中医有什么美容方法？中医护肤美容方法是什么？

中医美容的方法其实有很多种，中医美容也是现代女性朋友十分喜爱的一种美容的方法，中医美容也不会对身体造成什么伤害，疗效也比较好，那么，中医有什么美容方法？中医护肤美容方法是什么？下面就带着这两个问题，跟着小编一起来看看文章。

1、中医美容法

1按摩：经络缓通卡

以温和的手部按摩，慢慢地疏通经络，给予身体能量，当身体能量充足后，经络就畅通了。适合身体问题不严重的人，特点在于可以天天做。对穴位精准度要求不高，可用于居家保健。

2刮痧：经络速通卡

以通为补，它是不用手的按摩术，不用针的针灸术。使用刮痧板从血液中直接代谢出痧。它的速度特别快，在出痧的当下就将毒素和体内废物垃圾排出，立刻疏通淤滞缓解疼痛。适合身体健壮、体内偏热、毒素积累很多的人使用，而气血虚、身体弱的老人和小孩不适合。刮痧不能天天做，至少要等痧全部褪去后才行。对穴位精准度要求不高，可用于居家保健。

3拔罐：身体除湿器

用火罐或气罐，拔完之后也出痧，不仅治疗风邪效果很好。而且还有一个独家特点-除湿，特别适合胖人或水肿体质的人，但不适合阴虚或身材特别瘦的人。此外，拔罐受身体部位限制，比如小巧的手指关节部位、头部等，而且不能天天做，至少等痧彻底消除后才行。对穴位精准度要求不高，可用于居家保健。

4针灸：隐秘穴位探测器

针的特点是又细又长，可以刺激到一些比较深的穴位，比如腹部的穴位，这时其他手法都没办法做到的。不过在化瘀方面的效果，比不上拔罐和刮痧。针灸可以天天做，但因为对穴位的要求非常精准，因此需要专业人员才能完成，并不是居家保健的手法。

5艾灸：身体“温补剂”

艾灸所使用的艾条由艾草加工而成，艾灸具有纯阳之性，能通十二经络、调阴阳、理气血。如果说身体温度不够，体质又虚，恰巧又感受了风寒，这个时候首先就要用艾灸。

Q：刮痧一定要出痧吗？

A：刮痧疗法最忌讳不见痧不罢休，不一定每个人都能刮出痧。当我们用力刮也不出痧的时候，说明体内的气血没有淤滞在那里，再用力地刮都没用。但是不出痧也有治疗效果，因为刮痧后毛孔张开、局部皮肤温热，照样起到宣泄病气‘疏通经络气血，促进血液循环的作用。另外，不出痧也可能因为身体出现气滞，血流不畅通当然不出痧，坚持多刮几次就有可能出痧。

刮痧要根据经络走向、局部骨骼形态等来决定方向。

Q：经络都是纵向的，所以横向刮痧手法不能起到疏通经络的目的？

A：错。刮痧要根据经络走向、局部骨骼形态、肌肉纹理的走向以及人体需要来决定方向。严格来说，中医里气血的走向讲究阴升阳降，阴经是从下往上，阳经是从上往下，但刮痧要求没有这么严格，除非身体特别虚的时候，才需要按照这样的气血走向刮痧。正常情况下四肢、背部、腹部等都是从上向下刮，但因为胸腔处有肋骨，所以要顺着骨骼的方向横向刮。

Q：所有中医治疗手法，都能做超前诊断吗？

A：不是，首先刮痧是利用刮痧板，当一个硬的东西接触柔软的身体时，容易感受到身体的骨骼和软组织，能感觉到身体内是否通畅平滑，比如能感知到是否存在细小沙粒，沙粒的多少、大小、软硬程度，而这些都检查身体潜在危机的重要依据。诸如拔罐、针灸等手法就无法感知，所以即便都适用全息诊断的原理，但无法做超前诊断。

Q：为什么通过刮痧，就能起到美白淡斑的效果？

A：凡是身体内颜色暗沉的地方，都是气血不通的表现。中医讲究不通则痛，平时感觉不到斑点的疼痛，但只要用刮痧板，就能找到痛点和细小的沙粒。运用刮痧的手法把经络打通，让气血运行顺畅起来，自然就能淡化斑点和黑眼圈。

