头发慢慢变黄了，怎么办？

头发枯黄，主要有以下几方面大原因：

1．缺乏某些微量元素。比如确铁性贫血会导致头发营养不良；缺铜会影响黑色素的代谢，缺锌会影响细胞的生长和发育，头发自然会发黄。

2．从头发的生理特性来讲，每根头发的根部都有一个毛囊，在它的周围有毛母角化细胞和毛母色素细胞，一旦这些细胞功能受到干扰或损害，黑发就会变黄。

3．洗头发过勤或用碱性肥皂洗头，

4．有人认为与吃粮或脂肪有关。这是这些物质在体内容易产生乳酸或碳酸等。酸性物质过多时，头发渐渐变黄。

5．还某种疾病导致的，如患系统性硬皮病、系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。

有的人头发不是变白而逐渐变黄，这主要是由于精神紧张、过度疲劳以及饮食不当，如吃糖、脂肪过多，导致体内代谢过程产生的乳酸、冰醋酸、碳酸等酸性物质过多造成的。针对这种情况，其预防措施如下：

生活中有规律，注重劳逸结合，避免精神紧张和过度疲劳。

注意饮食平衡，适当多吃些含碘、钙、蛋白质丰富的食物，如海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆制品等。同时还应多吃些含铁的食品，因为铁对酸性食物有抑制作用。猪肝、牛肝、洋葱等容易引起血液中酸性物质过多，不可多吃。

烫发过频会引起头发变黄，一般认为3个月至半年烫一次较为合适。

夏季外出应打遮阳伞或戴遮阳帽，以避免紫外线对头发损害。

游泳时应戴游泳帽，游完后应及时将头发冲洗干净，以减少池水中氯对头发的影响。

每位家长都希望孩子能够有一头乌黑亮丽的头发，但现实情况却并非如此。有些孩子出生时的头发就很稀少，有些到了1岁多还是只有少许毛发，这让很多父母感到焦急万分。刚刚荣升父母的年轻人在新生儿降临的惊喜之中难免时有担忧。不过，新手爸妈如果能了解一些基本的常识，可以避免这些情绪，对大人对宝宝都大有裨益。接下来我们先一起来了解一下孩子头发稀少枯黄是什么原因造成的？

1、遗传因素

婴儿头发的生长和身体的生长是一样的，有早有晚，有快有慢。新生儿的头发都不多，但是随着宝宝逐渐长大，头发会逐渐地由稀到密，由黄到黑。不过头发的生长也跟遗传有很大的关系。头发的遗传倾向通常表现在数量、曲直、色泽上。如果爸爸妈妈头发多而密，孩子可能也会如此。相反，如果父母的头发本身就稀疏，宝宝自然也不会多。

2、生理性脱发

有的宝宝出生后头发稀少，爸爸妈妈以为长一段时间以后就会好，但是没有想到的是，过了一段时间，宝宝头发不但没长，反而还出现掉发现象，这不禁让爸爸妈妈万分担心：难道小小的宝宝也会遭受中年才经历的掉发危机？其实，这大都是生理性落发的特征之一，父母不必太过紧张。

当宝宝还在妈妈肚子里时，头发就会脱落了，并非是出生之后才会脱落的。宝宝还在胎儿时期不仅头上长满胎毛，全身也都覆盖着胎毛。到怀孕大约5个月时，胎毛是最明显、最多的时候，接着就会慢慢掉落，而胎儿的头发也会依照生理循环开始由前往后脱落，到了7个月左右时才又开始慢慢长出来。

宝宝出生后，由于环境的改变，往往会出现掉头发的现象，事实上这也是一个正常的生理现象，父母们不必给自己太大的心理压力。新生儿的胎发都是由母体带出，大部分新生儿在出生后的2～3周内发生明显的脱发。这是由于婴儿出生后，大部分头发毛囊在数天内由成长期迅速转为休止期所致，一般经过9～12周后，小儿的毛囊会重新形成毛球，重新长出新发。所以宝宝出生时头发可能并不少，之后却开始慢慢掉落，也是一种正常的生理现象。

