柠檬和柚子哪个减肥效果更好一些

拥有一个好的身材是每个女性都梦寐以求的一件事情，有的人会借助一些减肥类的药物来帮助自己瘦身，而我想更多的人则是通过饮食的调理来达到减肥的目的，吃水果就是一种非常不错的选择。柚子和柠檬一直是很多人争论不休的两种水果，因为它们都有减肥效果，那么到底哪个更胜一筹，减肥效果更好呢，今天我们就来看一看。

首先说柠檬，柠檬现在在网上被炒得很火，可以整颗或者切片然后放入水中就成为了一杯减肥瘦身又美白的柠檬水或者是柠檬茶，市面上现在这样的柠檬冰红茶也很多，可以看到确实是整颗柠檬泡在里面。其实，想要弄清楚是否减肥就要从它的营养价值入手进行分析，有喝过的朋友大概都和我一样，觉得这个柠檬冰红茶太甜了。一般的饮品糖的含量大概是11%，而像上面写着低糖绿茶的饮品糖分一般是4%，大家都知道糖分越高越不利于减肥，而像柠檬冰红茶的含量一般是8%左右，其实柠檬水本身达不到这个糖分的含量，也有的是一些商家为了口感加了糖。

柚子属于柑橘类，和橘子那些属于同一个属的，因此它维生素C的含量非常的高，有美肤养颜的功效。那么柚子什么时间吃最好呢？其实这里告诉大家，不管吃什么水果，最好的时间是在运动之后吃，因为刚运动后你的肝糖元或者你体内的糖分已经下降了，这时候吃吸收率就会很好。市面上也有使用柚子做得茶饮叫做蜂蜜柚子茶，含糖量要相对柠檬茶高一些。

所以说，综合考虑衡量之后，我们柠檬VS柚子减肥瘦身的第一名就是：柠檬。柠檬中柠檬酸的含量是5%，过酸的柠檬可以抑制食欲，利于减肥。

可能大家还有一个问题，那就是都说柠檬是属于感光类的食物，白天吃了之后晒太阳是不是会晒黑。

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。 无意中发现喝柠檬茶还有减肥的功效，而且肠胃也通畅了。我喝这个茶时不到吃饭的时间就开始饿了。以前因为总是坐着，没有运动，所以经常觉得胃涨。 开始的时候我是把柠檬切片后用糖腌起来，后来尝试用蜂蜜，味道更好。然后装在罐子里，带到单位去喝，每天挖出几片来泡茶，不断地泡。我工作不太忙的时候一天大概要泡个六、七次，坐久了难受，泡杯茶运动运动也好，呵呵。用热水泡的话会比较酸一点。一个柠檬大概可以喝一个星期。 我发现比较酸的东西好像都有减肥的功效，山楂也是哦 其他的意外收获还有，肤色好像也白了点。 可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素如：铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。使血液纯净，让人体必须之营养氧气能完全有效到脑部及全身各组织器官。可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多，是饮料之圣品。中和胃酸，清肠作用等。能排除脂肪转化过程中的代谢放废物--"酮"，以及洗涤并排除体内过量的盐油、糖、味精、重金属抗生素、酒精、农药残留等人体不需要的物质。柠檬茶调成糊状外敷，妇女病可用柠檬茶洗涤，效果快且显著。 同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化。 柠檬茶的好处： 柠檬茶也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑还要强。同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化。 柠檬还能安胎，故称「宜母子」。它又能美颜，因其柠檬酸能去斑、防止色素沉著，内服外涂均有效果。中国更有研究指出，柠檬有改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经的疗效。同是酸涩一族的青柠，则可降血压降胆固醇、改善心血管病。

以上你的说的这些茶都挺好，而且抗氧化补充大量维生素C！但是我要指出部分东西是因人而异的，见如下：

比如：蜂蜜，帮助排便非常好，而且美容！单不是每个人都能多吃的！就我自己而言只有在排便特别困难的时候才会使用，而且不敢连着多天和，喝了后排便会变得太通顺，有点像拉肚子的感觉！

柠檬水，太酸的话会导致胃酸过多，胃部不好的人不建议多喝！而且胃酸过多倒流到喉咙会影响你的喉咙健康，比如喜欢唱歌的人，严重的情况会灼伤喉咙的！

希望对你的选择有帮助！

排毒养颜哪种好

　排毒养颜哪种好 ，你知道吗长期熬夜、作息不规律和爱吃辣都会导致身体毒素积累太多，毒素积累在一定程度就会在身体表现出来，因此及时排毒非常有必要。以下是我帮大家整理的排毒养颜哪种好，让我们一起详细了解一下吧！

排毒养颜哪种好1

　1肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。

　2肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，抗毒的功效会相应增强。

　3按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

　肾脏最佳排毒时间：肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏

排毒养颜哪种好2

　 1、干菊花茶

　把几朵干菊花放入杯中，然后直接用开水冲泡即可。常喝这款菊花茶能够消脂肪、清热解毒，还能够降血压。喜欢吃肉的朋友可以多喝这款菊花茶哟!

　 2、柠檬茶

　将半个柠檬榨汁，然后用温水冲泡好后就可以饮用了。还可以根据自己、个人的口味加入适量的蜂蜜。这款柠檬茶不仅能够美白肌肤，还能够排毒消脂、去油腻。不能用开水冲泡哟，不然会破坏柠檬中的维生素C。

　 3、玫瑰花茶

　准备好5g的玫瑰花，然后用温开水冲泡就可以饮用。常喝玫瑰花茶可以活血化瘀，还能够滋润养颜。

　 4、罗汉果茶

　罗汉果茶制作方法也非常简单，直接用开水冲泡就可以了。常喝罗汉果茶不仅可以美容养颜，还能够减肥瘦身。

　 5、枸杞茶

　将一小抓枸杞放入水杯中，然后用开水冲泡5分钟，冲泡好之后就可以开始饮用了。喝枸杞茶有润肠的功效，有助于排便，如果你有便秘等问题就可以饮枸杞茶哟。

　 6、柚子茶

　将柚子与蜂蜜按照1:3的比例混合浸泡，10天之后就可以将一勺的蜂蜜柚子肉放入水杯中，然后用开水冲泡。这款茶饮不仅能够排毒养颜，还可以预防减肥反弹哟。

　 7、艾蒿茶

　艾蒿茶可以排出我们身体里多余的水分，从而达到消肿的作用。同时，艾蒿茶还有利尿解毒的作用，长期减肥不成功的人不妨喝艾蒿茶试试看。

蜂蜜柚子茶: 柚子性味酸、寒、无毒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等各种功能。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢产生之毒素及废物予以清除并将体内积聚之杂质毒素如：铅、汞、重金属、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质排出体外。使血液纯净，让人体必须之营养氧气能完全有效到脑部及全身各组织器官。可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多，是饮料之圣品。中和胃酸，清肠作用等。能排除脂肪转化过程中的代谢放废物--"酮"，以及洗涤并排除体内过量的盐油、糖、味精、重金属抗生素、酒精、农药残留等人体不需要的物质。柠檬茶调成糊状外敷，妇女病可用柠檬茶洗涤，效果快且显著。