2、美容护肤方法

一、抗氧化，一刻不能停

护肤品常用抗氧化物去中和自由基，减缓皮肤衰老。护肤专家柳燕推荐的当红抗氧化成分，有艾地苯、Q10、葡萄多酚、维C、维E等；很多美肤达人都透露自己每天会服用抗氧化物，如天然花青素；皮肤科医师詹育彰更强调要提高身体的抗氧化力，最好混搭服用不同种类的抗氧化物，以全面抵御不同种类的自由基。

二、能量级有机保养

保养品界另一个排毒圣品是“有机保养品”，由天然纯净的保养成分，减少皮肤的负担。欧洲各国对其都有不同的认证标准，从土壤认证到追求成分认证，现在要求连瓶器也要能被土壤分解，甚至包括品牌要使用环保印刷油墨等等。用有机保养品时，身心都会舒畅，你可以从香味开始，辨认成分天然与否，通常天然的味道无法达到百分百一致性，就算是同种玫瑰，都可能因为采收的时间和季节差异而有所不同，记得开瓶闻嗅后尽快封好瓶口，以免接触空气使香味变淡。

三、善用排毒小法宝

1化妆水抛磨法：洁面后，用棉片蘸足化妆水，轻拍到脸上，注意让棉片和皮肤之间有适度的摩擦，像是为陶器抛光般地，边补水，边磨去多余角质，让皮肤重现柔软水嫩。

2按摩1分钟：这个季节，出门前多做1分钟按摩哦。质地浓郁的抗氧化面霜能将抗氧化物密集覆盖在皮肤表面，形成一层保护膜，全脸均匀推开后，用手掌大面积带动面颊、额头、下巴和颈部，有醒肤和加速毒素排出的作用。每天做就有结果，贵在坚持。

中医在临床上有着卓越的治疗功效，而且在美容方面也是有不错的成绩的，中医美容的效果是有目共睹的，中医讲究的是内在的调理，身体内在的环境稳定了，皮肤的状态也就会变好的，爱美的女人想要中医美容的话，就应该了解下中医美容理论。

1、中医美容的理论

一、五脏与美容的关系

(1)心的生理功能是主血脉、主神明，在体合脉，开窍于舌。面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。心的气血充沛，方能使面色红润光泽。若心气虚必心血不足，脉失充盈，则面色虚浮淡白，枯槁无华。血不上荣，血行不畅，严重的则面色青紫。

(2)肺的生理功能是主气司呼吸，主宣发肃降，在体合皮，开窍于鼻。肺通过宣发作用，将气血和津液输布到皮肤毛细血管，起滋润营养作用，并调节汗孔开合，调节体温正常和抵抗外邪。“肾是肺之土，其华在发”，肺气充沛，则皮毛得到温养而润泽，汗孔开合正常，体温适度并不受外邪侵袭，不会轻易导致皮肤健康出现问题。

(3)脾的生理功能是主运化，主统血，在体合肌肤，开窍于口，其华在唇。全身肌肉、皮肤的营养要依靠脾运输分布，化生营养物质来供养。脾气健运，则身强体健，唇色红润，皮肤富有弹性。若脾气失调，则皮肤松弛，四肢疲惫，气血不足，唇色淡白无华。

(4)肝的生理功能是主藏血，在体合筋，开窍于目。肝还主疏泄，能排除体内毒素，若肝血充盈，两目光泽有神，肤色红润，若肝血不足，则两目干涩，视物不清，肤色青紫，脸长色斑。

(5)肾的生理功能是主藏精，主水，在体合骨，开窍耳和二阴。骨为人体的支架，人体骨骼的生长、发育、修复等均依赖肾精的滋养。肾精充足，则骨骼健壮，四肢轻劲有力，行动敏捷。若肾精不足，则骨骼发育不良或脆弱，痿软，手足无力。人体的头发为肾的外华，这是由于肾精能化血，头发得精血滋养，肾精充足，则头发茂盛乌黑。肾精亏虚，则头发枯槁、稀疏、枯白和脱落。“精是神的物质基础，神是精的能力表现，”肾精充足的人神采飞扬。

二、经络与美容的关系

传统的中医学认为经络是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路，经脉伏行于肌肉之间，深而不足，络脉浮于肌表，网络全身，把人体所有的脏腑、器官、孔窍以及皮肉盘骨等组织联络成一个统一的机体。经络学说不仅是针灸美容、气功美容、刮痧、拔火罐、按摩、推拿等美容项目的理论基础，而且对指导美容实践有十分重要的意义，经络对美容存在两方面的作用。