在医学上，宝宝一般到了1岁左右头发才会长得比较好、比较多，头发生长也会趋于稳定，并不需要特别治疗，也无需过度担心。

3、个体的差异

婴儿头发的生长和身体长高一样，有早有迟，有快有慢，每个宝宝也都会有自己的个体差异，出生时头发多少和今后头发的多少无关。

婴儿出生时头发的多少是因人而异，有的婴儿头发可能长得密密麻麻，但有些可能稀稀拉拉长着儿根，有的甚至一根也不长。之所以会这样，是因为胎儿在子宫内发育到5-6个月时，胎毛会慢慢脱落。如果胎毛脱落较少，出生时婴儿的头发就会显得较多。头发又稀又少的婴幼儿，一般到了1岁前后，头发就会慢慢长出来。2岁后，头发就会长得和一般小儿一样。5-6岁时头发就会和其他宝宝一样浓密而乌黑。

4、营养缺乏

宝宝头发的生长，与营养也有很大的关系。摄入不足、消耗性疾病、孩子生长发育过快致使维生素、微量元素及其他营养物质的缺乏。

很多人认为宝宝缺钙是会影响到骨骼方面的发育的，事实上如果宝宝缺钙的问题过于严重的话则会使得宝宝的头发发育不良变黄甚至没头发。再者像锌，蛋白质这些营养成份不足都会影响到宝宝头发的发育的，因此建议宝妈们可以在医生的建议下选择相应的营养素。临床上认为宝宝的某种元素不足是直接引起宝宝脱发的根本原因之一，因此宝宝们日常可以稍微注意一下这方面的问题。

想要宝宝头发长得好，就要保证蛋白质，维生素，钙、铁、锌等微量元素的充足摄入。但有的孩子会挑食、偏食，在饮食上非常单一，这就难以保证营养全面，不仅仅是头发受到影响，智力发育也受到干扰。

5、奶秃/枕秃

有些婴儿出生之后头发一直乌黑浓密，不过有的妈妈会发现，等宝宝长大一点之后，后面的头发有的地方颜色会浅一点，有的还会比其他地方的头发少，甚至感觉有脱发现象。这种现象其实叫枕秃，民间俗称的奶秃。

奶秃是一种正常的现象，一般会随着宝宝月龄的增大，辅食的添加而消失，脱落的头发就会重新长出来，不用担心。以下是婴儿奶秃的具体原因：

（1）、宝宝入睡时常常出汗，这样枕头就会被汗液浸湿。孩子也会感到不适，出现身体动作增多，包括左右摇晃头部。这样婴儿头枕部经常与枕头或床面摩擦，头发就会变少。

（2）、宝宝2个月后开始对外界的声音、图像表现出兴趣。特别是妈妈，声音和外表都吸引着宝宝，此阶段，孩子只能平躺，要想追逐妈妈只能通过转头才可达到。这样经常左右转头，枕部的头发受到反复摩擦，就可出现局部脱发。

（3）、孩子所枕的枕头或平躺的床面较硬，都可对枕部头发产生压迫，枕头和宝宝头皮接触或者摩擦之后，枕头的部位就会更容易有脱发的问题，其结果也可造成局部头发变少。

（4）、引起枕秃的原因是多方面的，可能是妈妈孕期营养摄入不够，也可能是维生素D缺乏性佝偻病的早期表现，不过大部分的枕秃往往是因为生理性的多汗，头部与枕头经常摩擦而形成的。

必须指出的是：有些婴儿出生时头发颇旺，但几个月之后枕部头发逐渐磨掉、脱落，出现“枕秃”，同时还伴有多汗、烦躁、哭闹等症状，则可能是身体内钙和维生素D所引起佝偻病的表现，出现这种情况，应及时到医院查明原因，对症治疗。

6、错误的护理

民间有一种说法：经常给孩子剃头发、剪眉毛，孩子的头发、眉毛就会变得乌黑、浓密。这只是一种说法罢了，并没有证实。因为头发、眉毛都是已经角化了的，剃头和头发的生长是没有任何关系的。相反，因为孩子的头皮娇嫩，如果经常给孩子剃头就会损伤孩子的头皮，造成毛囊炎、皮肤感染等，所以，不要随便给孩子剃光头。给宝宝理发最好采用“剪”的方式，这样能够防止理发时伤害宝宝的皮肤。 除此之外，用生姜擦头皮等偏方来刺激头发生长，都不适宜幼儿，一方面刺激性大容易造成皮肤感染，另一方面也会干扰孩子的头发生长。

有些家长减少给孩子洗发次数，唯恐把仅有的头发洗掉。其实洗发时脱落的都是衰老的头发，不洗也会掉;相反，长期不洗头发，会使得孩子受到油脂和汗液的刺激，造成感染，反而影响新的头发生长。

