产后的妊娠纹有没有方法可以淡化？有哪些好的产品可以推荐？

女性生完宝宝之后肚子会变得很大，而且皮肤也会变松弛，很多孕妈难免会长出妊娠纹，而产后的妊娠纹是不能完全去除的，但是可以进行修护和淡化，人体的皮肤其实拥有很强大的自我修复能力，在生产完的6个月以内是修护妊娠纹的最佳时期。

在这个阶段我们可以多补充一些胶原蛋白类的食物，身体会自行的去调节胶原蛋白到妊娠纹的区域补充，因此一些没有完全断裂的弹性纤维就会得到修复，然后再配合抹一些妊娠油或者是妊娠霜等产品进行淡纹，会起到事半功倍的效果哦。

下面给大家推荐一些可以修护产后妊娠纹的饮食：

含蛋白质食物（妊娠纹是由于体内蛋白质流失导致的，多补充蛋白质可以使皮肤变得紧致有弹性):牛奶，虾，牛肉，鸡蛋，鸡肉，三文鱼，豆腐，鲫鱼等。

含钙食物（可以有效的预防色素的沉淀跟妊娠纹的产生）：核桃，猕猴桃，羊奶，黄豆，酸奶，芝麻酱等。

含维生素食物（可以让皮肤变好，帮助钙与铁的吸收，修复血管和结缔组织的合成以及美容养颜）：西兰花，苦瓜，草莓，胡萝卜，青椒等。

合理饮食摄入之后再搭配使用一些去妊娠纹的产品，下图是妊娠产品的推荐以及正确按摩手法，大家记得码一下：

　　1娇韵诗精华油（某宝100ml售价246元）

这款精油质地非常的醇厚，主打的就是以油养肤，可以有效的预防纹路，涂抹的时候需要多多按摩，吸收起来也比较快，涂抹在肚皮上面也不会很粘腻。

　　2诗宁淡纹精油（某宝100ml售价118元）

这款精油是我朋友安利的，主打的就是紧致淡纹，她说效果可以在她心里排top1，质地一点都不油腻，非常好吸收，而且也很好涂抹，我朋友大概用了3周，肚子上的纹路明显淡了很多。

　3袋鼠妈妈精华油（某宝96ml售价98元）

这算是非常有名的网红产品了，他家主打的就是淡纹润燥，采用的是西班牙进口的橄榄油，可以有效的舒缓肌肤干痒以及提升肌肤的回弹力和滋润充盈。

　　妊娠纹霜哪个牌子好

　一、娇韵诗抚纹身体霜

　网友使用心得：比较丰厚，但是不油，挺滑腻的;方便涂抹，吸收还不错，但是一定要涂抹均匀，不然很容易出现搓泥现象;有淡淡的味道，没有着色剂，怀孕就开始用，用了两瓶，感觉适合中干性皮肤，使用后皮肤不会长痘痘、瘙痒，没有大的纹出现，但是还是有几道细细的淡淡的妊娠纹痕迹。

　二、帕玛氏可可脂妊娠纹按摩乳

　网友使用心得：乳液形态，好涂抹不易搓泥，但是味道比较重，有很浓郁的可可味道，预防妊娠纹效果还行。里面含有天然可可脂可以在很大程度上防止和治疗妊娠纹。使用了五个多月，还没长明显的纹。

　三、Bio Oil百洛护肤油万能生物油

　网友使用心得：非常滋润，除了涂抹肚子，还可以用来涂脸，效果不错，用着也不油腻，味道也不错，到现在七个月了还没有长明显的妊娠纹。

妊娠纹霜什么时候开始用

　据研究表明，在中国，60%的初产妇会长妊娠纹。长妊娠纹是妈妈们普通都会担心的问题之一。为了预防妊娠纹，不少妈妈都会准备妊娠纹霜。但由于每个人的情况不同，妊娠纹出现的时间也大不相同，因此不少妈妈都在问，妊娠纹霜什么时候开始用

