脸色暗淡皮肤没有光泽该怎么办

　　脸色暗淡皮肤没有光泽，调理方法：

　　1、自制柠檬汁敷脸

　　柠檬含有可以增白的维他命C成分，用柠檬汁来敷脸，可以起到美白的作用，但是一定要切记柠檬汁敷脸后不要晒太阳，以免增加色斑，用柠檬汁敷脸的时候一定要滴入几滴矿泉水来做稀释。

　　2、蛋白柠檬面膜

　　取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁一匙，充分搅拌后，加入面粉一勺，成糊状，均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2-3次。

　　3、西红柿汁

　　西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。

　　4、黄瓜粥 材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

　　做法： 将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片； 大米洗净拍碎，锅内加水淘洗干净，生姜约1000毫升，放火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可，一日二次温服。

　　5、黑木耳红枣汤 材料：黑木耳30克，红枣20枚。

　　做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。

　　用法：每日早、晚餐后各一次。 功效：黑木耳可以养血驻颜，净化身体垃圾，红枣中含有丰富的维生素。

皮肤暗黄无光泽怎么调理

　总是很羡慕**里面的明星白皙光滑，再对着镜子看自己的脸，哎！发黄又暗沉，整个脸色看起来没有一点气色，那么如何解决这个问题呢？以下我为大家整理了皮肤暗黄无光泽调理的方法详细内容，希望对大家有所帮助！

　 1、用土豆可以去除黑眼圈、痘印

　原理：蔬菜中的土豆具有去除皮下黑色素的作用，特别有助于消除黑眼圈和痘印。

　使用方法：把洗干净的土豆去皮，用搅拌机做成土豆泥，然后加入适量的面粉使之成糊状，将土豆泥均匀涂在洗净的脸部，保持20分钟之后即可用水清洗。

　 2、使用柠檬汁涂在脸部可以美白和祛斑

　原理：柠檬在水果中的维生素C含量极高，被誉为“维生素C仓库”，有非常好的美白祛斑效果。

　使用方法：每天饮用一杯柠檬汁，不仅能补充维生素C，还可以美白。除此之外，还可以将新鲜的柠檬汁涂在脸上，15分钟后洗净。不过需要提醒大家的是，柠檬属于感光水果，因此使用完后一定不能马上去室外晒太阳，否则会加速黑色素和色斑的产生。

　 3、使用苹果做成的苹果泥可以去除脸部皮肤黑色素

　原理：苹果中含有丰富的果酸，果酸可以加速皮肤的角化，加速皮肤中黑色素的分解，达到美容肌肤的效果。

　使用方法：将苹果放入搅拌机中做成苹果泥，加入适量的蜂蜜搅拌均匀，将脸部洗净后均匀地涂抹在脸部，保持20分钟洗净即可。

面部暗淡无光可能是因为气血不足或的体质偏于寒凉的外在表现。

皮肤干燥、缺水也会导致暗淡无光泽。

平时要多注意对皮肤的保养，多用一些合适自己的护肤品，早晚清洁完脸部后多用一些爽肤水化妆水。

也可以好好调养一下身子，食物多吃有营养的豆类、鸡蛋、鱼、等，多吃蔬菜水果，平常清洁脸部的时候一定要认真清理。

调理皮肤暗黄无光泽的方法是什么随着经济的发展，人们的生活节奏在不断加快，环境污染问题也日趋严重。

我们的皮肤也因此随着外界刺激和内分泌的作用，导致皮肤暗黄，缺乏光泽。

下面我们就来讲讲调理皮肤暗黄无光泽的方法：。

调理皮肤暗黄无光泽的方法：

1防晒

紫外线是导致皮肤中黑色素增加的最大原因。

紫外线过度的照射，皮肤中的黑色素的数量就会出现明显的增加，皮肤就会显得暗沉、发黑甚至严重的色素沉着和雀斑的出现，因此，防晒在皮肤的保养当中最为关键。

2彻底清洁皮肤

皮肤暗黄常常是皮脂分泌过多，毛孔堵塞，皮质层堆积过多引起的，所以彻底清洁皮肤是调理皮肤暗黄的重要一环。

彻底清洁皮肤应该使用泡沫丰富，温和的洗面奶或洗面皂，用双手手指指腹呈螺旋形打圈的方式进行清洁。

3保证充足的睡眠

经常熬夜也会让我们的皮肤变得很暗黄，而且皮肤很干燥，经常熬夜皮肤也老的很快，黑眼圈也会非常严重，让整个人看着非常没有精神，长时间也会沉淀一些黑色素，因此我们想要皮肤白皙，那么首先要做好的事情就是早点睡，让皮肤修复变好，色素慢慢的减少。

