我是近视眼 眼睛看起来没神 怎样才能让其看起来有神呢

近视眼很难做到眼睛有神的,并非做不到,有些演员眼睛好近视,但表现出炯炯有神的样子,在别人看来他们的眼睛视力非常好,而他们是有苦说不出,表现出炯炯有神的样子,眼睛必须用很大的力气,这样会造成眼睛极度疲劳j及视力越来越差的结果,还是不要在这方面动脑筋吧,所以不在此渲染眼睛一眨不眨看虱子或者看鸽子之类的事情了。

如果你的眼睛没有结膜炎，你就可以考虑戴无形眼镜，戴上后你的眼镜能看清楚东西了，一定会比看不清东西的时候的眼睛有神，这算一种方法。

如果不考虑到高原去，再加上眼睛条件许可，可采用手术方法，既可提高视力又能使眼睛有神。

还有一个办法，但首先必须是你能够接受的，那就是戴有框架眼镜，一样可以达到眼睛有神的效果。

最后我还是强调自己的观点，我不主张采用眼睛极端用力的方法令眼睛有神，演员是为了谋生，我们犯不着这样去做，还是采用我讲的办法吧。

要做到“勿久视”。例如看电视、看计算机等因为都有辐射，所以时间不可太久。另外，用眼过度会造成眼睛疲劳，容易得近视和其他眼睛疾病。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，多用眼部按摩机来帮助眼睛热敷、指压、按摩，替眼睛做被动式的有氧运动，可快速消除眼部疲劳，甚至有失眠的人也会变得很好入睡。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部循。在饮食方面，眼睛不好的人，应多吃下列具有养血益气的食物： 1、猪、牛、羊、鸡等动物肉类 2、海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类 3、猪肝、鸡肝等动物肝脏 4、其他：桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞等同时要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物，这些食物容易刺激眼睛，产生视力模糊不清、眼睛红肿胀痛的症状。

有理论有实践，应提问总结一下眼神这块的，效果分先后

一、戴隐形眼镜。框架眼镜减少了眼珠的转动，戴眼镜后你想看清右侧的人或物，就会转动脖子，面向那个物体，这样才能看得清楚一点，别小看这个动作，日积月累水滴石穿，积累起来的眼珠运动远少于不戴眼镜的人，这就是我们近视党眼神呆滞的主因。

隐形眼镜为什么伤角膜？我请教过本城市最大三甲医院的眼科医生，答曰：只有粗暴摘戴才会伤害角膜，带着那会儿是不会磨损角膜的。所以请温柔对待你的眼球，轻柔戴、取。隐形眼镜对眼睛最大的伤害在于“透氧”，它减少了眼球和氧气的接触，尽量买透氧率高的，私下还是要带框架。（特别透氧的隐形眼镜，“硬性角膜接触镜”RGP，）

二、刻意交替着视远视近，瞄准一远一近两个物体，先努力看清近的30s，再努力去看远的30s，感觉累了就歇歇。这个动作是练眼界的深蹲，有效练到睫状肌

为什么眼睛会疲劳，是因为眼周围的肌肉使用过度了，就像是跑步太多腿肌肉拉伤一样，说到眼睛就总是不爱谈肌肉，其实它们就是普通的肌肉，只是太细微了点，眼睛周围的肌肉每天要活动10万+次（这么累，拉伤的频率可以想象）。锻炼肌肉的原理它都适用：

1、需要营养

2、需要血液循环把氧气和营养带过来

3、需要一紧一松的锻炼，像练手臂举哑铃一样

4、锻炼结束需要放松舒张

三、营养跟上，多吃富含β胡萝卜素（进入人体后会转化为维生素A，维生素A又被称为抗干眼因子或视黄醇）、维生素c的食物，多喝牛奶，多吃胡萝卜、南瓜、红辣椒、油菜、西红柿、橘子，少吃加工食品，容易增加肝脏代谢负担。健康饮食这块大家都知道，但还是容易忽视它的作用，答主三十岁的人了，每天一斤牛奶，最朴实的真理，只是我们都眼高手低，减肥的小仙女也适当吃点膳食补充剂。

四、跳绳。是的，有奇效，西医讲是运动促进了循环和代谢，一上一下的运动也按摩到了腹腔内的器官，中医讲是活动到了五脏六腑，本质上是相通的。感兴趣的可以扩展阅读《养眼就是养精神》，里面有很多如何进行近视自愈的方法。

五、放松脖颈，锻炼肩背，头面部的供血和肩颈有绝对关联，有些事你觉得八竿子打不着，其实它们才是决胜关键的那个王者。无论是站墙、天鹅臂、体态大师气场大法，都很有用。

六、多做点加快头面部血液循环的事。治标也治本，比如“搓脸”（自带年龄感的一个词），跑步当然好，全身都循环起来了，花王蒸汽眼罩可以，懒人可以烧开水放放后热熏一会，有钱了买个带温度调节的松下蒸脸机。也可以发挥想象创造一些独属于自己的动作（我喜欢用敲打锤拍头顶，啪啪啪，胜在随手可练）

七、多转眼球。烂大街的技巧，这大家都知道吧，真有用。但这个容易没耐心坚持，因为每一次的效果太不明显了，但坚持下来能极大地锻炼到那些精细的眼部肌肉。我有一段一进wc就转转转，一个多月后被莫名夸了句“看不出来你近视啊”，想来那些不太好闻的时光功不可没。

有耐心了尝试极力把眼球往到上、下、左、右，没耐心了随意转转也是极好的。高度近视的人注意不能转太猛。

八、冥想。读过贝茨的同学能理解这个，全然地接受自己已近视的事实，不妄图与模糊作斗争，放松，放松，放松因为冥想时彻底被放松了，眼部神经、肌肉重新归整和调节，睁开眼睛会眼睛一亮，这个作为进阶技巧选做吧。不是玄学，参见贝茨博士著作。

最后。做眼保健操需洗手。本身我不提倡做眼保健操，大家都是白天做的，谁的手能时刻保持无菌干净？刷手机，拿东西，按电梯不干净的手放在眼周，反倒容易诱发眼部炎症。那种力度拉扯眼部还会形成细纹，不如不做，有那个时间多转转眼球就够了。。习惯做眼保健操的朋友可以晚上洗脸、洗澡、熏眼睛那会儿做做。

近视眼很难做到眼睛有神的,并非做不到,有些演员眼睛好近视,但表现出炯炯有神的样子,在别人看来他们的眼睛视力非常好,而他们是有苦说不出,表现出炯炯有神的样子,眼睛必须用很大的力气,这样会造成眼睛极度疲劳j及视力越来越差的结果,还是不要在这方面动脑筋吧,所以不在此渲染眼睛一眨不眨看虱子或者看鸽子之类的事情了。

如果你的眼睛没有结膜炎，你就可以考虑戴无形眼镜，戴上后你的眼镜能看清楚东西了，一定会比看不清东西的时候的眼睛有神，这算一种方法。

如果不考虑到高原去，再加上眼睛条件许可，可采用手术方法，既可提高视力又能使眼睛有神。

还有一个办法，但首先必须是你能够接受的，那就是戴有框架眼镜，一样可以达到眼睛有神的效果。

最后我还是强调自己的观点，我不主张采用眼睛极端用力的方法令眼睛有神，演员是为了谋生，我们犯不着这样去做，还是采用我讲的办法吧。