(1)经络具有运行气血，调节阴阳和滋养全身和皮肤的作用，由于经络能运输分布营养到周身肌表，从而保证了肌肉、皮肤、毛发等组织维持正常的功能活动。

(2)经络能沟通内脏与体表，联络上下，将人体各部的器官、组织联结为一个有机的整体，抵抗外邪，保护体表。

三、气血与美容的关系

中医认为：人体的气是由肺、脾胃和肾等脏器的综合作用，结合来源于禀受父母的先天精气、饮食物中的营养物质水谷精气和存在于自然界的清气三者而生成。气是维持人体生命活动的最基本物质，对于美容来说，气的作用主要有几点：

(1)它对各组织的生理活动起推动和激发作用。特别是气推动血液在脉管中运行，对于营养颜面，滋养眼睛和毛发起着主要作用。没有气的推动，血液就不能运行，毛发就要焦枯，眼睛就不能视物，颜面就会出现色斑，全身就疲乏无力。

(2)气是人体热量的来源，特别是血和津液等液态物质，要靠气的温暖作用，以进行正常的循环运行。气的运行可产生各种变化，气、精、血、津液各自的新陈化谢及其相互转化。

(3)血是维持人体生命活动的主要物质之一，人体所摄入的饮食物，经脾胃消化吸收后生成营气和津液，营气通过脏府的作用，化为血，血能营养和滋润全身。血在血管中运行，内至脏腑，外达表皮运行不息，不断地对各脏腑组织器官起着补充营养和滋润作用，以维持正常的生理功能。气血充盈，表现为面色红润，肌肉丰满壮实，皮肤和毛发润泽等。气血的关系十分密切，血的化生、运行、营养和滋润，必须领带气的推动、温暖和气化作用才能完成，在许多理论叙述美容的实践方法，常气血并称，在美容疾病的治疗上亦气血共治。

(4)气可护卫肌表，防御外邪侵袭。

四、影响容貌的因素

影响容貌的因素是多种多样的，但概括起来不外内因，外因两大类，内因主要有脏腑虚衰、气血亏损、饮食所伤、七情失调、痰饮瘀血等;外因主要有六*外侵、意外伤害等，这些因素可单独为害人体容颜，也可合而为害。

1、内因

(1)、肾虚：人的生、长、壮、老的变化过程中，肾气所起的作用非常重要，衰老之因在于肾气虚，肾气虚可导致皮皱肉松，发脱齿掉，耳聋目花，皮肤出现老年斑等容颜衰老现象。但肾虚貌衰又分二种情况，一种是年高肾虚，自然衰退;一种是未老先衰，前一种只能通过多种方法以减缓衰老进程。后一种可通过药物等治疗，美容护理，只要调养得法可恢复青春。

(2)脾胃虚衰：中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，具有运化水谷、输布精微灌溉经络，营养五脏六腑，肌肉皮毛的作用。是人体生长发育维持生命所需物质的供给库。脾胃虚弱，可导致面色萎黄，形体消瘦，甚则早衰。

(3)气血亏虚：气与血均是维持人体生命活动的物质基础，气血充盛则人就健康长寿。中医认为，血旺则肌肤红润，气旺则肌肤光泽。气血亏虚，则肌肤失养，皮色萎黄或苍白无华，另外，气血运行不畅，气滞血瘀也可导致体貌衰老。瘀血日久可造成肌肤粗糙，面色黧黑，瘀点，色斑等。

(4)津液失调：津液是指人体内的正常水液，津液具有滋润和濡养的生理功能。若津液代谢紊乱，造成肌肤津液不足，则可致皮毛失其濡润滋养，而出现皮肤干燥、皱纹、毛发枯槁、脱发，严重影响人体容貌美观。

(5)饮食所伤：饮食为人们提供了必要的来源，是维持和促进相貌和仪表美好的基础，如果饥饱失常或进食不干净的食物，都会引起有碍美容的疾病。过食肥甘厚腻，辛辣、炙烤之品，易于化生内热，引起脂溢性皮炎等皮肤病证。饮食过量，也会导致形体甩胖，摄食不足或偏食，则可导致气血亏虚，营养不良，形体消瘦枯槁，皮色无华。如果误食败肉腐鱼或致敏食物或有毒药物，常可导致皮肢过敏，严重的会危及生命，另外，进食不洁的生腌食物导致寄生虫病，可出现皮肤虫斑，皮色苍黄等。

