产后几天可以洗头洗澡吗，产后脸胖怎么瘦下来

产后洗头洗澡可以帮助产妇维护自身的身体清洁的。产妇要注意好个人卫生。产后多少天才可以洗头洗澡呢一般在产后的一个月内就可以。产妇洗头洗澡要使用温水，不要过凉过热，注意水的温度。洗头后不要使用吹风机吹头发。

产后几天可以洗头洗澡吗

坐月子要注意什么

对于不少新妈妈来说，月子怎么坐最好是她们最关心的问题。不过由于现在有很多坐月子的“谣言”，一旦听信了，不仅不利于产妇的恢复，还可能给以后的生活带来影响。那么，坐月子期间要注意什么呢怎么才算科学坐月子呢

第一，注意清洁和卫生

坐月子期间，产妇的个人卫生是很关键的，如果没有处理好，可能会导致产妇因细菌感染而出现各种炎症。因此，月子里，产妇要每天清洁身体，尤其是阴道。

第二，注意休息

产后的新妈妈由于身体本身比较虚弱，容易出现头晕、乏力等去情况，要尽量卧床休息，尤其是头一个星期，起床的时间不能超过半小时，只有等体力恢复后才能慢慢增加下床的时间。

第三，注意室内冷暖

不论是夏天还是冬天坐月子，产妇所处的室内温度要在25～26℃之间，湿度在50%～60%，不能让产妇着凉或太热。

第四，营养要均衡

产后的饮食要保证营养摄入均衡，不能大补特补，也不能完全不补，应该以温补为主。另外，产妇的饮食要结合自身的体质来制定和调整。

坐月子可以洗澡洗头吗

很多老一辈的婆婆或者是长辈可能会阻止家里的产妇在月子期间洗头或洗澡，理由是怕洗澡洗头受凉留下病根。但很多产妇表示隔几天不洗头真的难受死了。那月子里能洗头和洗澡吗

首先，我们要清楚的是，产妇在月子期间阴道是会分泌恶露的，从生完孩子当天开始，就应该每天使用温开水清洗外阴。一般恶露的分泌时间会长达4-6个星期。

其次，坐月子期间，产妇应该格外注意个人清洁和卫生，以免细菌感染而出现并发症。如果整个月子里都不洗头或不洗澡，产妇身体可能会积累很多细菌。因此，产后是可以并需要洗澡洗头的，只是要注意一些事项。

最后，产后一周左右，产妇就可以洗头洗澡了，但此时不能直接淋浴或盆浴，可以选择每天用温开水擦浴的方式进行洗澡;洗头的水不能太冷，洗完后要立即用热吹风机吹干，避免头部受凉。

坐月子多少天可以出门

产后坐月子期间，大部分女性都是乖乖地躺在床上，以保证有足够的休息和睡眠。但躺久了，产妇就会总会想着什么时候能出去走走就好了，也不至于这么无聊。那么，坐月子多少天后产妇能出门呢

由于女性在分娩后，身体机能会减弱，身体免疫力的恢复还需要一段时间。因此，产妇应该多卧床休息，尽量不要太早出门，以免出门受凉导致感冒或其他病菌感染等情况的出现。

其实，为了尽快将恶露排干净，并恢复子宫情况。产妇在坐月子期间也不一定非要时刻呆在床上，可以每天适当下床在室内走动一下。如果是剖腹产，产后一周可以下床;如果是顺产，产后一天就能下床进行轻微的活动了。

一般来说，不建议产后1个月内出门，如果非要出门，在出门之前应该做好保暖措施，带上产妇帽，穿得严实一些，避免受凉。

产后脸胖怎么瘦下来

新妈妈们都很苦恼自己产后不仅身材变型了，就连自己的脸部轮廓也不如从前了，下面就为您分享产后瘦脸最快的方法，只要坚持做这4点就可以达到最快的效果。

要点一：

新妈妈在们在春夏季节外出时，要选择有抗紫外线功能的化妆品，因为紫外线的照射会导致肌肤失去弹性。面部的肌肉会出现松弛的现象，很容易老化。

要点二：

在吃东西时一定要慢慢的咀嚼食物，这样可以锻炼脸部表情肌肉的弹性，这样就使脸蛋变瘦。要调整好精神状态，走路时要保持抬头挺胸的健康姿势。如果你经常垂头、表情呆滞，会使面部、颈部的肌肉松弛，脂肪堆积。

要点三：

没事的时候要做一些简单的面部运动，可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，还可以在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。

要点四：

饮食上也要很注意，多吃一些海藻类的食物，如海带、发菜、紫菜等，不仅可以瘦脸还有助于皮肤美容。

导语“生完宝宝后，皮肤变得很差，但是，护肤品含有的化学成分，会被宝宝吸收，还是素面朝天最安全了”但是，产后若不注重肌肤保养，久而久之就会真的变成“黄脸婆”了，其实，产后还是需要做好日常肌肤护理的，只要护理方法对，还是安全有效的，那么，孕妇产后如何护肤呢？看看小编为你整理的产后护肤保养小窍门吧。产后护肤最佳时机

