身体出油多怎样调理

问题一：身体出油什么原因 荐阅参考：

其实原因不外乎有两点，第一，体内有湿；第二，血脂偏高。记住了这两点，你就知道如何解决了。还是那句话，症现于四肢五官，病存于五脏六腑。想要解决脸上出油的问题，绝对不能头痛医头，脚痛医脚。一定要辩证施治，才会有效果。

第一，先来谈谈关于湿的问题。我曾经在如何理解中医中提到的湿一文中有过详细的论述，没有看过此文有朋友，请先阅读此文，以便帮助您理解。

我曾经把“湿”比喻成“桑拿天”，或者是“雾霾”天气。这种天，就是空气中的水处于漂浮状态，不上不下，让人感觉很难受。形成这种天的原因有三，一是缺风，二是缺太阳，三是缺冷空气。如果有风，风一吹，雾就散了；如果有太阳，太阳一照，雾也蒸腾了；如果来了冷空气，水遇冷就凝结成雨了。所以，桑拿天，是一种特殊的天气，使空气中的水处于一种悬浮的状态，上也上不去，下也下不来。那人体是怎么样的呢？取像比类，是中医最常用的方法。

脸上爱出油的人，大多是那种阳虚体质的人，体形偏胖，过食肥甘厚腻的食物，过度使用空调。由于阳虚，所以身体里阳气不足，无法将湿变成汗水排出，而是仅仅凝结在皮肤上。我说这点大家可能没有体会。大家一定爬过山，刚开始出的汗，一定是粘汗，以后通过喝水，再出的汗，就像水一样的汗，才是正常的汗。粘汗排出的就是体内肌肤表层下的湿。

那位问了，为什么这运动一出汗，就可以排湿呢？因为中医讲，动则生阳。一运动，人体的阳气就被调动起来了，阳气一足，湿就被蒸发了。就像大自然中一样，太阳一出，雾霾天就散了。

那么，脸上爱出油的，为何大多集中在中青年人这个年龄段上呢？其实，道理和我写的脚气那篇文章的道理是一样的。就是这部分人，身体刚好能把湿排出来，但又排不尽，所以就挂在脸上。老年人体内也有湿，但因阳气衰了，所以这个湿很难排出来，就会造成体内的各个关节痛，会产生其他的病，包括癌症等。而小孩子，阳气足，相对来说湿少一些（个别有肥胖孩子除外），所以，也不大会出现这种情况，因此只有中青年人会有脸上爱出油的情况，其实，出的这种油，绝大部分是体内的湿。

如何解决脸出油问题

前面，我们谈了，体内的寒湿、血脂高，是造成我们脸上、头上出油的根本原因，那么如何解决这个问题呢？其实很简单，在我以前的文章中，都有过详细的解决方案，在这里，为方便网友阅读，再详尽的汇总以下七点：

1、打通经络。有关打通经络的问题，几乎我在每篇文章中都有提及，因此，如果您还没有看过我写的文章，只要在本站查阅如何打通经络就行了。

在中医里，最难解决的问题就是湿，因此，打通经络，是除湿的重中之重。现在很多大胖子，体内湿很重，啥办法都不好使，只有通过 、刮痧、拔罐才能有效解决。

2、杜绝垃圾食品。这个问题已经说了很多了。

3、泡脚。这是去寒湿的最好方法。一定要泡到出汗，什么时候看舌苔不再白腻了，就基本可以了。

4、运动。有效的有氧运动，是去湿的好方法。

5、调整饮食。要多吃粗粮，尤其是窝头。

6、喝汁。这是降血脂的最有效的方法。大家可以参看这两篇文章：如何绿色安全有效降低血脂、纯天然疗法2个月拿下脂肪肝。

7、有条件的朋友，可服用一些保健食品，像安利纽崔莱、如新等。当然，这需要在营养师的指导下服用。

以上七点，是我们大家的一点意见。当然，需要根据每个人的体质进行加减。可能有些朋友问了，一个脸上爱出油的问题，你居然写了这么一大篇，是不是有点扯的远了。我告诉大家，中医治病，与其说是>>

问题二：身体出油怎么治疗？ 是肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，先天油腺分泌比较多导致每天开水泡脚泡上半个小时。最好还要多运动，试试龙胆泻肝丸或舒肝散。这情况注意不要多吃油炸、煎炸类的食物，饮食清淡一些，适当的体育锻炼,多吃有维生素的水果，压力不要太大。让油脂分泌正常。