(6)适度的劳动锻炼和合理的休息，饮食起居有常，夫妻性生活和谐，对于保持肌肤柔润，预防早衰，具有很重要的作用，但劳逸失常，则影响健康导致容貌早衰。劳累过度可致体倦乏力，消瘦无华;安逸过度可使气血运行不畅，导致体僵肢软，另外，过度，精耗肾虚，会加速人体衰老。

(7)七情失调七情的变化多是通过面部表情表达而显现，强烈的情志刺激能引起人体脏腑功能紊乱，阴阳失调而发生疾病，久之影响面容和形体美好。喜、怒、哀、乐失常等均可导致形体枯槁，容貌早衰，现代医学研究也证实，皱纹可因长期肌肉痉挛所造成，过度的精神压力会破坏中枢神经系统的功能而致早衰。

2、外因

人们生活在自然环境中，免不了要受到来自外界许多因素的侵害，有的损伤身体，造成病患，有的妨害仪容，有碍观瞻。在影响美容的外因中，以风、火、湿、燥、寒、暑“六*”侵袭最为常见。

(1)、“风为百邪之长”，传统中医认为，风其性善动轻扬，易侵犯头面部和肌表，故风邪入络，对容貌影响较大。风热客于肌表可生粉刺，疣疱。风湿热毒郁于肌肤致各种体癣，或肝气郁结，复感风邪于脸庞肌肤则导致色斑。

(2)、火为阳邪，其性炎上，故致病部位多在头面部。火邪常分实火、虚火两类，实火可至粉刺、色斑、牙痛面肿等;虚火则可致两颧潮红，或面生黑斑，头发早白，脱发等有碍美容疾病。

(3)、湿为阴邪，重浊粘腻，伤于肌腠不易驱除，且湿易蕴而化热，酿成湿热而导致多种皮肤疾病。湿疹、各种皮炎、痱子等都与湿邪有关。

(4)、燥性干涩，易伤津液，秋日干燥为患多为外燥;脏腑失调，津亏血少皮肤粗糙失润，多为内燥。

(5)、寒为阴邪，易伤阳气，其性凝滞，故寒邪致病可见皮肤冷痛，皮色苍白或青紫，筋脉拘挛、僵硬，关节酸痛等。

(6)、暑性炎热，伤阴耗气，属于季节性病邪，暑热所伤，易生晒斑。另者，意外伤害如烫伤、烧伤、化学物质侵害伤、刀斧金刃伤、武器伤及虫兽咬伤等，这些损伤都可能造成面部或身体的损害，这类损害多可产生疤痕，色素沉着、畸形等，严重影响美容，有的伤害是中医美容手段无法修治的，需要外科整容手术。

五、中医美容的作用

中医美容，无论是中药食疗美容，或是针灸按摩、气功美容都是通过滋补五脏，补益气血，疏通经络，活血祛瘀，扶正祛邪，清热解毒，消肿散结，燥湿止痒，润肤增白，减皱祛斑等途径达到使容貌美化的目的，这即是中医美容的作用原理。

(1)滋润五脏，补益气血五脏，即心肝脾肺肾。人体脏腑器官、九窍、四肢、筋骨、皮毛均是以五脏为中心构成一个有机整体。五脏气血盛衰，直接关系到面容的荣枯，五脏通过经络、阳气、阴血及津液的运送达表皮，以滋补润养皮肤，抗御外邪侵袭，从而保持面部润泽，容貌不枯。气血是维持生命活动的最基本物质之一。气血对人体各组织起着温暖、防御、营养、滋润作用，以维持各器官的正常生理功能。可以说，五脏强盛，是整体美容的保证，气血充盈，是整体美容的物质基础，故中医美容学非常重视脏腑气血在美容中的作用，通过滋润五脏，补益气血使身体健壮，面色红活，肌肉丰满，皮肤、毛发润泽，青春长驻。

(2)疏通经络，活血行瘀。人体所需的各种营养物质均由经络系统运行到全身每个部位，经络广布人体，是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。若经络不通，气血运行不畅，肌肤皮毛得不到滋养，则可导致皮肤疾病的发生而影响美容，如痤疮、雀斑、黄褐斑、瘢痕等都是与气血失和、瘀血阴滞有关，故中医美容方法中，无论内服、外用或针灸、按摩、气功等均要遵循疏经通络，活血行瘀的原则，以求得到较好的美容效果。

