人胖好还是瘦好.胖和瘦的优点和缺点

　　瘦的优点：

1衣服可以买小号，叫服务员拿衣服尺寸的时候可以喉咙响一点。

2如果加班晚了还没有同事叫饭，不会尴尬的肚子自己古古叫。

3拍照的时候可以尽量的大笑，不用害怕一笑就变大饼脸。

4穿超短的衣服去见前男友，显摆显摆。

5天热了可以穿小吊带，不用一边出汗一边穿厚重的牛仔裤和肥大的T。

6可以在甜品店打造美女配甜品的美丽景象，而不是肥妞在偷吃。

7可以在胖胖的姐妹中显摆显摆自己的战绩，并且强调没有用减肥药。

8洗澡比较省沐浴露，洗完比较省润肤露。

9体态比较轻盈，不必为自己在课桌的走廊中穿梭而担心是不是会撞到别人的桌子或者书本。

10体育课跑步比较慢，别人也会觉得是比较娇贵，而不是笨拙。

11不小心坐坏了椅子，大家一定认为是椅子质量问题，而不会怀疑是你体重的问题。

12偶尔胃口不好，大家聚餐时候吃的比较少，别人会习以为常而不是说为什么刻意不吃。

13可以学习跳舞，不论跳的是不是漂亮，至少不会被形容成企鹅。

14做YOGA，哪怕柔软性不好，也不会被说成肥肉挤的弯不下腰。

15拍照片时候可以站近站远，可以拍大头照，可以和其他妹妹脸贴脸进镜头。

16拍风景照的时候的确可以把风景和自己都拍进去。

17可以拿好身材去拍艺术照。

18偶尔可以买断码的衣服，比较优惠。

19大减价的小吊带非常便宜和百搭，不过和胖MM没什么关系。

20学校体检的时候，站上磅秤不用紧张，相反比较自豪。

21不用穿长袖子结婚，可以穿美丽的吊带裙，可以露漂亮的手臂美背和香肩。

22不用害怕男朋友抱不动，或者抱着走十米路就满头的汗。

胖的优点：

1、买衣服时花同样的钱买的衣服的布料比别人多。

2、坐车时买同样的票比别人站的地大。

3、吃自助餐时胃比别人大！

4、不怕饿因为饿的时候可以消耗自己的脂肪 。

5、因为减肥，所以锻炼，而且注意饮食，于是身体就好了。

6、肥胖让人感觉和善。

7、肥胖不大招人嫉妒。

8、肥胖的人在没食物（有水）的情况下可以支撑更长时间。

9、肥胖让减肥产品、美容机构有生意做，搞活经济。

10、被人揍的时候，得内伤的几率小

11、自己在街上的回头率提高

12、没有营养不良之嫌；

13、拔河比赛胜算较大；

14、较慈善，因为让座时同时能使多人受益；

15、给减肥药生产厂家作贡献。

16、坐飞机可以一个人占两个座位

相同的健身条件下，胖子与瘦子一起健身6个月，谁的肌肉更强？

很多人会纠结于胖子和瘦子，哪一种体型健身更有成效呢？当然，这里说的胖瘦都是天生的身材。事实上，健身成效和胖瘦还真是有一定的关系。但是，这个成效的对比，需要按照不同的时间阶段来分析效果。通常从开始健身那天，到正式健身3个月左右的时间里胖子瘦子不会有特别大的区别。因为他们都不会有什么实质性的进步。在健身新手的前几个月，力量会增加，甚至饭量也会增加，但是肌肉本身是不会有什么增长的。原因就在于，开始的100天左右，人体刚刚收到额外重量的刺激，会从一个休止状态逐步进入活跃状态。同时，激素的分泌量在调整，肌肉中的血管网络在构筑。这些都是为了以后的长期训练打基础。而肌肉本身不长，胖子还是胖子，瘦子还是瘦子。平局。

在进行健身后的一两年时间里，胖子和瘦子的训练结果就产生差异了。这个时间段内，大家都会有比较大体积的肌肉练出来了。只要努力训练，基本上2年时间内长5到8公斤肌肉不成问题。但是，由于瘦子的体脂含量很低，因此他们的肌肉可以明显地看出来。

简单说，就是整个的身形不会有太大变化，但是肌肉会有比较明显的线条。穿衣显瘦，脱衣有肉，基本就是这个类型的。而胖子，由于在增肌减脂并不能完美的兼顾，他这个阶段也许还是一个肉壮型的胖子。看起来会比之前结实，但是线条嘛……对不起，未必有很好。因此，在健身一两年这个阶段，大概率是瘦子胜一筹。在健身三年以后，胖子和瘦子又有不一样的情况。在三年到五年这个时间段，可以说大家都已经是健身领域的老司机了。无论理论知识，还是各种训练动作，都是驾轻就熟。同时，正常情况下全身比以前多10公斤肌肉是妥妥的。这个阶段，胖子一定能腾出时间去减脂了。而且，胖子在之前之所以是胖子，很大程度就是因为吸收很好。就是说，都吃1斤牛肉，里边的蛋白质瘦子大概只能吸收50%，而胖子也许吸收了80%。因此这个阶段，胖子由于营养吸收更加充分，很可能已经有大块头的肌肉身材了。

