一瓶啤酒相当于多少白酒 啤酒和白酒那个更容易发胖

1 一瓶啤酒相当于多少白酒

由于啤酒是用小麦芽或者大麦芽为原材料，加入啤酒花直接发酵而成，一般酒精含量较低，而白酒使用淀粉质为原材料，使用曲类、酒母为发酵剂，先经过高温蒸馏后，再发酵，相较于啤酒，酒精浓度会更高一些。

由于市面上有不同的酒精浓度及规格，以50度的白酒举例，100毫升的酒精浓度约为25毫升，一般500毫升的啤酒，酒精浓度才20毫升，相当于一瓶啤酒的酒精浓度大概等于二两的白酒。

2 啤酒和白酒那个更容易发胖

白酒更容易胖一些。

每100毫升的白酒含有200-300大卡的热量，而每100毫升的啤酒大概含43大卡的热量，从热量上来看，喝同样剂量时，白酒摄取的热量比啤酒更高一些，会比啤酒更容易发胖。

并且因为白酒的酒精浓度更高，在代谢过程中会产生较多的热量，身体会先利用酒精产生的热量，将摄取的其他食物的热量剩下来，转化成脂肪，加上酒精代谢后会产生乙酸，能加速脂肪合成，使人体发胖。

3 喝啤酒有什么好处 软化血管

啤酒中含有多种维生素、矿物质、黄酮类化合物，这些物质具有抗氧化作用，适量饮用可以清除体内有害物质，帮助软化血管。

消除疲劳

喝啤酒可以轻微的刺激中枢神经，使人体感到舒服，并且啤酒中含有的碳水化合物，极易被人体吸收放出热量，从而缓解疲劳。

助消化

啤酒可以促进唾液和胃液的分泌，使胃肠蠕动增快，帮助食物消化吸收，达到增强食欲的功效。

4 啤酒可以天天喝吗

可以，但需要适量饮用。

啤酒适量饮用对身体有一定益处，但需要注意饮用的时间，要是在白天饮用，酒精会影响大脑神经，容易影响到工作学习，尤其是需要开车的人群，容易出现交通事故，对自身及他人安全造成危害。

因此喜欢饮酒的人群，建议在睡前饮用，可以让身体在充分休息时，让啤酒中的物质有足够的时间消化吸收。

日常饮酒已经成为很多人的习惯，适当饮酒对健康是可以带来很多好处的，但是饮酒也可能会对健康带来很多不利的影响，导致发胖就是其中的影响之一，那么白酒和啤酒哪个更容易导致人发胖呢，下面就来详细了解吧。

1、白酒的热量是多少

热量：每100毫升的白酒中含有298大卡的热量。其他成分：白酒是蒸馏酒，主要是由酒精和水组成，除了极少量钠、铜、锌，几乎不含其他营养素。

2、啤酒的热量是多少

热量：每100毫升的脾酒中含有32大卡的热量。其他成分：啤酒是发酵酒，以大麦芽、酒花、水为主要原料，所含营养丰富，每100毫升中含有蛋白质04毫克，钙13毫克，锌030毫克，磷12毫克，镁6毫克，铁04毫克，钾47毫克，钠114毫克等。

3、哪种酒更容易发胖

白酒与啤酒相比，喝白酒更容易发胖。同样的100毫升的酒中，白酒的热量比啤酒的含量高的多。酒精在人体的代谢过程中会产生较多热量，身体会优先利用酒精产生的热量，而摄取的其他食物的热量就会剩下来，转化成年人体的脂肪。而且酒精代谢后会产生乙酸，它能加速人体合成脂肪，让人变得更胖。

4、怎么喝酒容易发胖

过量饮酒容易胖。无论是啤酒还是啤酒，喝酒毫无节制，饮酒过量了都容易发胖，也有损身体建康。

啤酒和白酒混着喝容易胖。啤酒可以刺激肠道蠕动，加快血液循环，加速人体对白酒中高纯度酒精的吸收，更容易使人变胖。

喝酒时吃油腻食物容易胖，尤其是还喜欢晚上喝酒的，食物和酒水中的热量本来就高，晚上身体能量消耗低，这时吃东西喝酒，脂肪更容易堆积体内。

5、怎么喝酒不易发胖

适量节制地喝酒，白酒和啤酒不要混着喝。通常来说，单喝啤酒时每天最好不超过425毫升，喝白酒时，低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两，烈性高度酒最好不要超过25毫升。

喝酒前吃点面食、米饭等食物，既能增加胃的饱腹感，又可以保护胃肠道。

喝酒时注意饮食清淡，因为酒水已经能为人体提供许多热量，这时可以少吃点东西，减少能量的摄入。

6、哪些人不适合喝酒

高血压、心脏病患者、肝炎患者、胃肠疾病患者、糖尿病患者、尿路结石患者不适合喝酒，同时孕妇、哺乳期妇女或者处于经期的女性、未成年人、阴虚、失血及温热体质等人也不适合喝酒。无论是喝啤酒还是白酒，都要有节制，少喝为宜。

7、饮酒注意事项

1、不要空腹饮酒：因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

2、不要和碳酸饮料：如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

3、能够尽量的饮用热汤：尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

4、喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜：由于酒精对肝脏的伤害较大，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据：茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。

