我想问问头发太细太塌怎么办？

可以在家用吹风机吹，湿发的时候用吹风机吹发根或倒着吹都可以起到让头发变蓬松的效果；用定型喷雾等产品，轻松一喷，可以增加秀发的蓬松感；通过用蓬发粉来让头发蓬松；半湿发的时候编个辫子；做卷发；尝试局部烫发等。

头发弄蓬松小窍门

1、吹风机吹发根

湿发的时候用吹风机吹发根或者倒着吹都可以起到让头发变蓬松的效果。吹发时吹风的位置要在发根，用空闲的手将五指轻轻梳进发丝下面，而且手腕最好不要用力，然后把手转一圈，再迅速的解开，反复。头发吹到半干的时候，以逆发流的方向，于发根至发尾均匀涂抹摩丝，再将手指插入发根，拨弄头发，接把头发全部吹干，揉搓秀发，即可打造自然随意的蓬松效果。

2、用定型喷雾等产品

轻松一喷，就可以增加秀发的蓬松感。只要在离头皮大概20厘米地方，喷在发根，增加发根支撑，让头发蓬松，省时、省事，效果也坚持得久，简直是油头懒人的福星。还会有淡淡的香味，连香水都省的喷了。

3、蓬发粉

太贴的头发还可以通过使用蓬发粉来让头发蓬松，先把蓬发粉倒在手掌上然后抓到干燥的头发上，把头发抓起涂上蓬松粉后头发就会蓬松，蓬松效果可以保持两天左右。

发量稀少或者扁塌适合什么发型

1、微卷中长发

微卷中长发只将头发烫出一个微微的弧度，看起来蓬松又有空气感，呈现出甜美可人的气质，受到了很多女生的青睐。染发更是让整个造型提升了几分时尚和审美。微卷的头发让原本发量少，感觉变得更多起来。空气刘海搭配上中长发型，显得小清新感十足；没有刘海的造型则显得成熟一点。这种微卷发，自己在家也可以尝试。用卷发棒微微打造出轻盈蓬松的感觉。

2、睡不醒lob头

这种睡不醒发型，看上去就有些慵懒凌乱，仿佛是早上刚睡起来的样子，但却会有整齐弧度，所以被称为“睡不醒头”。自然，而且很好打理，洗完头自然吹干保持整洁就可以了。因为弧度比较自然，所以整个发型看起来蓬松轻盈，头顶蓬松的感觉。

3、内扣短发

常见的内扣短发本来就很受欢迎，而内控短发是能够让整个人看起来清新又自然的，特别显脸年轻，适合各种年龄段的人。将短发两侧的发尾烫出一个大弧度的c卷，从而拉长脸的比例。两边的卷度修饰脸型，整个人看起来年轻又清纯，甜美感十足，搭配上空气刘海，也不会让头发太过塌扁。如果头发发量少，可以在发顶稍微吹的蓬松一点或者烫一个内蓬，效果更好。

在平时的睡眠中，我们经常是晚上睡的特别早，但是，到了早晨常常起不来，觉得自己睡不醒，非常的困倦，这导致在白天工作的时候常常感觉到没有精神，那么，睡眠不好会影响很多事情，下面我们就来看看，总是睡不醒怎么办

总是睡不醒怎么办

在中医学上来说，到了秋冬季节，因为天气寒冷，我们的身体会出现阳气不足的情况，那么，当出现这种情况的时候，就会导致没精神，犯困，如此一来也就出现了睡不醒的情况，这是一种与自然变化相呼应的表现。

而到了这个时候，阳气不足一般就会表现为肥胖、手脚冰冷、腰酸背痛等这些状况，而出现这些状况的人更容易犯困，又因为工作忙碌，不想运动，长期没精神，形成一个恶性循环，当出现这种情况的时候，一定要多加注意哦!

