排毒养颜豆浆怎么做？

常喝这款豆浆可以排毒养颜，滋润肌肤，益气养血，提神健脑。下面我给大家介绍排毒养颜豆浆的做法，希望对你有用!

　排毒养颜豆浆的做法

枸杞豆浆

用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

制法：将黄豆浸泡6-16小时，备用。将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

红枣莲子浆

用料：红枣去核15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量

制法：将黄豆浸泡6-16小时。将莲子肉泡至发软。将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒

黑芝麻糊

用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量

制法：将黄豆浸泡6-16小时，备用。将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可。

功效：养颜美容、益智健脑

　排毒养颜茶推荐

杞菊决明子茶

做法：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水冲泡，加盖，15分钟后便可饮用。

功效：枸杞子养颜，菊花，决明子都是清热的佳品，长期饮用可助清除体内毒素，控制食欲，减少脂肪积累。

通下润肠茶

做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。

功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣 饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效。

荷叶薏仁茶

做法：玉米须、干荷叶、薏仁各准备5g。将所有材料用500ml的水煮过即可。

功效：玉米须有利尿作用，可增加氯化物排出量。干荷叶有清热解暑、利尿通便的作用。

槐米通便茶

做法：槐米20g、胖大海10g、肉苁蓉30g。将以上三味药放置带盖茶杯内，沸水冲入，加盖泡10到15分钟，当茶服用即可。

功效：清热宣肺，润肠通便。槐米和胖大海清热、凉血、润肠，肉苁蓉滋阴润燥，很平和，适用于各个年龄阶段便秘者。

　女人养颜“四最”

1、女人养颜最佳肉

食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。

此外，兔 有美容减肥的功效。

2、女人养颜最佳汤

食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。

另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。

3、女人最佳护脑食物

最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。

4、女人最佳纠酸食物

海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。

　从营养和健康角度看，豆浆不仅可以和鸡蛋一起吃，还是不错的搭配，营养上可以取长补短，相得益彰。下面我给大家介绍美容养颜豆浆，希望对你有用!

　美容养颜豆浆

　枸杞补肾豆浆

　材料：干黄豆60克、枸杞子30克。

　做法：

　1、将黄豆浸泡于温水中6～8小时，泡至发软;枸杞子淘洗干净;

　2、将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水搅拌即可。

　功效：此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力，男性饮用，可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。

　虾皮紫菜补钙豆浆

　材料：干黄豆40克、大米15克、紫菜10克、虾皮10克、小米10克、葱少许、盐、味精各适量。

　做法：

　1、将黄豆预先泡好，紫菜、虾皮、大米、小米淘洗干净，葱切碎;

　2、将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水搅拌;

　3、在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味，即可直接饮用。

　功效：虾皮营养丰富，每100克含钙量高达991毫克，素有“钙的仓库”之称，补钙效果极佳。

　花生豆浆

　由黄豆和花生制成，具有补血益气、滋阴润肺的作用，适用于体虚瘦弱、大病初愈之人。

　长寿豆浆

　将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3:1:1:1:1的比例配好，浸泡6～12小时后洗净，加适量清水一起打浆，煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫力等作用，非常适合中老年人饮用。

　养颜芝麻黑豆浆

　将花生10克，黑豆80克浸泡，与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

　红枣枸杞豆浆

　将黄豆45克浸泡6～8小时，红枣(去核)15克，枸杞10克，洗净，一并加入豆浆机，再加入清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。

　橘柚豆浆

　材料：干黄豆36克、橘肉60克、柚肉30克。

　做法：

　1、将黄豆浸泡好，洗净备用;

　2、将橘子肉与柚子肉和黄豆一起放入豆浆机中，加水至中水位搅拌即可。

　功效：橘子和柚子含有丰富的维生素C，而且受加热的影响较小;柚子有良好的败火作用。

　栗子燕麦豆浆

　材料：干黄豆40克(或湿豆90克、湿豆1又2/3杯)、生栗子25克(4颗左右)、燕麦20克。

　做法：

　1、将黄豆预先浸泡好，洗净备用;

　2、将栗子去皮切成小块，与燕麦、湿豆一起加入豆浆机中，加水至中水位搅拌即可。

　功效：栗子可厚肠胃，补肾气。

　生菜豆浆

　材料：干豆60克(或湿豆130克，湿豆2杯半)、生菜叶15克(约两大瓣的叶子)、沙拉酱1勺(6克)。

　做法：

　1、将干豆预先浸泡，洗净备用;

