维生素c片怎么吃最好

维生素C是一种人体所需的营养成分，很多人还会特意去买保健品维生素C片来食用，那维生素C片开封后有多久保质期呢？维生素C片平常又要怎么吃最好呢？让我们一起来看看吧。

6个月。 食物除了生产保质期之外，还有一个开封保质期，指的是需要在开封后的这一段时间内将其食用完。而保健品维生素C片的开封保质期一般为6个月，所以需要在其开封的6个月内将其食用完。如果超过这个时间的话，维生素C片就可能会发生氧化，且里面的营养价值会有所降低，从而降低其营养价值。

餐后服用。 维生素C最好是放在饭后服用，因为这样可以预防维生素C剂量过高而出现的副作用情况。维生素C服用过多的话会对肠胃粘膜造成刺激，很容易出现腹泻的情况。但需要注意的是 大量服用维生素C后不可突然停药，一定要逐渐减量，这样才能减少副作用。 对于维生素C片的服用方式，可以选择直接含服或者是泡水都是不错的选择。

浇花 家中如果有过期了的维生素C片的话，可以将其用水稀释，然后再用来浇灌家里的盆栽，这样能使盆栽中的花卉植物长得更加的茂盛。

擦地板 维生素C具有一定的去污能力，可以将维生素C与水进行稀释，然后再用来拖地，用这种加了维生素C的水拖地能够起到更好的去污渍作用。

当护手霜 将维生素C片磨成粉，然后再兑少许水，然后再将其涂抹在手上，这样就能够起到防止手部干裂的情况，能够让手部肌肤更加的嫩滑白皙。

不建议敷脸。 维生素C虽然具有较好的美容养颜作用，但是并不建议直接将维生素C片用来敷脸，因为维生素C是一种酸性物质，直接敷脸的话会对皮肤角质层造成一定的影响，且严重时还可能会导致过敏，因此不建议直接将其敷在脸上。 且维生素C非常容易氧化，用来敷脸效果并不好，如果想起到护肤美容的效果的话建议直接食用维生素C，且最好是多吃富含维生素C的水果。

服用要注意什么 一般地，维生素C咀嚼片是要咀嚼后才能吞服的，成人常用量每日1次，每次2片即可。服用维生素C咀嚼片后，维生素C咀嚼片中的维生素C能有效促进骨胶原的生物合成，有利于组织创伤口的更快愈合;促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命;改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病;促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力;坚固结缔组织;促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血。可见，维生素C咀嚼片能起到很好的保健效果。 在服用维生素C咀嚼片期间，患者需要注意： 1不宜长期过量服用维生素C咀嚼片，否则，突然停药有可能出现坏血病症状。 2 维生素C咀嚼片可通过胎盘并分泌入乳汁。孕妇服用过量时，可诱发新生儿产生坏血病。 3下列情况应慎用：(1)半胱氨酸尿症(2)痛风(3)高草酸盐尿症(4)草酸盐沉积症(5)尿酸盐性肾结石(6)葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症(7)血色病(8)铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血(9)镰形红细胞贫血(10)糖尿病(因维生素C干扰血糖定量)。 4如服用维生素C咀嚼片过量或出现严重不良反应，应立即就医。 5对维生素C咀嚼片过敏者禁用，过敏体质者慎用。 6 维生素C咀嚼片性状发生改变时禁止使用。 7请将维生素C咀嚼片放在儿童不能接触的地方。 8如正在使用其他药品，使用维生素C咀嚼片前请咨询医师或药师。 温馨提示：维生素C咀嚼片一天要吃2片，切不可过量。