我之前也是这样，我是找的老中医，调理的！

问题三：头发出油比较严重，该怎么调理身体吗？ 头发天天洗才能清洁,因为你每天在外面粘上不少粉尘跟细菌,不光对头发污染,弄到枕巾上还会将细菌带到脸上

飘柔根本洗不干净,洗完发涩,改用夏士莲多效护养洗发露,不要选含芝麻那种,人参花的好用

再去医院看看

问题四：身上油多是什么原因 身体出油是怎么回事 油脂性皮肤之根本原因是，肝脏不消化 摄入的脂肪 、油脂，所以 就把它排到脸上 和头上了。 所以，不要片面相信 什么清爽 洁面乳 之类的，那 只能得到暂时性改善，也许 一小时候 又排出了大量 的 油脂，如果 清爽 型洁面乳 能够治疗的话 你也就不会 再这里来找答案了。 如果你想从根本上去治疗，我推 荐你几种简便又实惠的方法： 适当排汗，既可以畅通毛孔也可以排出体内毒素；经常喝绿豆汤；减少摄取油炸、辛 辣、坚果类食品；多吃清淡类蔬菜水果；还有一种简便的方法：多泡点菊花茶喝，效果也非常明显；保持排便畅通，可以适 当饮用些蜂蜜或润肠类药物，疏通毛孔，用热水洗脸；少玩电脑，减少电磁辐 射伤害；还有，要有充足而规律的睡眠，大概就是这些了

问题五：身体出油是怎么回事 油脂性皮肤之根本原因是，肝脏不消化 摄入的脂肪 、油脂，所以 就把它排到脸上 和头上了。 所以，不要片面相信 什么清爽 洁面乳 之类的，那 只能得到暂时性改善，也许 一小时候 又排出了大量 的 油脂，如果 清爽 型洁面乳 能够治疗的话 你也就不会 再这里来找答案了。 如果你想从根本上去治疗，我推 荐你几种简便又实惠的方法： 适当排汗，既可以畅通毛孔也可以排出体内毒素；经常喝绿豆汤；减少摄取油炸、辛 辣、坚果类食品；多吃清淡类蔬菜水果；如果要用药物治疗可适当服用龙胆泻肝丸，纯中药颗粒，价钱也 很便宜，只有几块钱；还有一种简便的方法：多泡点菊花茶喝，效果也非常明显；保持排便畅通，可以适 当饮用些蜂蜜或润肠类药物，如麻子仁丸、芦荟胶囊等；疏通毛孔，用热水洗脸；少玩电脑，减少电磁辐 射伤害；还有，要有充足而规律的睡眠

问题六：身上出油怎么办？ ps 汗啊， 我说了 我和你一样呢

你和我一样呢。

皮肤出油，后背就起了很多痘痘。。

那个家美乐的柜台**告诉我，这样是皮肤缺水。

我买了一瓶薰衣草浴盐，我个人认为蛮管用的。

其实就是给身体补水，勤洗澡。

我以前以为是自己皮肤太油了，毛孔堵塞，勤洗澡就行了，不管用。

逛商场，家美乐的柜台小耿告诉我，这样是皮肤缺水。

我买了一瓶薰衣草浴盐，我个人认为蛮管用的。

用了那个浴盐，第二天便消下去好多。好开心呢。：）

还有洗完澡后抹点全身乳液。给身体补水的那种。

问题七：怎么调理身体出油 你打算出什么油

皮肤粗糙爱出油考虑可能是油性皮肤，主要是因为皮脂腺密度过高，油脂分泌过多造成的。

如果想要改善皮肤粗糙爱出油的情况，首先就是要减少油脂分泌，饮食上应该尽量避免吃油腻食物和辛辣刺激性的食物，应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，可以避免油脂腺分泌过多，还能够补充水分，保持水油平衡。同时要注意对皮肤的护理，平时要做好保湿护理，并且每天最少清洗两次皮肤

再就是青春期及青春期后，雄激素相对水平增高，雄激素使得皮脂腺增大，分泌皮脂旺盛。先天因素没法改变，通过一些正确的科学护理，包括借助一些医疗手段，可以改善后天多油影响，例如日常注意面部彻底清洁，用控油清爽的洁面产品，饮食尽量清淡，避免高糖分、高热量、高脂肪食物的摄入，也少吃辛辣、刺激饮食，会一定程度减少皮脂分泌。如果出油特别显著，可以考虑口服异维A酸软胶囊，异维A酸软软胶囊可以抑制皮脂腺分泌，改善皮肤多油状态。但口服药选择有严格适应症和禁忌症，因为药物有一定副作用，一定要在专业皮肤科医生指导下，正确、合理、安全选用。

1、控制饮食皮肤出油两量过多很多程度上，是因为人体在食物中摄取的油量多过，为此平时应该注意饮食尽量清淡，切记油炸食物和高热量食物，从根本上有效杜绝摄取过多的油量，日常饮食注意清淡，多食用蔬果类的食品。

