有什么方法能促进腿部血液循环?

你好，你这是典型的末端循环不好，属于中医的阳气虚,可以用中医的温阳益气,活血化瘀治疗,可以在中医师指导下使用附子,桂枝,丹参,桃仁,红花,鸡血藤,蜈蚣,全蝎,熟地黄,山茱萸等药物治疗,可能有一定的疗效。 平日也可以从食补入手这些阳虚型的患者常需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸,肉桂,高丽参,紫河车,附子,人参,苁蓉,补骨脂,菟丝子,熟地,当归,阿胶,枸杞,龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡,鸭,羊肉,鳗鱼,土虱一起炖煮滋补与美味兼收

有可能是站或者坐太久而不运动，血流不畅淤积所致，最好还是经常走动一下，促进血液循环，晚上可以用热水泡，用身体乳液在小腿按摩一下。腿肿的原因有几方面的考虑： 1、排除因肾功能的问题引起的腿肿。 2、是否合并患肢腿的深静脉有栓塞（深静脉炎）。 3、一般的静脉曲张不会“腿很肿”，多为小腿肿，仰卧把腿抬高休息后腿肿会减轻或消失，（请你看我给”静脉曲张怎样治疗“的回帖）。 4、建议：去正规医院的普通外科检查。另如果是水肿，那么原因有很多，心、肝、肾性疾病，营养不良，内分泌疾病，结缔组织疾病等均可引起水肿发生。夏季汗多，若水肿，这是因为温热使体表血管扩张，血流增加，引起毛细血管滤过压增加而发生水肿，经降温或秋凉后水肿自行消失。多补钾，多吃些含钾食物，如鲜果汁、海产品、鱼、香蕉、橘子、土豆、油菜等。 建议到正规医院去完善相关检查，明确病因后，积极治疗，对症处理。医院做下尿常规检查，确定一下是不是肾病肾功能指标,主要是查肌酐,尿素氮等。

平时给腿部多做按摩，用合适的力度搓揉一下腿部，这对腿部血液循环是有帮助的。还有就是做脚底按摩，按摩脚底的方法很多，可把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心；也可用中指或食指由脚心向脚趾方向。

有些人腿部循环不好，会变慢，腿脚获得气血能量不足，易冰凉，不灵活。

它是怎么引起的呢？

腿部受过寒气，寒湿堵塞气血运行

腿部经络血管淤堵，垃圾废弃物堵塞血管，血行变慢

体质差，气血不足

心肺功能变弱，推动气血运行能力下降

腿部在身体下端，离心脏最远，因而当体内气血不足，且运行过慢时，腿部血液循环会变慢，腿部缺少气血能量，便会冰凉。

因此，如何恢复它呢，需要强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通体内及腿部经络经络血管淤堵之处，通过体内发热出汗将体内垃圾及寒湿排出体外，久之，周身及腿部气血运行通达，腿脚变会获得充足气血滋养，变得温暖，强健，有力。

怎么做呢？可以百度搜看此文《腿部血行不畅4大原因，如何有效促进血液循环，让腿脚变得温暖有力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望能帮助到您，望采纳。