4补充胶原蛋白

多吃含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、猪肘、鸡皮、鱼头、鱼汤等。

或直接补充花青宜胶原蛋白，三重补水，具有极强的储水性能，迅速恢复肌肤的水润亮泽。

5保湿

每天清洗完脸部的时候都要及时给脸部补水保湿，我们的脸部如果每天都非常水润，那么我们的皮肤看起来就会饱满、白皙、有光泽。

如果肌肤干燥缺水，细胞收缩，皮肤干瘪，反光能力降低，皮肤看起来暗沉、无光泽。

做好保湿，给肌肤充分补水，有助于各项生理机能保持正常状态，代谢的废物可以及时排出，黑色素也不会那么容易产生和聚集。

而且也会让皮肤变白。

皮肤黯淡无光怎么办

　皮肤黯淡无光怎么办，拥有完美无瑕的白皙肌肤，是女人一生的梦想，可是年龄和紫外线照射影响，肌肤变得黯淡无光，甚至滋长出了各类小斑点，那么皮肤黯淡无光怎么办呢？

皮肤黯淡无光怎么办1

　 一、做好洁面保湿工作

　认真洁面后一定要做好保湿，多敷一些带有提亮肤色的面膜，或者使用带有提亮肤色的爽肤水，用来拍打面部，或者用化妆棉沾湿来做面膜使用。需要强调的是，在护肤品的选择上一定要以、大自然为基本出发点，不要贸贸然使用功效性护肤产品。

　 二、调整生活作息

　改正不良的生活习惯，规律睡眠时间，平时摄入的水果蔬菜种类要丰富，除了可以多吃黄花菜、百合等疏肝理气的食物，还可以经常进行面部按摩，比较简单的是做眼保健操。

　 三、适量运动，重视防晒

　适量做运动，对于身心而言，都很有帮助。此外，外出活动时，还要做好防晒工作，除了学会调节自己的心情，还保持肌肤清爽，维持开心舒适的心态。

　 四、补充维生素C

　维生素C具有抗衰老作用，可食用富含维C的各种蔬果，维C护肤品比较好在晚间睡眠前使用，这样不易被光照而导致快速失效，苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿、葡萄等都是超棒的维C蔬果，既廉价又美味。但是适量使用即可，以免摄入过量果糖。

皮肤黯淡无光怎么办2

　春季，阳光明媚的日子，到处生机盎然，然而，肌肤却总是暗淡无光泽，春季天气多变，肌肤也更容易粗糙干燥，美眉们每天在照镜子的时候有被自己的脸气到吗？肌肤总是暗淡无光泽、没有弹性，该怎么办呢？美眉们别着急，对付肌肤暗淡无光，来看看下面这几招！

　 1、多吃抗氧化食物

　美眉们的肌肤如果非常没有光泽、没有弹性，那么，不妨多吃抗氧化的食物，由内而外地帮助肌肤对抗衰老，可以多吃一些西红柿、海带、红枣、牛奶等抗氧化能力较高的食物，通过饮食来保养肌肤，既廉价美味，又天然有效，会让你的肌肤更加有气色，吃出健康与美丽。

　 2、强效补水

　在春季如此气候干燥的季节，为肌肤补水保湿很重要，所以说，肌肤补水保湿的问题怎么强调都是不过分的，因此，美眉们可以选择一款滋润清透的补水面霜，来平衡肌肤的水油状态，令肌肤可以舒爽很多，同时，美眉们可以选择一款滋润的保湿喷雾，随时随地拿出来喷一喷，会令肌肤更加水润许多，赶走暗淡干燥粗糙的`状态。

　春季天气干燥多变，这样的天气里面，美眉们对于肌肤的清洁要重视起来，而对于洁面乳的选择就很关键了。可以选择含有水杨酸等的洁面乳，能够有效帮助肌肤清理掉表面的油脂和污垢，洁面乳的运用得当是赶走肌肤暗沉的直接方法。

　 4、不良的生活

　美眉们如果经常熬夜、吸烟、喝酒、化浓妆，这些都是肌肤变得暗淡没有光泽、逐渐老化的主要因素，熬夜会导致美眉们内分泌紊乱、脸色变得暗淡没有光泽，而吸烟则会让肌肤内堆积很多毒素，喝酒会令肌肤滋生出许多的皱纹，化浓妆会令肌肤残留很多化妆品的粉末，严重堵塞毛孔，令肌肤不能自由呼吸，因此，美眉们若想要改变肌肤暗淡没有光泽的状态，那么，就要首先改掉这些坏习惯。生活作息要规律健康，才能够给肌肤自由呼吸的机会！