2、深度清洁对于很多油性肤质的人来说，都没有真正的做到有效清洁工作，这也是为什么油性肤质的人，容易长粉刺，痘痘，并且有毛孔粗大的症状，在平时生活中，清洁工作一定要做足，在选用洁面乳的时候，酒量选用清洁度高的洁面乳。

3、收缩毛孔收缩毛孔同样是油性肤质的美眉&帅锅们应该注意的问题，由于油性肤质容易造成肌肤的垃圾物长期堆积，在我们用完洁面乳之后，一定要选择具有收缩毛孔效果的爽肤水，这样才能将清洁干净之后的粗大毛孔关起“窗”来！

4、使用乳液很多人担心用完爽肤水之后，如果上乳液会让面部出油更为严重，其实则不然，洁面乳和爽肤水之后，一定让人感觉面部清爽不少，但是如果在这个时候不适当的使用一些乳液的话，就没有办法让肌肤保持一定的水油平衡状态，容易出现出油现象并没有改善的现象！选择乳液对于油性肤质的人来说，选择适合自己的乳液更为重要一些，当然首选的是油性较低，吸收好，效果清爽的乳液；避免选择油性过高的乳液，这样的乳液涂在脸上会让你感觉更不舒服，为此在乳液的选择上一定要多费一点心思。

5、保湿嫩肤在我们一心做好控油的同时，并不能忽略保湿嫩肤工作，皮肤出油量过多很多原因是由于肌肤没法达到水油平衡的最佳状态，为此在做足了控油工作的同时，一定要注意保湿补水，建议是每周能有2到3次的补水面膜即可。

　　一：油性皮肤的改善方法

　　1，冷热水洗脸：先用热水洗脸让毛孔张开，可以将毛孔内的污渍都清洗干净。水的温度控制在40度左右，过高的温度可能会使你的毛细血管扩张，造成更多的油脂分泌，所以40左右还是要控制好的。热水洗脸的时候要用洗面奶、香皂等清洁用品，但是用冷水洗脸的时候就不要用了，冷水就是为了让毛孔收缩，减少皮脂分泌。这种方法洗脸，一天至少早晚两次洗。

　　2，用活水洗脸：活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，用脸盆洗脸容易长痘，因为清洁用品清洁皮肤的原理就是利用化学反应产生沉淀的小颗粒，小颗粒反过来可能堵塞毛孔，这样就长痘了，尤其是油性皮肤，毛孔粗大，更容易堵塞毛孔了。为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。

　　3，掌握擦脸的正确方法：其实最好的擦脸方法就是不擦脸，自然风干，但是脸上湿漉漉的有些不舒服，有些人就受不了，那就使用一个稍微健康的方法擦脸——用毛巾按压脸部，沾去水分。当然按压的力度要小。大部分人习惯用毛巾在脸上揉搓，这样容易刺激皮肤，还容易堵塞毛孔。

　　4，选择正确的洁面乳：油性肌肤主要是因为缺水，而香皂和洁面膏是比较容易造成肌肤水分丢失的，所以你要肯定的是使用洗面奶洗脸。那么洗面奶又怎么选择呢？一般建议是，选择泡沫较少的洗面奶，大多比较温和，适合油性肌肤。另外，洁面乳最好混合使用，可以同时准备两种洗面奶。

　　5，使用爽肤水：选择一个具有保湿效果的爽肤水，刚才已经讲过这个原因了，油性肌肤是因为肌肤缺水。在夏天的话，油性肌肤经常是粘哒哒的，爽肤水可以让你感觉舒服一点，保湿效果好的爽肤水更能减少油脂分泌，可以说是一石双鸟了。

　　6，注意膳食：可以尝试一下，吃一顿又辣、又油腻的大餐，然后感觉一下这一整天自己的肌肤是不是分泌了更多的油脂。实际上你吃的东西对你的肌肤影响很大。油性肌肤的人为了能够改善你的肌肤，应当注意尽量不要暴饮暴食，少吃刺激性的食物（比如辛辣、海鲜等）；如果,管不住自己的嘴，可以在大餐一顿之后经常洗脸，清理掉过多的油脂。

　　二：油性皮肤是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。皮肤易吸收紫外线。

皮肤油，就是缺水的警号了，\x0d\清洁要做好，注意卫生，（经常更换枕套，被子有太阳的时候，要拿去晒晒，杀菌）不要熬夜，晚上早点睡，洗完脸拍点爽肤水，还有最重要的建议你注意给肌肤补水先噢，我之前皮肤也是很油，之后我用心补水保养，现在皮肤不会很油了，好了很多，要坚持一段时间，不是很快就见效的，坚持就是胜利，还有多喝水，喝进去的水都是给身体各部的，皮肤多少也会有份的。多吃水果蔬菜（上火的水果少吃点），多吃豆类，饮食尽量清淡，别太得太油或太辣的，还有甜品和零食也尽量少吃噢，还有我每天会泡些花茶喝，有时候就泡些绿茶喝，愿你越变越美丽噢！\x0d\答：夏天气温较高，脸部水分蒸发快，脸就回出油来保证水分蒸发。\x0d\这也是洗完脸后，又马上出油的原因，建议每次洁面后，适当的拍写爽肤水，对控油有很好的帮助。