　2、将生菜叶洗净切成细条，与湿豆一起加入豆浆机中，再加入沙拉酱，加水至中水位搅拌即可。

　功效：此方可清肝养胃，富含蔬菜纤维，利于减肥。

　核桃豆浆

　材料：干黄豆1/2杯、核桃仁5瓣、黑芝麻1/5杯。

　做法：

　1、将干黄豆预先浸泡好;

　2、将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入豆浆机中，加水搅拌即可。

　功效：核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素，是补脑长寿佳品，对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等颇有功效。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智， 增强 记忆力 。

　现在的人都很注重养生，大家都知道吃原生态的食物是养生的 方法 之一。特别是豆浆里面有植物雌激素，营养丰富且易于消化吸收。下面我给大家介绍美容养颜豆浆的做法，希望对你有用!

　美容养颜豆浆的做法

　1、花生豆奶

　用料：黄豆、花生、牛奶200克，水

　制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶

　归经：入脾、肺

　功效：润肤，盒肺气、补虚

　2、黄豆浆

　用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量

　归经：入脾、胃

　功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

　建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

　3、芝麻黑豆浆

　用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，

　制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

　归经：入脾、肺、大肠

　功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

　4、豆浆冰糖米粥

　用料：黄豆，大米与冰糖，水

　制作：将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

　归经：入肝、肺

　功效：养颜润肺，盒肺气

　5、核桃杏仁露

　用料：核桃、杏仁、清水适量

　制法：

　1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水;

　2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟;

　功效：养颜面、益智

　6、芝麻蜂蜜豆浆

　用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水

　制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成

　归经：入脾、肺

　功效：养颜润肤、乌发养发

　7、消暑二豆饮

　用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。

　制法：

　1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。

　2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

　3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

　功效：消暑止渴、清热败火。

　8、绿豆浆

　用料：绿豆、白糖、清水适量。

　制法：

　1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。

　2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。

　3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。

　功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

　注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

豆浆是我们千百年来传承不变的早餐餐点之一，至今遍布中华大地最畅销的早餐饮料还是豆浆。我们知道豆浆富含营养，对于我们的营养需要和身体健康都有极大裨益，但是街边卖的豆浆一般都让人觉得不够安全放心。今天小编特地搜罗了几款豆浆的简易做法，可以自己试着在家里动手做一做，保证养颜又美容。

豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。女人常喝豆浆，可以养颜抗衰老哦！　

一、黄豆浆用料：黄豆85克，水13升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量

归经：入脾、胃功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

建议：加3￣￣5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓

二、芝麻黑豆浆用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水13升

制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网归经：入脾、肺、大肠

功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

三、芝麻蜂蜜豆浆用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水13升

制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成归经：入脾、肺

功效：养颜润肤、乌发养发

四、核桃杏仁露用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量

制法：1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟

功效：养颜、抗衰老　

五、密法黑芝麻糊用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量

制法：1、将黄豆浸泡6－16小时，备用2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可功效：养颜美容、益智健脑

六、枸杞豆浆用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升制法：

1、将黄豆浸泡6—16小时，备用2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

七、红枣莲子浆用料：红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。制法：1、将黄豆浸泡6—16小时2、将莲子肉泡至发软3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

八、花生豆浆用料：花生30克、黄豆40克、水1200毫升制法：1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

九、黑豆芝麻浆

用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5－10克、水适量制法：1、将黄豆、花生浸泡6—16小时2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。功效：乌发养颜、解表清热、滋养健体。

十、百合莲子浆用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。制法：1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵3、将绿豆浸泡6－16小时4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。功效：清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。

十一、绿豆浆用料：绿豆80克、白糖50克、清水适量。制法：1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。

十二、核桃杏仁露用料：杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。制法：1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水。2、启动机器，十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。功效：养颜益智。

1、大家都知道豆含蛋白质，碳水化合物，钙，磷，铁，胡萝卜素，还含有卵磷脂，加上饱和脂肪较肉类少，没有胆固醇。所以比较适合丰胸的女性使用。而豆浆是最为平常不过的。

2、豆浆丰胸是一种非常有效的丰胸办法，它已经被许多女性采用并有了效果。，豆浆中特殊的营养组合不仅会让你胸部变大，而且还有减肥的效果。让你的胸部变大的同时还能瘦身减肥。是一箭双雕的好办法。

