胖女孩总会受到许多质疑，但是喝水都长肉是一种什么样的虐心体验？

在这个以瘦为美的时代，大家都在极力追求骨感。但是有些女生，天生就是胖胖的。有句话叫做“不怕天生胖，就怕喝水都长肉”。连喝水都能长胖，在这个时代将会是多么虐心的一场体验。我们也没有比别人多吃多少，多喝多少，睡得几乎也是一样的床。但是真的是体型相差很多。有时候对于生活，真的是生无可恋。

我就是一个胖胖的女孩儿。反正在我的记忆当中，我从来就没有瘦过。我觉得自己就是那种喝水都长肉的体质。很多时候，我也想让自己变瘦，也想过要减肥。但是这种特殊的体质让我很难瘦下来。甚至有时候，我会感觉自己好像永远也瘦不下来。我很期待自己瘦下来将会是什么样子。

有些人就是怎么吃都吃不胖。真的很羡慕，很羡慕那种人。不会像我，连水也不敢多喝，因为一喝水就胖。我在减肥的时候，有时候水都不敢多喝，都得控制着。但是不喝水呢，又很容易渴，就控制不住的想喝水。这样就会让刚瘦下来的几斤肉又长回来。这种感觉我相信很多人都不会真的有，让我的心情很糟糕。

每个人的体质都不一样。有些人真的是喝水都会长胖。我觉得那样的人，可能都是一种比较虐心的感觉。水是我们每个人每天都要补充的。但是偏偏有些人喝水都长胖。这种心塞，瘦子是无法体验的。真的很羡慕，很羡慕那些怎么吃都长不胖的人。做一个胖子实在是太难太难了，喝水都能长胖，更是难上加难。那种绝望，崩溃的心情，我想大部分人都没有办法体会到。所以，请善待你身边的胖子吧。

最好别想在有限的十天减肥下来，那是不现实的~最好的方法是合理用餐加运动~

穿衣服要看你是什么样的类型的，如果只是腰上肉比较多而腿相对较细的话，可以穿到大腿的有些掐要的大衣，加可爱短裙，培上流行的裤袜和靴子~~我建议不要买太长的靴子~~踝靴比较好~~

对于胖女孩来说，如何在穿搭上扬长避短，一直以来都是她们所烦恼的。我觉得胖女孩只要在挑选穿搭单品的时候，能够充分了解适合自己的穿搭原则，就一定可以利用各种各样的显瘦单品来达到让穿搭时髦洋气的效果。比如可以穿搭背带裙，既有减龄的效果，又可以遮肉，利用连衣裙和西装外套，可以瞬间提升气质。

对于胖女孩来说，挑选一件适合自己的裙子是非常重要的，很多裙子的上身效果并不好，有的裙子只会让你暴露身材上的缺点。我推荐胖女孩可以选择背带裙，能够起到很好的遮肉作用。比如在这套穿搭中，内搭选择的是一件深色的T恤，在视觉上干净大方，外搭选择的这件背带裙是卡其色的，二者在颜色上十分和谐，而且这条背带裙采用的竖排扣的装饰，在视觉上能够达到非常好的显瘦效果。

很多胖女孩在购买了吊带连衣裙后非常后悔，也不敢单穿出门，这时候，一件正肩小西装就可以改变这一现状。内搭可以选择长款的连衣裙，在视觉上达到修饰腿部线条的作用。正肩的小西装能够让我们的身材变得更加挺拔，修饰胳膊的线条，不仅让穿搭变得优雅有气质，还能够起到藏肉的效果。

胖女孩在穿搭的时候要注重层次感，这样能够让我们的穿搭变得个性化，而且能够帮助我们在视觉上形成对比，起到显瘦的作用。比如可以选择一件宽松的公众外套，下身选择紧身的短裙，这样的搭配对比明显，很有时髦的感觉。上身还可以选择青春阳光的卫衣，利用叠穿来增加洋气的感觉，搭配修身牛仔裤同样可以让身材得到修饰，不妨尝试一下。