产后护肤时机：未哺乳出月子后即可护肤美容，需要哺乳的产妇需要使用孕妇天然护肤品，断奶后才可以进行美容项目；

产后多久可以用护肤品：备孕期、怀孕期、产后期都可以一直用，产后皮肤护理要点为清洁、保湿、防晒；

护肤时间表：7：00am沐浴清洁；7：30am保湿防晒；14：00pm补充水分；22：00pm重点保养。

哪些能做哪些不能做哪些不能做面膜：产后2周后游泳：产后4周后购物：产后4周后减肥：产后6周后慢跑：产后6周后健身：产后6周后桑拿：产后6周后开车：产后6周后有氧操：产后6周后化妆：产后6周后（哺乳需断奶后）美甲：产后6周后（哺乳需断奶后）染烫：产后6个月后（哺乳需断奶后）产后护肤技巧合理饮食：多食含维生素C、E和胶原蛋白食物，如猪蹄、猕猴桃、橙子、草莓等；

注意补水保湿：平时多喝水，多喝营养汤水，坚持使用补水保湿、安全温和的孕产妇专用护肤品；

产后护肤技巧：保持充足睡眠、保持愉快的心情、少接触紫外线、随时收腹。

产后护肤误区

同天用磨面膏和深层清洁面膜：刺激皮肤，使用磨砂膏后应用温和保湿面膜；

毛巾擦脸：刺激并伤害皮肤，应该用手或一次性洗脸巾；

洗脸后不立即再护肤：洗完脸后3~5分钟内应立即护肤可保持皮脂膜健康；

早上清水洗脸：皮肤经过一整夜新陈代谢，加上与被单、枕巾接触，有很多污垢，用清水洗不干净，易堵塞毛孔；

用手拍打紧肤水：起不到再次清洁的作用而且浪费，应用化妆棉取适量爽肤水轻轻地涂抹在已洁净的面部及颈部。

产后皮肤问题长斑：多吃富含维C和E的食品如卷心菜、番茄、柠檬等，做好防晒，尽量不要使用口服避孕药；

长痘：温水洗脸，多喝开水，饮食平衡多吃水果蔬菜，睡眠足；

干燥粗糙：选择补水护肤品，增加镁钙等矿物质、脂肪酸和维生素的摄取，如如肉类、鱼、蛋类、绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等，多喝白开水；

脂肪粒：注意清洁，用纯天然温和型洁面和护肤产品，不过多地使用洁面乳、美白产品和精华素等高营养护肤品。

产后用什么护肤品适合哺乳期的护肤品：纯植物、温和不刺激的孕产妇护肤品、自制天然护肤品；

哺乳期禁用护肤品：带化学物质、刺激性物质的护肤品，尤其是美白、祛斑类更是慎用；

自制天然护肤品：洗脸后黄瓜切薄片贴脸；柠檬洗净切片泡水洗脸；蜂蜜西红柿捣烂后敷脸5分钟洗净；鸡蛋加蜂蜜、米粉制成浓浆敷脸15-20分钟；用牛奶泡压缩面膜10分钟后在脸上敷15分钟。