　妊娠纹霜里面含有的高滋养和强补弹性成分，能够渗透入皮肤，使皮肤保持滋润弹性，增强皮肤的延展性和韧性，有效防止皮肤纤维和弹性纤维断裂，能够帮助减少渐渐增大的肚皮瘙痒现象，预防妊娠纹出现。

　至于什么时候开始用妊娠纹霜，一般认为，怀孕三个月以前最好不要擦妊娠霜，也不要按摩腹部。因为三个月以前，胎儿的生长还不稳定，还很容易受外界刺激、气味的影响而造成畸形或流产，一些预防妊娠纹的产品也明确要求怀孕三个月以后才能用。过了三个月以后，小腹虽然没有凸起很明显，才微微隆起，但涂抹工作也一定要开始了，妈妈们千万不要以为皮肤还没有被拉伸就不用涂抹。记住，对付妊娠纹是以预防为主的，若真到皮肤拉伸出现裂纹，再做修复想恢复成原样是很困难的。

妊娠纹霜有用吗

　大部分妈妈都会遭遇妊娠纹。为了更好地预防妊娠纹，许多妈妈都会选择购买防妊娠纹霜或防妊娠纹的产品回来使用，但是，也有部分人认为妊娠纹霜起不到预防的作用，妊娠纹还是死皮赖脸地跟着自己。那么实际上，妊娠纹霜有没有用呢

　一般来说，坚持使用正规的妊娠纹霜是可以起到预防妊娠纹的作用的。因为妊娠纹霜里面含有的有效成分能够渗透入皮肤，使皮肤保持滋润弹性，增强皮肤的延展性和韧性，有效防止皮肤纤维和弹性纤维断裂，能够帮助减少渐渐增大的肚皮瘙痒现象，预防妊娠纹出现。

　妊娠纹霜的正确涂抹方式如下：

　一、用的时候，量一定要足。怀孕时肚子上的皮肤被拉得很开，需要润肤霜的量是很大的。擦妊娠纹霜时最好抹两到三遍，以确保皮肤吸收到足够的营养成分让皮肤经得起拉伸。说用了但效果不明显的妈咪，要检查一下是不是自己用得太少了。

　二、为了让自己涂抹的兴趣增加，可以和对胎儿的运动胎教一起做。运动胎教和涂抹妊娠纹霜一样都需要按摩，所以合在一起做又可以一举两得。每晚临睡前，仰卧在床上，将两手上抹上按摩油，然后捧住胎儿，按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩10次。刚开始一周最多3次，一个月后就开始每天都坚持，每次时间在5-10分钟。

　三、涂抹时以腹部为主，顺便抹抹臀部和大腿内侧。皮肤总是从腹部开始被拉伸的。腹部的滋润工作做好了，抗拉伸能力增强了，就不太会牵扯到大腿和臀部皮肤。

市面上去妊娠纹的产品种类越来越丰富，但是许多时候往往效果却不尽如人意。这有可能是产品本身确实没什么效果，也可能是个人在使用的过程中，方法出现了问题。那欧维尔去妊娠纹效果怎么样？知名品牌露安适好用吗怎么样？下面我们就一起来看看吧。

所谓，有需求就会有供应。妊娠纹产品琳琅满目，具体选哪个更有效果，也是众说纷纭，产品本身更是各有千秋。毕竟每个祛妊娠纹的品牌，最终所使用的效果除了产品本身之外，跟个人的体质也是有着很大的黏连性的。就好比有些人用欧维尔或者露安适去除妊娠纹，可以看到明显的改善效果，但是有些人也用了一样的品牌，使用了一样的方法和技巧，最终所得到的结果却大相庭径。因此，无法去判断产品的本身到底好不好用，毕竟适合自己的才是真的好产品。

除了涂抹相关的淡化、去除妊娠纹的产品之外，日常的生活习惯对于预防和去除妊娠纹也是极其重要的。都说预防大于治疗，孕期我们也要坚持适量的运动，提高我们皮肤的韧性和弹性度;此外，也要注意饮食均衡，多吃富含纤维和蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。

但无论是用什么方法淡化祛除妊娠纹，最重要的都是要长期坚持才能有好的效果，去除妊娠纹需要极大的耐心和恒力，切勿过于急躁!