对于局部肥胖和全身肥胖的人来说，适合的减肥方法也不尽相同，侧重点也不一样。对于整体显得胖的女生那么就需要进行全身性减肥，而运动锻炼是燃脂的最佳方式，因此进行全身锻炼很重要。那么胖女孩怎么减肥瘦身有效果？腰围粗该怎么瘦下来？

1、怎么减肥瘦身

运动1─八字形环绕

这个运动的精随就在于不是随便的画一个八字形要用腰部的力量，用力的把腰“甩”到定点上面(很多人会用屁股的力量，这样一点都没有酸的感觉)没有酸，就不会瘦。

CHECKPOINTS：

基本上，想要由左向右画一个八还是想要由右向左画一个八都是可以的。

顺序：左斜后、右方、由右方滑到左斜前方、右方、由右前方滑到左斜后方运动。

运动2─很像划船的划船式

这个运动的精随就在于撑越久，腰越酸(其实很多运动都是这样啊)

CHECKPOINTS：

(1)脚要离地(身体当然也要离地)─记得，下巴要收进去(可以顺变减双下巴的肥肉)

(2)翻手掌、手心

(3)速度要慢慢地变快(变成飞快的速度喔)。

运动3─加强版的抬脚

这个运动的精随就在于运用腰部的力量去做抬脚的运动如果想要加强版，可以在脚的中间夹一颗韵律球真的会让你酸到崩溃。

CHECKPOINTS：

(1)肩膀尽量不要抬起来

(2)运用腰部的力量，把脚抬起来四次左右

(3)手!不要偷扶地板欧脚就顺着箭头进行四次的抬伸。

运动4─加强版仰卧起坐

这个运动的精随就在于一般瘦腰会分为瘦上腹跟下腹，而这个动作因为有加上扭转，所以侧边的肥肉，也都可以瘦到!

运动5─左右转腰动动

这个运动的精随就在于视线的停留

CHECKPOINTS：

(1)头差不多转120度

(2)视限停留直视后方运动

运动6─瘦腰又整脊

这个运动的精随就在于这个动作是韩国妹也很流行的瘦腰动作。不仅可以瘦腰，也可以复健腰部。之前我的哥哥不小心扭到腰，也怎么去管它，后来常常就会腰痛。护士女友就教他这个复健动作，哥说他的腰部状况改善很多。

CHECKPOINTS：

(1)请使用脚背

(2)头也要往上抬(这样才有拉的感觉)

2、排毒的减肥食谱

快速减肥食谱：南瓜汤

材料：南瓜、姜。

做法：南瓜用电锅蒸熟，连皮、连籽一同切成块，再用果汁机与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆，放入锅中与姜、月桂叶慢慢煮约2小时，让南瓜的香味完全释放。

功效：南瓜富含维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化，是很好的减肥食材。

快速减肥食谱：煎马铃薯

材料：马铃薯、海苔、酱油膏。

做法：将马铃薯打成泥，下面铺着海苔片，然后再放入锅中，用小火两面煎熟，最后淋上酱油膏即可。

功效：马铃薯仅含01%的脂肪，是所有充饥食物无法比拟的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，使多余的脂肪逐渐代谢掉，消除肥胖的烦恼。因此，马铃薯是这款排毒减肥食谱中最主要的材料。

快速减肥食谱：五谷饭

材料：糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。

做法：糙米用清水浸泡2小时，加入食盐及油蒸熟，再分别撒上五宝粉与萝卜干，让米饭吃起来不涩。

功效：糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌。糙米富含膳食纤维，膳食纤维能与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助降低血脂。糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素。

有的人一定会说我是颜值控，但是我真的不是，虽然现在这个社会很多人喜欢瘦的女人，但是也有的男人喜欢肉肉的女孩，但是这个肉肉的感觉也应该是有一个度的，这1450斤的体重也真的是逆天了。