西医认为，这种现象是属于肾上腺疲劳综合症，肾上腺疲劳是1998年由美国医生James·L·Wilson提出的概念。而后被欧美医学界认可，将这种症状归类为抗衰老医学，故而命名为肾上腺疲劳症。

我们的身体犯困，睡不醒，主要还是因为在平时的工作中承受了太多的工作和生活的压力，如此一来，长期加班，肾上腺素的功能因为加班而开始下降，就容易导致疲倦无力的现象出现哦!那么下面我们来看看，如何打破睡不醒的魔咒。

主要是因为人的身体承受了太多太大的压力，肾上腺因为长期加班加点所以各种机能开始下降，这种现象导致的现象就是疲倦，无力等现象。

如何打破睡不醒的魔咒

1、控制咖啡的摄入量，在困的时候经常会泡一杯香浓的咖啡，希望困意能够尽快的被驱赶走，咖啡会让肾上腺素的分泌增加，给肾上腺增加负担，而在肾上腺疲劳想休息的时候，你却给肾上腺打了一针兴奋剂，结果太过于兴奋了，等兴奋的劲过去了反而会更加的疲惫。

2、不熬夜，肾上腺素分泌的高峰是早起的时候，但是会随着时间的流逝而慢慢减少，所以老话说一天之计在于晨，还是很有道理的，傍晚的时候肾上腺素就开始下降了，晚上的时候就该休息了，而肾上腺疲劳的人反而越晚越精神，这样会加深肾上腺的疲劳，所以建议十点钟之前上床休息，生物钟进行调整。

3、改变睡觉的不良习惯，很多人因为天冷喜欢用被子蒙着头睡觉，这样会因为缺氧造成呼吸困难，醒来的时候反而会头晕，乏力，精神萎靡，还有整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥，而且温度持续过热还使身体不能得到充分的休息和调整，直接导致第二天精神不佳。

4、注意补充营养，每天补充足够的维生素C，维生素B，可以改善肾上腺疲劳的症状，同事营养要均衡，也要摄取足够的脂肪，蛋白质等，注意不要偏食。

睡不醒是什么原因

经常睡不醒，身体感到疲劳乏力的人真的只是因为冬三月来了才这样的么我想大概不是这样的，究竟总是睡不醒疲劳乏力是怎么一回事，又有哪些原因导致经常睡不醒呢

睡眠质量不好

如果是晚上的睡眠质量不好的，很容易导致第二天出现睡不醒，浑身感到疲劳乏力。这种情况除了第二天可以适当的午睡之外，还应该积极改善睡眠质量，比如睡前喝牛奶、泡脚等等。

睡太长时间

正常的成年人晚上睡6~8个小时就可以了，如果是睡太长时间的话，大脑在睡醒了之后仍然强迫进入工作状态对身体进入睡眠状态，这样很容易消耗体力和精力，使人越睡越困，越睡越累。

神经衰弱

如果是平时的工作压力较大，精神经常处于较紧张的状态下也容易导致睡不醒，身体疲劳乏力的情况。这种情况要注意调节压力，缓解紧张情绪。

贫血导致

身体处于贫血状态下很容易导致睡不醒，身体疲劳乏力。贫血的人很容易气血两虚，另外如果是低血糖、低血钾等都会导致身体总是睡不醒、身体疲劳乏力。

缺乏运动

运动对于人体的健康有着重要的意义。缺乏运动的人，身体的新陈代谢相对要缓慢，神经系统的灵敏度也会有所降低，容易使人在睡眠的状态下越睡越困。

身体缺水

睡眠的过程中，身体如果处于缺水的状态下，很容易使肌肉在缺水时不能进行正常的收缩，而供应给身体的能量也会减少，人也会觉得困倦乏力。引起身体缺水的有睡前饮水不足或者是睡前进食了酒、茶等。

总结：如果您在秋冬季节经常出现，犯困、睡不醒，困倦的情况，那么，您就要注意在平时多运动，多喝水，并且保证自己的睡眠质量，补充身体的营养，这样的话就能够让您的身体更加健康，如此一来也能够保证您的睡眠良好哦!

