头油多，请问怎么办

头油多可能是由于脂溢性皮炎引起的，也有可能是由于饮食过于油腻引起的，要找准病因，对症用药。

具体如下：

1、脂溢性皮炎：主要表现为片状灰白色糠秕状鳞屑，基底稍红，伴随轻度瘙痒等症状。如果长期不治疗，细菌会大量的滋生。建议在医生的指导下使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等药物进行治疗。

2、饮食过于油腻：长期食用太过油腻的食物可能会形成油性体质，进而出现头油多的现象，建议在日常生活中清淡饮食，避免食用辛辣油腻刺激的食物，多吃些蔬菜水果，多喝水，使用清润型的护发产品，加强运动，有助于消耗体内的油脂。

头皮出油过多，可以通过外用药物进行洗头以及改变饮食结构，调整生活作息时间。如果出油过多，可以考虑口服药物进行治疗，在外用药物上，可以选择硫磺洗头膏进行洗头，在饮食调节上要注意避免吃过多甜食，以及油炸类食品，含有浓茶、咖啡及辛辣刺激性食物，对头皮的出油也有较明显的促进作用。在生活作息上如果熬夜，休息不好，皮脂腺分泌会比较旺盛，导致头皮出油过多。如果通过以上饮食调节，及生活节奏的改变，头皮出油仍然没有明显缓解。可以考虑口服抑制皮脂腺分泌药物，常见的是维甲酸类药物，可以选择异维A酸软胶囊，这种药物能够抑制皮脂腺分泌，但是此种药物有副作用，需要在医生指导下才可以用。

天天油的头发怎么调理成3天六洗

不要再天天洗头，太伤头皮了。

干燥头皮护理要诀大多数人都是过度清洁，清洁力度太强，造成头皮水油平衡失调，头皮太干燥了，造成的假性油皮。

1、用营养丰富的洗发水。

2、定期给头皮补充营养液或护理液。

3、避免在阳光下暴晒，宜用有防晒成分的护发产品和补湿产品。

油头皮护理要诀

油性皮肤，本身就是喜欢分泌油脂的皮肤，但其实天生油性头皮的人特别少。

1、注意清洁头皮，不要用过热的水洗头。

2、注意头皮保养，洗发时多做头皮按摩，以保证血液循环良好。

3、护发素只涂在发干上而不是头皮上头皮油但发丝干枯。

如果头皮喜欢出油，同时还有头屑，发尾十分干燥的情况，大概率是头皮干燥缺水。

1、注意清洁头皮，不要用过热的水洗发，洗发时多做头皮按摩。

2、洗发后一定要用护发素或发膜护理发干。

3、可以去专业的养发店，比如小缮这，定期做一个滋润发丝的养发SPA。

1、洗头去油，洗头是控制头皮出油的一个重要环节。有些人认为头发会越洗越油，这是没有科学依据的。头皮出油的成因源于自身皮脂腺对激素的过敏，和洗头的次数没有关系。相反，由于油脂发质分泌很多油脂和其他脂肪排泄物的特点，如果清洗不及时，会造成这些排泄物堵塞毛囊，影响生发生长，甚至会对毛囊造成严重伤害，引起脱发，因此，头皮容易出油的人应该勤洗头，虽然清洗头发并不能减缓头皮出油的特点，但可以保持头皮清洁，预防脱发。

2、饮食去油，人体的油脂分泌究根问底是由外界摄取来的，因此头皮容易出油的也要注意控制外界油脂的摄入量。很多头皮大量出油的人，在饮食上口味都比较重，喜欢吃各类大油大腻的东西，体内堆积了大量难以消化的油脂，才造成了头皮出油的程度远超过一般人，改变这个情况的源头就是从饮食控制。

3、生活习惯调节，除了天生油性体质之外，一些头皮出油的情况和后天的生活习惯也有很大的关系。我们都有这样的体验，如果熬夜的话，头皮出油会特别严重，这是新陈代谢被严重影响的后果。此外、长期不运动、爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都会造成自身头皮出油现象严重，这是我们不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必须引起重视。

油性皮肤的人一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，最好少吃油腻食品，尽量多吃水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，这样会有助减少皮脂腺分泌。

指导意见：

另外，每天洗头是必须的，用温和点的洗发水，洗头后再配合用温全头皮养护精华液后果头皮和发根，这样做可以减少油脂还能给头发补充到营养。很多人除了油多还会有掉发，掉头发就是头发的营养的营养不够了，这是长期油多堵塞毛囊了才会这样，用温全一是分解油脂去除掉，二是补充头发的营养。还有啊洗头的时候不要用指甲抓,那样会刺激头皮的,很容易油,要用指肚揉,时间长一点,用温全按摩头皮的时候还可以促进头皮的血液循环，有用的。

头皮出油很厉害有以下两种方法解决：

1、选择安全有效的洗发水

首先，要选择安全有效的洗发水，从护发机理来看，市面上的洗发水分为化学日化以及中药组方两种，化学日化洗发水常用的清洁成分，其机理是阻止马拉色菌吸收营养物质，起到抑菌作用，但化学物质会在头发和头皮上残留，对头皮有一定的刺激性，特别是一旦进入眼睛刺激性很强，其次对头发柔顺性有副作用，同时化学去屑为短效去屑。

