，黑芝麻和核桃含有大量的维生素和钙质，而何首乌含有大量的卵磷脂，坚持食用都能让头发逐渐变黑。

2、调整作息

想要拥有黑头发的前提是保证良好的睡眠质量，因为熬夜是目前导致头发脱落、影响头发质量的常见因素，只有在拥有好的睡眠质量的情况下，头皮才能分泌生长出健康、乌黑的头发。

3、坚持护理

想要头发变黑在平时还可以坚持对头发进行护理，建议购买一些针对性的护发素坚持使用，不要断断续续的使用，否则很难看到效果。同时还要按照说明书来使用，因为说明书上的方法通常是经过时间证明的较为有效的方法。

以下是一些可以帮助头发越梳越多的方法：

1 选用适合自己头皮和发质的洗发水：不同的洗发水针对的头皮和发质类型是不同的，因此需要根据自己的实际情况选择适合的洗发水。例如，如果你的头发比较干燥，可以选择一些滋润保湿的洗发水；如果你的头皮比较油，可以选择控油去屑的洗发水。

2 控制梳头发的力度和频率：梳头发时需要控制力度和频率，避免过度梳头发，以免损伤头发。同时，适当的梳头发可以刺激头皮的血液循环，有助于头发的生长和健康。

3 保持头发清洁：定期清洗头发是保持头发健康的重要步骤。洗发时可以多按摩头皮，促进血液循环。

4 多吃坚果蔬菜：多吃坚果蔬菜可以补充头发所需的营养，例如核桃、黑芝麻、花生、胡萝卜等，这些食物对头发的生长和健康都有很好的促进作用。

5 选用合适的发型：适合自己的发型可以让头发看起来更加丰盈，例如短发波波头、及肩卷发等，可以增加发量。

6 避免频繁烫发染发：频繁烫染头发会损伤头发，影响头发的生长和健康。如果需要烫染头发，可以选择质量好的染发剂和烫发器，同时注意保护头发。

7 保持精神愉悦：精神压力过大可能会影响头发的生长和健康，因此需要学会放松自己，保持愉悦的心情。

总之，通过选用适合自己头皮和发质的洗发水、控制梳头发的力度和频率、保持头发清洁、多吃坚果蔬菜、选用合适的发型、避免频繁烫发染发以及保持精神愉悦等方法，可以帮助头发越梳越多，同时也可以让头发更加健康亮丽。

1、每隔6-8周修剪一次发尾

虽然剪掉发尾会影响头发整体长度，但发梢通常是干枯分叉的重点部位，每隔6-8周修剪掉约05-1厘米的发尾，就可以使新长出来的秀发更加健康。

2、勤梳头

清晨起床后或夜晚睡觉前梳1-2次头发，适当地梳头可以促进头皮血液循环，刺激毛囊使头发长得更快，但要注意，不要再头发还湿润时梳头，会给头发带来不同程度的伤害。同时梳头发的梳子应该以宽齿梳为佳。

3、减少使用吹风机的次数

如果你有天天使用吹风机的习惯，逐步减少使用次数和频率后你就会发现头发比以前长得更快了，发尾分叉、发丝毛躁问题也会有所改善。

4、使用土豆汁洗头

缺乏维生素会使头发变得干枯脆弱，例如维他命BAC就对头发增长起到很重要的作用，你可以口服一些维生素类补充产品或者多吃一些富含维生素的食物，也可以用土豆汁来洗头，每周坚持1-2次，你的头发会长得更快且更浓密。

5、蛋清可以使头发长更快

蛋清中的修复成分可以恢复头发柔软和闪亮，用若干个鸡蛋的蛋清来给头发做次发膜，修复效果会在冲洗后立即呈现，坚持每1-2周使用1次，秀发会越来越强韧，长得自然也会更快。

6、用温热精油按摩头皮

既可以选择市面上可购买到的成品精油，也可以选择自制，置于十个手指，揉搓均匀后轻轻按摩头皮，会发现头发再一天天变得浓密柔软且更具光泽感，荷荷巴油、椰子油及橄榄油等都是助生长强韧秀发的好帮手。

7、远离含硅的头部护理产品

含硅的护理产品虽然可以暂时性制造更顺滑更闪亮的效果，但长久使用并不利于头发健康生长，因为硅会包裹住发根，锁住水分同时堵塞毛囊，久而久之头发会越来越脆弱，生长速度会变得越来越慢，如果想要头发生长地更快，就要尽量减少使用含硅的头部护理产品。

8、不要把护发素用在头皮上

使用洗发水来发丝很重要，但千万不要把护发素也抹在头皮上，因为护发素种的成分通常并不适用于头皮，所以把护发素用在头皮上通常会让头发看起来油乎乎一团糟，更可怕的是还会产生头皮屑。

9、在蒸汽房中使用头发护理产品

蒸汽房中的高温会打开毛鳞片，帮助头发更好更深层吸收护理产品中的营养成分，但注意持续时间只需要维持在10分钟左右。如果没有蒸汽房这个外在条件，还有一个简单的办法，就是在发丝、涂抹护发产品后，用一条热毛巾包裹住头发，同样能够起到高温加热作用。

10、多喝水

水可以帮周身体排毒，促进新陈代谢，每天喝足八杯水，不止身体会变得健康，头发也跟跟着变得更加强韧，头发也健康，生长速度就会加快，而且多喝水还可以从源头上防止头发变干枯。

11、多吃富含蛋白质的食物

每天吃什么也能够决定头发的生长速度，多吃鱼蛋和新鲜水果蔬菜还有不同肉类，合理的饮食搭配就会帮助头发长得更快。

12、使用丝质枕巾

真丝类的制品能够防止头发脱落和打结被扯断，而且对肌肤也有益，能够帮助减少皱纹产生。