　 5、经常按摩肌肤

　美眉们如果想要改变肌肤暗沉没有光泽的状态，那么，也可以尝试着经常按摩皮肤，令肌肤的血液循环更加通畅，有助于帮助肌肤排出深层的毒素，赶走肌肤暗淡没有光泽的状态。在按摩肌肤的同时，可以在皮肤表面涂抹上适合自己肤质的各种护肤精油，例如绿茶精油或者是薰衣草精油，就非常适合，涂抹上护肤精油之后，再来按摩肌肤，会让肌肤吸收更多的营养成分，因而更加光滑水润起来！

　温馨总结：春季的天气是非常多变的，偶尔多雨，偶尔风大，偶尔干燥，美眉们要在为肌肤做好补水保湿的基础上，再来为肌肤汲取营养，才能够彻底改善肌肤暗沉无光泽的状态。赶紧行动起来吧！

如何改善皮肤暗黄没有光泽

　皮肤暗黄没有光泽？做好这5点，让你改善皮肤暗黄问题！很多女生都对自己的脸部非常看重，毕竟人这一辈子就这一张脸，谁不想自己每天都美美哒呢？以下我为大家整理了改善皮肤暗黄没有光泽的方法，希望对大家有所帮助！

　 1、早睡

　现在有很多的女生都喜欢晚睡，每天躺在床上玩手机，到半夜了还不睡觉，睡眠不好，经常熬夜也会让我们的皮肤变得很暗黄，而且皮肤很干燥，经常熬夜皮肤也老的很快，黑眼圈也会非常严重，让整个人看着非常没有精神，长时间也会沉淀一些黑色素，因此我们想要皮肤白皙，那么首先要做好的事情就是早点睡，让皮肤修复变好，色素慢慢的减少！

　 2、保湿

　我们每天都需要给皮肤补水，每天清洗完脸部的时候都要及时给脸部补水保湿，我们的脸部如果每天都非常水润，那么我们的皮肤看起来就会饱满、白皙、有光泽。如果肌肤干燥缺水，细胞收缩，皮肤干瘪，反光能力降低，皮肤看起来暗沉、无光泽。

　做好保湿，给肌肤充分补水，有助于各项生理机能保持正常状态，代谢的废物可以及时排出，黑色素也不会那么容易产生和聚集。而且也会让皮肤变白哦。所以皮肤保湿这一块是非常重要的

　 3、清洁脸部

　我们的脸部没有都暴露在空气中，其实空气中有很多的脏东西，如果脸部清洗不干净，这些脏东西就会藏在我们的脸部，长时间下去很容易堵塞毛孔，会造成一系列的皮肤问题，而且现在还有很多的女生都非常喜欢化妆，爱化妆的妹子每天晚上到家千万记得要卸妆，不然脸部的化妆品非常容易伤害我们的皮肤，导致肌肤暗黄。想要解决肌肤暗哑无光的问题就需要对脸部肌肤进行彻底清洁。保障肌肤白皙透亮。

　 4、做好防晒工作

　我们的皮肤经常在紫外线下暴晒，会出现一些黑**素，脸上都会慢慢的出现一些暗黄，脸部也会变得非常没有光泽，所以我们每天在出门的时候一定要注意防晒，防晒可以帮助我们隔离一些外界的脏东西，而且也会抵住一些紫外线的照射，因此不管哪种皮肤，想要摆脱脸色暗黄，那就必须做好防晒工作。

　 5、多吃红枣、柠檬

　红枣能补气血，使面色红润，皮肤变得润泽。红枣含有很多的营养，我么都知道每天吃红枣对身体非常好，经常吃红枣还可以防止色素沉着，改善暗黄的肤色。

　柠檬有美白的功效，这一点相信大家都是非常清楚的，它富含的维生素C，能够促进肌肤新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，所以现在有很多的妹子每天都会喝一杯柠檬水，来改善皮肤暗黄等问题

皮肤暗淡无光泽怎么调理

　你知道皮肤暗淡无光泽怎么调理吗？很多人在生活中不注重护肤就很容易造成皮肤暗淡的问题，我为大家搜集和整理了皮肤暗淡无光泽怎么调理的相关信息，一起来看看吧，希望能帮助大家顺利解决问题。

皮肤暗淡无光泽怎么调理1

　1、饮食方面。饮食一直是大家比较重视的又容易忽略的。平时如果不注意的话，很容易就会引起皮肤问题。比如平时大家喜欢的烧烤啊，油炸的食物还有碳酸类的饮料啊。等等这些，都是大家喜欢的又是经常存在安全隐患的，绝对要拒绝，吃了不仅不卫生，而且容易消化不好，消化不好自然皮肤也好不到哪里去。最常见的就是酸辣的，大家也应该生有体会的。最容易表现在脸上。对于这类的食品绝对是不能吃的，绝对没好处只有坏处。