因此，在健身多年后，一般情况下，本身吸收能力更好的胖子，往往是胜者。当然，这些都是从肌肉体积的角度去看待，至于哪种肌肉更加美观，还是一个见仁见智的问题。一个人从消瘦或者臃肿，变得健美性感，都是要经历一个脱几层皮的痛苦过程。努力吧！

胖好还是瘦好

如今，人们越来越关心自己的体重问题，老年人也不例外。

俗语说，千金难买老来瘦，老来不瘦疾病稠。其实，“瘦”与“胖”是相对而言的，两者都不是老年人健康的理想状态。肥胖——造成负担

人的胖瘦是以体内脂肪多少来衡量的，脂肪可以沉积在皮下，称为皮下脂肪，也可以以胆固醇的形式存在于体内。大多数老年人体力活动都会减少，内分泌系统所分泌的激素发生某些变化，会使脂肪更加容易沉积，吃得过好、过多，糖和蛋白质也会转化成脂肪，人自然会逐渐胖起来。

肥胖会给机体的新陈代谢造成负担，引起冠状动脉硬化、心绞痛、心肌梗死等疾病的发生，还会影响人的正常寿命。目前，也的确发现有许多疾病的发生与体重增加有关。消瘦——营养不足

过于消瘦对老人的健康也是不利的。老人过于消瘦或过分限食，都会表现出营养不足，抵抗力也会接着降低，许多疾病乘机而发。特别是一些呼吸道疾病，大多表现在消瘦体质的老人身上。

另外，营养不足不能满足机体的正常需要，使体内细胞得不到充足的养料和能量，结果会加速各种组织、器官的老化，从而缩短老年人的寿命。生活——饮食均衡

国内外大量的研究工作得出了比较统一的见解：老年人在饮食上不要过于限制或大量进食某种食品，应该均衡饮食。

原则是“高蛋白，低脂肪”，糖和淀粉的量要适当减少一些，矿物质和维生素要高于一般人的量。每天还要配给一定量的脱脂牛奶，以满足身体需要的钙。戒烟限酒，坚持力所能及的劳动和活动，保持心情愉快，树立积极的生活态度等，这些也都是保证身体健康所必须具备的条件。

胖子的优点我认为有以下几点：

1、胖子比较乐观，心宽体胖，胃口好，少烦恼。还比较幽默，能把很多事情看的开，跟他们在一起不知不觉地就会受到感染，他们比较乐于助人，会让你的生活也变得更加阳光。

2、胖子有圆圆的脑袋，肉肉的下巴，鼓鼓的大肚子，厚实的大爪子，胖子是宣软、质优的枕头和沙发，让你靠哪哪舒服。

3、胖子是与生俱来的和平主义者。

4、胖子能带给他的朋友们更多的安全感。

缺点： 1、人一胖，就爱患高血脂、高血压、哮喘病、胆固醇，胖子比瘦子更容易得心脏病、癌症、 性功能障碍症等等。 2、人之所以胖，离不开懒，不收拾屋子。3、有大部分胖子，花钱大手大脚，不知道节俭。4、因为是胖子，一心想着吃，你也跟着吃，别想保持好身材了。 5、因为胖，一些跟“猪”拖不开干系的外号，会一大堆，容易被人取外号。 睡觉容易打呼噜。

瘦子的优缺点

优点： 1、瘦人身轻如燕，具有挤车占座之特长，可力排众人抢得座位让与你坐，省得站的两脚发 直，或被挤成照片。 2、下雨时与瘦人共撑一把伞，不必担心伞小二人皆被淋湿，二人可悠然漫步于雨中。3、瘦人可督促你减肥，为保持二人形象和谐必得时刻提醒你不可过胖，身边随时有人监督， 可坚定你的减肥信念，保持身材。 4、瘦人好穿衣，若定做自然比胖人节省衣料，若购买，时下的服装多为瘦版型，不必到处 寻找“加肥加大”的。 5、瘦人一般不打呼噜，不必担心半夜被打鼾症憋醒。 6、夏天没胖子那么怕热、身子轻便灵活、心脏负担小。

缺点： 高个子的好处： 男生的话应该会更吸引女生注意； 女生有机会成模特； 轻而易举够到别人够不找的地方； 不出意外会将你优秀的身高基因遗传给后代； 和一群矮个子在一起你会格外自信； 手长腿长 在体育方面是你的优势啊；妈妈都想自己的女儿找个高个男生；你不用穿内增高，不用垫增 高鞋垫。矮个子的好处：没有碰到头的危险；穿衣服省布料啊；毕竟矮个子还是占多数的； 别人会夸你精致；矮个子女生一般容易找男生喜欢；不会给男朋友造成压力；可以体会到穿 高跟鞋的乐趣， 永远不会挡住教室里坐在后面的同学； 高个子永远不可能从事体操这个属于 矮个子朋友们的体育项目；人群中你不会太突兀，这样可以免受突发的身体伤害