因为现在大家都喜欢瘦的女孩，所以很多女孩因为想要减肥就会尝试各种各样的方法，为得就是一个字“美”。在社会上，有很多超重的女孩都受到了排斥，比如在找工作的时候，会因为长得胖被拒绝。遇到自己喜欢的男孩，鼓起勇气去表白了，结果因为胖对方都懒得多看一眼，所以大多数的胖女孩内心是比较自卑的。但是美这个东西，对于每一个的标准都是不一样，这一点是不得不承认的。这位1450斤的胖女人，就被一位高富帅喜欢上了，结果是怎么样的呢？就一起来详细的看看吧。

一、她是美国人，叫做苏珊娜

在苏珊娜小的时候，家里的条件算是比较不错的，所以在物质方面能到不错的满足。苏珊娜的父母身材也是那种比较容易胖的。所以苏珊娜出生的时候就比其他的孩子要胖很多，不仅仅是这样，她的兄弟姐妹也是那种胖胖的身材。

因为肥胖这个原因，苏珊娜的妈妈就一直在减肥，但是意外发生了，她的妈妈因为减肥患上了厌食症，结果因为营养不良就这样离开了这个世界。这件事情打击到了苏珊娜，还有她的家人，从这以后她就放弃了减肥，从放弃之后她的身材就开始越来越胖了。

二、苏珊娜患上了暴食症

不知道大家有没有听过这个疾病，就是患上暴食症的人，总是想吃东西，而且吃的还是那些高热量的东西，一吃就停不下来了，会一直找东西吃。就这样苏珊娜在上大学的时候，体重就超过了300斤，因为苏珊娜太过于肥胖了，最后实在没有办法了就休学了。那个时候很多人都劝苏珊娜赶紧减肥吧。

但是减肥的道路可没有那么容易，真的很辛苦，所以苏珊娜觉得她不想减肥，因为美食对于苏珊娜来说才是最开心和重要的事情，就这样一发不可收拾，苏珊娜的体重就直线的上升。

三、其实她也想过要减肥

在苏珊娜的生活中，因为身体太过于肥胖，所以会有很多很多的麻烦。所以她也想要去控制自己的饮食，但是因为在她的内心中有伤心，所以一旦到了这个时候，她就非常想要去吃东西。因为心理上有这样的障碍，所以她就去找了心理医生，而这位心理医生最后成为了她的丈夫。

两个人非常合得来，结婚之后的有了2个可爱的孩子，现在苏珊娜已经40岁了，她的体重已经到了1450斤了，至今还是吉尼斯纪录的保持者。因为她是世界上最胖的人，所以很多媒体去采访她，在问到苏珊娜有没有什么梦想的时候，苏珊娜说她的梦想就是想要打破一吨的体重。我的天啊，一吨的重量那可是2000斤啊。

四、你喜欢胖女孩吗

不知道大家有没有看过一个短视频，在这个视频中主持人随机采访几位男生向他们问问题，这个问题就是你会喜欢胖女生和她们交往吗？十个男生里面只有两个男生说会，而这个两个男生还强调了一下，是多胖的女生。然后采访的人就说，200斤的女生，结果这两个男生一脸的尴尬，显然是后悔刚才的回答了。

其实男生的审美观点一直都是这样的，嘴上可能说会和胖女生交往，其实看见了瘦瘦的女生，心里总是会痒痒的，有些胖女生有男友，大多都是交往之前是瘦的，然后交往以后慢慢给自己吃胖了，因为感情好，所以没有分手。还有的男生会喜欢一个胖女生，一定是因为这个胖女生比较有才华，或者是很幽默，身上的其他特质吸引到了男生。但是你要是一个平平无奇的胖女孩也许就没有那么幸运了。

