脸上爱出油怎么调理

1、多补水

身体缺水是导致脸部出油最直接的原因，因为皮肤过于的干燥，就会分泌油脂来保护皮肤，所以适量得为肌肤补充水分并且多喝水，每天保证八杯水左右，做好皮肤保湿的工作，可以随身携带保湿喷雾，大约半个小时左右就为脸上喷一喷水来保湿。

2、养成饮食和作息好习惯

饮食方面应该以清淡为主，避免吃辛辣、油炸、容易上火的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，补充身体所需要的水分，避免经常性的熬夜，不然会导致皮肤暗沉发黄，每天睡觉之前可以对脸部进行按摩，促进脸部的血液循环，让气色变得越来越好。

扩展资料：

脸上总是爱出油原因：

1、体质原因

从体质上看，痰湿体质的人属于湿热体质，脸上都是油乎乎的，湿热体质是一种常见的体质类型，主要由饮食不当或疾病引起，当身体脏腑、阴阳失调、气血和体液输送紊乱时，容易形成痰湿体质，可认为这种体质状态是湿热体质。

2、生理原因

处于青春期阶段的人们，因为皮下油脂活力旺盛，所以分泌油脂比较多，皮肤质地比较粗糙，毛孔粗大，皮肤厚实坚硬，易出现痤疮、黑头、化妆易花妆、脸上带油光。

3、遗传的原因

一部分人天生就是属于油性皮肤，是一种遗传现象，皮肤皮脂很容易分泌油脂，导致皮肤油脂严重，此外，还会出现毛孔粗大、脸上长痘的现象。

人民网-脸部容易出油怎么办？几种方法让你清凉一夏

人民网-脸上总是爱出油是怎么回事？从这7个因素中找原因

您的皮肤应该属于偏油性缺水的皮肤。只是干燥的症状，被皮肤的油腻掩盖了，您可能保湿做的不够，于是干燥越来越严重,皮肤为了缓解干燥,代偿性的分泌出更多油脂……

您的皮肤一定要做好补水保湿，使用保湿精华和不含油分的面霜（透明者哩质地的面霜），别用含有油脂的。对皮肤油脂的清洁也不能太过，因为皮肤失去了这层保护膜，还会更努力的分泌出更多油脂，导致出油越来越严重哦··男生皮肤更容易油腻和分泌油脂··所以要更加细心呵护，不要认为护肤只是女生的事··太油腻洗脸要用洗面奶··洗面奶您应该用去油的，有很多男士专用都是针对男士皮肤皮脂分泌的··洗脸之后一定要用护肤的。如果您用了润肤的之后觉得更加油腻，那可能是因为您所用的护肤品含油量本身就高，建议您换一款含水量比较多而含油比较少的。例如您现在用的是霜的话，就改成乳，如果是乳的话，就改成露。 皮肤出油和起皮都是因为缺水呢。最好定期去角质的同时，还要加强补水，最好每周做两次补水面膜哦~~面膜也要以控油和补水为主打哦！！呵呵··男生也不例外··也要像女生一样好好保护肌肤呢！！掉眉毛原因可能是综合性的,包括新陈代谢啊，精神因素啊,激素水平啊,身体状态啊,环境因素啊及特殊原因皮肤太过油腻有时也会··不过掉眉毛太过严重的话可能就有异常了··那就只有去就医了··祝您健康！！^0^~~

要是不是很严重的话，就不要用中药啦~~用点消炎的面膜就好啦~~擦得类似消炎的药，还是不要用啦，都是有副作用的，刚开始用的时候会很好，等过一阵子，反倒美好，还加重呢。。。我先前用过的绿豆粉+酸奶面膜，要是你的皮肤不是很油的话，就在有痘痘的地方涂就好啦~~~一星期2-3次，有消炎的作用，这样痘痘慢慢就下去啦~~珍珠粉的面膜，用不好的话，也是会堵塞毛孔的，会有封闭性粉刺的~~~听说要用什么导入液什么东西，呵呵呵，现在我还没研究明白，还没尝试呢~~

想要不长痘痘，最主要的就是忌口了，少吃油腻的，辛辣的，刺激的（我现在醋的不怎么吃了），还有最主要的就是鱼虾蟹不要吃哈，肉类的东西，鸡肉不要吃了，牛羊少吃点。。

还有就是多喝水，你可以在水里放几片柠檬片，要新鲜的那种，一个星期两个就够了，这个不但对皮肤好，含有维c，补水也特别好的。。。一定要坚持哈，一直喝下去，以后收益的是你的皮肤哦~~~

要是皮肤严重缺水的话，你可以自己做一些补水的喷雾，哪怕是矿泉水也很好的，我用的是玫瑰纯露，和茶树纯露。。。感兴趣的话，可以试试的~~~

另外就是清洁方面的，洗面奶碱性不要太大了，不要以为洗干净就好了。。太干会使皮肤缺水，就会变得很油啦~~简单就说这些吧。。。