7、疾病影响

当然，也有婴儿的头发少与疾病有关。如佝偻病、某些稀有元素的缺乏和过剩、有遗传代谢疾病等的患儿都会表现为头发稀疏。

内分泌因素：甲状腺、肝肾功能异常、性激素分泌异常。

免疫因素：免疫功能低下和紊乱也是脱发的原因。

如果孩子1岁左右头发仍无明显改善，可去医院做微量元素和其他相关检查。应该说临床上也发现一些疾病会影响到宝宝发质的发育的，但是从如果是疾病影响的宝宝的发质的发育的话，一般都是可以通过一些症状反应出来的，所以家长们也不必有过大的心理压力。

很多父母羡慕别人家的宝宝头发又黑又多,就为自己宝宝头发少而发愁。作为家长，孩子的一切都是关注重点，一旦发现孩子出现什么问题，家长们都会想尽办法去补救。在我们身边，很多家长都被宝宝头发稀疏的问题困扰过。如何帮助宝宝长出一头好发呢？只要不是疾病导致孩子头发稀少，那么，通过日常护理就可以让孩子拥有乌黑亮丽的头发！下面我们就来说说宝宝头发稀家长应该怎么做？

1、勤洗头

很多家长认为宝宝头发稀少，不敢给他洗头，害怕再掉头发，其实这是个误区。宝宝应该经常洗头，保持头发清洁能使头皮得到良性刺激，避免引起发痒、起疱，甚至感染，从而促进头发的生长。

由于宝宝生长发育速度极快，新陈代谢非常旺盛，因此，6个月前最好每天给宝宝洗1次头，天气热时，多洗1次;6个月后改成2～3天洗1次。注意选用纯正、温和、无刺激、容易起泡沫的婴儿洗发液，洗发时轻轻用手指肚按摩宝宝头皮，切不可用力揉搓头发，以防头发纠结在一起难以梳理，使头发脱落。

2、勤梳头

别以为宝宝头发少，就不用梳头了。其实经常梳头可以刺激头皮，促进血液循环，头发生长自然就更好了。

梳头技巧：为宝宝准备一把专用梳子，方便时，就拿出来梳几下。梳子不可过硬，最好选用既有弹性又较柔软的橡胶梳子，以免损伤宝宝稚嫩的头皮。此外，应顺着头发自然生长的方向梳理，动作和用力要保持一致，千万不可按照自己的意愿，强行把宝宝的头发梳到相反的方向。如果妈妈喜欢给宝宝头发分缝，应每隔几天换个部位，否则，一直分缝的部位头发会很稀少。

3、营养均衡

由于头发成分中97%是蛋白质，头发的生长需要一定量的含硫氨基酸，而这种氨基酸人体并不能合成，必须通过食物中的蛋白质来获得。如果宝宝每日的蛋白质摄入量少于50克，就会造成人体蛋白质的严重缺乏，会影响头发的生长。所以妈妈们一定要给宝宝适量的补充蛋白质。

全面而均衡的营养，可以通过血液循环供给毛根，使头发长得更结实，更秀丽。因此，一定要按月龄给宝宝添加辅食，及时纠正偏食挑食的不良饮食习惯。饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和胡萝卜等各种食物的摄入与搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。

4、睡眠充足

宝宝的大脑尚未发育成熟，很容易疲劳，如果睡眠不足，容易发生生理紊乱，导致食欲不佳、经常哭闹、容易生病，从而间接导致头发生长不良。通常，新生儿每天要保证20小时的睡眠时间;1～3个月时每天保证睡眠16～18个小时;4～6个月时每天保证睡眠15～16个小时;7～9个月时每天保证睡眠14～15个小时;10个月以上每天保证睡眠10～13个小时。

5、多晒太阳

适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长非常有益。太阳紫外线有很强的杀菌作用，能把宝宝头皮上的有害菌杀掉，而且还可以促进头皮的血液循环，以促进宝宝头发的健康生长。