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洗脸怎么洗出好皮肤

关于洗脸的20个问答知识

1洗脸，洗掉的是什么

汗液、油脂、皮肤代谢的角质、附着在皮肤表面的灰尘等。

2洗脸水的温度？

舒32到37°C的温水，过冷过热的水都容易破坏肌肤屏障，也不要冷热水交替洗脸容易使皮肤变敏感。

3一天要洗几次脸

每天早晚各洗一次就好，如果夏天油脂分泌旺盛可以中午再洗一次。

4早上需要用洗面奶洗脸吗

直接用清水洗即可，如果脸上有较多的油脂可以用温和的洗面奶清洁。

5洗脸要洗多久？

同一个部位10-20秒就足够了，整体时间不要超过1分钟。

6用什么洗脸？

用手洗脸就好了啊，一次性洁面巾也OK;毛巾也行，但要挑选质地柔软的，不要大力揉搓，要勤洗勤换。

7洗脸要配合手法吗？

顺时针逆时针等手法可以做，但没什么特别的作用，能洗干净脸就行。

8洗脸能把黑头洗掉吗

不能，但洗干净脸可以预防黑头，黑头还是要使用专门的产品清理。

9痘痘肌用什么产品洗脸？

首先不要盲目使用控油的清洁产品，成分一定要温和。

10用什么产品洗脸可以去闭口？

可以选择含有酵素、果酸、水杨酸等成分的洁面乳。

11洗面奶到底要不要起泡？

建议洗面奶上脸前充分起泡,不仅清洁效果好而且舒适度高;但有的无泡洗面奶清洁效果也不错,选择适合自己的就好。

12洗面奶需要定期更换吗？

只要是适合你的，就没有必要更换。

13洗脸要洗发际线吗

要，否则很容易长闭口粉刺和痘痘。

14含有卸妆效果的洗面奶可以取代卸妆产品吗？

如果只是擦了防晒或者淡妆，可以使用卸妆洁面二合一的产品;如果是浓妆，还是卸妆洁面分开做吧。

15卸妆后需要二次清洁吗？

通常情况下不需要，卸妆后用温热的清水洗干净即可。

16洗脸前需要洗手吗

需要，这样既不会影响洁面产品的效果也不会对脸部造成二次污染。

17可以用加白醋的水洗脸吗？

不可以，虽然醋酸能去除部分角质，但长期这样做会破坏肌肤屏障，使皮肤越来越敏感。

18洗完脸后自然风千更好吗

不是的，这样会使皮肤更干燥，应该尽快涂抹爽肤水，面霜等锁水保湿。

19油性肌肤就得多洗脸吗？

不是。出油多是因为皮脂腺分泌旺盛，洗得太勤反而会刺激油脂分泌越洗越油，建议多运动、健康饮食规律作息，少喝牛奶少吃糖。

20如何判断脸过度清洁了？

肌肤紧绷不适、干痒、脱皮，后续涂抹护肤品有明显刺痛感，基本就是过度清洁了。做到洗脸之后皮肤平滑，毛孔看起来干净，没有化妆品的颗粒残留就可以了。

产后第二天就可以洗刷，因为产后产妇身体上会有一些脏的东西这时候要及时的洗漱，产后第二天就可以下床了，就可以洗澡洗脸了，洗漱，这些都是可以的。产妇在身体上有了一定的恢复能力，就可以自己把脏东西排出体外，但是也不要刚生完孩子就洗刷，产妇身体处于很虚弱的状态，所以要等四十八小时以后在洗刷最好。

产后几天可以洗刷

新妈妈分娩后，子宫会排除恶露，阴道、子宫颈、外阴及子宫内的创面还没有完全愈合，因此一定要做好私处护理工作，以防感染。

1大小便后注意冲洗

大小便后用温水冲洗会阴，擦拭时应由前往后擦拭，或直接按压拭干，切忌来回擦拭，以免抹茶伤害皮肤。

冲洗时水流不可太强或过于用力冲洗，否则会造成保护膜破裂，也容易让脏水冲进阴道内造成生殖器官感染。

2卫生巾要勤换

产后一段时间都会有恶露排除，使用卫生巾时要注意勤更换，刚开始约1小时更换一次，之后2小时更换一次即可。

更换卫生棉时，注意由前向后拿掉，以防细菌污染阴道。

3保持身体清洁

月子期内，也要保持身体的洁净，可采取擦浴或者淋浴的方法清洁身体，不要盆浴或坐浴。

注意清洗后要保持伤口处的清洁及干燥，以免感染。

4按摩腹部帮助恶露排除

顺产的新妈妈，可以以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置，让恶露顺利排出。

剖宫产的新妈妈因为有伤口，所以不能做这一动作。

5营养均衡

新妈妈要保证每日的营养需求，为身体补充足够的养分，多吃富含维生素C、维生素A、维生素E的食物，以利于伤口恢复，刚生产完切忌不可大补。

6注意休息

新妈妈产后要多注意休息，不要搬运、提拉过重的东西。

在月子前2周内，如采取站立姿势抱宝宝，持续时间不宜过长。

温馨提示：

小编推荐妈妈们最好养成每天检视伤口的习惯，一直到产后两周为止，可以自已用镜子检视或请先生帮忙观察。

如果伤口有红肿、裂开、流血水、流脓、或有发烧现象，最好尽快就医。

另外，生产后会阴伤口疼痛是正常的现象，依个人体质而有程度上的差异，一般在产后一到二周内疼痛会逐渐减轻，但是若伤口疼痛有越来越严重的现象，则要就医检查有无伤口感染情况。

产后脸黄是怎么回事

产后女性出现脸色发黄多是由于营养不足或者身体没有得到彻底恢复的原因，所以在产后一定要注意营养，并多多的休息。再加上生产后女性的代谢功能会变慢，需要好好的调理。那么如何调理产后脸色发黄

1、规律作息

早睡早起，不熬夜色，只有经常的早睡早起，并建立属于自己的生物钟，身体才能得到更好的恢复。因为产后女性还要哺乳，所以一定要想办法为自己多争取一些休息的时间。

2、补血

生产过程中女性会失血，再加上哺乳宝宝，对铁的需求是非常高的，如果出现贫血，也会导致脸色发黄，所以多炖一些滋补的汤，比如红枣莲子汤和银耳桂圆汤。

3、保持心情愉快

突然的进入一个新的角色，女性难免会有一个适应期，所以在照顾宝宝的过程中，要有耐心，让自己的身心得到更好的放松，对改善气色也是有帮助的。

对于脸色发黄的调理一般需要2到3个月，如果自己出现头晕，说明身体已经透支了，一定要让自己好好休息了。不能有太大的心理和经济负担，这样对自己产后的恢复和身体的健康才是有益处的。