3、豆浆的营养成分非常丰富，其中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，不仅可以刺激女性雌激素的分泌，还可预防危害女性健康的癌症，如子宫癌、乳腺癌等。

下面小编给大家简单介绍几种做豆浆的方法

1、五豆豆浆食材：黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、红豆10克、黄豆30克做法：把五种豆类都在放在清水中浸泡一晚备用，然后一起放入豆浆机，加入适量清水以后打成豆浆即可，也可按照自己的口味加入适量蜂蜜调味。

2、红枣枸杞豆浆食材：黄豆45克、红枣15克、枸杞10克做法：黄豆事先浸泡一晚，红枣洗净去核，枸杞洗净备用。把所有的材料一起放入豆浆机，加水以后打碎煮熟即可。这种豆浆加入了红枣枸杞，对女性补气养血，美容养颜有很好的效果。

3、燕麦芝麻豆浆材料：黄豆30克、黑芝麻10克、燕麦20克做法：黄豆事先泡软，黑芝麻和燕麦洗净之后和黄豆一起放进豆浆机中，等豆浆打好以后即可。燕麦中含有丰富的膳食纤维，有抗菌和抗氧化的作用，和黄豆一起，能够让胸部更加饱满坚挺。

喝豆浆是有助于丰胸，因为豆浆中含有大豆异黄酮，有大量的雌激素，能促进女性荷尔蒙的分泌。豆浆营养丰富，被称作植物牛奶，最适合女人和中老年人饮用。女人喝豆浆的好处非常多，女性衰老和雌激素减少有关，而鲜豆浆中大名鼎鼎的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。

女人喝豆浆的好处还在于豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，这种物质可调节女性内分泌，每天坚持喝鲜豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。减肥也是女人喝豆浆的好处之一。豆浆可以抑制脂质和糖类的吸收，进餐的时候同时喝豆浆，长期坚

喝豆浆真的可以美容养颜吗，喝豆浆的正确方法？豆浆里面含有大量的水分和蛋白质，能够快速地为皮肤补充缺失的水分，很好的改善皮肤粗糙的现象，并且对皮肤缺乏营养导致的皮肤暗黄有很好的缓解功效，所以平时应该经常的喝豆浆。豆浆如何喝才可以美白皮肤

1吃豆渣也可以美白皮肤

豆浆能最大限度地保存原料中的溶水性有利成份，如水苏糖、棉子糖、大豆卵磷脂、卵磷脂等。但是，由于豆浆要过虑豆渣，因此失去了较多膳食纤维。要想提升膳食纤维的摄取就得吃豆渣。豆渣不仅能合理的减肥瘦身还能让人体排毒，让皮肤从里到外的白白嫩嫩。

2早饭豆浆牛奶配搭

喝有些人习惯性喝豆浆，也喜爱喝纯牛奶。为了更好地互利互惠，有时候也把做好的豆浆与热好的奶粉混和服用。这类混和方法常被一些热衷于“相克的食物”的人士抵制，但实际上这个作法不仅没什么危害，并且还因蛋白相辅相成提升了营养成分。

豆浆的效果更取决于补充维生素美容护肤的功能也是有可以具有养颜美容的功效豆浆含有丰富多彩的植物蛋白和不饱和脂肪酸，还含有维生素b21、B2和维生素。除此之外，豆浆还含有铁、钙等矿物最好是的是以喝热豆浆的方法填补植物蛋白可以使人的抗病性能力提高，节中老年妇女中枢神经系统缓解并改进更年期的症状减缓衰老降低青少年儿童女性脸部痘痘、暗疮的产生，使皮肤白嫩盈润如果有前提得话最好自己家买一个豆浆机那样出去的豆浆很纯更有营养成分。

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　　美容瘦身的豆浆做法如下：

　　主料：黄豆40g

　　辅料：白糖适量，水适量

　　步骤：

　　1提前4-8小时把黄豆浸泡好，清洗干净。

　　2放入豆浆机内，加入的水不能低于最低刻度或高于最高刻度。

　　3同时放入适量的冰糖

　　4接上豆浆机电源，选择倍浓豆浆，然后按下启动键，豆浆机开始工作。

　　515分钟后，豆浆机就会发出响亮的“哔哔声”，工作完毕，一杯新鲜的倍浓豆浆就出来了。