导读：小情人单单单的发型怎么弄？相信还有很多小伙伴们还不知道小情人单单单的发型怎么弄，那么下面我就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和我一起来看看吧。

小情人电视剧

《小情人》没有经过什么强势的宣传就这样悄悄的开始了，一看电视剧名字就知道这是一部演父女关系的戏码，还是个喜剧，这次最大的亮点就是胡军首演父亲了。

胡军

父亲同一般的硬汉角色不同，父女戏跟父子戏又不同，跟女儿接触需要更加细腻的感情。据说一开始胡军不想演的，但是当时正好参加完《爸爸去哪儿》，才带完儿子，那就带带女儿。

刚刚看了一集半，基本的人物关系确定了。

《小情人》

爸爸，单子飞(胡军)

胡军《小情人》单子飞

退役特种兵，帅气，早年丧偶。经营着全市最大的安保公司，教育理念超级传统，霸道专政，给女儿最好的经济环境，认为女儿的本质就是学习，希望女儿做一个喜欢学习的乖乖女。和家里的四个女人的相处模式就是军队模式。

女儿，单单单(金晨)

金晨《小情人》单单单

聪明伶俐，妈妈去世后，爸爸只有在自己得到好成绩的时候才会开心，所以努力的得奖，内心有自己的自由灵魂，但是为了爸爸开心，宁愿做爸爸喜欢的乖乖女，到香港大学后，发现自己除了学习什么都不会，为了追求自己喜欢的事情，开了红酒店，因而经常旷课被香港大学开除，被爸爸知晓后被带回内地，关在家里。

小情人单单单的发型叫什么

第二天，单家大院里，青红、祖南头还有祖贝莱都在院里等着单子飞和单单从香港回家，贝莱埋怨她爸道，人家单单就叫了自己一个人，结果祖南头还非要跟着来，祖南头和单子飞是发小，两人从小较劲到大，这单子飞突然要把单单从香港带回来，这种热闹他祖南头可不能错过。

单子飞开车远远的就看见祖南头在自己家院子下面，他特意嘱咐单单，关于她在香港的事情，都由单子飞全权代表她发言，单单沮丧地答应了。

单单下车，祖贝莱上前拥抱她，单单压低声音在贝莱耳边道自己露馅了，贝莱悄悄问那怎么办，单单一时间也没有办法，只能走一步看一步了，祖南头上前关心单单最近学习生活怎么样，单子飞不让单单说话，紧着把话接了过来，这让祖南头很不满。祖南头宴请单子飞和单单吃饭，饭桌上，单子飞和祖南头在关于女儿教育的问题上分歧很大，祖南头一直对祖贝莱是主张散养政策，而单子飞却认为这是一种极其不负责任的表现，他对祖南头的做法特别不屑，单子飞告诉祖南头，对待女儿的教育，必须要严厉，两个男人争锋相对，甚至都起身要比试比试，众人乱作一团。

单单单发型叫睡不醒头。

金晨的发型怎么弄

大部分女生因为追求时尚，所以说给自己留了一款睡不醒发型。因为今年不管是在电视上面还是各大时装周上，都有明星或者是时尚达人留着这款发型，这就足以证明睡不醒发型是今年最流行的一种发型。

但是留了这款发型之后，大多数女生才发现，睡不醒发型怎么打理也成了一个很大的问题，这款发型真的很难打理吗，其实并不是这样。很多时候，在做出一款好看的睡不醒发型的时候，理发师都不会过于修饰它，因为睡不醒发型的精髓就在于乱，这个乱其实是人为造成的，乱中有序才是睡不醒发型的精髓之所在。

首先要做睡不醒发型的时候，先把头发烫成wob发型，微微的卷曲程度就可以了，不需要太卷。如果很卷的话就会弄不出睡不醒发型的效果，而且显得非常难看也会有乱蓬蓬的效果。

卷好头发之后发型会显出微微的卷曲程度，这是就需要吹风机的帮忙。洗好头发之后，头发会显示出卷发的卷曲形状，这时就需要吹风机进行很好的恢复和护理。显把头发吹成半干的状态，接着涂上发油之后就用手抓头发，抓成乱乱的效果之后，等待头发干。

头发干了之后使用卷发棒在进行卷发，因为这是可以和之前理发师为自己卷的发型形成一个很好的对比，显示出很好的烫发和乱的效果。卷头发的方法不需要太过于追求同一个层次，只需要简单的卷几下既可以了。卷好之后用手拨乱就完成了。