6、宜慢不宜快：饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

酒精被人体吸收后很容易就会分解的水和二氧化碳，它可以提供能量，但并不会储存在体内，因此，酒并不会直接构成肥胖。

白酒的成分98%以上为酒精和水,其余为呈味物质,有机酸,脂类,醛类等

酒精在人体内可以被利用产生能量,所以有时喝了酒可以管饱可以不吃饭

当然喝多了酒对身体不好,酒精在体内积累多了不能吸收可能会转变为脂肪所以一天最多的饮用量以二三两为宜,适量饮酒是不会引起肥胖的

都不会发胖。

酒精进入人体后， 在消化系统被吸收进入血液。在被血液运送到各个器官和组织的过程中， 不断地分解、代谢， 最终以二氧化碳和水的形式排出体外。酒精及其代谢产物在人体内是不能贮存的。所以，酒精的热量并不会使人变胖，而是直接代谢掉了。

酒精自身并不是发胖的根源，但问题在于酒精会使食欲大增，不知不觉会很想吃一些煎炸食物，热量绝对高，酒加高卡下酒菜等于热量过剩，加上夜晚大吃大喝，体内无法及时消化食物，导致物质都积聚在体内，日积月累身体就开始长膘。

扩展资料

喝酒时促进新陈代谢的食物：

1、事前喝咖啡

咖啡中含有的咖啡因有很好的利尿效果，能促进酒精排出，防止酒精在体内的长时间滞留。其次，咖啡还可有效抑制食欲，防止暴饮暴食的冲动。此外，喝咖啡还有促进肝功能预防脂肪肝、溶解中性脂肪的功效哦。

2、服用营养剂

正如“病由心生”一词所述，肥胖这种特殊的病其实也受心境很大影响。与其暴饮暴食后后悔不已，不如记着“吃了营养剂就没关系啦”，这样就会对心理产生积极作用，不会患得患失。有些人吃了之后就会自暴自弃，开始暴饮暴食，接着体重光速回升，陷入恶循环，所以保持一个乐观的减肥心态也很重要。

3、随时多喝水

利尿功能强大的酒会导致体内水分严重流失，从而引起代谢迟缓。所以要多多喝水，促进酒精分解。在酒席上可以通过补充水分中和体内的酒精含量，进而加快代谢。

人民网-喝啤酒真的会长胖吗？真想居然是这样的！

人民网-喝酒真会让人长胖？喝酒不发胖的6大秘诀

白酒与啤酒相比，喝白酒更容易发胖。同样的100毫升的酒中，白酒的热量比啤酒的含量高的多。

另外一点是：白酒和啤酒混着喝更容易发胖！！

经常喝酒的人的确容易发胖，但酒精本身不会导致发胖。喝酒发胖最常见的原因是，在喝酒的同时摄入了较多肉、鱼、油脂等高能量食物，导致能量总摄入超标。而且，酒精总是优先被代谢，其本身也无法在体内储存。

每100克啤酒中含能量在28-36千卡之间，平均约32千卡;1瓶啤酒750毫升，那么其中的能量约为240千卡。这个240千卡，用其他食品比一比，才能知道它的高低。那么为什么喝啤酒的时候还是会出现“啤酒肚”这种现象呢其实主要原因还是与喝白酒的原因相同：饮酒时使用过多高热量食物，容易造成脂肪堆积，导致发胖!

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从保健养身说，啤酒和红酒的保健功效远远高于白酒，另外，啤酒本身不会让人发胖，主要是啤酒是开胃的，喝了，胃口好了，当然要长胖的了。红酒睡前喝，让血管得到了保健。白酒只会增加你肝脏的负重，所以中国人喝白酒的肝病多，什么肝硬化，脂肪肝等。最好晚上10点前喝，10点后会增加你得肝病的几率。还有你喝酒前一定要吃饭，或者喝牛奶等。

至于敬酒方面，我惯用的方法就是对着敬酒的对象，说他的好话，恭维他，说的他心花怒放，他就喝了，就这样的。还比较适用，或者找个他专长的话题，让他得到了发挥，你一副受益匪浅的样子，敬他绝对要喝。这招，我屡试不爽哦。

啤酒喝多会容易胖的。

从饮食学的角度看，酒精既是一种调味品或刺激剂，也是一种营养料白酒由于含醇量高，人体摄入量受到一定的限制，营养价值有限，但白酒中的成分是很复杂的，这些物质中有不少是人体健康所必需的。

服用适量的白酒能使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者在睡眠前饮用少量白酒，可以起到催眠作用。白酒能刺激胃液分泌与唾液分泌，因而起到健脾作用。

啤酒被人们称“液体面包”，可见其营养之丰富。一瓶啤酒含有30克糊精、糖分及多种维生素和矿物质，经人体消化后，能产生相当于5-6个鸡蛋、一斤瘦肉所产生的热量。因此，一般说啤酒是一种优良的饮料。

酒精饮品的主要热量来自乙醇，酒精度越高热量越高，转化成的脂肪就越多。

这就是为什么北方人喝烈酒取暖同时也就较多的脂肪来御寒。

而啤酒因为酒精度很低，起不到取暖的功能反而很清爽适用于夏日解渴。

啤酒所含的热量自然也非常低，可乐远高于啤酒，还有奶茶，橙汁这些饮料都比啤酒的热量高。所以在同等的情况下，白酒发胖指数是啤酒的数十倍。