孩子头发发黄，该吃什么补充营养呢？下面，一起来看一下吧！

孩子头发发黄，该吃什么补充营养呢？

头发颜色变黄：婴儿出生后，头发往往会在几个月内变白变黄，这与生长发育和机体需求的不平衡有关。过了这个阶段，孩子的头发仍然是**的。蛋白质、维生素和微量元素的摄入可能不足。就像缺铁、缺锌的婴儿一样，头发很容易变黄，没有光泽。营养建议：从4个月开始，要及时给宝宝补充辅食，逐步添加蛋黄、蔬菜汁、果汁、肉泥、鱼泥等。10个月后，宝宝断奶后开始吃东西，每天吃饭中不仅可以补充富含动物肝脏、鸡蛋、牛奶、胡萝卜等蛋白质、维生素和微量元素的食物，还可以适当吃大豆、花生、核桃、黑芝麻等头发管理的最佳食物。

孩子头发发黄，该吃鱼肉与低脂酸奶

鲑鱼。能使头发强韧、提供足够脂肪酸的孩子头发柔软，缺乏维生素D和蛋白质。三文鱼富含维生素D和蛋白质，是头发强韧的关键。而且三文鱼中含有大量的-3脂肪酸，这种脂肪酸可以说是真正的头发明星。头发中约3%的毛肝组织由脂肪酸组成，OMEGA-3脂肪酸是头皮细胞膜和头皮、维持头发水分的天然油脂中健康头发不可缺少的营养素。而且三文鱼也是孩子们吃的很好的鱼。低脂酸奶。促进头发生长，滋润头发，孩子的头发粗糙干燥，不光滑，大部分是缺钙。富含低脂酸奶的钙是促进头发生长的重要物质，钙摄入不足会使头发变得粗糙干燥。低脂酸奶中还含有丰富的维生素B5(即泛酸，在大多数护发产品中都能看到)，维生素B5可防止头发变白和脱发。另外，奶酪、低脂奶酪、脱脂牛奶也可以对头发产生同样的营养效果。

孩子头发发黄，该吃以下这些食物，补充身体所需营养

鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻不仅含有大量动物蛋白和植物蛋白，还含有构成头发主要成分的胱氨酸和胱氨酸，是保护头发的最佳食品。酸性体质黄发：血液中酸性毒素的增加与过度劳累、暴饮暴食、脂肪也有关系。要多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。另外，多吃新鲜蔬菜、水果(如芹菜、油菜、菠菜、白菜、柑橘等)可以中和体内酸性毒素，改善**状态。铜性黄发不足：头发在生成黑色素的过程中缺乏含有重要铜的“酪氨酸酶”。体内铜的缺乏会影响该酶的活性，使头发发黄。富含铜的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。要多吃海鱼、黑芝麻、苜蓿料理等。肽的成分具有复制黑色素细胞和再生黑色素的功能。黑芝麻可以使黑色素元素生化。还能去除头发到黄。这种情况要多吃黑豆、核桃、茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促进黑色素的作用。

1、遗传因素，很多孩子小时候的头发颜色与父母小时候头发的颜色是一样的，随着年龄的长大，会逐渐变黑；

2、营养因素，头发的颜色与他摄取的蛋白质、维生素、微量元素有关，比如缺铁、缺锌的孩子，头发容易发黄，无光泽，稀疏，蛋白质缺乏的孩子，同样会使发质比较差，儿童早期生长发育得非常迅速，他所摄取的营养，往往不能满足快速生长所需，尤其是我们所见到的，长得高胖的孩子，因此对这样的孩子，我们需要关注他所摄取的营养成份，保证他进一步的生长所需，随着孩子营养的需求的满足，他的头发会逐渐变黑变亮。

宝宝头发发黄，如果排除遗传因素的情况下。首先要考虑的是营养问题所致的，营养不良，这可以导致宝宝头发稀疏，而且发黄是主要的原因。一般像这样的情况下，需要观察宝宝的身高，体重有没有达标，需要进一步补充缺乏维生素。比如如果发黄同时有枕秃，这样就考虑维生素D缺乏和钙缺乏，这样的可能是佝偻病，建议补充维生素D和钙。另外头发发黄的原因，微量元素铁、锌缺乏也会出现这种情况。尤其是锌缺乏，会导致头发发黄，头发的干枯，食欲的下降，同时有偏食、挑食不良习惯，所以，这样子情况下要对症来处理。

成年人头发发黄考虑可能与营养不良有一定的关系或体内缺乏微量元素。建议您到正规医院进行微量元素的测定，根据检查结果进行治疗。平时在饮食上要多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，多喝水。养成良好的生活习惯，早睡早起避免熬夜。适当运动锻炼身体。