(3)扶正祛邪，清热解毒。中医学认为：皮毛颜面与外界接触最为密切，外邪入侵人体首先殃及皮毛，外感邪气首推“六*”。六*之中以风邪、热邪对美容损害最大，且易化毒人血，使血分炽热，导致许多损容疾病的发生，因此，扶正祛邪，清热解毒是中医美容的另一个重要原则。

(4)消肿散结，燥湿止痒。某些有损美容的疾病，如痤疮、酒渣鼻等，多因风热湿毒所致，往往局部又肿又痒，时重时轻，且缠绵不愈。因此，扶正祛邪，清热解毒的同时，应适当配入消肿散结、燥湿止痒之药品，如蛇床子、夏枯草、贝母、地肤子等，外洗常用玫瑰花、金银花、等。

(5)美颜减皱、增白祛斑。皮肤白皙，红润有泽，富有弹性不仅是健美、可爱的特征，更是一个人魅力的所在。中医美容除了通过益气补血，调理阴阳，活血通络等方法达到美白祛斑，润泽容颜的目的，常在一些美容方中加入直接滋养肌肤，美白、祛斑、除皱之药品，如：芦荟、茯苓、白术、白芨等。

以上是中医美容的基础理论，是绿色美容的指南，是美容师与美容从业人员必须掌握的相关美容知识。绿色美容遵循中医理论，借用纯天然植物清热解毒的功能和自身所含有的皮肤必需营养。提出了排毒解毒、调补养生、养颜美容的健康美的新理论，并在实践的基础上摸索出排、补法。排：是打通皮肤排毒管道，清热解毒，排除积累在皮肤中的毒素。补：用水浸润的方法，补足皮肤所需要的营养和水分。其核心是在排毒的基础上补充水分和营养，在补充水分营养的基础上排毒，二者是有机结合的一个整体。绿色美容采用护肤、护发的天然植物，不少是筛选于古代历朝宫廷的美容配方。多数筛选于中医药典中的一些直接滋养肌肤，增白驻颜、抗皮肤衰老，去皱纹的药物。还有筛选于民间通经活络，消肿散结，燥湿止痒，清热排毒的验方。使用绿色美容特有的“鲜花、植物的水浸出液，直接护肤、护发”的自然手段，为消费者提供无害化的绿色美容护理，使顾客的皮肤白皙润泽，面容莹洁，头发飘逸，达到健康美容的新状态。

2、肌肤保湿小技巧

Tip1随时补水喝出好肌底

人体的70%都是水分，所以说喝水有多重要女孩们一定不会不知道吧！我们的乔妹就说过，她之所以能够保持皮肤如此水嫩大功臣，就是无论多忙，她一整天一定会喝两公升以上的水，尤其是乾燥的天气或是换季的交接时期，除了能直接补充肌肤所需的水分，喝饱水的肌肤肤况也会更加稳定！所以各位爱美的女孩们，现在是不是就该拿起杯子去倒杯水了呢！

Tip2喷喷补水超方便

《Runningman》里面经常以素颜现身的懵智-宋智孝，最常跟她一起入镜的，似乎就是手上的保湿喷雾了吧！（笑）不能忽略的就是尽管是素颜的状态，宋智孝的肌肤依然是水水嫩嫩又发亮，所以女孩们如果没办法乖乖的在晚上进行保湿程序，不如就在日常生活中准备一罐随身的保湿喷雾，想到就喷两下，对于保湿不无小补喔！

Tip3化妆水还是必须的

保湿化妆水再次清洁肌肤与立即保湿，现在有很多较为浓稠、精华液质地的化妆水，含有更多美容成分，能直接快速给予肌肤润泽效果，也能帮助提升后续保养吸收，建议想要立即为肌肤解渴，还是不要忘记使用化妆水喔！

Tip4油性肌肤还是需要做保湿

油性肌肤因为出油频繁，常以为只要擦化妆水就可以的迷思，但往往让出油变得更严重，这是肌肤乾燥所引起的代偿性出油，建议选择含有玻尿酸成分的保养品，帮肌肤抓住大量水分，也可以让保湿的时间延长，肌肤更水嫩。

Tip5不止补水，还要用保湿霜锁水

最后，最重要的小撇步！那就是选用超饱水的保湿霜吧！像是化妆水，只要随意轻拍脸部，拿肌肤检测仪器来测试，就能发现使用化妆水前後的保湿度差异。但是经过30分钟，再使用肌肤检测仪器测试，会发现肌肤的湿润度消失了，这时记得接着使用乳状、霜状的商品，锁住润泽，才能将水分保留在肌肤里。

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