抑菌成分有效时间过后，头屑往往会很快再生。中药组方养护洗发水更多是用中药除菌成分，危害较小，并且会在抑制菌群的基础上，添加全面调节头皮生态平衡的其它中草药，温和调养，使得头皮生长进入良性循环。

2、养成良好饮食习惯

应养成良好的饮食习惯，才能杜绝头油、头痒、头屑多等头皮问题困扰。首先，平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。第三，要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头皮问题增多。

皮肤会经常“出油”，或者皮肤潮湿，黏腻不爽，同时还可能伴有脘腹胀满不适，消化不良，大便黏滞，舌苔厚腻等消化方面的症状。中医称之为湿性体质，湿性体质根据寒热不同，还可以分为湿热和湿寒两种。湿热体质较为多见，往往皮肤出油出汗多，年轻人容易长青春痘，自觉身体热而皮肤温度不高，夏季更觉不适，容易出现湿疹等皮肤疾患。湿寒体质在老年人和身体虚弱的人群多见，皮肤湿冷，没有光泽，伴有腰部发凉沉重，怕冷，男性还常常出现阴囊湿冷。\x0d\\x0d\体质问题只能长期调养，而不应当追求速效，尤其是中医所说的“湿”表示缠绵不愈，黏滞延绵，过多追求效果反而拔苗助长。因此食疗及日常调护更为重要。\x0d\\x0d\湿性体质的人应当避免饮酒、辛辣之品，减少进食油腻及甜食以及生冷黏糯不易消化的食品，多吃蔬菜瓜果，以及粗纤维食物。饮食规律，避免熬夜过劳，衣着透气吸汗，以棉织品为好。不要坐卧湿地，居住环境应当干爽。洗浴不宜用冷水，浴后擦干皮肤，可在浴缸中滴入3～5滴薄荷精油，能够舒缓皮肤，缓解皮肤黏滞症状。同时，可采取以下食疗方调治。\x0d\\x0d\1薏米山药粥薏米、山药各适量，煮粥长期服用。\x0d\\x0d\2陈皮薄荷茶陈皮或者橘子皮(晒干)5克，新鲜薄荷叶5～8片，泡水频服。陈皮能够健脾除湿，薄荷芳香解表化湿清热。适用于湿热体质。\x0d\\x0d\3二皮草仁汤炖肉、煲汤时加入桂皮5克，草果2～3枚，陈皮10克，砂仁7～8枚。可化湿消食，温暖脾胃。适用于湿寒体质。\x0d\\x0d\意见建议：以上建议仅供参考,如果您有这方面的烦恼，建议您及早到正规医院进行相关检查,以便明确病因后采取准确合理的方法和措施进行治疗,以免延误病情\x0d\\x0d\病情分析：你好！食疗的方子较多，都可以的。皮肤会经常“出油”，或者皮肤潮湿，黏腻不爽，同时还可能伴有脘腹胀满不适，消化不良，大便黏滞，舌苔厚腻等消化方面的症状。中医称之为湿性体质，湿性体质根据寒热不同，还可以分为湿热和湿寒两种。湿热体质较为多见，往往皮肤出油出汗多，年轻人容易长青春痘，自觉身体热而皮肤温度不高，夏季更觉不适，容易出现湿疹等皮肤疾患。湿寒体质在老年人和身体虚弱的人群多见，皮肤湿冷，没有光泽，伴有腰部发凉沉重，怕冷，男性还常常出现阴囊湿冷。\x0d\\x0d\体质问题只能长期调养，而不应当追求速效，尤其是中医所说的“湿”表示缠绵不愈，黏滞延绵，过多追求效果反而拔苗助长。因此食疗及日常调护更为重要。\x0d\\x0d\湿性体质的人应当避免饮酒、辛辣之品，减少进食油腻及甜食以及生冷黏糯不易消化的食品，多吃蔬菜瓜果，以及粗纤维食物。饮食规律，避免熬夜过劳，衣着透气吸汗，以棉织品为好。不要坐卧湿地，居住环境应当干爽。洗浴不宜用冷水，浴后擦干皮肤，可在浴缸中滴入3～5滴薄荷精油，能够舒缓皮肤，缓解皮肤黏滞症状。同时，可采取以下食疗方调治。\x0d\\x0d\1薏米山药粥薏米、山药各适量，煮粥长期服用。\x0d\\x0d\2陈皮薄荷茶陈皮或者橘子皮(晒干)5克，新鲜薄荷叶5～8片，泡水频服。陈皮能够健脾除湿，薄荷芳香解表化湿清热。适用于湿热体质。\x0d\\x0d\3二皮草仁汤炖肉、煲汤时加入桂皮5克，草果2～3枚，陈皮10克，砂仁7～8枚。可化湿消食，温暖脾胃。适用于湿寒体质。\x0d\\x0d\意见建议：以上建议仅供参考,如果您有这方面的烦恼，建议您及早到正规医院进行相关检查,以便明确病因后采取准确合理的方法和措施进行治疗,以免延误病情