　2、大红枣，不是有每日3颗枣，终生不显老的说法么，枣子含有相当丰富的人体必须的维生素。有研究表明：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了天然维生素丸的美誉。具有补气养血，健脾益胃，养血安神，滋补壮阳等重要的医用价值。当然这些营养维生素可以让你的皮肤更具弹性，加快新陈代谢让自己看起来更精神、更年轻，皮肤更好。

　3、睡前喝牛奶，牛奶是最好的美容营养品，睡觉前喝还能促进睡眠质量的提升，让你睡个真正的美容觉。

　4、多吃番茄是很好的选择，许多明星都爱用番茄来美白，长期吃能补充足够的维生素C，以及由内而外的美白肌肤，还能抗衰老。

　5、记得防晒。出门不防晒，你就变黑妹，所以一定要记得防晒！全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。

　6、尽量不要化妆。化妆品中含有多种重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。

　7、面膜，保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉。

　8、定期去角质，角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜（揭除式的）要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

　9、减少上网时间。电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。

皮肤暗淡无光泽怎么调理2

　 皮肤暗淡无光泽的元凶

　 1、睡眠不足

　新时代的MM喜欢熬夜上网，但是却忽略了肌肤新陈代谢最活跃的时刻。人一生的三分之二在睡眠中度过，充足的睡眠不但有利于身体机能的恢复，更有利于肌肤细胞的新陈代谢。新的细胞在睡眠中生长，老化的角质细胞会排走。

　建议：喜欢晚睡的MM们还是乖乖的每晚12点前睡觉吧

　 2、角质层过厚

　由于有的时候MM们由于懒惰而没有把脸洗干净，导致垃圾污垢在毛孔中堆积，角质层越来越厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。

　建议：定期使用去角质的产品把毛孔中的垃圾清除干净，让肌肤不再灰灰的。

　 3、皮肤干燥、缺水

　现在MM们整天都坐在空调房里，皮肤越来越干燥，使得皮肤没有了光泽，显得暗沉。

　建议：在桌上准备一瓶补水喷雾，干燥了就喷喷。在干燥季节使用保湿补水的护肤品。

　 4、洁面不彻底

　MM有每天化妆的习惯，有的时候偷懒卸妆不用卸妆油，只用洁面乳，这样使部分脸上的彩妆与皮脂及灰尘等混杂在一起形成污垢，然后氧化变质。污垢残留在脸上，肤色就会暗哑无光。特别是鼻子，毛孔被堵塞了，就容易产生黑头等，使鼻子看上去皮肤特别暗。

　建议：卸妆一定要有耐心，用卸妆油彻底卸妆，为了自己的面子一定要这样做啊。

　 5、紫外线

　夏天到了，UVA很厉害，会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，令肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。

　建议：出门涂好防晒霜，带好伞，不要让紫外线把你的脸弄黑。

　 6、辐射

　现在的OL都用电脑工作，辐射很厉害，即使是液晶，也存在辐射。辐射是破坏肌肤的杀手之一。有的时候会发现，早上刚开始工作的时候，脸又白又嫩，下午下班的时候脸又黑又干，这就是辐射作祟的后果。

　建议：即使没有在外工作，也要涂好隔离霜和防晒霜，做好基础的防护工作。

1适度的有氧运动能带动身体的新陈代谢，同时还可以让皮肤有透气的感觉，促进血液循环，让你的皮肤更加的有光泽，而且有红润的感觉，所以说适度的运动可以让你改善肌肤老化的问题，每周建议两次有氧运动，一次一个小时以上，坚持下去你就回去发现你的皮肤变得有光泽有弹性了。

　　2午后，在办公桌上点一点柠檬、黑胡椒、丝柏等香熏油，可促进新陈代谢、改善血液循环。很多人不知道这个方法，其实生活是需要有情趣的，在办公室或者是家里放一些有柠檬味道的香薰油，可以舒缓心情的同时还可以有保护皮肤的作用，含AHA或BHA成分的去角质产品后，皮肤变薄，很容易受到阳光照射的伤害，轻则晒出色斑。所以说这样的方法也是保护皮肤的一种有效的措施，不妨试试吧。

　　3咖啡因、可乐，这些食物似乎是女性必备的，但是一定要注意，这些食物可以增加你的负担，不仅会让你的皮肤变得不好，还会影响健康。所以说想要改善皮肤，就一定要注意自己的饮食习惯了，把这些不健康的饮品换成白开水或者是茶，或者是蔬菜汁，这样会更加的健康，而且还可以补充维生素，让皮肤更加的水分有弹性。