（1）原因：因为身体的性激素分泌过旺。男人和女人的体内都分泌雄性激素和雌性激素,由于每个人体质不同吗，分泌的量的多少有所不同，如果内分泌失调了导致毛孔扩张,油性物质分泌过多。就会造成身上油性很大。

（2）解决方法：

1、要做到每天彻底清洁，油性皮肤首要面对的就是因为毛孔内油脂、灰等各种污垢导致毛孔变的粗大这个问题，所以将肌肤清洁干净是首要的护肤步骤，不过也不能够无节制的洗脸，要控制好次数，早晚两次是最好的，可以使用深层清理肌肤的洗面奶。

2、洗脸时，使用冷热水交替的方法 巧妙利用“热胀冷缩”的原理。在脸部皮肤清洗干净后，再用温水让肌肤的毛孔扩张，以此达到更深层的清洁干净毛孔，然后再用冰水来达到收缩毛孔的效果，将备好的化妆棉浸湿到冰水中，贴在脸上毛孔粗大的地方，可以很好的收缩毛孔。

3、补水也是关键。 油性肌肤的美眉们，帅哥们不仅毛孔粗大，肤色也是变得暗黄不均。由于脸部肌肤细胞油脂分泌过多，所以导致水油不平衡，不要一味的控油，要学会从补水开始，补水保湿可是保持肌肤年轻状态的最基本方法，使用收缩毛孔的收敛爽肤水，补水、控油、收缩毛孔完美融合。

4、建议可以口服一些维生素B6，减少油脂的分泌，其次，还需要因素控制，平时少吃一些辛辣刺激的食物，少吃油腻的食物和甜食。不要熬夜，平时可以多吃一些新鲜蔬菜水果。学会正确饮食。平时尽量不要选择油炸的烹饪方式，而是用清蒸、煮的方式做菜，注意控制好油、盐、糖的摄入量，不吃重口味的食物，多喝白开水。

5、学会洗澡。不要因为身上出油就频繁洗澡，要学会洗澡。除了夏天出汗每天洗澡以外，冬天两至三天洗一次澡足够。洗澡的时候不要每次都涂抹去油的产品，以免皮肤毛孔变得干燥粗大，导致更容易出油。

6、学会去除体内湿气。身体出油厉害，也就是身体分泌物比较多，比较容易出汗。有时候没有运动也会出汗出油，证明体内的湿气已经比较重了。要注意不要长期待在空调房间里，要注意保暖，平时吃一些去除湿气的食品，比如红豆、薏米等食物。

7、学会合理降血脂。身上出油厉害，可能是因为身体血脂比较高造成的。大家平时还是要注意积极锻炼身体，脂肪太厚容易出油，比如每天出去散步一个小时，保持健康的体型。

8、想办法改善身体的内分泌功能。如果身体内分泌功能失调，使得油脂不能很好的分解，通过体外分泌的形式表现出来，导致身上出油厉害。要保持充足的睡眠时间，早睡早起，不要熬夜玩电子产品，保持乐观的心态。

9、检查身体，听从医嘱治疗。身上出油厉害，长期这样下去会导致毛孔堵塞，身上皮肤发炎，出现红肿的症状。如果自己无法调节身体体质，还是去医院做一个彻底的检查比较好，听从医嘱积极治疗，改善身体亚健康状态。

扩展资料：

油性皮肤护理事项：

1补水保湿

补水保湿对油性皮肤的护理是至关重要的。皮肤之所以会出油，是因为当身体的水分不够时，身体就会透支皮肤的水分，皮肤会自动分泌出油脂来保护身体的水分，所以补水保湿才是控油的关键。因此油性皮肤在控油的同时一定要注意及时补水，并做好保湿工作。

2彻底清洁

皮肤油性皮肤保养还要注意保持皮肤的清洁，油性皮肤的人一天洗脸至少二次。洗脸时，按部位清洗，先清洁额部头和鼻翼，然后是下巴和两颊。手法方向按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。

3洗面奶的选择

油性皮肤的人最好选用性质比较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁彻底。

4收缩水的选择

使用含微量酒精的收缩水，不仅可以补充水分、调节皮肤酸碱平衡，还可以收缩毛孔，抑制油脂分泌。但如果皮肤比较敏感，最好不要使用含有酒精的化妆水，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸馏水代替。

参考资料：