通过这件事情，很明显的就是，大家还是喜欢瘦的女生。这个时代已经不是唐朝那个以胖为美的时代了，现在男生喜欢的都是瘦瘦的女生。所以胖女生们，你有没有想要减肥呢？

楼下的观点胖没什么，主要还是看胖到什么程度。微胖？要是这样，楼主也就不会出来找大家素苦，寻求帮助了。

首先这位同窗，很为你高兴，你有这样的遭遇让你更认识到什么是人性美学，当然就是局限在外表层次的 。因为大家看到的只是你的外表，没有了解到你的内心，应为你封闭了自己。这正是你自尊心受到打击后的你的为人处事改变 。还有通过你的描述 ，仅仅是描述，我看到一很对外表很在乎的你，这可能和你自身情况有很大的关联。而这样的在乎很大原因也是大学时恋爱的黄金阶段 ，很多女生都在高中时候就憧憬大学有一段轰轰烈烈的爱情。使得 高中 没黑没夜的努力学习，所以你就没有将注意力放在了完成憧憬 ，完成家长 对自己的期望上。

但是上了大学之后，你注意的方向转变了，但是实际情况没有像你想象的那样，也就是这样的种种导致了现在你走入了阴影 。不过很好，你还在努力想从阴影中走出来。

上面的只是我看了你的描述后的分析，分析对了那你接着往下看，不对的话就别看了，对症下药才是良方。

1你现在缺乏信心 ，极度缺乏。还相当自卑。使得你现在很自闭，使得你有点点偏激。而缺乏信心的来源你归结为因为你胖，也由于这个导致了一系列问题。

所以关键就在于自信，关键在于减肥 ？ 能这么得出的结果很显然 是错的。

你是心病，不是身体不舒服。别有事没事老往胖上扯。教你几招：减少看电视时间，减少我坐在电脑前的时间，在家就多帮你妈做做饭，在学校没事就扫扫寝室，一句话减少一个人独自生活时间，增加和同学朋友 一起的时间，就算你什么都不说，当个很好的听着 ，你的心也会被带动的。你没付出你哪来的回报啊。适当的节制自己的饮食，别独来独往， 我想两个人 一起锻炼，总比你一个人 在操场跑步心情欢快多吧。

穿衣风格还是比较重要的，一定要根据个人的身材以及气质来选择适合的穿衣风格。关于矮胖的女孩子适合什么样的风格，一定要有所了解，希望大家不要错过自己的穿衣气质，不然就会成为穿搭笑点。 Ol风格是不挑风格的，这一款衣服既简单又比较正式。可以作为职业风格也能成为时尚风格，每一个人都可以驾驭。特别是矮胖的女孩子，比较适合ol衣服瞬间可以让你的气质提现，还可以凹陷出独特的魅力。

成熟女性

特别是一旦到了中年以后，随着年龄的增长以及生活的压力，身材和容貌都会发生变化，在这种情况的时候一定要注意自己的颜值，提高气质感。微胖的女性穿衣服其实不是一件简单的事情，想要省去搭配，肯定是不可以的。很多微胖的女孩子总会要求宽松和舒适的气场，这样的话在颜值视觉上是没有满足感的。

合身效果

矮胖的女孩子穿衣服也可以能让自己变得漂亮起来，建议大家选择超短的上衣再配上裙子，这种裙子也比较贴近生活，有一种合身的效果。完全不会包裹身材，也不会露出身上的赘肉。身材走形变胖之后，矮胖的女孩子确实是要通过穿搭的方式来改变，这些建议也可以让自己保持永远苗条的身材，气质也不会衰减。

生活规划

每一个年龄阶段对生活的经历要有所了解，经历了生命洗礼，女性应该是更加的成熟和稳定。不管任何年龄和什么样的身体，都没有办法阻止爱美的心切。每天穿的得体也可以优雅的出门，这样的话精神状态和自信都会提高很多。矮胖的女孩虽然很烦恼，但有些穿衣风格也是比较适合自己的，平时多学习多看时尚杂志就可以很好的改善自己的气质。